Bokt.nl

**Geplaatst**: 21-09-22 08:24

Geplaatst: 21-09-22 08:24

Nog gefeliciteerd supervixen! Klinkt als een drukke dag

Fijn imay! Ieris ook mooi stuk gelopen

M_ontana wat balen. Hopelijk herstel je snel!

Ik heb gisteren in mijn lunchpauze een rustige 6.8km gelopen. Vandaag ga ik na werktijd lopen, met wat minder tijdsdruk

ik probeer vooral heel te blijven want ik heb me een tijd geleden in een opwelling ingeschreven voor de marathon hier in Lyon op 2 oktober

**Geplaatst**: 21-09-22 12:35

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 21-09-22 12:35

Mooi doel!

Hier vanmorgen 22km getraild. Het was echt heerlijk in het bos! Graadje of 6, lekker korte mouwen en korte tight aan en genieten van de opkomende zon en frisheid in het bos. Bij de highlander (beeld, zie foto), kon ik de edelherten horen burlen, dus een tijdje staan luisteren. Heb ze helaas niet gezien.

Afbeelding

**Geplaatst**: 21-09-22 13:05

Geplaatst: 21-09-22 13:05

Prachtig weer SV, 6 graden is heerlijk! Hier was het vanochtend vroeg al 13 graden. Nog gefeliciteerd!

Wauw Lien, een marathon! Gaaf en ook al bijna!

Ik ben vanmorgen in de duinen gaan lopen met mijn kind in de wagen. Ik wist niet zo goed welke paden wel zouden kunnen want meestal loop ik gewoon alleen. Nouja, altijd. Dus op de gok en maar gewoon gedaan. Ik ben alles tegengekomen, mul zand, boomstam op het pad, trappen op en af sjouwen met die wagen

Lekker ontspannen mindset kunnen houden en het was echt prachtig weer. Ik wilde eigenlijk langer lopen maar daar was zoon het niet mee eens dus toen werd het een pannenkoek. Ik zit helemaal na te genieten. Het was wel een stuk zwaarder met die wagen natuurlijk maar eigenlijk vond ik dat helemaal niet zo erg. Dubbele training en tempo loslaten.

Afbeelding

**Geplaatst door de TopicStarter** : 21-09-22 13:15

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst door de TopicStarter : 21-09-22 13:15

SV, gave foto's

Lisitano, oeii, dat is zwaar zo zeg! :wow:

Ik heb gisteren gelopen. Duurloop van 105 minuten na mijn werk. Heb 16 km gelopen.
Grappig, een van mijn eerste duurlopen voor de marathon was ook 16 km. Deed ik 5 minuten langer over.

**Geplaatst**: 21-09-22 13:24

Geplaatst: 21-09-22 13:24

Pittig met de wagen, maar wel leuk zeg!

Dank allemaal nog voor de felicitaties.

**Geplaatst**: 21-09-22 18:28

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 21-09-22 18:28

Mooie fotos SV en Lisitano, heerlijk gelopen allebei

zal wel zwaar geweest zijn met die kar door de duinen.

Hier vandaag ook heerlijk gelopen in de namiddag, lekker in de zon. Het leek ineens wel weer zomer! Mijn nieuwe short was binnen dus die maar gelijk aan getrokken :))

Het was heerlijk!

**Geplaatst**: 21-09-22 20:54

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 21-09-22 20:54

Mooie foto’s en lekkere dag om te lopen was het. Ik heb alleen een lunchwandeling gemaakt vandaag in het zonnetje.

Lijkt me inderdaad zwaar om zo’n kinderwagen door het mulle zand te duwen. Bijna krachttraining

**Geplaatst**: 22-09-22 06:16

Geplaatst: 22-09-22 06:16

Spannend Lien! Weer eens wat anders, in Lyon!

Prachtige foto's weer SV! En inderdaad genieten dit weer!

Kylan lekker gelopen in je nieuwe short

Pittige training met de wandelwagen Lisitano :))

Vandaag laatste training gelopen, ik ben om 4:45 vertrokken. Het was windstil en helder, echt prachtig. Er stond 40 minuten in het schema, maar had een rondje 7,5 bedacht van tevoren zodat ik redelijk safe kon lopen. Was achteraf niet nodig, want er was nog niemand wakker

Ben dus ietsje langer onderweg geweest, heb uiteindelijk op 5:35 gelopen.

De organisatie heeft de brug geplaatst zag ik op facebook, dus het parcours is er klaar voor. Ben nu uiteindelijk wel blij met de keuze voor deze marathon, de focus ligt niet op snelheid en dat is beter voor mij. Ze voorspellen een beetje regen, maar dat is niet erg, we gaan gewoon genieten!

**Geplaatst**: 22-09-22 06:51

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 22-09-22 06:51

Dat is mooi vroeg Ninus! Welke marathon ga je lopen?

**Geplaatst**: 22-09-22 07:40

Geplaatst: 22-09-22 07:40

Wow, wat vroeg Ninus. Knap hoor!
Ik woon in Lyon dus het is een thuismarathon voor mij

Lisitano, dat lijkt me echt zwaar, een wagen duwen. Wel super leuk!

Supervixen prachtige foto’s weer. Mooi die spinnenwebben

Ik heb gisteravond nog 9km gelopen, het is alweer zo vroeg donker

**Geplaatst door de TopicStarter** : 22-09-22 08:00

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst door de TopicStarter : 22-09-22 08:00

Ninus, jij was vroeg op pad zeg!

Lien, ja jammer he, dat het zo vroeg donker is.

Ik vertrok vanochtend om 6:30 uur, in t-shirt

Bleek iets te optimistisch, want had koude armen.

Verder wel heerlijk gelopen. Het was lekker fris, beetje mistig en had een prachtige zonsopkomst.

Training was 10x 5 minuten tempo, 2 minuten dribbelpauze.

**Geplaatst**: 22-09-22 08:07

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 22-09-22 08:07

Ninus, wat vroeg zeg! Mijn man gaat ook 3x per week om 5 uur sporten.... even serieus

Jeetje, lopen met een kinderwagen in dat zand. Goed gedaan.

SV, gefeliciteerd nog. Prachtige foto's zeg.

Sherivey, haha, dat zal fris geweest zijn ja.

En de rest heeft lekker gelopen!
Het is een mooie ochtend, ik ga zo eerst een rondje lopen.

**Geplaatst**: 22-09-22 08:14

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 22-09-22 08:14

Het was inderdaad niet erg warm vanochtend @Sherivey. Kan me voorstellen dat een shirtje alleen misschien een beetje te optimistisch was

Maar je bent weer geweest..

@Lisitano ambitieus in die omgeving met die wagen gaan rennen. Ik hou het wel gewoon bij asfalt hoor met de wagen

Je hebt wel een flinke workout gehad denk ik. Haha.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 22-09-22 09:01

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst door de TopicStarter : 22-09-22 09:01

Ik ben nog niet gewend aan deze temperaturen :))

Maar ik klaag niet. Loopt zoveel lekkerder dan 20+ graden

**Geplaatst**: 22-09-22 11:46

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 22-09-22 11:46

Eens! Ik vind het heerlijk nu het frisser is en ik loop véél fijner!

Vanmorgen een rondje gelopen in de Biesbosch. Echt genoten en nog een ree gezien onderweg.

Afbeelding