Bokt.nl

**Geplaatst**: 26-04-08 09:15

Re: Dat buikje voor de bikinitijd weg! Hoe?

Geplaatst: 26-04-08 09:15

Fammiie_x schreef:
bij mij was gisteren het eten
Kaakjes 's middag's
2 van die inniminnie marsjes
Maaltijdsalade avond eten
kaakjes 's avonds

Dat is wel weer heel weinig..
je moet gewoon ochtend cornflakes of boterhammen en smiddags boterhammen, klaar.
Maar zo weinig.. Bloos!

**Geplaatst**: 26-04-08 09:55

Re: Dat buikje voor de bikinitijd weg! Hoe?

Geplaatst: 26-04-08 09:55

Even mijn verhaal,

In 3 jaar tijd heb ik erg me best gedaan om aan te komen, voor sommige onbegrijpelijk. Ik was zo mooi, zo dun. Andere vonden het prachtig en wouden ook wel 'zo'n lichaam'. Zelf kon ik er niet meer mee functioneren, ik bleef afvallen tot ik op mijn laagste punt 35 heb gewogen, in ziekenhuizen, dokter bezoeken.. alles leverde niets op!

Mijn dieet begon in de ochtend al met zuikervrije slagroom, ontzettend vies en vet, zeker in de ochtend! Snoep kreeg ik echt voor geen goud meer weg! Binnen deze 3 jaar ben ik ruim 25 kilo aangekomen en ondanks mijn buideltje van de winter, mijn kwabbetjes die over mijn broek heen hangen en het snoepen wat ik nu doe, ben ik tevreden in wat ik heb behaald..

Ik wil hiermee aangeven,
veel willen afvallen, willen een mooi uiterlijk hebben voor anderen maar zijn zich niet bewust van de problemen en klachten die je erbij krijgt. Mensen nemen je niet gauw meer serieus en mijn familie zei altijd dat ik een gat in mijn buik had..

Kijk uit met hoever je wilt gaan voor je uiterlijk,
zorg dat je buiten je dieeten e.d. gezond blijft!!

**Geplaatst**: 26-04-08 18:43

Re: Dat buikje voor de bikinitijd weg! Hoe?

Geplaatst: 26-04-08 18:43

Stoeptegel schreef:
alcohol zitten veel calorieeen in, kijk maar naar al die bierpenzen
Daarom drink ik nooit teveel bier

in bier zit een dikmaker idd

ik drink het ook niet vaak, maar af en toe moet kunnen (vorige week groot feest gehad met t werk en toen heb ik ook een paar biertjes genomen Bloos

) bier is veel goedkoper dan andere drankjes..
Rode wijn mag je s'avonds wel drinken, 1 glaasje (niet elke avond) *heeft net het boek van Sonja Bakker gekocht ROFL

*

**Geplaatst**: 26-04-08 19:45

Re: Dat buikje voor de bikinitijd weg! Hoe?

Geplaatst: 26-04-08 19:45

xDramaQueen schreef:
ThaGirl schreef:
Ik heb net gehoord dat als je buikspieroefeningen doet, dat dat 3 maanden nodig heeft wil je resultaat zien... flauw he

Maar dan moet je 't wel die 3 maand consequent volhouden he, zonder enige resultaat te zien Nagelbijten / Gniffelen

**Geplaatst**: 26-04-08 19:46

Re: Dat buikje voor de bikinitijd weg! Hoe?

Geplaatst: 26-04-08 19:46

gosh ik ben het al 2 dagen vergeten Huilen van het lachen

**Geplaatst**: 26-04-08 19:48

Re: Dat buikje voor de bikinitijd weg! Hoe?

Geplaatst: 26-04-08 19:48

shron_silver schreef:
gosh ik ben het al 2 dagen vergeten

Ja dat wordt dan natuurlijk niks he, zo.. Huilen van het lachen

Met zo'n tempo duurt het wel een stuk langer dan 'maar' 3 maand...

**Geplaatst**: 26-04-08 20:09

Re: Dat buikje voor de bikinitijd weg! Hoe?

Geplaatst: 26-04-08 20:09

Liedje_ schreef:
Fammiie_x schreef:
bij mij was gisteren het eten
Kaakjes 's middag's
2 van die inniminnie marsjes
Maaltijdsalade avond eten
kaakjes 's avonds

Dat is wel weer heel weinig..
je moet gewoon ochtend cornflakes of boterhammen en smiddags boterhammen, klaar.
Maar zo weinig..

Ik was half 12 wakker Nagelbijten / Gniffelen

Ojaaa 'smiddags ook een cheeseburger Bloos

oops

en voorderest van de middag was ik bij de paarden en daar eet ik bijna niet Knipoog

**Geplaatst**: 26-04-08 21:53

Re: Dat buikje voor de bikinitijd weg! Hoe?

Geplaatst: 26-04-08 21:53

W000t ik ben trots op mezelf! Haha!

Vandaag ging ik een dagje shoppen in Den Haag en normaal zijn dát juist de uitjes waarbij je je volpropt met ijsjes, patatjes, hamburgers & stuff. Clown

En vandaag (terwijl de ijsjes en walmende patatjes onder m'n neus door 'liepen' ._o ) heb ik geen 1 vettig of zoetig iets naar binnen gewerkt! Clown

En daar komt nog bij dat m'n moeder appelflappen en boterkoek naast me weg zat te kanen. Tong uitsteken

Wat ik vandaag wél op heb; 'sochtends/ 's middags: 4 boterhammen met pindakaas, 2 liga's, een zakje 'studentenhaver' (gemengde nootjes met rozijnen)

En 's avonds nog 2 broodjes van de AH met eiersalade en van die voorgesneden fruit stukjes. Tong uitsteken

Plus dat ik daarbij geen 'honger' heb gehad alleen een ernstige vorm van 'lekkere trek' als ik die patatlucht rook. Lovers

**Geplaatst**: 26-04-08 22:11

Re: Dat buikje voor de bikinitijd weg! Hoe?

Geplaatst: 26-04-08 22:11

Skitter schreef:
shron_silver schreef:
gosh ik ben het al 2 dagen vergeten

Ja dat wordt dan natuurlijk niks he, zo..

Met zo'n tempo duurt het wel een stuk langer dan 'maar' 3 maand...

morgen ga ik skeeleren Huilen van het lachen

**Geplaatst**: 27-04-08 19:09

Re: Dat buikje voor de bikinitijd weg! Hoe?

Geplaatst: 27-04-08 19:09

shron_silver schreef:
Skitter schreef:
Ja dat wordt dan natuurlijk niks he, zo..

Met zo'n tempo duurt het wel een stuk langer dan 'maar' 3 maand...

morgen ga ik skeeleren

En ik naar mijn werk fietsen ROFL

**Geplaatst**: 27-04-08 19:29

Re: Dat buikje voor de bikinitijd weg! Hoe?

Geplaatst: 27-04-08 19:29

Ik ga denk ik dit topic ook maar eens goed doorlezen, ik weet ook niet of er al genoemd is om geen alcohol te drinken? Vork

Daarmee krijg je het laatste beetje buik mooi mee weg hoor Lachen

**Geplaatst**: 27-04-08 21:39

Re: Dat buikje voor de bikinitijd weg! Hoe?

Geplaatst: 27-04-08 21:39

Haha, aan geen alcohol doe ik niet Knipoog

.
Ik ga voortaan ook op de fiets naar paardje, half uurtje. En vaker hardlopen en weer 1 keer in de week sporten, ben al 3 weken ofzo niet geweest Clown

**Geplaatst**: 27-04-08 21:49

Re: Dat buikje voor de bikinitijd weg! Hoe?

Geplaatst: 27-04-08 21:49

Sorry mensen, ik heb niet geskeelerd Huilen van het lachen

**Geplaatst**: 27-04-08 21:51

Re: Dat buikje voor de bikinitijd weg! Hoe?

Geplaatst: 27-04-08 21:51

Vandaag een beetje een vreetdag gehad ROFL

En heel slecht gegeten Verdrietig

Morgen weer gezonder Haha!

**Geplaatst**: 27-04-08 21:57

Re: Dat buikje voor de bikinitijd weg! Hoe?

Geplaatst: 27-04-08 21:57

Haha serieus, dit is echt een topic voor mensen die niet langer dan een dag gezond kunnen doen Tong uitsteken

**Geplaatst**: 27-04-08 21:58

Re: Dat buikje voor de bikinitijd weg! Hoe?

Geplaatst: 27-04-08 21:58

Ik kan het wel

Maar vandaag niet Verdrietig

**Geplaatst**: 27-04-08 21:59

Re: Dat buikje voor de bikinitijd weg! Hoe?

Geplaatst: 27-04-08 21:59

Ik kan 't ook! Ik start morgen en nu eens een keer ECHT.

**Geplaatst**: 27-04-08 22:00

Re: Dat buikje voor de bikinitijd weg! Hoe?

Geplaatst: 27-04-08 22:00

Fammiie_x schreef:
Vandaag een beetje een vreetdag gehad
En heel slecht gegeten
Morgen weer gezonder

haha ik oko heb friet oppp

**Geplaatst**: 27-04-08 22:00

Re: Dat buikje voor de bikinitijd weg! Hoe?

Geplaatst: 27-04-08 22:00

Ik heb voor morgen al afgesproken te gaan hardlopen, paardrijden en 's avonds sporten Knipoog

!

**Geplaatst**: 27-04-08 22:01

Re: Dat buikje voor de bikinitijd weg! Hoe?

Geplaatst: 27-04-08 22:01

Ik ga sowieso 2 paarden rijden, netoz als anders Huilen van het lachen

maareh de rest moetik nog effe verzinne Clown

**Geplaatst**: 27-04-08 22:03

Re: Dat buikje voor de bikinitijd weg! Hoe?

Geplaatst: 27-04-08 22:03

Ik doe nu nog buikspier oefeningen en alles en fietsen etc.
naar de paarden (meestal rijden en anders wandelen) en me honden uitlaten dus ik doe zoiezo elke dag wel aan beweging Lachen

Ik wil ook harlopen maar dan daarna heb ik weer 4 dagen last van me knieeen omdat ik geen goede schoenen heb dus dat doe ik maar niet Lips are sealed

Alleen ik heb geen geld voor goede schoenen Rolleyes

**Geplaatst**: 27-04-08 22:15

Re: Dat buikje voor de bikinitijd weg! Hoe?

Geplaatst: 27-04-08 22:15

Ik vergeet die buikspier oefeningen in het weekend Huilen van het lachen

**Geplaatst**: 27-04-08 22:16

Re: Dat buikje voor de bikinitijd weg! Hoe?

Geplaatst: 27-04-08 22:16

Ik heb 23 calorieen verbrand Sigaar

Zo'n crosstrainer is echt gaaf, jammer dat ik een beetje blut ben *LOL*

**Geplaatst**: 28-04-08 07:48

Re: Dat buikje voor de bikinitijd weg! Hoe?

Geplaatst: 28-04-08 07:48

Ik ga ook even dit topic volgen... Nagelbijten / Gniffelen

Ik ben ook altijd echt heel erg slank geweest en had zelfs een blokjes-buikje. Cool

(en ja, door het paardrijden inderdaad!)
Toen ik stopte met rijden ben ik echt binnen 3 maanden dikker geworden. In die drie maanden ging ik ineens van 48 naar 53. Dat ik dikker werd vond ik wel fijn, want ik heb eerder al een hoop dingen geprobeert om aan te komen, maar ik sportte dus gewoon teveel. Clown

Helaas heb ik samen met dat aankomen dus ook een buikje gekregen. Nagelbijten / Gniffelen

Ik ben absoluut niet dik dus afvallen hoeft niet, ik ben 1.71 en op 't moment weeg ik 55 kg en dat vind ik helemaal super.

Maar het mag allemaal wel wat strakker. Buikje wil ik errug graag kwijt, en mijn bovenbenen en kont mogen dit model wel blijven houden, maar ze mogen wel wat strakker. Clown

Vooral mijn buik zie ik graag verdwijnen...

Ik ben nu twee keer 25 minuten gaan hardlopen. Ga soms naar de sportschool maar ga ik absoluut vaker doen. De laatste keer was vorige week toen heb ik 30 minuten op de crosstrainer gestaan en toen wilde ik wat gewicht training doen, zitten al die dingen helemaal vol. GRR. Dus ik ga proberen om 's ochtends te gaan zodat het misschien wat minder druk is.
Verder heb ik gister zo'n 8 km geskeelerd. Was best zwaar. Bloos

Maar wel lekker met de zon. Dat gaan we dus ook vaker doen.

Gezond eten ben ik ook maar mee aan de slag gegaan, want ik at best wel ongezond. Bloos

Dus ik zit hier nu al met een schaaltje Kellogs en een glas water voor mn neus. Nagelbijten / Gniffelen

Ik lust helemaal geen water, maar t is voor een goed doel..... Nagelbijten / Gniffelen

Over 7 weken ga ik op vakantie dus dan wil ik toch wel zeker dat buikje een beetje kwijt zijn. Bloos

**Geplaatst**: 28-04-08 07:56

Re: Dat buikje voor de bikinitijd weg! Hoe?

Geplaatst: 28-04-08 07:56

OHJA, en ik wil ook nog Wii fit gaan bestellen... Lijkt me ook wel wat! Haha!

Jammer genoeg zit de Nintendo Wii nog ingepakt, is een verjaardags kadotje voor mijn vriend, dus ik moet nog even drie weken wachten.. Clown

Maar dat lijkt me ook wel handig!