Bokt.nl

**Geplaatst**: 02-11-09 19:24

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 02-11-09 19:24

Nouw, ik wou vandaag gaan lopen, maar ebn te benauwd om te lopen, (gekneusd borstbeen, als gevolg klap paard) dus morgen met atletiek

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-11-09 19:31

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst door de TopicStarter : 02-11-09 19:31

Oei, dat klinkt heftig. Doe maar rustig aan dan!

**Geplaatst**: 02-11-09 20:08

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 02-11-09 20:08

@ TS. Even offtopic, maar wat heb jij een geweldig mooi paard zeg!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-11-09 20:12

Geplaatst door de TopicStarter : 02-11-09 20:12

Marriepowny schreef:
@ TS. Even offtopic, maar wat heb jij een geweldig mooi paard zeg!

Dank je!

**Geplaatst**: 02-11-09 20:14

Geplaatst: 02-11-09 20:14

Hier nog een beginnende hardloopster.
Ik kreeg van de fysio de tip om te gaan hardlopen om rug/schouders en enkels los te houden.
Ik ben van de week naar een speciale winkel geweest die de juiste schoenen hebben uitgezocht.

Succes allemaal.

**Geplaatst**: 02-11-09 20:21

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 02-11-09 20:21

Nouwja, borstbeen gekneusd heb ik nu al bijna 3 weken denk

**Geplaatst**: 02-11-09 20:58

Geplaatst: 02-11-09 20:58

Wij moeten met school hardlopen (tenminste, zijn we nu al klaar mee). als afsluiting moesten we 15 minuten hardlopen en zo veel mogelijk rondjes halen. omdat mijn vriendin die dag ziek was moest zij het vandaag over doen, en had ik gevraagd of ik met haar mee mocht rennen & dat mocht, dus vandaag weer 15 minuten achtereen hardgelopen. ik vind het wel leuk om te doen, ik denk dat ik het wel vaker (ook gewoon in m'n vrije tijd) wil gaan doen. Maar hoe kan ik nu het beste verder 'trainen'? de 15 minuten doen en dan steeds langer blijven rennen tot ik het niemeer red? of kan ik beter kleinere stukken en dan zo veel mogelijk rennen doen..? (ik herstel héél snel na het rennen, na ongeveer 20 sec. ben ik weer helemaal op adem) het is overigens niet om af te vallen maar alleen omdat ik een wat betere conditie wil.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-11-09 21:01

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst door de TopicStarter : 02-11-09 21:01

Hmm, geen idee. Misschien ff googlen. Er zijn best veel hardloopsites.

**Geplaatst**: 02-11-09 21:03

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 02-11-09 21:03

Nou ik heb vandaag ook voor het eerst gerend. 6x 1 min rennen en 2 min wandelen... Was wel even pittig, maar heb het vol gehouden. Daarna nog 15 min op de cross trainer en nog kracht training...

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-11-09 21:04

Geplaatst door de TopicStarter : 02-11-09 21:04

Tamadine schreef:
Nou ik heb vandaag ook voor het eerst gerend. 6x 1 min rennen en 2 min wandelen... Was wel even pittig, maar heb het vol gehouden. Daarna nog 15 min op de cross trainer en nog kracht training...

Top!!! $*\o/*$ Zoals ik het lees, heb je best veel gedaan.

**Geplaatst**: 02-11-09 21:13

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 02-11-09 21:13

Ja ik combineer het met gewoon sporten dus... Vind ik wel lekker...

**Geplaatst**: 02-11-09 22:17

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 02-11-09 22:17

Ben vandaag voor het eerst bij een vereniging gaan lopen, ook hartstikke leuk! Was gezellig en je leert andere mensen kennen!

**Geplaatst**: 02-11-09 22:35

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 02-11-09 22:35

net lesje 7 van start to run gelopen,ging weer lekker.
had alleen wat last van mijn linker kuit,voelde hard aan,net een gel opgesmeerd en nu terkt het gelukkig wat weg.....spiertjes krijgen het zwaarder haha

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-11-09 23:08

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst door de TopicStarter : 02-11-09 23:08

bij lesje 7 loop je nog steeds 3 min toch? Duurt best een tijdje voordat je naar de 4 min gaat vind ik.

**Geplaatst**: 02-11-09 23:19

Geplaatst: 02-11-09 23:19

Emilia schreef:
bij lesje 7 loop je nog steeds 3 min toch? Duurt best een tijdje voordat je naar de 4 min gaat vind ik.

ja nog wel,deze week zal het omhoog gaan naar 4 min.
kan me nog maar moeilijk voorstellen dat ik straks echt langer dan 15 minuten zal hardlopen.....zonder pauze

**Geplaatst**: 02-11-09 23:20

Geplaatst: 02-11-09 23:20

amazone77 schreef:
Emilia schreef:
bij lesje 7 loop je nog steeds 3 min toch? Duurt best een tijdje voordat je naar de 4 min gaat vind ik.

ja nog wel,deze week zal het omhoog gaan naar 4 min.
kan me nog maar moeilijk voorstellen dat ik straks echt langer dan 15 minuten zal hardlopen.....zonder pauze

zoiets heb ik ook................

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-11-09 23:33

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst door de TopicStarter : 02-11-09 23:33

die 3 min gaan wel. Weet ook niet hoe ik me dat dan moet voorstellen. Vind dit al knap van mezelf!

**Geplaatst**: 02-11-09 23:37

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 02-11-09 23:37

mag ik me ook melden? ik zit hier nu sportloos in parijs... ook niet paardrijden, heeeeeelll misschien dat dat er nog van komt. Maargoed ik wil toch wel iets sporten! En ik heb al sportschoenen etc. hierzo.. dus ik kan ieder moment gaan beginnen... als ik er de moed voor opgebracht krijg. Wil ook gaan zwemmen.

Dus... ik ga binnenkort me ook eens uitsloven

**Geplaatst**: 02-11-09 23:39

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 02-11-09 23:39

Nouw morgen Atletiek :S jeejj.. nou echt niet

Dan ga ik ff bij houden hoelang ik daar moet lopen, en dan start ik denk ik ergens midden in de lesjes van start to run...Zit met die 10km die ik moet lopen in januari!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-11-09 23:54

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst door de TopicStarter : 02-11-09 23:54

hoi maartje! Wauw volgens mij gaat hardlopen in parijs niet vervelen!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-11-09 23:57

Geplaatst door de TopicStarter : 02-11-09 23:57

x_Jeanine_x schreef:
Nouw morgen Atletiek :S jeejj.. nou echt niet
Dan ga ik ff bij houden hoelang ik daar moet lopen, en dan start ik denk ik ergens midden in de lesjes van start to run...Zit met die 10km die ik moet lopen in januari!

10 km in januari! Dat duurt niet lang meer. Succes!

**Geplaatst**: 03-11-09 00:00

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 03-11-09 00:00

Begin Januari....
Dus hoop dat me borstbeen snel over is,... en dat me kuit/knie blessuure niet gaat lopen f*cken!

**Geplaatst**: 03-11-09 00:04

Re: Het ik ben begonnen met hardlopen topic.

Geplaatst: 03-11-09 00:04

nouja... ik woon om precies te zijn in vaucresson, dus niet zo heel denderend hoor! haha... alleen die hellingen vermijden, die zijn echt rot

Ik heb nu een schema gevonden voor 2x per week rennen, ik wil namelijk ook nog 1 keer per week gaan zwemmen (baantjes trekken) dus... ga lekker sportief doen! en voor veel meer heb ik dan echt geen tijd meer.

**Geplaatst**: 03-11-09 08:30

Geplaatst: 03-11-09 08:30

Goeiemorgen!
Doen jullie ook wel 's mee aan wedstrijden,of gewoon puur voor jezelf?
Hier in groningen is net de 4 mijl geweest,maar zoiets is gewoon niks voor mij, ik vind het zo massaal.
Al die mensen die aan de kant staan te kijken,zou er de zenuwen van krijgen hihi.
En dan tussen al die andere lopers inlopen,nee dankje.
Aankomende zondag hebben ze hier de plantsoenloop,ik zat eerst te twijfelen om mee te doen,mijn vriend wil wel meedoen,het is minder druk als de 4 mijl,maar ik wacht er toch maar even mee.
Ik ben meer een jogger,ren dus niet zo hard,en ik denk dat iedereen me dan zo voorbij loopt

Ik ga eerst lekker in m'n eentje en af en toe samen met mijn vriend rennen.
Mijn vriend loopt veel harder dan mij en houd 't ook veel langer vol, hij is een ervaren loper, en geeft me af en toe advies, wel handig.

**Geplaatst**: 03-11-09 08:35

Geplaatst: 03-11-09 08:35

Tamadine schreef:
Nou ik heb even op google gekeken naar aangepaste sportschoenen, maar kom er niet echt uit wrr ik nu goede sportschoenen kan halen... Kan iemand mij helpen??

Ik heb hardloopschoenen van Asics; wit met blauwe, met gel onder de zolen(dat gel zou wel standaard wezen bij hardloopschoenen

) gekocht bij Runnersworld in groningen.