Bokt.nl

**Geplaatst**: 08-01-10 11:59

Geplaatst: 08-01-10 11:59

hermlein1989 schreef:
Duke schreef:
De groentechips van AH zijn mijn nieuwste ontdekking. Chips gemaakt van pastinaak, wortel en bietjes. Erg lekker en smaakvol en vult enorm, dus je bent niet geneigd om een hele zak te eten. Caloriën zijn 400 per 100 gr. Gewone paprikachips zijn ongeveer 540 per 100 gr. Dus scheelt niet veel, maar de groentechips bevatten meer onverzadigde vetten. En ze vullen meer, zodat je niet snel teveel neemt.

zou jij ook eens kunnen kijken hoeveel koolhydraten erin zitten?
Dan is het misschien namelijk ook wel iets voor mij.
alvast bedankt

*plukt zak uit de prullenbak*
*veegt koffieprut eraf*
Koolhydraten per 100 gr: 39 waarvan 31 suikers.

**Geplaatst**: 08-01-10 12:01

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 08-01-10 12:01

dank je wel

Nu weet ik dus dat ik nog even moet wachten.... zit namelijk wel veel suiker in....

**Geplaatst**: 08-01-10 12:06

Geplaatst: 08-01-10 12:06

Ik heb gister ook gezondigt *FOEI!* toast met brie samen met mijn moeder tijden het puzzelen.... anders ging die over datum en tja dat is zonde toch ? O:)

Vandaag:
O: 2 crackers kaas
T: niets
L: stuk bruin stokbrood met komkommer & kaas

T: muesli reep
A: aardappeltjes met bloemkool en cordenblue
T: mandarijn/appel

**Geplaatst**: 08-01-10 12:19

Geplaatst: 08-01-10 12:19

R.X. schreef:
Ik heb dat ik in de winter veel meer trek heb als met warm weer.
Ik nsaai dan ook eerder.

Dat heb ik ook ja.

In de zomer eet ik niet zoveel qua snacks etc. Eet veel fruit, en drink onwijs veel water. Ja ik hou van de zomer!

**Geplaatst**: 08-01-10 13:19

Geplaatst: 08-01-10 13:19

Dat heb ik ook! Ik denk omdat je gewoon in de winter meer nodig hebt om je warm te houden. Zomers heb ik ook vaak geen trek.

En nu ga ik even met mijn kleine kerel mennen!

**Geplaatst**: 08-01-10 13:23

Geplaatst: 08-01-10 13:23

Buckje schreef:
Dat heb ik ook! Ik denk omdat je gewoon in de winter meer nodig hebt om je warm te houden. Zomers heb ik ook vaak geen trek.

En nu ga ik even met mijn kleine kerel mennen!

Zomers ben je ook veel meer bezig, lekker buiten enzo.. 's Winters doe je 's avonds liefst niet zo veel meer en al helemaal niet buiten..

**Geplaatst**: 08-01-10 13:31

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 08-01-10 13:31

Voordeel is wel dat je swinters meer calorien verbruikt om warm te blijfen. Vandaar ook dat je meer eet

En vooral ook meer behoefte aan vetten, omdat die uiteindelijk zijn wat je warm houd, niet suikers en koolydraten.

**Geplaatst**: 08-01-10 13:34

Geplaatst: 08-01-10 13:34

Relaxed hier ook hoor laat het voorjaar maar weer komen, al verbrand ik in de winter ook wel want 4x water geven aan de paarden enz helpt ook wel alleen tja sporten doen we dan niet meer en rijden ook niet.

hierzo:
O: yoghert
T: appel
L: vermecelli soep en een salade
T: appel
A: aardappels met ????
T: ?

**Geplaatst**: 08-01-10 13:52

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 08-01-10 13:52

Ik weet dat je in de winter meer nodig heb, maar ik kan me er dan beter van weerhouden want in de zomer heb ik altijd zin in ijsjes!

Vandaag
O: 1 eierkoek
T: 1 knäckerbrood cracker met milner komijnenkaas
L: 2 knäckerbrood crackers met milner komijnenkaas en een handje cruesli met chocovlokjes
T: óf een liga, óf een stukje appel kruimeltaart

, er is iemand jarig hihi
A: I don't know! Dat post ik later nog!

Ik moet trouwens wel even kwijt dat ik in 2 dagen tijd 900 gram ben afgevallen en dat ik nu precies op de 60 zit

.

**Geplaatst**: 08-01-10 14:46

Geplaatst: 08-01-10 14:46

Duke schreef:
Onder welke steen heb jij de laatste tijd gelegen Phormicola?
Zumba is een nieuwe rage: een soort aerobics workout, maar dan gebaseerd op van die latijnse dansen. Dus je danst en swingt je slank, is het motto.

Nou ik heb tv 2 jaar geleden afgezworen, misschien dat het daaraan ligt?

Misschien moet ik ook maar aan de Zumba en zwemmen natuurlijk

Ik ben trouwens na 3 dagen al een kilo afgevallen en ik honger mezelf niet uit. Heerlijk!
Ik heb twee jaar geleden m'n stofwisseling onwijs snel gekregen en ik merk dat ie door het overeten niet stil is gaan liggen. Das mooi, want het was echt een pain in the *piep*.

**Geplaatst**: 08-01-10 14:47

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 08-01-10 14:47

hoe heb je je stofwisseling snel gekregen dan?

Wel fijn dat de kilo's er makkelijk af gaan!`

**Geplaatst**: 08-01-10 14:51

Geplaatst: 08-01-10 14:51

lars schreef:
hoe heb je je stofwisseling snel gekregen dan?

Wel fijn dat de kilo's er makkelijk af gaan!`

Sporten en dan vooral krachttraining pomp je stofwisseling behoorlijk op

**Geplaatst**: 08-01-10 15:39

Geplaatst: 08-01-10 15:39

vandaag
O: bakje kelloks met melk
T: cracker
L: dubbele boterham met smeerkaas en ham
T: sinasappel
A: spaggeti met rode saus en salade

ik moet ook echt weer eens meer gaan sporten want doe nu practisch niks meer..
toch maar op de hometrainer fiets

was groene thee nou wel of niet goed voor de lijn?
drink dat namelijk best veel

**Geplaatst**: 08-01-10 17:15

Geplaatst: 08-01-10 17:15

Groene thee is wel goed.

Vandaag:

O: Koffie en een snee ontbijtkoek met blueband
T: Koffie en een snee ontbijtkoek met blueband (nogmaals dus)
L: 2 thee en 2 boterhammen met filer american
T: Thee
A: Spinazie a la creme, aardappelpuree en gehaktbal
T: verjaardag zusje: ik hoop me in te houden

**Geplaatst**: 08-01-10 17:25

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 08-01-10 17:25

Ik heb vanavond ook een verjaardag! Hoop ook dat er niet teveel lekkers komt.. Tot nu toe ging 't alle dagen best goed.

**Geplaatst**: 08-01-10 18:00

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 08-01-10 18:00

Nann_ : idd hopen dat ze geen té verleidelijk lekkere dingen hebben dan idd.

Ik ben echt blij met die tabletjes van A.Vogel. Vocht in mijn kuiten neemt nu al af. Hoop dat ik m'n rijlaarzen morgen aankan (heb wedstrijd

)

Afvallen gaat ook al best goed. Ben nu sinds dinsdag 2,5 kilo kwijt

**Geplaatst**: 08-01-10 18:05

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 08-01-10 18:05

Goed bezig Loesjj! Vaak val je in het begin hard af door vochtverlies, met die tabletjes zal dat nog meer zijn

Ik ga nu chicken tonight maken, Kerrie.. Heb er sla bij voor mezelf om aan mijn groenten te komen, vind sla niet zo lekker, maar bij pasta gaat het nog wel

**Geplaatst**: 08-01-10 18:06

Geplaatst: 08-01-10 18:06

2,5 kilo in 3 dagen tijd? :wow:

Echt fijn, maar is dat niet iets té veel in té korte tijd? Tenzij het idd vooral het vocht is. Moet je ook vaker naar de wc dan normaal?

**Geplaatst**: 08-01-10 18:09

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 08-01-10 18:09

Ik las over tabletjes van A.Vogel maar waarvoor is dat?

**Geplaatst**: 08-01-10 18:12

Geplaatst: 08-01-10 18:12

Relaxed: Ja dacht ik idd ook al. Zal straks wel tegen gaan vallen om de laatste kilo's eraf te krijgen. Maar was toch wel een beetje blij.
Oew Chicken Tonight, heerlijk!

Ik drink normaal echt bijna niets. Weet het heel slecht maar realiseer het me nu pas eigenlijk. Dronk hooguit 2 glazen drinken per dag

2,5 Kilo is idd ook meer dan ik zelf gedacht had, maar heb gisteravond zelfs nog een handje tijgernootjes gesnoept

Nann_: Ik houd heel erg vocht vast in m'n kuiten/benen.
Hierdoor passen m'n toch al vrij strakke Petrie Anky's echt van geen kant meer. Heb nu van A.Vogel Solidago tabletjes.

**Geplaatst**: 08-01-10 18:14

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 08-01-10 18:14

Oh zo, ik dacht misschien helpt het om je hongergevoel te stillen. Maar wel vervelend trouwens!

**Geplaatst**: 08-01-10 18:16

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 08-01-10 18:16

Nee helaas niet

Ja inderdaad. Heb de laatste tijd al flink wat wedstrijden met helse pijn gereden. Dus daar ben ik nu echt zat van.
Wil alleen m'n laarzen echt nog niet kwijt, zijn nog zo mooi.

Iemand trouwens ervaring met het inzetten van ritsen? Scheelt het qua kuitmaat veel?

**Geplaatst**: 08-01-10 18:32

Re: Verstandig afvallen voor Jojo-ers 4.

Geplaatst: 08-01-10 18:32

Ik heb er toen ritsen in laten zitten en ze worden er wel iets ruimer van.. Ook kan je aangeven dat ie ruimer moet op een bepaald stuk bijvoorbeeld, dan houden ze er rekening mee.. De stevigheid van je laars wordt wel minder en je moet af en toe een rist laten vervangen, maar dat deed de schoenmaker gewoon bij mij.

**Geplaatst**: 08-01-10 18:33

Geplaatst: 08-01-10 18:33

Wow 2,5 kilo dat gaat snel! wel goed he!

Ik heb ook ritsen in mijn laarzen laten zetten (petri anky) maar dat was gelijk toen ik ze bestelde dus weet eigenlijk niet zo goed of dat nou veel uit zou maken met de kuitmaat. (ik vond alleen het in en uit komen van je laarzen zooo vervelend dat ik er gelijk maar ritsen in heb laten zetten, is wel echt super fijn)

**Geplaatst**: 08-01-10 18:55

Geplaatst: 08-01-10 18:55

Oké dus een cm of 2 zou wel te halen zijn?
Want dat heb ik echt wel nodig.
Had bij de schoenmaker al geïnformeerd hier. Koste 50 euro, maar dan wel alleen aan de achterkant. Wil zelf eigenlijk het liefst aan de voorkant.

Kiki123: slim! had ik dus eigenlijk ook moeten doen. Laarzen zijn volgens mij vrij smal idd.

Het wordt voor mij een dag zonder avondeten hoor ik hier net }:0

Moeders verbied me iets anders te koken dan "aardappels".
En om nu alleen "aardappels" te eten