Bokt.nl

**Geplaatst**: 21-01-13 22:07

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 21-01-13 22:07

Of heb ik muesli? Kan ook haha.

**Geplaatst**: 21-01-13 22:19

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 21-01-13 22:19

@Nyn, heerlijk he die crusli! Ik heb sinds gister special k voor af en toe in de ochtend. Ik heb Rhythm Core. Nou ik heb het geweten maar wel een voldaan gevoel. Ik ging met 2 vriendinnen en zouden gaan steppen alleen waren er nog maar 2 plekken en omdat hun elke week gaan ben ik een andere les gaan doen in mn eentje.

**Geplaatst**: 21-01-13 22:22

Geplaatst: 21-01-13 22:22

Wie roept er pammetjes?

Helaas ben ik zeer ervaringsdeskundig en heb ik zowat alle soorten mogen uitproberen. Nu weer een mindere periode dus ik weer aan de lorazepam. Werkt voor mij het beste overigens.

@ Winner: werk jij toevallig bij Parnassia? Hmm, maar in ieder geval vind ik het even een eng idee dat je in de psychiatrie werkt. Eet me niet op he (en zeker niet nu met diëten

)
Ok, ik ben in een gekke bui.

Heb net een ruim uur gebokst, voelt lekker. Wel wat veel gegeten dus morgen een balansdagje houden.

**Geplaatst**: 21-01-13 22:29

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 21-01-13 22:29

Hier ook een pam-ervaringsdeskundige. Helaas. Niet alleen van de pammen trouwens

.

**Geplaatst**: 21-01-13 22:29

Geplaatst: 21-01-13 22:29

Knap van je hoor Winner, respect! Die groepslessen zijn echt killing inderdaad. Ik dacht toen ook een keertje voor ontspanning maar een lesje Pilates te doen. Kwam bijna niet meer overeind aan het eind van de les :')

. Wat doe je psies in de psychiatrie?

Safiera wij zitten in hetzelfde schuitje -O-

. Hoe lang is het bij jou al geleden van je rug? Boksen lijkt me ook zo tof, maar daar begin ik voorlopig nog niet aan.

**Geplaatst**: 21-01-13 22:30

Geplaatst: 21-01-13 22:30

RubyRed schreef:
Hier ook een pam-ervaringsdeskundige. Helaas. Niet alleen van de pammen trouwens .

Yeah eindelijk mede junkies gevonden.

**Geplaatst**: 21-01-13 22:32

Geplaatst: 21-01-13 22:32

ik was ook een junkie, mirtazapine. lijkt dat op die pammetjes?:p geen nare bijwerkingen daarbij?

**Geplaatst**: 21-01-13 22:35

Geplaatst: 21-01-13 22:35

Nynke: bij mij was het 25 april 2010. Die datum ga ik nooit meer vergeten -O-

RubyRed: Ik heb ook meer mogen proeven dan pammetjes

Of ik het nou leuk vond of niet. En slik nu nog behoorlijk wat van die 'troep'.
Ik classificeer het allemaal als troep omdat ik van mening ben dat pillen nooit gezond kunnen zijn. Helaas zijn ze wel noodzakelijk kwaad.

**Geplaatst**: 21-01-13 22:49

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 21-01-13 22:49

Mirtazapine ken ik niet. Ik slikte naast morfinespuiten oxynorm,oxycontin,paracetemol,diclofenac en diazepam. Ben toen tijdje gestopt met diclo want kreeg last van m'n hart. Slik het nu helaas weer dagelijks samen met paracetemol en diazepam. Gelukkig niet meer in de hoeveelheden als dat ik het deed.
Bij mij is het nog maar kort geleden, 17 augustus 2012. Moet eigenlijk naar een psych want heb er geestelijk veel last van, maar durf de stap niet te zetten.

Maar goed, we gaan lekker off topic

. Ik klap mijn Macje dicht en ga slapen. Morgen naar de winkel cruesli halen nomnomnom.

**Geplaatst**: 21-01-13 22:50

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 21-01-13 22:50

Cruesli zit bomvol suiker. Hoe lekker ook, ik laat het mooi staan

**Geplaatst**: 21-01-13 22:58

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 21-01-13 22:58

Is granola niet een gezonde variant op crueslie?

**Geplaatst**: 22-01-13 06:39

Geplaatst: 22-01-13 06:39

magli schreef:
Nog meiden die rond te 1.68 zijn van lengte? Ik schommel altijd wat rond de 66 en 67, maar wil er tegen de zomer echt mn werk van maken om eerst terug 60 te bereiken dan dit eventjes houden en dan evt de 57 terug te hebben . Mensen met hetzelfde 'doel'?

1.678 hier. Zal nu rond de 63 zitten. Kom van 70, naar 55 gegaan en toen weer wat aangekomen. Voor een deel spier, voor een deel vet. Ik weeg me niet, alleen de dietise weegt me en berekend zo mijn vetpercentage.

**Geplaatst**: 22-01-13 06:52

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 22-01-13 06:52

Ik ben woonbegeleider in de psychiatrie. Inderdaad bij Parnassia. De mensen wonen er allemaal
in een eigen flat en wij ondersteunen ze met dagelijkse dingen en dele dus ook medicatie uit.
Elke dag is anders en een heel leuk team. Ook vind ik de onregelmatigheid erg fijn.

@Safiera, haha nee ik ben niet gek hoor! Maar we hebben nog wel een kamertje voor je vrij :p

**Geplaatst**: 22-01-13 07:43

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 22-01-13 07:43

http://www.youtube.com/watch?v=ZJ8Zdj0OPMI

mischien leuk voor enkele onder ons de 6 weeks six pack workout van jillian micheals
je heb nog meer van zulke work out's

mischien voor de mensen die graag thuis wat sporten

hier zaken de kilo's de laaste beetje ook niet blijf op 74 soms daar boven maar er onder wil niet

**Geplaatst**: 22-01-13 08:08

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 22-01-13 08:08

Hier de 73 en het lukt me soms 1 dag om eronder te komen en daarna weer 73. Wordt er gek van..

**Geplaatst**: 22-01-13 08:31

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 22-01-13 08:31

Ken het soms sta je tijdje vast ik sta ook al sinds begin december onderhand daar op vast
Ja 1 x 73,8 maar veder alles altijd in de 74 soms 75 echt balen

Hier komt voornamelijk door minder sporten denk ik
Kan minder hebben invb knie blessure

Ben nu aan 30 day shred begonen vanavond dag 4 ben benieuwd

**Geplaatst**: 22-01-13 08:35

Geplaatst: 22-01-13 08:35

Malima, dat heb ik nu met de 75. Echt vervelend... Eindelijk eronder, de volgende week er weer boven.
Gisteren was ik weer ver erboven, zojuist was ik begin de 74. Echt vermoeiend!

Ik zit hier aan mijn cruesli met magere yoghurt. Bomvol suikers, maar functioneer er prima op en ben er nu al 13 kg mee kwijt geraakt. Het moet wel leuk blijven hoor

Wat is dat Shred nu precies Monique? Ik zie het hier vaker voorbij komen, maar nog geen uitleg? (of overheen gelezen?)

**Geplaatst**: 22-01-13 09:05

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 22-01-13 09:05

@Moniek, thanks voor de workout, hier heb ik zeker wat aan.. Tof.
Ga donderdag voor het eerst steppen. De groepslessen zijn ook motiverend vind ik.

**Geplaatst**: 22-01-13 09:16

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 22-01-13 09:16

Wilde even jullie mijn kleine schat delen in de sneeuw

**Geplaatst**: 22-01-13 09:19

Geplaatst: 22-01-13 09:19

Goedemorgen mede weinig eters

vandaag mijn lijstje een beetje meer gedaan omdat ik gisteren zo'n mager lijstje had... hierdoor heb ik dus savonds lopen snaaien

O: 250 ml Magere yoghurt met 1 eetl. honing.
T: 2 sultana's smaak appel
M: 3 meergranen brood met 5 plakjes biologische kipfile
T: snack a jack rijstwafel kaas
A: Rijst, kip madras saus met appelstukjes en prei.... en een glas halfvolle melk...

is dat beter?

**Geplaatst**: 22-01-13 09:42

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 22-01-13 09:42

ha winnenrrr hier nog een woonbegleider (bij dichterbij).. ik vind de onregelmatige diensten ook heerlijk. Ik heb dan wel moeite om mijn eetpatroon zo aan te houden zoals ik dat thuis doe.

nu maar eens genieten van yoghort banaan en een handje mueslie..

nu pas wakker migraine gehad vanacht

**Geplaatst**: 22-01-13 09:47

Geplaatst: 22-01-13 09:47

lauraP schreef:
magli schreef:
Nog meiden die rond te 1.68 zijn van lengte? Ik schommel altijd wat rond de 66 en 67, maar wil er tegen de zomer echt mn werk van maken om eerst terug 60 te bereiken dan dit eventjes houden en dan evt de 57 terug te hebben . Mensen met hetzelfde 'doel'?

1.678 hier. Zal nu rond de 63 zitten. Kom van 70, naar 55 gegaan en toen weer wat aangekomen. Voor een deel spier, voor een deel vet. Ik weeg me niet, alleen de dietise weegt me en berekend zo mijn vetpercentage.

En je wilt terug naar de 55? Wat is leeftijd eigl?:) Nu al goed bezig he dan!

**Geplaatst**: 22-01-13 10:43

Geplaatst: 22-01-13 10:43

Anne_mieke88 schreef:
Goedemorgen mede weinig eters

vandaag mijn lijstje een beetje meer gedaan omdat ik gisteren zo'n mager lijstje had... hierdoor heb ik dus savonds lopen snaaien

O: 250 ml Magere yoghurt met 1 eetl. honing.
T: 2 sultana's smaak appel
M: 3 meergranen brood met 5 plakjes biologische kipfile
T: snack a jack rijstwafel kaas
A: Rijst, kip madras saus met appelstukjes en prei.... en een glas halfvolle melk...

is dat beter?

ok mijn sultana ingeruild voor een stuk aarbeienvla-vlaai... :')

Collega was jarig... -O-

**Geplaatst**: 22-01-13 10:52

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 22-01-13 10:52

aah lief hondje!

annemieke; het lijkt nog weinig in mijn ogen, misschien invullen bij voedingscentrum? al maakt de vlaai het al wel een stuk meer haha lekker!

ik heb als ontbijt (7.30); boterham appelstroop en boterham fricandeau
10.00 gekookt ei en 10.45 bakje roeryoghurt

**Geplaatst**: 22-01-13 11:02

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 22-01-13 11:02

ik zit rond de 1600 kcal... als ik meer ga eten kan ik natuurlijk niet afvallen...
bewegen doe ik met deze sneeuw nauwelijks :')