Bokt.nl

**Geplaatst**: 06-01-11 17:28

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 06-01-11 17:28

En ook het vieste.

**Geplaatst**: 06-01-11 17:28

Geplaatst: 06-01-11 17:28

Pasamba schreef:
Melanie_B schreef:
Dus om jouw vraag te beantwoorden: Ik zou vanavond aan een boterham
gaan, als ik jou was. Dat is het beste voor je lichaam. Nu proberen jezelf
te beheersen, en niet overstag gaan naar de warme maaltijd. (Zal je net
zien, een heerlijke maaltijd..) Succes !!!

Nouja dat valt wel mee want ik moet werken tot 01:30. Anders zou ik een magnetronmaaltijd meenemen maar dan neem ik nu gewoon brood mee. Wat alleen wel moeilijk is, is om vanavond niet te gaan snaaien op het werk.

Jeetje, dat zijn nog eens tijden. Respect voor je, zeker als je het volhoudt!!
Dat zijn echt moeilijke 'snaai tijden'. Succes!

**Geplaatst**: 06-01-11 17:29

Geplaatst: 06-01-11 17:29

midag, ik heb net een bakje popcorn en een handje m&ms op...

**Geplaatst**: 06-01-11 17:29

Geplaatst: 06-01-11 17:29

M_D_H schreef:
midag, ik heb net een bakje popcorn en een handje m&ms op...

Oh oh!!

**Geplaatst**: 06-01-11 17:29

Geplaatst: 06-01-11 17:29

Hm, ik ben wel gek van volkoren brood..

**Geplaatst**: 06-01-11 17:31

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 06-01-11 17:31

Zo ik reageer ook weer eens ( druk druk druk) Sabine, leuke opening, en wat een mensen idd!!
Ik ga beginnen met het Cambridge dieet, volgende week woensdag, ben heel benieuwd. Heb er zin in!!

**Geplaatst**: 06-01-11 17:31

Geplaatst: 06-01-11 17:31

Nog meer aan het zondigen.. Cappucino met een klontje suiker

**Geplaatst**: 06-01-11 17:31

Geplaatst: 06-01-11 17:31

Is dat niet een heel duur dieet?

of valt dat mee?

**Geplaatst**: 06-01-11 17:31

Geplaatst: 06-01-11 17:31

Melanie_B schreef:
Jeetje, dat zijn nog eens tijden. Respect voor je, zeker als je het volhoudt!!
Dat zijn echt moeilijke 'snaai tijden'. Succes!

Ja, helemaal bij mac donalds. We mogen vaak wel even een broodje eten of een milkshake of wat dan ook.

Nou ik neem mijn reepje ontbijtkoek wel mee.

**Geplaatst**: 06-01-11 17:32

Geplaatst: 06-01-11 17:32

_Lindsey schreef:
Nog meer aan het zondigen.. Cappucino met een klontje suiker

Dat is onderdeel van mijn lunch :')

**Geplaatst**: 06-01-11 17:33

Geplaatst: 06-01-11 17:33

_Lindsey schreef:
Nog meer aan het zondigen.. Cappucino met een klontje suiker

Ach, ik persoonlijk vind dat niet zo erg..

Ik neem s'avonds ook gewoon
m'n bakkie koffie..

(Niet elke avond overigens, heb d'r af en toe trek in.)
En je moet het ook wel een beetje leuk houden voor je zelf, dus ik zou dat
er gewoon in houden, maar het wel verminderen naar maximaal 1 per dag.
(mocht je het vaker doen.)

Dat vind ik niet zo erg als je daar een keer trek in hebt. Persoonlijk ben
ik zelf meer van 'eerst maar eens van de snaai en andere lekkerheid af
blijven, en als dat lukt desnoods ook de koffie'.

**Geplaatst**: 06-01-11 17:34

Geplaatst: 06-01-11 17:34

Pasamba schreef:
Melanie_B schreef:
Jeetje, dat zijn nog eens tijden. Respect voor je, zeker als je het volhoudt!!
Dat zijn echt moeilijke 'snaai tijden'. Succes!

Ja, helemaal bij mac donalds. We mogen vaak wel even een broodje eten of een milkshake of wat dan ook. Nou ik neem mijn reepje ontbijtkoek wel mee.

MC Donalds :oo

Dat zou ik echt niet kunnen..

Heb afgelopen dinsdag nog een Big mac menu opgegeten, als 'afscheid voor
de MC donalds' _O-

**Geplaatst**: 06-01-11 17:36

Geplaatst: 06-01-11 17:36

Ja, het is inderdaad vrij moeilijk. Maar als het dan lukt ben ik extra trots op mezelf. :))

**Geplaatst**: 06-01-11 17:37

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 06-01-11 17:37

Aah inderdaad, ik heb er ook last van hoor ( ik werk ook bij de mac ), is het pauze denk ik aah zal ik effe wat halen. Maar tot nu toe heb ik in die 3 jaar dat ik er werk, ongeveer 3 x een echte maaltijd gegeten in mijn pauze en heel af en toe even kipnuggets. Maar voor de rest heb ik altijd braaf brood mee!

**Geplaatst**: 06-01-11 17:38

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 06-01-11 17:38

Respect voor jullie dames! Ik denk als je jezelf daar al mee kan overwinnen,
dat je al een heel eind op de goede weg bent! Ik zou dat bijvoorbeeld echt
niet kunnen,

Ik zou dan af en toe ff een patatje jatten, kipnuggetje, etc.
Maarja, ik ga daar ook niet werken.

Maar echt respect!

**Geplaatst**: 06-01-11 17:39

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 06-01-11 17:39

Haha, het is juist jammer dat ik daar niet veel vrat, dan weet ik dat ik daarmee moet stoppen. Maar als ik het al niet neem :')

**Geplaatst**: 06-01-11 17:39

Geplaatst: 06-01-11 17:39

Wow dat is knap Rikst! Ik werk nu fulltime dus nu denk ik er wel om. Maar toen ik 1 keer in de week moest werken at ik elke week mac donalds.

**Geplaatst**: 06-01-11 17:40

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 06-01-11 17:40

Haha, ja buiten mijn werk om kom ik er ook wel vaak, maar ga nu voor de salade dan!

**Geplaatst**: 06-01-11 17:40

Geplaatst: 06-01-11 17:40

Melanie_B schreef:
Is dat niet een heel duur dieet? of valt dat mee?

Ik denk dat je op mijn reactie reageert Melanie.
Nou ik vind het niet duur. Je bent zo'n 50 euro per week kwijt aan de producten, dat ben ik zelf in mijn uppie ook kwijt aan boodschappen. Maar kan me heel goed voorstellen dat het voor anderen wel duur is als die voor 20 euro per week boodschappen doen.

Eerder was ik ook niet zo van de proteine dieeten maar deze is echt anders, hierbij ga je ook afwisselen met " eetweken" en ga je heel verantwoord ook weer afbouwen.

**Geplaatst**: 06-01-11 17:41

Geplaatst: 06-01-11 17:41

Melanie_B schreef:
M_D_H schreef:
midag, ik heb net een bakje popcorn en een handje m&ms op...

Oh oh!!

de popcorn viel wel mee... zit net zoveel in als in geroosterd

ood, en mar een klin beetje zout...

de M&Ms... daar voel ik me beroerd over...
zowiezo voe ik me nu eer heel slecht... heb ik 2 kilo er af... ga ik met mijn stomme hoofd zondigen

waarom ben ik zo dom

**Geplaatst**: 06-01-11 17:42

Geplaatst: 06-01-11 17:42

Lies21, was idd voor jou bedoeld.

Ja, ik vind het persoonlijk wel ''duur'', maar dat komt ook
omdat ik van mijn moeders pot mee eet, en dus geen benul heb van wat je gemiddeld kwijt bent.

Dames, ik gaat er van tussen.. weer even op de bank liggen, ben ziek! En dan strakkies heerlijk
eten, en daarna geen tussendoortjes meer proberen te eten. Moeders heeft gelukkig wel
een hoop fruit gehaald, dus mocht ik trek hebben pak ik een stukkie fruit..

**Geplaatst**: 06-01-11 17:47

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 06-01-11 17:47

Beterschap!

Het helpt echt dat ik mijn flesje water hier heb staan. Heb nu al 1 liter water op.

**Geplaatst**: 06-01-11 17:49

Geplaatst: 06-01-11 17:49

frgheaven schreef:
Hallo wiebke,

Zonnebloem pitten zijn erg slecht. Er zit namelijk veel olie in. (denk aan zonnebloemolie)
Ze zetten erg snel aan en geven daarintegen ook niet echt een vol gevoel, met gevolg dat je er best wat moet eten wil je iets in je maag hebben.

Waar haal jij deze informatie vandaan? Dit is pure onzin!
Gezonde noten (geen borrelnoten natuurlijk)of wat zaden, zoals bijvoorbeeld hazelnoten, amandelen, walnoten,pompoen- of zonnebloempitten. Dit zijn goede plantaardige eiwitten, goede vetten (enkelvoudig en meervoudig onverzadigd), ze bevatten veel B-vitamines en ze verzadigen echt heel goed, je zal er nog versteld van staan.

Zonnebloemolie is dus ook niet slecht. Dit bestaat weliswaar uit 100% olie, maar dit is plantaardige olie. Over het algemeen geldt, bij kamertempratuur vloeibaar is goed vet. Dit is vaak plantaardig vet. Bij kamertempratuur vast/hard, dit is "slecht" vet. Dit zijn vaak dierlijke vetten.

**Geplaatst**: 06-01-11 17:52

Geplaatst: 06-01-11 17:52

Ik heb hongerrrrr :')

Pff normaal pakte ik standaard om 16 ipv cup a soup een snicker samen met mama. Mama zat net aan de snicker en ik aan een stuk komkommer ! Vult toch een stuk minder helaas!

Ik denk ook dat je jezelf niet alles moet onthouden. Als jij 1 x in de twee maanden een ker een maaltijd eet bij de Mac dan zul je daar echt niet veel van lijden hoor

Evenals een keer een frietje eten

**Geplaatst**: 06-01-11 17:53

Re: [MW] Less is more! Verantwoord en gezond afvallen

Geplaatst: 06-01-11 17:53

Precies, ik vind dat je zo af en toe ook best even iets vets mag nemen!