HomeForums » Algemeen » [MWS] Mensenwelzijn en sport

[Centraal] Diëten en afvallen deel 3

Moderators: Polly, Muiz, NadjaNadja, Telpeva, Essie73, ynskek, Ladybird

Toevoegen aan eigen berichten
     
     
    saroanda

    Berichten: 4129
    Geregistreerd: 01-01-07
    Woonplaats: Oudewater

    Link naar dit bericht Geplaatst: 16-06-12 18:17

    Mijn lijstje van vandaag, ontbijt was pas om 10.30 en lunch om 15.00, diner om 17.30.

    O: 3 roergebakte eieren
    L: 400gram Turkse yoghurt
    A: grote salade: geitenkaas/brie/champignons/wortel/sla

    Als ik vanavond na het werk thuis ben en nog trek heb misschien wat blokjes kaas.
    caj2008
    Berichten: 1433
    Geregistreerd: 09-04-09
    Woonplaats: Friesland

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

    Link naar dit bericht Geplaatst: 16-06-12 18:49

    Mijn lijstje voor vandaag.

    Ik was 7:15 uit bed.

    O: appel
    T: twee plakken rosebief
    M: tomaten soep en halve shake
    T: andere helft shake
    A: carpaccio salade met olijf, zongedroogde tomaat, ei, en 3 kleine stukje brie.

    Wat ik de rest van de dag neem is nog niet bekend
    Snippergroen

    Berichten: 6863
    Geregistreerd: 03-09-06
    Woonplaats: in de polder

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

    Link naar dit bericht Geplaatst: 16-06-12 19:11

    Mijn lijstje voor vandaag:
    O: Brinta
    T: Kiwi, Wasa Cracker vezelrijk met ossenworst
    L: Magere kwark met een banaan en een handje muesli, stuk komkommer
    T: 2 Wasa Vezelrijk crackers op elkaar met halvajam. 2 negerzoenen. (oeps.)
    A: 10 poffertjes 3 wasa vezelrijk crackers met tonijnsalade, hagelslag, 30+ kaas. Beker Karnemelk

    Vanavond neem ik nog cherrytomaatjes.
    Niet helemaal het allerbeste lijstje maar ik heb vandaag de hele dag gewerkt en ben dan de hele dag rondjes aan het rennen en ik sta de hele dag. Nu ga ik nog even een uurtje Just Dance en Zumba doen op de Wii voordat ik op de bank mag ploffen :)
    Mjetterd

    Berichten: 12998
    Geregistreerd: 27-09-05

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

    Link naar dit bericht Geplaatst: 16-06-12 20:30

    Zit op mn telefoon, maar wil even een korte reactie geven op lynn omdat ik die fotos niet zomaar voorbij wil laten gaan :D!
    Geweldig lynn, mooi voor jou en een hele grote motivatie voor mij! Als er nog meer mensen met fotos zijn met verschil, posten maar! :D

    Toen ik ben begonnen heb ik tegen mijn zin in fotos van mezelf gemaakt zonder een shirt aan. Erg confronterend maar geweldig voor later :D. Ik ga ze nu nog niet laten zien :).

    Stand voor mij sinds 3 weken: 3,4 kilo.
    LynnDenise

    Berichten: 6292
    Geregistreerd: 04-02-04
    Woonplaats: In de buurt van Rotjeknor.

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

    Link naar dit bericht Geplaatst: 16-06-12 20:50

    Bedankt allemaal :D

    Ik heb helaas alleen een foto in mn winterjas, ik wil eigenlijk ook een foto maken in mn shirt, maar dat doe ik morgen wel even :)

    3,4 kilo in 3 weken is echt een supergoed resultaat!
    Liin
    Berichten: 1090
    Geregistreerd: 18-06-06

    Link naar dit bericht Geplaatst: 16-06-12 20:52

    wauw super goed lynn!!
    waarom ik zo snel doorsla, ik heb geen idee eigenlijk...
    maar ik moet wel zeggen hoe dichter ik bij mn streefgewicht kom hoe meer ik het idee heb dat ik het lekker wel kan nemen, niet de goede instelling natuurlijk..
    zit nu op de 64 kilo en wil 63, al is dit niet heel verkeerd met mn 1,77m maar voor de zomer de laatste kilo is wel fijn.
    Echt wel respect voor jullie op verjaardagen hoor!
    en met uitgaan, letten jullie ook op de drankjes?
    LynnDenise

    Berichten: 6292
    Geregistreerd: 04-02-04
    Woonplaats: In de buurt van Rotjeknor.

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

    Link naar dit bericht Geplaatst: 16-06-12 20:55

    Ik drink alleen maar water en thee :D
    Mi_Amore

    Berichten: 14970
    Geregistreerd: 16-04-03
    Woonplaats: België

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

    Link naar dit bericht Geplaatst: 16-06-12 20:56

    Net een broodje gegeten met kippenstukjes en looksaus met vééééél groentjes en ananas :')
    Had van heel de dag nog niet gegeten wegens de drukte (verbouwing) dus het moest een snelle avondhap zijn.

    Ik hou van mijn zaterdag-zondigdag <3 (uiteraard met mate :') )

    Heb trouwens net voor de eerste keer in maaaaaaaaaanden frisdrank gedronken.
    Wat is dat voor zoete rommel zeg :\
    Naamloos1

    Berichten: 4938
    Geregistreerd: 30-07-06

    Link naar dit bericht Geplaatst: 17-06-12 15:25

    Mijn dag kan niet meer stuk! Vanmorgen gehoord dat ik ben aangenomen voor die baan!
    Dinsdag al beginnen!! 40 uur in de week! *\o/*
    Dan zit het wel goed qua beweging weer!

    Morgen nog lekker vrij dus dan ff wegen :)
    (Wel vanavond gebakje eten om te vieren hahaha)
    RubyRed

    Berichten: 2427
    Geregistreerd: 05-07-10
    Woonplaats: Rosmalen

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

    Link naar dit bericht Geplaatst: 17-06-12 15:28

    Gefeliciteerd Naamloos1!!
    Mi_Amore

    Berichten: 14970
    Geregistreerd: 16-04-03
    Woonplaats: België

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

    Link naar dit bericht Geplaatst: 17-06-12 17:46

    Proficiat Naamoos1 :D Wat voor job is het?
    Mayflower_

    Berichten: 13720
    Geregistreerd: 11-05-05
    Woonplaats: Het noorden

    Link naar dit bericht Geplaatst: 17-06-12 17:50

    Naamloos1 schreef:
    Mijn dag kan niet meer stuk! Vanmorgen gehoord dat ik ben aangenomen voor die baan!
    Dinsdag al beginnen!! 40 uur in de week! *\o/*
    Dan zit het wel goed qua beweging weer!

    Morgen nog lekker vrij dus dan ff wegen :)
    (Wel vanavond gebakje eten om te vieren hahaha)


    Gefeliciteerd!! *\o/* Wat fijn voor je!
    Naamloos1

    Berichten: 4938
    Geregistreerd: 30-07-06

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

    Link naar dit bericht Geplaatst: 17-06-12 18:03

    Schoonheidsspecialiste bij een groot wellness resort :D
    Ketaki

    Berichten: 12029
    Geregistreerd: 15-02-05
    Woonplaats: dreamland

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

    Link naar dit bericht Geplaatst: 17-06-12 19:59

    ik zal me gewichtenlijstje hier neerzetten, ben iets aangekomen, dus vandeweek maar veel sla eten.

    vandaag de hele dag met een vriendin op pad geweest( heeft een 4jarig paard net een jaar onder zadel)
    en vandaag voor het eerst mee op concours geweest, om te leren wennen hoe het er op concours aan toe gaat.

    vond het een heel braaf paard.
    08-04-2012 81.5 kg
    15-04-2012 79.1 kg
    22-04-2012 78.1 kg
    29-04-2012 76.1 kg
    06-05-2012 77.9 kg
    13-05-2012 77.5 kg
    20-05-2012 72.5 kg
    Toen ben ik ruim 2 weken gestopt ivm voorhoofdsholte ontsteking en vandaag weer gaan wegen

    10-06-2012 76,0 kg
    17-06-2012 76.2 kg
    caj2008
    Berichten: 1433
    Geregistreerd: 09-04-09
    Woonplaats: Friesland

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

    Link naar dit bericht Geplaatst: 17-06-12 21:22

    Wat goed zo'n weeg lijst! Wel vreemd dat je zo snel weer aan komt.
    Vandaag had ik een verjaardag en ik moest zelf de hapjes maken maar opzich valt de schaade mee.

    Mijn lijstje:

    O: Halve shake
    T: tijdens hapjes maken heb ik een augurk gehad en halve gekookte ei.
    M: carpaccio salade zelfde berijd als gester maar nu zonder brie.
    T: Half mocca gebakje.
    A: tomaten soep twee gehakt balletjes met pindasaus en twee stukken stokbrood.
    T: Halve shake
    T: 3 olijven.
    Dame23

    Berichten: 956
    Geregistreerd: 05-11-11
    Woonplaats: Noord Holland

    Link naar dit bericht Geplaatst: 17-06-12 23:51

    over jo-jo'en gesproken... Ik kan in een week 2kg afvallen maar net zo hard weer aankomen....
    Vandaar dat ik het rustig aan doe het afvallen en hoop dat de verloren kilo's er ook zo afblijven.
    Ik heb nu een week niet hardgelopen en ik heb verschrikkelijk gezondigd!! dus de 2,5kg die ik kwijt was daar zit weer bijna 2kg van aan! echt zonde...
    Vanavond met voetbal weer veelste toastjes gegeten en chips en cola gedronken _-:( dit betekend morgen weer een goede en frisse start ~~}>


    caj2008: buitenom dat mocca gebakje vind ik het een nette lijst!.
    Anne_mieke88

    Berichten: 5336
    Geregistreerd: 30-06-10
    Woonplaats: Onder een steen

    Link naar dit bericht Geplaatst: 18-06-12 09:16

    Zo het is maandag dus ik kom me ook weer melden...

    Mijn lijstje vandaag:

    o: 2 meergranenbroodjes met bioham
    M: 2 meergranen tosti'd met ham en kaas
    A: wat de pot schaft met een glas halfvolle melk.

    Ik had voor tussendoor verantwoordelijke granen/rozijnenkoekjes mee...maar daar nam ik 1 hap van en meteen weer uitgetuft....getver!
    Vanmiddag maar naar de supermarkt even wat beter voer halen voor morgen :P
    Amaryllis
    Berichten: 10102
    Geregistreerd: 11-07-04

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

    Link naar dit bericht Geplaatst: 18-06-12 09:24

    Veel te weinig :n waar zijn je groene en fruit?
    Anne_mieke88

    Berichten: 5336
    Geregistreerd: 30-06-10
    Woonplaats: Onder een steen

    Link naar dit bericht Geplaatst: 18-06-12 09:31

    fruit lust ik niet :) zoals je kan lezen in mijn vele voorgaande posts ik heb vorige week 2 appels op (al kokhalzend) en dat vind ik toch al echt een vooruitgang...dus er zit wel verbetering in ook al is het langzaam.
    En groente eet ik vanavond...ik geloof dat we sperzieboontjes eten :):) lekker lekker! Maar dit weet ik niet zeker...mams kookt dus die bepaald ~~}>
    Snippergroen

    Berichten: 6863
    Geregistreerd: 03-09-06
    Woonplaats: in de polder

    Link naar dit bericht Geplaatst: 18-06-12 09:50

    Zijn smoothies ook geen optie voor je Anne_mieke88? :) of van dat ingevroren fruit en dan in de yoghurt o.i.d.? :)

    Gisteren was ik niet zo hongerig. Met moeite ontbijt naar binnen gewerkt. Toen ik terug kwam van de paarden had ik wel ineens mega honger maar dat bleek niet zo gek aangezien het al kwart voor 2 was en ik om 9 uur had ontbeten := 's avonds was ik op een verjaardag en hadden ze een lopend buffet. Ook nu weinig honger en heb me keurig gedragen met het eten van veel salade, één plakje stokbrood en twee kipspiesjes :)
    Als tussendoortjes had ik cherrytomaatjes en kiwi's.

    Vanmorgen ook weer geen honger. Ben toen maar eerst een half uurtje Zumba gaan doen op de Wii. Daarna nog steeds geen honger maar wel lekker Brinta en twee mandarijntjes gegeten :j

    Ben afgelopen week begonnen met buikspieroefeningen op zo'n gymbal. Nou als je je buikspieren wil trainen, koop zo'n ding. Man wat had ik de volgende ochtend spierpijn zeg :') Komt omdat je je buikspieren wel aan moet blijven spannen omdat je anders van dat ding af klettert :=
    Anne_mieke88

    Berichten: 5336
    Geregistreerd: 30-06-10
    Woonplaats: Onder een steen

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

    Link naar dit bericht Geplaatst: 18-06-12 09:58

    ja heb wel over smoothies nagedacht maar vind dat teveel gedoe, en kant en klare smoothies kopen word meteen zo duur. Ik weet dat ik vitamine tekort kom doordat ik bijna geen fruit eet. En als ik elke dag een vitaminepil neem word ik ziek (ja ik weet het ik ben een raar kuiken) dus neem ik 1x id week een vitaminepil en dat werkt wel :) (denk ik)
    stunning

    Berichten: 2433
    Geregistreerd: 01-04-08
    Woonplaats: Ruinerwold

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

    Link naar dit bericht Geplaatst: 18-06-12 10:01

    Ik zou afgelopen week weer beginnen met de kwark enzo.. Maar tis toch meer een week geworden van normaal eten :'). Niet helemaal gelukt deze week dus.. Maargoed, toch nog weer 0,5 kilo eraf :D.
    Ben nu ook weer veel met de Wii bezig, ben er weer helemaal verslaafd aan :). Doe dan wii sports of wii fit :)). Dus lekker sporten achter de wii!
    Snippergroen

    Berichten: 6863
    Geregistreerd: 03-09-06
    Woonplaats: in de polder

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

    Link naar dit bericht Geplaatst: 18-06-12 10:08

    Ik sport dus ook achter de Wii Stunning :D Ik doe Just Dance en Zumba. Een van mijn beste vriendinnen is er net zo fanatiek in als ik en een goede tegenstander dus we doen het ook vaak samen :j Geloof mij, die spellen zijn zweten geblazen! Als je dansen leuk vindt zou je eens kunnen kijken voor Just Dance 2. Omdat JD 3 sinds oktober uit is, is deel 2 niet meer zo duur :)
    Naast spelletjes op de Wii loop ik ook braaf 3x per week hard :j
    stunning

    Berichten: 2433
    Geregistreerd: 01-04-08
    Woonplaats: Ruinerwold

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

    Link naar dit bericht Geplaatst: 18-06-12 10:11

    Just dance lijkt me ook heel leuk! :D. Had mijn vader laatst al gevraagd erna :o.. Ik ben niet zo heel goed in dansen denk ik (doe het nooit :P ) maar lijkt me wel heel super leuk om zo wat te leren en het te doen! :D
    stunning

    Berichten: 2433
    Geregistreerd: 01-04-08
    Woonplaats: Ruinerwold

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

    Link naar dit bericht Geplaatst: 18-06-12 10:12

    Ik heb gister trouwens weer sinds heeeeel lang een keer gezwommen :D. Vroeger zat ik op zwemmen en was ik er behoorlijk fanatiek mee, wedstrijden en heb 16 diploma's en was eigenlijk elke dag in het zwembad te vinden :P. Was echt weer een keer heerlijk!
    HomeForums » Algemeen » [MWS] Mensenwelzijn en sport