Bokt.nl

**Geplaatst**: 11-11-13 16:27

Geplaatst: 11-11-13 16:27

Elisa2 schreef:
Waar kun je je bloed laten testen op de centerolletjes? zo'n bad is weleens de moeite waard om te proberen..

Mijn arts heeft hier ook helemaal niks over gezegd,vraag me af of het uberhaupt wel bekend is in de reguliere medische wereld?

dat vraag ik me ook af?? waarom komt een arts hier niet zelf mee? ik bedoel de arts ziet en constateert dat je pijn hebt en ernstig beperkt word in de dingen die je wilt doen, waarom dan niet wat suggesties doen? hier snap ik niks van, je kunt van een arts, welke danook, alleen maar chemische rommel krijgen waar ik erg slecht op reageer, maar ik ga die baden ook proberen, onze nieuwe badkamer is bijna klaar , én... er zit een bad in

**Geplaatst**: 11-11-13 19:21

Geplaatst: 11-11-13 19:21

ik ben het topic eens aan het doorlezen en kom vaak tegen dat je manier van eten er mee te maken kan hebben, bijvoorbeeld gluten en melk, maar waar zit dat allemaal in? die gluten? en wat mag je dan nog wel eten? en melk? alleen melk of alle melkproducten? heeft er iemand misschien een soort dieet ofzo voor me? of een lijst met wel en niet eten?

**Geplaatst**: 11-11-13 19:37

Geplaatst: 11-11-13 19:37

Dat verschilt vaak wel, waar je wel en niet goed tegen kan.
Maar over het algemeen is het verstandig om gezond en clean te eten en suikers en toevoegingen (oa E-nummers) te mijden.
Zo eet ik eigenlijk nooit iets uit pakjes en zakjes, geen prefab en kant en klaar maaltijden en andere bewerkte producten en fabriekstroep.
Geen mueslirepen, Ligakoeken, Fruitkicks etc etc, in al dat soort dingen zitten veel suikers en andere nodeloze toevoegingen.
Ook eet ik bijna nooit brood, pasta of rijst en aardappelen ook maar zelden en dan meestal bataat.
Over zuivel zijn de meningen verdeeld, ik neem zelf eigenlijk alleen yoghurt en kwark en dan zonder toevoegingen want als er smaakjes aan toegevoegd worden zit er gelijk ook veel andere troep in.
Geen plantaardige boter/margarine/bak/braadproducten, ik gebruik kokosolie bij het koken en soms olijfolie.

Wat eet ik wel?
Ik ontbijt vaak met havermout, dat is op heel veel manieren klaar te maken, op VT loopt daar een topic over.
Mijn lunch is vaak salade met rauwkost met kip/kalkoenfilet, of zalm/tonijn oid, of ik maak een lauw-warme salade met bijv pompoen, courgette of aubergine.
Avondeten is veel groente met een stukje mager (onbewerkt) vlees (dus geen hamburgers en andere vleessoorten met toevoegingen) en/of aardappel/bataat.
Tussendoor neem ik fruit, in principe onbeperkt. Ongebrande en ongezouten noten, soms gedroogd fruit, maar daar zitten vaak weer toegevoegde suikers in. Ook maak ik wel zelf mueslirepen van havermout.

**Geplaatst**: 11-11-13 19:53

Re: Fibromyalgie leer er maar mee leven..

Geplaatst: 11-11-13 19:53

gistere avond vergeten goed te eten voor het slapen .... man wat was ik beroerd vannochtend

**Geplaatst**: 11-11-13 19:55

Geplaatst: 11-11-13 19:55

KarinvdM schreef:
Dat verschilt vaak wel, waar je wel en niet goed tegen kan.
Maar over het algemeen is het verstandig om gezond en clean te eten en suikers en toevoegingen (oa E-nummers) te mijden.
Zo eet ik eigenlijk nooit iets uit pakjes en zakjes, geen prefab en kant en klaar maaltijden en andere bewerkte producten en fabriekstroep.
Geen mueslirepen, Ligakoeken, Fruitkicks etc etc, in al dat soort dingen zitten veel suikers en andere nodeloze toevoegingen.
Ook eet ik bijna nooit brood, pasta of rijst en aardappelen ook maar zelden en dan meestal bataat.
Over zuivel zijn de meningen verdeeld, ik neem zelf eigenlijk alleen yoghurt en kwark en dan zonder toevoegingen want als er smaakjes aan toegevoegd worden zit er gelijk ook veel andere troep in.
Geen plantaardige boter/margarine/bak/braadproducten, ik gebruik kokosolie bij het koken en soms olijfolie.

Wat eet ik wel?
Ik ontbijt vaak met havermout, dat is op heel veel manieren klaar te maken, op VT loopt daar een topic over.
Mijn lunch is vaak salade met rauwkost met kip/kalkoenfilet, of zalm/tonijn oid, of ik maak een lauw-warme salade met bijv pompoen, courgette of aubergine.
Avondeten is veel groente met een stukje mager (onbewerkt) vlees (dus geen hamburgers en andere vleessoorten met toevoegingen) en/of aardappel/bataat.
Tussendoor neem ik fruit, in principe onbeperkt. Ongebrande en ongezouten noten, soms gedroogd fruit, maar daar zitten vaak weer toegevoegde suikers in. Ook maak ik wel zelf mueslirepen van havermout.

dat lijkt me behoorlijk ingewikkeld

, wat is bataat?

**Geplaatst**: 11-11-13 20:05

Re: Fibromyalgie leer er maar mee leven..

Geplaatst: 11-11-13 20:05

Nee hoor, dat is helemaal niet ingewikkeld.

Bataat is zoete aardappel, hoewel het eigenlijk geen aardappel is.
Ik maak ook wekelijks zelf soep, meestal genoeg om elke dag eennkommetje te nemen.

**Geplaatst**: 11-11-13 20:10

Geplaatst: 11-11-13 20:10

geen brood?

**Geplaatst**: 11-11-13 20:37

Geplaatst: 11-11-13 20:37

Nee, maar zelden en dan meestal speltbrood. Tarweprodukten vermijd ik ook zoveel mogelijk.

http://www.groenevrouw.nl/eet-nog-maar-een-boterham/
Als je zoekt op 'waarom geen brood' of 'brood ongezond'.dan kom je nog wel meer tegen.
Maar zoals bij veel dingen zijn de meningen er over verdeeld. Net als over het wel of niet nemen van zuivel.
Maar sinds ik aan het begin van dit jaar mijn eetpatroon ben gaan veranderen ben ik zo ongeveer zonder moeite veel afgevallen en ik voel me er goed bij.

**Geplaatst**: 11-11-13 21:28

Geplaatst: 11-11-13 21:28

als je geen melk neemt , hoe maak je dan havermoutpap?

**Geplaatst**: 11-11-13 21:38

Geplaatst: 11-11-13 21:38

Amandelmelk, soyamelk, hazelnootmelk, kwark, yoghurt, water en ik maak ook wel baked oats.

**Geplaatst**: 11-11-13 21:43

Geplaatst: 11-11-13 21:43

kwark en joghurt , ja daar kan ik wel wat mee, maar wat zijn/is baked oats?

**Geplaatst**: 11-11-13 21:47

Re: Fibromyalgie leer er maar mee leven..

Geplaatst: 11-11-13 21:47

Baked oats? Gebakken havermout, uit de oven dus.
[VT] Havermout ontbijt
Inspiratie genoeg om elke dag op een andere manier havermout te eten.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 11-11-13 23:09

Geplaatst door de TopicStarter : 11-11-13 23:09

Janneke2 schreef:
LisaLuna schreef:
Ja dat is waar Janneke, maar als ik een paar keer iets moet pakken van een plank boven mijn schouder doet het ook al zeer. mijn lichaam is gewoon een verzuurpruim hahaha..

Reageert jouw lichaam niet op natrium bicarbonaat. ....? Meestal ruimt dat de spierpijn/ het melkzuur keurig op.

Kun je dat als tabletten kopen? Wil dat wel eens proberen! Om in te nemen.
Oh lees dat van het bad, dat ga ik eens proberen!!

Fietsen heb ik 7 jaar lang elke dag 20 km gedaan maar kan ik nu ook niet meer. Iniedergeval niet zonder pijn..

**Geplaatst**: 12-11-13 10:34

Geplaatst: 12-11-13 10:34

cherell0 schreef:
gistere avond vergeten goed te eten voor het slapen .... man wat was ik beroerd vannochtend

hypoglycemie?

Ik volg ook een dieet {al jaren} zonder melkproducten,gluten,suikers,bewerkte voeding etc.
Zowiezo kan voeding een hoop doen..

**Geplaatst**: 12-11-13 12:24

Re: Fibromyalgie leer er maar mee leven..

Geplaatst: 12-11-13 12:24

gewoon fybro , vergelijkbaar met morgenziekte van een zwangere vrouw ...
zolang ik maar zorg dat m'n maag niet leeg is als ik wakker word dan gaat het goed .

ik geloof dat voeding idd. een hoop kan doen daarom ook van alles geprobeerd samen met artsen en peuten en pyen ... maar helaas geen verbetering .
dus nu leef ik gewoon lekker met de dag en zie wel , en dat gaat beter als alle voorgaande jaren ( iig. voor mijn rust)

mijn moeder heeft het ook en ook bij haar hielpen dieeten en zo niet .

**Geplaatst**: 12-11-13 16:26

Geplaatst: 12-11-13 16:26

Het is en blijft een lastig onderwerp...fibromyalgie.

Ik heb de 'stempel' een jaar terug gekregen, nadat ik letterlijk ingestort ben, zowel geestelijk als lichamelijk.
Ik voldoe aan het waslijstje, en andere zaken zijn uitgesloten.

Omdat mijn lichamelijke en geestelijke belastbaarheid nog steeds erg laag is loop ik al een jaar bij verschillende therapeuten, en ben een aantal weken terug met een psycholoog begonnen.
Na een aantal vragenlijsten voor mij, voor mijn ouders en vriend, en een interview met een specialist, is eruit gekomen dat ik ADHD heb.

Iedereen stomverbaasd, ik ben de rust zelve?
Maar ik wist wel beter.. niet in mijn hoofd.
Ik schijn een uitstekend aanpassingsvermogen te hebben waardoor ik niemand vroeger tot last was, en nog redelijk op school mee kon draaien.
Totdat ik aan het werk ging en moeite had met banen onderhouden.. en toen kwamen we uit aan het begin van mijn verhaal

Ik heb Fibro door mijn ADHD..

Ik ben eigenlijk gewoon heel benieuwd... Fibro is zo'n breed scala aan klachten...waar komt het nu vandaan? Het moet toch iets zijn?

**Geplaatst**: 12-11-13 19:16

Geplaatst: 12-11-13 19:16

jolandje schreef:
fietsen heb ik ook veel moeite mee klein stukje gaat wel, maar niet met die harde wind

Wat voel je dan precies?

**Geplaatst**: 12-11-13 19:25

Geplaatst: 12-11-13 19:25

mijn heupen gaan steeds vaster zitten en op een gegeven moment zit er geen beweging meer in en moet ik stoppen, ik heb dat met lopen ook, maar kan ook een klacht zijn die door de artrose veroorzaakt word, ik zie door de bomen het bos niet meer -O-

**Geplaatst**: 12-11-13 19:55

Geplaatst: 12-11-13 19:55

cherell0 schreef:
gewoon fybro , vergelijkbaar met morgenziekte van een zwangere vrouw ...
zolang ik maar zorg dat m'n maag niet leeg is als ik wakker word dan gaat het goed .

ik geloof dat voeding idd. een hoop kan doen daarom ook van alles geprobeerd samen met artsen en peuten en pyen ... maar helaas geen verbetering .
dus nu leef ik gewoon lekker met de dag en zie wel , en dat gaat beter als alle voorgaande jaren ( iig. voor mijn rust)

mijn moeder heeft het ook en ook bij haar hielpen dieeten en zo niet .

Ik heb hypoglycemie en dat komt ook bij fibromyalgie voor,als ik niet op tijd koolhydraten eet wordt ik ook misselijk en ziek.
Als ik jouw verhaal lees dan zou je dat ook kunnen hebben,lijkt mij de moeite waard om uit te zoeken.

Mariska:dat vraag ik me ook af...ik herken de instorting en uitputting enorm. Fijn dat jij inieder geval gevonden hebt waar je zo uitgeput door bent geraakt.

**Geplaatst**: 12-11-13 21:37

Geplaatst: 12-11-13 21:37

zal eens kijken , dank je wel voor de tip .

heb gekeken , suiker etc. is vorig jaar nog na gekeken en heb er niks over gehoord dat het niet goed was .
ook vit. D en zo een heel lijstje .

wel heb ik nog wat andere dingen (mastiopatie , hoge bloeddruk , hartkloppingen , tremors , migraine , allergieën ,hyperventilatie , fybro , autisme , leerstoornis , concentratie stoornis , chronische moe , lens/bril dragend , snel geïrriteerde longen )
ik geloof dat dat het wel was , meestal vergeet ik de helft

ik heb in mijn 22jr.
ong.
5 maatschappelijk werksters
2 psychologen
1 osteopaat
2 fysiotherapeuten
5 huisartsen
1 neuroloog
2 reumatologen
2 internisten (1 stagaire)
1 arbeids deskundige
1 arbouw arts
2 jobchaoches
1 ambulant begeleidster

gehad , en dan tussendoor nog dat je een enkel gesprek ergens had . }:0

**Geplaatst**: 12-11-13 22:07

Geplaatst: 12-11-13 22:07

cherell0, de meeste van jouw klachten heb ik ook. met uitzondering van hoge bloeddruk, wat zijn tremors en mastiopatie? migraine heb ik ook niet maar wel áltijd hoofdpijn

**Geplaatst**: 12-11-13 22:13

Re: Fibromyalgie leer er maar mee leven..

Geplaatst: 12-11-13 22:13

ik slik nu medicatie (propranolol , dit zijn bètablokkers die gaan de hoofdpijn/migraine , tremors , hoge bloeddruk en hartkloppingen tegen )

tremors is dat je heel erg trilt . zo kon ik amper uit een glas drinken (het glas wat bijna half leeg voor ik het bij m'n gezicht in de buurt had

)

mastiopatie , is een verzamelnaam voor goedaardige borst aandoeningen .
waar het bij mij voor namelijk bindweefsel & of cystes rondom de melkklier .
dit kan erg zwellen en doet heel erg zeer vooral als je hormonen opspelen (hormonen zijn vaak ook de oorzaak)

je kan het op google wat uitgebreider vinden

**Geplaatst**: 12-11-13 23:01

Geplaatst: 12-11-13 23:01

nee dit is wel duidelijk, deze heb ik niet,verder de rest wel dus

**Geplaatst**: 13-11-13 10:22

Re: Fibromyalgie leer er maar mee leven..

Geplaatst: 13-11-13 10:22

Heb ik ook gehad Cherell...ik pb je even.

**Geplaatst**: 13-11-13 12:48

Re: Fibromyalgie leer er maar mee leven..

Geplaatst: 13-11-13 12:48

ik las het , dank je wel .
ik ga vanavond even kijken , nu weinig tijd .