Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 04-03-13 19:45

Re: Zwaar verslaafd en tóch Gestopt met Roken.

Geplaatst door de TopicStarter : 04-03-13 19:45

Mijn steun heb je hoor! en ik weet wel zeker van de rest ook.
Mij lukte het ook pas na héél veel pogingen.Ik zit nu op dag 86 alweer.Bijna 3 mnd.

**Geplaatst**: 04-03-13 22:44

Re: Zwaar verslaafd en tóch Gestopt met Roken.

Geplaatst: 04-03-13 22:44

Ik wil me hier ook graag voorstellen.
Eerst alle stoppers -bijna stoppers en andere meelezers zeggen dat jullie trots op jezelf moet zijn.
Als je al niet gestopt bent, maar je leest hier wel mee dan denk je er toch over na en groei je er misschien naartoe!
Ik ben Elvira, 48 jaar en sind afgelopen zaterdag na 34 jaar stug verslaafd ... Yihaaaaa GESTOPT met roken.
Al heel lang vroeg ik me af wanneer ik die knop nu eens kon omzetten en vond het zo dom van mezelf dat ik wat roken betreft geen grip op mezelf had.
Ik zat zaterdag ochtend te roken in de auto op weg naar boodschappen doen, had nog een half pakje, en dacht: ik ga de regering niet nog meer spekken! Ik kap ermee zodat ik meer geld over hou ( ja stop het in een potje) om leuke dingen met mijn dochter en paard te kunnen doen.
Ben ipv sigaretten nicotine pleisters gaan halen.
Thuis gekomen mijn man en dochter verteld :-)

pleister geplakt en geen peuk meer aangeraakt.
Ik ben niet iemand die zou kunnen minderen. Die dicipline zou ik niet volhouden.
Het gaat goed moet ik zeggen. Ik wilde wel een stukje hulp dmv pleisters en dat bevalt me goed.
Ik voel me blij, trots en opgelucht.
Heel af en toe denk ik aan een sigaretje, maar vreemd genoeg niet op de momenten waar ik dacht dat het moeilijk zou zijn. Het is maar 2 of 3 keer per dag en ook maar heel even.
Het is natuurlijk nog maar kort maar ik ben zo klaar met roken...

De tip hier ergens over tanden poetsen vind ik een goeie! Die ga ik gebruiken thanks.

Succes allemaal, zoek je eigen goede motivatie als je wil stoppen want dat het ongezond is weten we allemaal maar was ook voor mij niet voldoende om er een punt achter te zetten.

**Geplaatst**: 04-03-13 23:40

Re: Zwaar verslaafd en tóch Gestopt met Roken.

Geplaatst: 04-03-13 23:40

Noean: helemaal toppie! Ik wens je alle kracht en succes. Ik heb bij jou gelijk het gevoel dat er idd. een knop om is. Net zoals dat bij mij, in mei alweer 2 jaar geleden, gebeurd is.
Als je zelf écht wilt... dan lukt het zeker!

**Geplaatst**: 04-03-13 23:47

Re: Zwaar verslaafd en tóch Gestopt met Roken.

Geplaatst: 04-03-13 23:47

Wat goed allemaal,

Ik heb ook besloten om geen champix meer in te nemen, werd helemaal gek van dat rotmiddel.
Dus vandaag geen pil meer in genomen. En tot nu toe gaat het prima.
Ik heb mijn eerste uitgespaarde geld ook maar naar de spaarrekening over gemaakt.

**Geplaatst**: 05-03-13 00:05

Re: Zwaar verslaafd en tóch Gestopt met Roken.

Geplaatst: 05-03-13 00:05

Ik heb de tip van tanden poetsen gemist? Wat was die tip?

**Geplaatst**: 05-03-13 03:36

Re: Zwaar verslaafd en tóch Gestopt met Roken.

Geplaatst: 05-03-13 03:36

Dat als je trek hebt in een sigaret, i.p.v. te roken je tanden gaat poetsen.
Door de mentholsmaak van de tandpasta verdwijnt de trek in een sigaret.
En je bent daardoor weer een paar minuten verder.... en zo kun je bad moment eventjes overwinnen.

**Geplaatst**: 05-03-13 04:39

Re: Zwaar verslaafd en tóch Gestopt met Roken.

Geplaatst: 05-03-13 04:39

Knap van iedereen die gestopt is! Super besluit!

**Geplaatst**: 05-03-13 07:57

Re: Zwaar verslaafd en tóch Gestopt met Roken.

Geplaatst: 05-03-13 07:57

@gohya super zeg al 3 maanden! Hou vol!
@ countrygirl: klopt ik merk ook heel duidelijk het verschil in mezelf. Zo ben ik ook wel haha. Als ik iets doe dan moet het ook goed gaan. Ik probeer niet. Ik doe het! Dat gaat niet van de een op andere dag hoor. Ik moet er wel naartoe groeien.
@pluimpje: weer een stap verder Knap!

**Geplaatst**: 05-03-13 08:01

Re: Zwaar verslaafd en tóch Gestopt met Roken.

Geplaatst: 05-03-13 08:01

@pri-lady: wat zal je dochter trots op je zijn dat je dit voor haar doet!
Kom op je kan het!

**Geplaatst**: 05-03-13 08:12

Re: Zwaar verslaafd en tóch Gestopt met Roken.

Geplaatst: 05-03-13 08:12

Kom even binnen vallen. Misschien een tip voor degene die moeite hebben met stoppen: [MW] Elektrisch roken (e-sigaret)

**Geplaatst door de TopicStarter** : 05-03-13 10:40

Re: Zwaar verslaafd en tóch Gestopt met Roken.

Geplaatst door de TopicStarter : 05-03-13 10:40

Vonnie84
Dat heb ik niet genomen omdat ik dan verslaafd raak aan die elektrische sigaret.Plus je krijgt alsnog 'troep' binnen.
Of je rookt,óf je rookt niet is mijn motto.

Hoe zou het gaan met Maikeltje?
Lukt het nog steeds of is het niet gelukt?

**Geplaatst**: 05-03-13 11:21

Re: Zwaar verslaafd en tóch Gestopt met Roken.

Geplaatst: 05-03-13 11:21

Goed hoor Noean. Volhouden. Maar als ik het zo lees, heb ik het idee dat jij het wel gaat redden.

Net als jij was ik ook helemaal zat van mijn eigen roken. Buiten dat het ook veel beter voor mij is ivm cholesterol probleem in mijn fam.

Electrisch roken zou voor mij ook niet hoeven. De verslaving wordt er niet minder om volgens mij. De stap terug naar sigaretten blijft volgens mij te klein.

**Geplaatst**: 05-03-13 12:16

Geplaatst: 05-03-13 12:16

Dame23 schreef:
Knap van iedereen die gestopt is! Super besluit!

Gefeliciteerd!

**Geplaatst**: 05-03-13 16:42

Geplaatst: 05-03-13 16:42

countrygirl schreef:
Dat als je trek hebt in een sigaret, i.p.v. te roken je tanden gaat poetsen.
Door de mentholsmaak van de tandpasta verdwijnt de trek in een sigaret.
En je bent daardoor weer een paar minuten verder.... en zo kun je bad moment eventjes overwinnen.

Dat gaat zo lastig als je niet thuis bent

**Geplaatst**: 05-03-13 17:32

Geplaatst: 05-03-13 17:32

Mayo schreef:
countrygirl schreef:
Dat als je trek hebt in een sigaret, i.p.v. te roken je tanden gaat poetsen.
Door de mentholsmaak van de tandpasta verdwijnt de trek in een sigaret.
En je bent daardoor weer een paar minuten verder.... en zo kun je bad moment eventjes overwinnen.

Dat gaat zo lastig als je niet thuis bent

Koop je heftige mentholsnoepjes... of die Fischerman's friend... die zal 't ook wel doen!

**Geplaatst**: 05-03-13 17:51

Geplaatst: 05-03-13 17:51

Gaan we eens uitproberen!

**Geplaatst**: 05-03-13 18:15

Re: Zwaar verslaafd en tóch Gestopt met Roken.

Geplaatst: 05-03-13 18:15

Jaren geleden heb ik zo'n elektrische sigaret gekocht. Niet om te stoppen maar gewoon uit nieuwsgierigheid. Ik vond het niks.

**Geplaatst**: 05-03-13 18:46

Geplaatst: 05-03-13 18:46

Hier mogen die door de gewone winkels alleen zonder nicotine verkocht worden. Dus dan zit je te puffen met "niks", geen teer, geen nicotine, alleen een smaakje en neprook. Misschien een idee als iemand niet van het "iets in je bek steken" afkomt

**Geplaatst door de TopicStarter** : 05-03-13 19:49

Geplaatst door de TopicStarter : 05-03-13 19:49

Ik heb de laatste dagen heel vaak opeens drang naar een sigaret.

Het begint steeds erger en vaker te worden.Is dit normaal?
Is dit een bevlieging? -O-

Ik moet steeds heel sterk zijn en zeggen NEE ik neem niet 1 peuk of een trekje.

**Geplaatst**: 05-03-13 20:18

Re: Zwaar verslaafd en tóch Gestopt met Roken.

Geplaatst: 05-03-13 20:18

Geen idee Gohya, maar je gaat gewoon niet roken en ook niet proberen.

Roken is vies, slecht en het stinkt

**Geplaatst**: 05-03-13 21:57

Re: Zwaar verslaafd en tóch Gestopt met Roken.

Geplaatst: 05-03-13 21:57

Niet aan toegeven hoor Goya. Je weet nu wat het is zonder sigaret en hoe fijn dat is. Dus niet doen. Deze fase gaat wel weer over.

Misschien lees je hier te veel mee. Sinds ik in dit topic regelmatig reageer denk ik ook meer aan roken. Niet dat ik echt heel erg de neiging om het echt te doen, maar meer om aan te geven dat jij er misschien ook last van hebt.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 05-03-13 22:47

Geplaatst door de TopicStarter : 05-03-13 22:47

Nee ik wil ook niet toegeven! Ik heb het op de momenten wanneer ik altijd een peuk opstak.
Zoals tijdens de afwas,of in de douche met de wasmachine aanzetten enzo.Dingen die in mijn systeem staan,die komen nu wat sterker naar boven.

**Geplaatst**: 06-03-13 00:46

Re: Zwaar verslaafd en tóch Gestopt met Roken.

Geplaatst: 06-03-13 00:46

Eigenlijk moet je het boek van Allen Car lezen. Dat gaat vooral in op onze hersenspinsels.

De nicotine is allang je systeem uit maar de verslaving zelf zit tussen de oren. Het is toch gek dat we verlangen naar een peuk, wat is daar nu eigenlijk lekker aan?? Waarom is een stinkstok nou zo belangrijk? Waarom willen we daar als onafhankelijke vrouwen toch afhankelijk zijn van zo'n peuk?

Vandaag met water en twee lollies de dag doorgekomen. Ging goed maar de avond is dus mijn valkuil. Bah, echt zwaar!

**Geplaatst**: 06-03-13 00:53

Geplaatst: 06-03-13 00:53

Ik heb dus ook dat boek gelezen.. maar het nadeel is, dat je moet blijven roken terwijl je dit boek leest..

Maar inderdaad.. ik was niet eens van plan om te stoppen, maar ben toch gestopt..

**Geplaatst**: 06-03-13 10:20

Geplaatst: 06-03-13 10:20

gohya schreef:
Vonnie84
Dat heb ik niet genomen omdat ik dan verslaafd raak aan die elektrische sigaret.Plus je krijgt alsnog 'troep' binnen.
Of je rookt,óf je rookt niet is mijn motto.

Hoe zou het gaan met Maikeltje?
Lukt het nog steeds of is het niet gelukt?

Het lukt hier gedeeltelijk. Mijn vader heeft nu terminale zorg thuis en ik verzorg hem nu iedere dag. Dus als ik bij mijn vader ben rook ik af en toe een sigaretje met hem samen. Is het enige verzetje wat hij nog heeft. Verder rook ik niet en dat gaat prima. Als het hier achter de rug is dan kan ik het roken ook volledig achter me laten maar dat lukt me nu niet. Bij mijn vader hoort roken. Klinkt stom maar zo voel ik het. Thuis heb ik er gek genoeg geen behoefte aan en ook geen zin in. Heb dus een tijdelijke terugval maar deze dagen zijn zo raar ook...