Bokt.nl

**Geplaatst**: 08-05-19 13:07

Geplaatst: 08-05-19 13:07

lifaya schreef:
Ik rook alleen nog als ik met andere ben die roken en alcohol drink. Nu sinds het stoppen 3 x gebeurd en dan 2 of 3 sigaretten per x. Al met al prima. Dus sinds 16 dec cold turkey gestopt te zijn max 1 klein pakje in totaal gerookt

Dus eigenlijk ben je nog steeds gewoon verslaafd.

**Geplaatst**: 08-05-19 13:15

Geplaatst: 08-05-19 13:15

Matheno schreef:
lifaya schreef:
Ik rook alleen nog als ik met andere ben die roken en alcohol drink. Nu sinds het stoppen 3 x gebeurd en dan 2 of 3 sigaretten per x. Al met al prima. Dus sinds 16 dec cold turkey gestopt te zijn max 1 klein pakje in totaal gerookt

Dus eigenlijk ben je nog steeds gewoon verslaafd.

Tuurlijk niet xD verslaafd zijn betekend dat je niet zonder kan. Ik kan prima zonder. Ik rookte 1 pakje per dag en sinds ik gestopt ben heb ik in totaal 10 gerookt ofzo (dus sinds december!) puur om mijzelf ook te testen. Gaat prima hoor.

**Geplaatst**: 08-05-19 13:20

Geplaatst: 08-05-19 13:20

lifaya schreef:
Matheno schreef:
Dus eigenlijk ben je nog steeds gewoon verslaafd.

Tuurlijk niet xD verslaafd zijn betekend dat je niet zonder kan. Ik kan prima zonder. Ik rookte 1 pakje per dag en sinds ik gestopt ben heb ik in totaal 10 gerookt ofzo (dus sinds december!) puur om mijzelf ook te testen. Gaat prima hoor.

Maar waarom zou je dan nog roken als je met anderen bent?

**Geplaatst**: 08-05-19 13:24

Re: Stoppen met roken 2018... (zonder dampen/vapen)

Geplaatst: 08-05-19 13:24

Ik rook niet als ik met andere ben? Al mijn vrienden roken, maar ik rook alleen als ik toevallig heb gedronken (weinig) en met vrienden ben die roken. Omdat ik nuchter een sigaret ranzig vind. De laatste x dat ik had gerookt was het puur frustratie omdat ik had gedronken en ik ruzie met iemand kreeg, en dat mij op dat moment even rustig /bezig hield. Had ook kunnen eten. Maar een verslaving is als je niet zonder kan. Ik kan prima zonder. Ik denk er niet eens meer aan en het is ook jezelf testen of je er afhankelijk van bent of niet. Jezelf uitdagen of je daadwerkelijk van de verslaving af bent.

**Geplaatst**: 08-05-19 17:59

Re: Stoppen met roken 2018... (zonder dampen/vapen)

Geplaatst: 08-05-19 17:59

Klinkt als een excuus van een roker.
Ook als je 1 sigaret per kwartaal rookt ben je nog verslaafd.
Je minderd, maar rookt nog steeds. (als het zo uitkomt)

En geloof me,ik neem het je niet kwalijk.
Ik ben zo vaak op het punt geweest waar jij nu bent.
Rokers zijn eigenwijs. :')

**Geplaatst**: 08-05-19 18:25

Geplaatst: 08-05-19 18:25

Even een quote wat de definitie van verslaving is voordat ik hier met eigenwijs word bekogeld

“Verslaving is een toestand waarin een persoon fysiek en-of mentaal van een gewoonte of stof afhankelijk is, zodanig dat hij-zij deze gewoonte of stof niet, of heel moeilijk los kan laten.”

Ik ben NIET afhankelijk van sigaretten, heb ze NIET nodig en mis ze ook totaal niet. Enige reden dat ik het heb gedaan is als uitdaging voor mijzelf omdat ik eerst bang was om weer verslaafd te worden. Dat ben ik nu dus niet want ik heb het gedaan en ik denk er totaal niet meer aan. Daarvoor zat ik veel meer in de stress met wat als? Ga ik terug vallen? etc. Ik heb nu mijzelf meer zelfvertrouwen gegeven en ben totaal niet met sigaretten bezig, hiervoor dus wel. Dit heeft voor mij geholpen de stress rondom het stoppen weg te halen, dat is toch alleen maar goed ?

maar zeg niet dat ik nog steeds verslaafd ben of eigenwijs ben. Eigenwijs ben ik maar dat staat hier compleet los van lol

**Geplaatst**: 08-05-19 18:37

Re: Stoppen met roken 2018... (zonder dampen/vapen)

Geplaatst: 08-05-19 18:37

Ok.

Duidelijk.

**Geplaatst**: 08-05-19 19:16

Re: Stoppen met roken 2018... (zonder dampen/vapen)

Geplaatst: 08-05-19 19:16

Ik ga nog steeds goed. Maar weet niet meer precies hoe lang ik nou gestopt ben. Ongeveer 3 maanden, denk ik :')

**Geplaatst**: 08-05-19 19:22

Re: Stoppen met roken 2018... (zonder dampen/vapen)

Geplaatst: 08-05-19 19:22

Ik ben 24 mrt gestopt. Binnen toen en 3 weken nog 2 x een avond 3 sigaretten gerookt, maar vond het niks. Daarna niks meer gehad.
Heb nog wel regelmatig het idee dat ik iets mis en wordt dan nog best gespannen in mn spieren, terwijk ik die keren dat ik nog gerookt heb ik het echt heel erg vies vond en er zelfs misselijk van werd. Wil het ook echt niet meer en heb ook de behoefte niet. Wil wel graag van dat gevoel af dat ik iets mis, want heb mezelf dus bewezrn dat ik het echt niks meer vind...

**Geplaatst**: 08-05-19 19:32

Geplaatst: 08-05-19 19:32

Het is de gewoonte he! Heb ik soms ook nog.

Ik heb ook helemaal niet meer gerookt. En als ik het lastig heb, kijk ik even naar die waanzinnig mooie kist met potloden en zeg ik tegen mezelf: “Dat heb ik niet opgerookt!” :')

Deze dus!

**Geplaatst**: 08-05-19 20:45

Geplaatst: 08-05-19 20:45

Tallie1979 schreef:
Het is de gewoonte he! Heb ik soms ook nog.

Ik heb ook helemaal niet meer gerookt. En als ik het lastig heb, kijk ik even naar die waanzinnig mooie kist met potloden en zeg ik tegen mezelf: “Dat heb ik niet opgerookt!”

[ [url=m/OvB1Jx.jpg]Afbeelding[/url] ]

Deze dus!

Kijk, dat is mooie motivatie!

**Geplaatst**: 08-05-19 20:48

Re: Stoppen met roken 2018... (zonder dampen/vapen)

Geplaatst: 08-05-19 20:48

Die motivatie heb ik ook met mijn velgen onder mijn auto

die zijn net zo duur als het geld wat ik hen bespaard nu sinds december
Afbeelding

**Geplaatst**: 08-05-19 21:03

Re: Stoppen met roken 2018... (zonder dampen/vapen)

Geplaatst: 08-05-19 21:03

Gave motievaties hoor!

**Geplaatst**: 12-05-19 18:55

Re: Stoppen met roken 2018... (zonder dampen/vapen)

Geplaatst: 12-05-19 18:55

Hoihoi,

Mag ik me hier melden?

3 jaar rook ik al, daarvoor 2 jaar niet, en daarvoor 2 jaar wel.. een hele wipwap..
Mijn vriend heeft me net diep geraakt, en aan het denken gezet.. ik wil dus een poging wagen.. om 5 uur deze avond heb ik de laatste op, en het valt me nu al zwaar..

Ik hoop stiekem door het hier te delen, met jullie, dat het een beetje als een verplichting voelt, omdat ik het nu openbaar op het internet heb staan

**Geplaatst**: 12-05-19 19:13

Re: Stoppen met roken 2018... (zonder dampen/vapen)

Geplaatst: 12-05-19 19:13

De eerste 3 dagen zijn het zwaarst is mijn ervaring.

Zoek afleiding maar besef ook dat het beter wordt.

Kan je vent het hebben als je mopperig bent, dan lekker tegen hem aan zeuren als dat oplucht

**Geplaatst**: 12-05-19 22:06

Re: Stoppen met roken 2018... (zonder dampen/vapen)

Geplaatst: 12-05-19 22:06

Welkom! Je kunt het!

**Geplaatst**: 12-05-19 22:21

Re: Stoppen met roken 2018... (zonder dampen/vapen)

Geplaatst: 12-05-19 22:21

Ik vond de eerste 4 dgn heel erg zwaar en tussen 1.5 en 3 wkn nog een periode zwaar. Inmiddels 1,5mnd gestopt en nog steeds periodes dat ik het lastig vind, maar ik heb er nu al zoveel voor terug gekregen dat ik absoluut niet meer ga roken. Dus zet m op! Je kunt het!

**Geplaatst**: 13-05-19 08:48

Geplaatst: 13-05-19 08:48

@Hakunamatata:
Het leuke aan mijn stoppen was dat ik er geen moeite mee had.
GEEN.
Ik was zelfs blij,verheugd,vrolijk.
Het idee dat ik niet meer zou hoeven roken,was genoeg om het ook gewoon niet meer te doen.

Heb je toevallig al eens gehoord over Allen Carr?
Hij heeft een boek geschreven : stoppen met roken.
Ik heb het boek gelezen,en er werd mij een hoop duidelijk.
Over hoe we voor de gek worden gehouden door de maatschappij, dat het eigenlijk heel makkelijk is om te stoppen met roken,dat je geen sigaret nodig hebt om je rustig te voelen maar dat het juist door de sigaret komt dat je je gestrest voelt.
En meer van die dingen.
Maar het heeft mij in ieder geval anders naar roken en rokers doen kijken.
Nu ik weet waarom ik rookte,weet ik dat ik dat niet meer hoef te doen.
Klinkt zweverig,maar ik ben er wel vanaf.

**Geplaatst**: 13-05-19 09:17

Re: Stoppen met roken 2018... (zonder dampen/vapen)

Geplaatst: 13-05-19 09:17

Ja, ik heb vroeger ook zijn boek gelezen en me dat allemaal weer bedacht toen ik ging stoppen.

**Geplaatst**: 13-05-19 09:53

Re: Stoppen met roken 2018... (zonder dampen/vapen)

Geplaatst: 13-05-19 09:53

Hier nogmaals de URL naar het boek van Allen Carr, gratis te lezen:

http://www.shirtart.nl/stoppen.pdf

**Geplaatst**: 13-05-19 10:19

Geplaatst: 13-05-19 10:19

Tinkerloos schreef:
@Hakunamatata:
Het leuke aan mijn stoppen was dat ik er geen moeite mee had.
GEEN.
Ik was zelfs blij,verheugd,vrolijk.
Het idee dat ik niet meer zou hoeven roken,was genoeg om het ook gewoon niet meer te doen.

Heb je toevallig al eens gehoord over Allen Carr?
Hij heeft een boek geschreven : stoppen met roken.
Ik heb het boek gelezen,en er werd mij een hoop duidelijk.
Over hoe we voor de gek worden gehouden door de maatschappij, dat het eigenlijk heel makkelijk is om te stoppen met roken,dat je geen sigaret nodig hebt om je rustig te voelen maar dat het juist door de sigaret komt dat je je gestrest voelt.
En meer van die dingen.
Maar het heeft mij in ieder geval anders naar roken en rokers doen kijken.
Nu ik weet waarom ik rookte,weet ik dat ik dat niet meer hoef te doen.
Klinkt zweverig,maar ik ben er wel vanaf.

Dit dus $_/-\o_$
Ik ben er op dezelfde manier al 7 jaar en ruim 4 maanden vanaf.
Beste wat ik ooit voor mezelf heb gedaan.

**Geplaatst**: 13-05-19 10:55

Re: Stoppen met roken 2018... (zonder dampen/vapen)

Geplaatst: 13-05-19 10:55

Dan is het de hoogste tijd om dat boek eens aan te schaffen! Dankjewel voor de tip!

**Geplaatst**: 14-05-19 16:59

Geplaatst: 14-05-19 16:59

Matheno schreef:
Hier nogmaals de URL naar het boek van Allen Carr, gratis te lezen:

http://www.shirtart.nl/stoppen.pdf

Dank voor de link! Ik ben dan zelf geen roker, maar kom wel regelmatig patiënten tegen die acuut moeten stoppen.

**Geplaatst**: 14-05-19 18:09

Re: Stoppen met roken 2018... (zonder dampen/vapen)

Geplaatst: 14-05-19 18:09

De buurvrouw van mijn moeder:

-COPD
- 50% lucht
- Roken als een schoorsteen..
- Gestopt dmv pillen

Pillen op: Buurvrouw rookt weer. Die rookt zichzelf dus letterlijk dood. Maar zij MOEST stoppen van de dokter, willen was er niet bij.

Als je mindset ontbreekt, gaat het je niet lukken.

**Geplaatst**: 08-06-19 23:42

Geplaatst: 08-06-19 23:42

Inmiddels alweer ruim 2 maanden gestopt met roken en het gaat prima. Enige nadeel is dat ik echt aankom in gewicht. Heb altijd net onder het randje gezeten van net wel/geen ondergewicht. Er mocht dus best wel wat bij. Wat ik vroeger ook deed om er iets bij te krijgen, het hielp me allemaal niet. Kon eten wat ik wilde en kwam geen grammetje aan. Toendertijd knap vervelend. Inmiddels ben ik in 2 maanden tijd 10 kilo aangekomen :oo

Vroeger at ik smiddags 3 sneeen brood en in de avond warm. Tegenwoordig 4 sneeen brood en savonds warm en overdag een stuk of 15 anta flu (van die zuigsnoepjes) verder kan ik me niet bedenken wat er anders is geworden. Ook beweeg ik meer. Ga op de fiets naar het werk, waar ik anders altijd met de auto ging. Snap het dus niet zo goed . Iemand enig idee hoe het kan komen?