Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-03-17 20:10

Re: Nijmeegse 4 Daagse 2017

Geplaatst door de TopicStarter : 03-03-17 20:10

Klopt ik gebruik ook endomondo en die heeft het zo goed als altijd correct

**Geplaatst**: 03-03-17 20:19

Re: Nijmeegse 4 Daagse 2017

Geplaatst: 03-03-17 20:19

Oké dat dacht ik inderdaad al. Maar heb dan toch een klein beetje een idee hoeveel stappen ik zet, hou ik die app enkel voor de stappen en ga ik qua km, gemiddelde snelheid en kcal verbranding gewoon uit van endomondo.

**Geplaatst**: 05-03-17 18:52

Re: Nijmeegse 4 Daagse 2017

Geplaatst: 05-03-17 18:52

Ik loop met runtastic

vandaag 18,5 gelopen, in 3:20! Was niet zo lekker in de regen... hebben jullie nog getraind?

**Geplaatst**: 05-03-17 22:27

Geplaatst: 05-03-17 22:27

We hebben gereserveerd op 4daagsecamping Malden. Lent was ook een goede kandidaat maar je hebt er maar 1 nodig. Vandaag voor de 1e keer getraind en 10km gelopen in prachtig zonnig weer. En gelukkig geen regen zoals hierboven wel was. Nu nog een km-appje downloaden!!

**Geplaatst**: 05-03-17 23:00

Geplaatst: 05-03-17 23:00

Ik sta op Lent je hebt er inderdaad maar 1 nodig, voor mij is het de eerste keer camping dus dan probeer je ook maar wat.

Hoop dat we allebij een fijne camping hebben. Maar dat komt vast goed!

Runtastic werkte bij mij niet helemaal lekker doubtless. Wel fijn dat hij het bij jou dus wel goed doet!

**Geplaatst**: 06-03-17 00:11

Re: Nijmeegse 4 Daagse 2017

Geplaatst: 06-03-17 00:11

Die in malden is leuk! Heb ik ook paar x gestaan

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-03-17 15:05

Re: Nijmeegse 4 Daagse 2017

Geplaatst door de TopicStarter : 07-03-17 15:05

Ik heb zaterdag mijn eerste officiele wandeltocht van 26 km in Grou
Verder wel zelf gelopen maar nog geen georganiseerde tocht.

**Geplaatst**: 07-03-17 15:09

Geplaatst: 07-03-17 15:09

Oh wat leuk! Wij gaan volgende week zondag, de 19e, ook onze eerste tocht lopen, 20km.
Zat toevallig ook net op de wandelpagina te kijken wat we verder nog zouden kunnen lopen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-03-17 15:12

Re: Nijmeegse 4 Daagse 2017

Geplaatst door de TopicStarter : 07-03-17 15:12

ik heb een boekje met alle tochten erin
En schrijf altijd tochten op die in de buurt zijn en die mij mooi lijken

**Geplaatst**: 07-03-17 15:15

Re: Nijmeegse 4 Daagse 2017

Geplaatst: 07-03-17 15:15

Ja ik heb het 'probleem' dat ik het samen doe met die vriendin en we moeten natuurlijk wel beide kunnen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-03-17 15:40

Re: Nijmeegse 4 Daagse 2017

Geplaatst door de TopicStarter : 07-03-17 15:40

Je kan ook alleen naar zo tocht gaan. Doe ik ook altijd
En vaak loop ik samen met iemand.
En maar heel soms alleen.

**Geplaatst**: 07-03-17 16:29

Re: Nijmeegse 4 Daagse 2017

Geplaatst: 07-03-17 16:29

Nee ik vind het leuker om die tochten echt met haar te doen. Het tussendoor trainen kan ik wel ook alleen doen.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-03-17 17:56

Re: Nijmeegse 4 Daagse 2017

Geplaatst door de TopicStarter : 07-03-17 17:56

Snap ik

**Geplaatst**: 07-03-17 20:00

Re: Nijmeegse 4 Daagse 2017

Geplaatst: 07-03-17 20:00

Spannend

Ik wil 26 maart de eerste lopen, 30 km!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-03-17 20:13

Re: Nijmeegse 4 Daagse 2017

Geplaatst door de TopicStarter : 07-03-17 20:13

Leuk kan je best

Misschien eind juli of begin juli samen een tocht gaan lopen en dan centraal afspreken.
40km ofzo als allerlaatste trainingstocht.

Ik loop 2 weken van te voren altijd mijn laatste tocht en erna houd ik rust
Een week van te voren ga ik dan nog naar de sport fysio om alle knopen als die er zitten uit te halen en mijn scheen,kuit,nek en schouders te masseren

**Geplaatst**: 07-03-17 22:16

Re: Nijmeegse 4 Daagse 2017

Geplaatst: 07-03-17 22:16

Leuk idee van de laatste trainingstocht! En die sportmasseur is zo'n gek idee nog niet zeg! Die ga ik onthouden.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 07-03-17 22:20

Re: Nijmeegse 4 Daagse 2017

Geplaatst door de TopicStarter : 07-03-17 22:20

Is echt heerlijk.
Maar die moet je uiterlijk een week van te voren doen
Want ook hiervan kunnen je spieren behoolijk een klap krijgen
En je kan flink spierpijn krijgen ervan haha

**Geplaatst**: 08-03-17 09:54

Re: Nijmeegse 4 Daagse 2017

Geplaatst: 08-03-17 09:54

Goed dat ik het weet! Hou ik daar ooo rekening mee.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 08-03-17 21:36

Re: Nijmeegse 4 Daagse 2017

Geplaatst door de TopicStarter : 08-03-17 21:36

Er zijn nu een kleine 42.000 inschrijvingen
Dus nog iets minder dan 5000 kunnrn zich nog aanmelden

**Geplaatst**: 09-03-17 00:02

Re: Nijmeegse 4 Daagse 2017

Geplaatst: 09-03-17 00:02

Oeh hopen dat het daaronder blijft zodat er niet geloot hoeft te worden!

**Geplaatst**: 09-03-17 10:36

Re: Nijmeegse 4 Daagse 2017

Geplaatst: 09-03-17 10:36

Hopen dat dat niet gebeurd, voor iedereen die anders moet loten.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-03-17 11:01

Re: Nijmeegse 4 Daagse 2017

Geplaatst door de TopicStarter : 09-03-17 11:01

Ik zal voor jullie duimen

**Geplaatst**: 09-03-17 11:20

Geplaatst: 09-03-17 11:20

Ik lees nog steeds mee

Leuk om jullie vorderingen bij te houden en te vergelijken met mijzelf. Dankzij dit topic heb ik endomondo ook uitgevonden, handige app! Voor mij is het ook nog even heel hard duimen of ik en mijn vriendin (toch besloten dat alleen lopen geen optie is) worden ingeloot!! We zijn in ieder geval al lekker op weg, ik loop nu gemiddeld twee keer per week 10 tot 15km zonder een centje pijn (gelukkig maar haha anders zou 40 al helemaal niet lukken)
Oja en over slaapplaatsen hoef ik gelukkig niet na te denken, ik woon in het centrum van Nijmegen $*\o/*$

Afbeelding

**Geplaatst door de TopicStarter** : 09-03-17 12:14

Re: Nijmeegse 4 Daagse 2017

Geplaatst door de TopicStarter : 09-03-17 12:14

Goed bezig

En heerlijk dat je niet hoeft te denken over een slaapplek

**Geplaatst**: 09-03-17 12:48

Re: Nijmeegse 4 Daagse 2017

Geplaatst: 09-03-17 12:48

Goed bezig!!! En wat heerlijk dat je gewoon in je eigen bed kunt slapen!

Heb je al een keer meegedaan ? En hoevaak.