Bokt.nl

**Geplaatst**: 08-02-14 21:51

Geplaatst: 08-02-14 21:51

Pfff vandaag wel genoeg gedronken, maar pas net thuis dus niet echt zin om nog te workouten :')

. Denk ook niet dat al dat gespring gewardeerd wordt nu :')

**Geplaatst**: 08-02-14 22:45

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 08-02-14 22:45

Dat denk ik ook niet!

Veel drinken valt echt aan te leren. Ik dronk voorheen (15jr geleden) erg weinig. Als ik van school kwam, zeg uur of 4, dronk ik pas mijn eerste glaasje.

Dat vond ik niet goed en ook blaasontstekingen lagen steeds op de loer. Ik ben mijzelf gaan dwingen met een 350ml glas op gezette tijdstippen, 6keer per dag. 07u, 10.30, 12.30, 15.30, 17.00, 2100. Met gebalde vuist sloeg ik de glazen achterover. Ik raakte eraan gewend en mijn lichaam gjng er zelf naar vragen. Nu vind ik water het lekkerste drinken wat er is, alle smaakdrinken zo vies... vooral sapjes en frisdrank, bah bah... kan vreselijk zin hebben in water en drink ondertussen met gemak 2-2.5 liter.

**Geplaatst**: 08-02-14 23:07

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 08-02-14 23:07

Ik denk dat ik het ook maar ga timen. Hopelijk gaat mijn lichaam ook ooit vanzelf dorst krijgen xD.

**Geplaatst**: 09-02-14 14:05

Geplaatst: 09-02-14 14:05

Drinken is hier ook een probleem. Er komen genoeg dagen voorbij dat ik maar 2 glazen water per dag drink. Ik drink alleen water, niks anders.

Net voor de eerste keer sinds bijna den jaar een jillian michaels workout gedaan

Het ging me niet slecht af. Ik werd alleen geterroriseerd door onze jonge kat, zit onder de krassen

**Geplaatst**: 09-02-14 16:43

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 09-02-14 16:43

Oh jee xD. Welke workout heb je gedaan??

Straks ga ik dag 20 van 30 day shred doen

**Geplaatst**: 09-02-14 19:46

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 09-02-14 19:46

Aaahhh level 2 afgerond :>

**Geplaatst**: 09-02-14 20:31

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 09-02-14 20:31

**Geplaatst**: 09-02-14 21:04

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 09-02-14 21:04

Goed bezig Muntdrop :):)

**Geplaatst**: 09-02-14 21:05

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 09-02-14 21:05

Moet zeggen dat hij ook wel heeeeel lekker ging vandaag

. Ben echt een beetje trots op mezelf :3

**Geplaatst**: 10-02-14 13:59

Geplaatst: 10-02-14 13:59

muntdrop schreef:
Oh jee xD. Welke workout heb je gedaan??

Straks ga ik dag 20 van 30 day shred doen

6 weeks sixpack

En goed bezig!

**Geplaatst**: 10-02-14 15:55

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 10-02-14 15:55

Oeh hoe bevalt die?

Deze week is trouwens ook veel groente en fruit in de bonus bij de ah :3

**Geplaatst**: 10-02-14 19:30

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 10-02-14 19:30

Pfff wat is level 3 zwaar zeg

. Bij circuit 3 kracht kon ik echt niet alles volhouden. Begon op moeilijk, maar daarna snel overgestapt op makkelijk en toen ging ik even 5 seconden op de grond uithijgen. Verder heb je ook zoiets waarbij je een plank moet maken terwijl je op mijn dumbels, maar mijn dumbels zijn best klein en schattig, dus mijn hand past er niet echt onder zegmaar? Iemand anders met dat probleem?

**Geplaatst**: 10-02-14 19:49

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 10-02-14 19:49

Herkenbaar muntdrop, ik deed (en doe) zr op mn knieën. Sommige leggen de gewichtjes naast zich neer, en pakken ze om en om vast, maar dan verloor ik mn evenwicht, vandaar op mn knieën

**Geplaatst**: 10-02-14 19:53

Geplaatst: 10-02-14 19:53

Voor die oefening had ik mn 2 kg dumbbells muntdrop, die waren bij mij in elk geval groot genoeg om mn hand goed omheen te kunnen doen. Hoeveel kg zijn die van jou als ik vragen mag?

Ik begin Jillian ondertussen flink te missen, nu alweer 2 weken verplicht Jillian rust door wat problemen in mn rug en benen -O-

Moet wel een hoop oefeningen van de fysio doen dus blijf wel bezig. Maar heb zo'n zin om weer lekker te hupsen en te vloeken met Jillian

**Geplaatst**: 10-02-14 20:20

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 10-02-14 20:20

1kg, ik heb rode van de perrysport. Ik had mn handen op mn matje gedaan dus het ging wel, maar om het nou echt comfortabel te noemen :')

.

Wanneer mag je weer wat anders oppaken Eline? Of weet je dat nog niet? Kan me goed voorstellen dat je het mist. Hoe zwaar het ook is, achteraf heb je dan altijd zo'n fijn voldaan gevoel

**Geplaatst**: 10-02-14 20:31

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 10-02-14 20:31

Daaaames! Hier ben ik ewer. Gaat lekker in de sportschool, trouw elke week 3x flink aan de slag.

Even een vraagje. Ik heb nu goedkope sportschoenen van lidl, waar kan ik goede sportschool schoenen voor een prima prijs krijgen? (max 60 euro ivm klein budget)
Die sportzaken hier in de buurt vragen allemaal de hoofdprijs of het zijn idiote vormen/kleuren.

**Geplaatst**: 10-02-14 20:32

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 10-02-14 20:32

Ik weet dat ze hier bij de scapino ook goede sportschoenen hebben (en ook leuke sportkleding). Dus misschien kan je daar eens kijken? Weet niet of die in je buurt zit

**Geplaatst**: 10-02-14 21:04

Geplaatst: 10-02-14 21:04

muntdrop schreef:
1kg, ik heb rode van de perrysport. Ik had mn handen op mn matje gedaan dus het ging wel, maar om het nou echt comfortabel te noemen .

Wanneer mag je weer wat anders oppaken Eline? Of weet je dat nog niet? Kan me goed voorstellen dat je het mist. Hoe zwaar het ook is, achteraf heb je dan altijd zo'n fijn voldaan gevoel

Nee weet ik nog niet precies, maar ga eerder uit van weken dan van maanden (hoop ik toch). Ik merk dat ik nu minder energie heb dan toen ik 5x per week een work-out deed en 2x per week ook nog hardlopen. Gek hoe dat werkt eigenlijk.

Met de 1 kg gewichtjes ging het bij mij ook niet, die zijn inderdaad te klein

**Geplaatst**: 10-02-14 21:10

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 10-02-14 21:10

Ja scapino hebben we hier in de buurt! Ga ik daar eens kijken. Zijn die ook goed?

**Geplaatst**: 10-02-14 21:18

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 10-02-14 21:18

Bij ons hebben ze in ieder geval ook nikes en adidas etc. Niet de super bling bling modellen met weet ik veel wat voor technologie, maar wel gewoon fijne schoenen

Ik ga denk ik dan maar eens 2 kilo gewichten zoeken

. Ik heb ook een tijdje 3 keer per week hardgelopen maar was het toch niet helemaal voor mij xD. Denk dat ik level 3 wat langer ga doen tot ik alles helemaal onder de knie heb

**Geplaatst**: 10-02-14 21:29

Geplaatst: 10-02-14 21:29

muntdrop schreef:
Pfff wat is level 3 zwaar zeg . Bij circuit 3 kracht kon ik echt niet alles volhouden. Begon op moeilijk, maar daarna snel overgestapt op makkelijk en toen ging ik even 5 seconden op de grond uithijgen. Verder heb je ook zoiets waarbij je een plank moet maken terwijl je op mijn dumbels, maar mijn dumbels zijn best klein en schattig, dus mijn hand past er niet echt onder zegmaar? Iemand anders met dat probleem?

Herkenbaar, mijn handen passen ook niet onder mn gewichtjes.

Ik deed gewoon om en om pakken van de grond (en dan niet op mn kniëen).

**Geplaatst**: 10-02-14 21:43

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 10-02-14 21:43

Misschien bij Decathlon, Cindeeh?

Succes Muntdrop! Het einde is in zicht!

**Geplaatst**: 10-02-14 21:53

Geplaatst: 10-02-14 21:53

Bhriseis schreef:
Misschien bij Decathlon, Cindeeh?

Succes Muntdrop! Het einde is in zicht!

Dichtsbijzijnde is bij amsterdam arena. Maar eens vanuit werk dat kijken. Kleding shoppen voor sporten is altijd leuk

**Geplaatst**: 10-02-14 21:54

Geplaatst: 10-02-14 21:54

Bhriseis schreef:
Misschien bij Decathlon, Cindeeh?

Succes Muntdrop! Het einde is in zicht!

Haha, ik begin pas net

**Geplaatst**: 10-02-14 21:56

Re: Jillian Michaels workouts - deel 3!

Geplaatst: 10-02-14 21:56

Verzenden ze niet, Cindeeh?
Ik heb mijn Nikes trouwens bij de Intersport gekocht: grijs-roze (best leuk om zien!) voor ik denk 50 euro? Was een oudere collectie.

Maar nu zit het in je ritme Muntdrop, en na de shred wil je nooit meer stoppen }:)