Bokt.nl

**Geplaatst**: 14-06-17 14:29

Re: Hardlopen met Evy

Geplaatst: 14-06-17 14:29

Dat zou echt waardeloos zijn, je voet breken is 1 maar dan nog zo beperkt worden

**Geplaatst**: 14-06-17 18:51

Geplaatst: 14-06-17 18:51

denbine schreef:
Balen Jans, hoelang ben je uit de "running" ?

@waxmeltsenzo welk evenementje ga je doen? Veel succes Rn vooral plezier!

Het heet de ppc loop.
Je kunt er ook meerdere rondjes lopen ik twijfel dus een beetje.

**Geplaatst**: 14-06-17 19:13

Re: Hardlopen met Evy

Geplaatst: 14-06-17 19:13

leuk veel succes

**Geplaatst**: 14-06-17 19:16

Re: Hardlopen met Evy

Geplaatst: 14-06-17 19:16

Dank je wel. We gaan het zien hoe het gaat, ineens schijnt het heel warm te worden het weekend

**Geplaatst**: 18-06-17 14:28

Re: Hardlopen met Evy

Geplaatst: 18-06-17 14:28

Ik kom even binnenvallen met een vraagje: ik kan nu 5 km achter elkaar lopen in zo een 32 minuten. Nu wil ik graag naar de 10 km toe trainen. Neem aan dat ik dan gewoon de 10 km beginner 12 weken moet kopen? En zou dit ook op de loopband kunnen?

**Geplaatst**: 18-06-17 14:31

Re: Hardlopen met Evy

Geplaatst: 18-06-17 14:31

Ik heb eigenlijk geen idee. Ik zit er zelf aan te denken om uit te breiden naar de 7,5 km. Maar ik vraag me af of ze dan verder gaan vanaf de 5 km, of dat ze weer helemaal opnieuw beginnen

**Geplaatst**: 18-06-17 16:13

Geplaatst: 18-06-17 16:13

Dit vond ik op de website van Evy:

De app bevat trainingsschema’s voor beginnende én gevorderde lopers. We gaan van start met de opbouw naar de eerste 5km, en raden na die eerste 5km aan om de schema’s voor beginners te volgen en eerst je afstand te vergroten vooraleer je op snelheid werkt. De schema’s voor gevorderden zijn meer gericht op het verhogen van je snelheid wanneer je reeds een bepaalde afstand goed onder de knie hebt. Bij elk trainingsschema vind je links een informatie icoon dat meer vertelt over de startvoorwaarden. Zo kan je beslissen welk trainingsschema voor jou geschikt is.

**Geplaatst**: 18-06-17 16:47

Re: Hardlopen met Evy

Geplaatst: 18-06-17 16:47

Ik heb op hardlopen.nl een schema gevonden die gaat van 3 naar 10 km.
Dan loop je dus zonder Evy.
Je hebt dan 2 opbouw loopjes en ėėn duurloop in de week.
En tijdens het lopen heb je 3 snelheden langzaam, gewoon en snel. Je bouwd dus je KMS en tegelijkertijd een beetje snelheid op. Vind het wel een fijn schema denk ik.

**Geplaatst**: 18-06-17 18:34

Geplaatst: 18-06-17 18:34

Ik heb bewust voor evy gekozen omdat je je eigen tempo kunt bepalen en eventueel later kan kiezen voor een schema inclusief versnellen. Daarnaast vind ik het coachen erg fijn, elke 5 minuten een update hoe ver je bent. Eigen snelheid bepalen voorkomt denk ik sneller blessures.

**Geplaatst**: 19-06-17 07:43

Geplaatst: 19-06-17 07:43

DebGizmo schreef:
Ik heb bewust voor evy gekozen omdat je je eigen tempo kunt bepalen en eventueel later kan kiezen voor een schema inclusief versnellen. Daarnaast vind ik het coachen erg fijn, elke 5 minuten een update hoe ver je bent. Eigen snelheid bepalen voorkomt denk ik sneller blessures.

Ik was ook met Evy gestart. Dat was idd fijn.
Echter couched ze niks er wordt nergens op gelet en was de uitdaging er voor mij wel af na 25 lessen

Elke 2 min horen dat je fier kunt zijn op jezelf vond ik ook niet echt. Dat kan natuurlijk voor een ander juist weer fijn zijn,
Ik vind het juist prettig dat nu de echte begin fase erop zit want start to run heb ik dus gewoon gedaan. Om juist echt op te bouwen en ook wat wisselingetjes te doen en dat gaat dan om bij 4 x keer ėėn min hard op een loop van 25 min daar krijg je niet meteen blessures van

Hoe ver je bent dat weet je met dit schema ook aangezien je elke week toch 5 min langer traind

maargoed ik werd een beetje kriegel van Evy en heb dus gezocht wat er nog meer was. Ik kan me heel goed voorstellen dat andere mensen juist Evy fijner vinden. Dit schema sluit aan op het start to run schema. Want na start to run loop je in principe nog geen 5 km ik loop er 3 achterelkaar. Er ontbreken wat dingen bij start to run. Zo was mijn laatste les les 27 geen 30 min aan elakaar maar 10 en 20. Pas toen ik zonder Evy ging lopen kon ik ineens 25 min aan een stuk

**Geplaatst**: 24-06-17 21:58

Re: Hardlopen met Evy

Geplaatst: 24-06-17 21:58

Ik zou graag de hardlopen met Evy 7,5 km willen kopen. Maar via de app op mijn telefoon moet ik met creditcard betalen, deze heb ik niet. Iemand een idee hoe ik het dan wel kan kopen?

**Geplaatst**: 25-06-17 08:02

Re: Hardlopen met Evy

Geplaatst: 25-06-17 08:02

Ik heb gekocht via mijn provider, werd opgeteld bij de telefoonrekening

**Geplaatst**: 25-06-17 12:29

Re: Hardlopen met Evy

Geplaatst: 25-06-17 12:29

Vandaag les 27 gelopen. Nog 3 lessen te gaan!

**Geplaatst**: 27-06-17 17:23

Re: Hardlopen met Evy

Geplaatst: 27-06-17 17:23

Vandaag de langste les gelopen, 40 minuten! Nog 2 te gaan en dan zit ik op de 5 km

**Geplaatst**: 28-06-17 06:13

Re: Hardlopen met Evy

Geplaatst: 28-06-17 06:13

Niet echt op 5 km.

Dan kun je tussen de 20 en 30 min achter elkaar hardlopen. Ik liep 3 km aan ėėn stuk na de laatste les

**Geplaatst**: 28-06-17 09:50

Geplaatst: 28-06-17 09:50

waxmeltsenzo schreef:
Niet echt op 5 km.

Dan kun je tussen de 20 en 30 min achter elkaar hardlopen. Ik liep 3 km aan ėėn stuk na de laatste les

Ik ben benieuwd! Nog even geduld en dan weet ik t ook

**Geplaatst**: 28-06-17 13:52

Re: Hardlopen met Evy

Geplaatst: 28-06-17 13:52

Met een loopje tussendoor kom ik wel aan de 5 km hoor

alleen niet in 30 min

**Geplaatst**: 29-06-17 19:57

Geplaatst: 29-06-17 19:57

Vandaag les 29. 30 minuten aaneen. Gemiddelde snelheid 7.6 km en 3.79 km gelopen. Laatste les is 2 minuten langer, dus dan zit ik hooguit op de 4 km. Toch wel vreemd dat dat dan niet klopt met de 5 km die 'beloofd' word

**Geplaatst**: 30-06-17 18:49

Re: Hardlopen met Evy

Geplaatst: 30-06-17 18:49

O ja ik had maar 27 lessen een oudere versie.

Maar je traind tot 30 minuten aaneen. Die van mij was 10 en 20 min dus ook nog wandelen

de laatste les. Ik loop nu wel 30 minuten aan ėėn, en bouw zelf wel verder met mijn Garmin en runkeeper. Daar kan je zelf ook een schema voor maken.

**Geplaatst**: 30-06-17 19:17

Re: Hardlopen met Evy

Geplaatst: 30-06-17 19:17

ja ik wil na les 30 een keer de vrije training doen om te kijken hoe ver ik kom

**Geplaatst**: 30-06-17 19:21

Re: Hardlopen met Evy

Geplaatst: 30-06-17 19:21

Niet gelijk te veel willen.
Ik zit nu trouwens ook bij een hardloop/atletiek vereniging en krijg dan ook les op mijn houding enzo

een keer in de week train ik daar ga officieel pas na 1 september starten ivm mijn vakantie maar tot die tijd mag ik alvast mee lopen.

**Geplaatst**: 30-06-17 19:25

Re: Hardlopen met Evy

Geplaatst: 30-06-17 19:25

ik wil alleen kijken of ik de 5 km red. ik ben alleen met 4 kinderen, ik moet het dus hebben van de weinige vrije momentjes die ik heb. een hardloop vereniging gaat mij niet lukken

**Geplaatst**: 30-06-17 19:39

Re: Hardlopen met Evy

Geplaatst: 30-06-17 19:39

O ja ik snap het.
Je wil eigenlijk gewoon een half uurtje kunnen lopen

Dat is normaal ook mijn doel hoor

**Geplaatst**: 30-06-17 20:45

Re: Hardlopen met Evy

Geplaatst: 30-06-17 20:45

Het half uurtje lukt me al. Maar ik wil op de 5 km komen. Wil graag mee doen met de 5 km ladies run

**Geplaatst**: 05-08-17 15:51

Geplaatst: 05-08-17 15:51

hardlopen doe ik niet meer echt (wel ooit Evy gebruikt), maar ben eigenlijk op zoek naar vrienden in Garmin, dus....:

Zijn er nog meer mensen die ook een Garmin gebruiken en vriendjes willen worden in Garmin?

Welk progamma doen jullie ?