Bokt.nl

**Geplaatst**: 03-06-15 08:42

Geplaatst: 03-06-15 08:42

De rest van je lijstje ziet er heel netjes uit dus dat is een mooie compensatie.

**Geplaatst**: 03-06-15 08:43

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 03-06-15 08:43

Zoetstof door baksels? Wordt het dan niet ontzettend goor (lees: bitter)?

**Geplaatst**: 03-06-15 08:48

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 03-06-15 08:48

Dan kan je beter honing erin mikken denk ik?
Zijn die pannekoekn lekker? Zo klinkt t wel namelijk!!

Even een ego momentje $*\o/*$
Net een broek uit de kast getrokken die ik vorig jaar besteld had. Had toen een broek van hetzelfde merk en die was veel te groot geworden, toen deze besteld en die kreeg ik met geen mogelijkheid over m'n kont :')

en nu zit ie super netjes ennnn zonder muffintops

Geeft me weer lekker een boost om door te gaan!

Die muffins van jolien, zijn die ook prima als ontbijt te gebruiken?

**Geplaatst**: 03-06-15 08:54

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 03-06-15 08:54

Dat is zeker motiverend Kelly!

Ik denk dat de muffins van Jolien wel als ontbijt te gebruiken zijn als je niet zo'n hele grote maag hebt :Y)

**Geplaatst**: 03-06-15 08:55

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 03-06-15 08:55

Ja hoor, die kun je prima als ontbijt gebruiken. Als je er 2 neemt heb je er een prima hap aan. Desnoods neem je er wat kwark of yoghurt naast.

**Geplaatst**: 03-06-15 09:06

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 03-06-15 09:06

Yay Kelly! Dat is zeker motiverend! :))

Ik heb gister toevallig een broek van forever21 binnen gekregen die ik op dit moment net niet dicht krijg (is er 1 met een (stroeve) rits aan de achterkant) Verder zit ie perfect maar net het bovenste gedeelte van die rits wil niet dicht :'D Dus dat word mn eerste doel, om die dicht te krijgen :))

**Geplaatst**: 03-06-15 09:09

Geplaatst: 03-06-15 09:09

Goed bezig allemaal $*\o/*$

Hier het zelfde lijstje als gisteren :')

Vanavond gaan we er weer vol tegen aan ~~}>

**Geplaatst**: 03-06-15 09:11

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 03-06-15 09:11

Kayleigh, zijn maar een paar drupjes, de vanille maakt het ookal zoeter. natuurlijk kun je ook honing oid pakken.
Kelly, ik probeer ze 1 keer in de week wel te maken met havermout, vriendlief is er ook gek op. Ik stop alles in de blender, ff mixen en het kan zo in de pan, piece of cake!
Fijn dat die broek weer goed past, mooi meetpunt

**Geplaatst**: 03-06-15 09:37

Geplaatst: 03-06-15 09:37

Jolien87 schreef:
RusselNuwell: wat is syngry als ik vragen mag?

Dat is zo'n groepsles die overal anders heet

Ik weet dat het bij een vriendin op de sportschool iets heet van 'insanity' Bij ons zetten ze 10 oefeningen uit in een rondje, en iedere 50 seconden doe je 1 oefening, dan 10 sec rust en dan draai je door naar de volgende. Dat rondje doe je 3 keer. Meestal is het fullbody i.c.m. een paar cardio oefeningen.

Kelly, super netjes! Mijn oude broeken passen me ook weer allemaal inmiddels $*\o/*$

Ik ben vanmorgen ook weer tevreden wakker geworden. Ik vond mijn weging van gister niet betrouwbaar, doordat ik eergisteren veel wijn had gedronken, en ik dus verwachtte dat ik vandaag een stuk zwaarder zou zijn (vocht verloren door alcohol enzo). Dus ik besloot me vanmorgen nog maar eens te wegen, maar ik ben zelfs nog iets kwijt t.o.v. gister.

**Geplaatst**: 03-06-15 09:43

Geplaatst: 03-06-15 09:43

Top! Ga ze zo maken maar dan met appel

die moeten op haha
Was ook van plan er dan 2 te eten en eventueel wat yoghurt.

Oeeh navatu aan de bak jij! Haha

Thanks Danoesje! Zal t allemaal even opschrijven en dan eens proberen te maken!

Mijn lijstje:
O: bakje perzik yoghurt (moest even snel, wilde nog boodschappen doen en m'n mams had de auto ook nodig)
T: 2 spelt crackers met gebraden gehakt en kaas
L: 1 spelt boterham met rookvlees, komkommer en wat dille kruiden. Een appel muffin
T:? Geen idee nog. Ik denk iets van rijstwafels
A: aardappels uit oven (over van gister) snitzel en komkommer salade.
Heb avonddienst op m'n stage, en t eten daar is echt niet lekker (komt in bakken kant en klaar geleverd) dus neem lekker zelf wat mee!

B: 5 min hoepelen, wat oefeningen met de kettlebel, en nog met paardje wandelen

**Geplaatst**: 03-06-15 09:46

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 03-06-15 09:46

Hahaha doe mn best :))

Donderdag word faaldag want dan heb ik een pyama party.. en vrijdag ga ik een hele dag naar duinrell dus zal ook de beste dag niet worden.. :") Dus ik heb besloten mn weekend dan maar netjes te gaan houden.

Mweh ik had hetzelfde gewicht als vorige week, maar zaterdag was ik wel weer iets zwaarder en ben nu nogsteeds ongesteld dus ik hoop dat hetzelfde gewicht als begin vorige week betekend dat ik wat ben afgevallen omdat je met periods natuurlijk altijd wat meer vocht vasthoud :'D

@RusselNuwel; Netjes! :))

**Geplaatst**: 03-06-15 09:47

Geplaatst: 03-06-15 09:47

Al die muffins op die lijstjes, krijg je spontaan trek

Leuk vooruitzicht Nadine

**Geplaatst**: 03-06-15 09:49

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 03-06-15 09:49

Ja dat zeker! :))

En ben voor volgende week voor een weekje vakantie aan het kijken dus dat is ook niet rot

**Geplaatst**: 03-06-15 09:57

Geplaatst: 03-06-15 09:57

Hier ook een faaldag in het vooruitzicht hoor

Straks nog wel even sporten, maar vanavond een etentje/borrel. Twee wijntjes max. heb ik mezelf voorgenomen, nu doorbijten.

En vakantie? Jaloers! Al een beetje een idee waar het heen gaat?

**Geplaatst**: 03-06-15 10:00

Geplaatst: 03-06-15 10:00

Hier ook jaloers...

Zat gisteravond zon seks en je ouders in shock te kijken, Mallorca

heb er zulke leuke herinneringen aan :')

**Geplaatst**: 03-06-15 10:02

Geplaatst: 03-06-15 10:02

Zo dat was einde verhaal blender en Kelly in paniek

Het begon al wat te stinken, maar ik dacht ach niet zeuren blender :')

tot ik rook zag. Snel m'n vader geroepen en die heeft m buiten gezet haha. Gelukkig is m'n beslag wel klaar :Y)

Dat wordt een nieuwe haha

Ojee allemaal leuke dingen in het vooruitzicht meiden! Ik ga vrijdag naar de bios en uit eten

moet even kijken hoe ik dat ga doen haha

**Geplaatst**: 03-06-15 10:06

Geplaatst: 03-06-15 10:06

Haha oeps

gelukkig kun je wel bakken

Leuk Kelly, ik heb vrijdag nog geen idee ze geven aardig weer op dus hopelijk kan ik daar nog even wat van mee pakken, zaterdag zal werken zijn, 's avonds verjaardag en zondag familiedag... (denk ik :')

)

**Geplaatst**: 03-06-15 10:07

Geplaatst: 03-06-15 10:07

RusselNuwell schreef:
Hier ook een faaldag in het vooruitzicht hoor Straks nog wel even sporten, maar vanavond een etentje/borrel. Twee wijntjes max. heb ik mezelf voorgenomen, nu doorbijten. En vakantie? Jaloers! Al een beetje een idee waar het heen gaat?

Ik denk naar Kos (Griekenland) :))

Zat eerst naar Marokko te kijken maar de weersvoorspelling voor volgende week was daar bewolkt, same voor spanje etc.. dus toen meer naar het oosten gaan kijken en gezien ik al 17x in Turkije geweest ben ga ik maar weer eens voor Griekenland denk ik :))

**Geplaatst**: 03-06-15 10:28

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 03-06-15 10:28

Lijkt me mooi daar! Ga je dan alleen?

**Geplaatst**: 03-06-15 10:31

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 03-06-15 10:31

Nee met mn moeder :))

Vriendinnen zijn helaas geldloos en zijn aan het afstuderen / school en mam wilde ook graag nog even naar het zonnetje dus ga met haar, ook leuk

**Geplaatst**: 03-06-15 10:36

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 03-06-15 10:36

Leuk

**Geplaatst**: 03-06-15 10:39

Geplaatst: 03-06-15 10:39

Dat is motiverend Kelly!!
Balen van de blender

gelukkig is je beslag klaar haha

En Nadine lekker aan de slag om dr broek te passen haha.
En leuke vooruitzichten! Heerlijk naar de zon!

Fijn Russel! Toch altijd prettig als je je dan nog een keer weegt!

Ik ben nu weer slecht bezig. Niet/laat ontbeten. Maar ben bii mijn vriend en dan is het altijd lastiger.
Volgendr week een weekje alleen thuis, met mijn vriend. Mijn broer werkt heel de dag dus wij moeten voor het huishouden en eten zorgen. En de week daarna ook lekker op vakantie

**Geplaatst**: 03-06-15 10:48

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 03-06-15 10:48

Ontbijt missen is niet zo'n ramp hoor, vul je het straks toch gewoon weer netjes aan

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-06-15 10:49

Geplaatst door de TopicStarter : 03-06-15 10:49

Ik heb een makreel gehaald!!

**Geplaatst**: 03-06-15 11:00

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel!

Geplaatst: 03-06-15 11:00

Merk vooral aan mezelf dat ik dan veel meer trek heb in de loop van de dag Gribaldi! Maar 'gelukkig' ben ik ongesteld dus heb enorme buikpijn, dus eten hoeft ik nu even niet

Lekker Sharon! Althans, ik lust het niet haha.
Ga je m als lunch eten met iets?