Bokt.nl

**Geplaatst**: 21-01-13 09:59

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 21-01-13 09:59

Ja he, hahaha.

Hoeveel weeg je nu?
Ik zit nu op 73,2kg

**Geplaatst**: 21-01-13 10:02

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 21-01-13 10:02

Ik stond even stil, maar vanmorgen gaf de weegschaal 70,8 aan $*\o/*$

Mijn gewicht was op 8 januari 75 kilo. Ik ben van plan om door te gaan tot de 60 kg. Eerst maar eens uit de zeventig komen...

**Geplaatst**: 21-01-13 10:10

Geplaatst: 21-01-13 10:10

Nynke1 schreef:
Mi amore hoe veel moet jij nog om de 8 te zien verdwijnen ? Enne meer water drinken dus!

Nog 9 kilo :')

Was al blij dat die 9 er vooraan af was

Beetje bij beetje komen we er!

**Geplaatst**: 21-01-13 10:13

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 21-01-13 10:13

@malima ik zit nu op 74.5 ben 2 weken bezig!

**Geplaatst**: 21-01-13 10:14

Geplaatst: 21-01-13 10:14

Ik ben vanaf donderdag al 2,5 kilo lichter, maar wel weer onder de 80! Helaas op een mindere manier, amandelen zijn geknipt.. kan nog heel weinig eten en wat ik dan eet is een wit broodje gedipt in soep.. zal mijn lijstje hier dan ook niet plaatsen, want is veel te weinig! Wil wel proberen om straks als ik weer beter ben in ieder geval deze kilo's eraf te houden! Zal nog wel heel moeilijk worden, want juist nu heb ik zo'n zin in lekkere dingen! Maar ik kan gewoon helemaal niks eten!!

Zie verder wel weer heel veel goede resultaten voorbij komen!!

**Geplaatst**: 21-01-13 10:29

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 21-01-13 10:29

wauw allemaal goede berichten! Mijn eerste lijn dag is van start gegaan :-)

Ik woog 78 en wil het liefst naar de 68. Maar goed eerst maar eens naar de 72 kilo! Iemand meer die ongeveer hetzelfde doel heeft?

**Geplaatst**: 21-01-13 10:30

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 21-01-13 10:30

Naath veel sterkte!! Hopenlijk voel je jezelf snel wat beter!

**Geplaatst**: 21-01-13 10:32

Geplaatst: 21-01-13 10:32

Veel beterschap nogsteeds voor jou, Naath!

En de afvallers: +:)+

Mijn gewicht ging over de afgelopen 2 jaar:
in 1 jaar tijd: aankomen tot ruim boven de 90
in 3/4 jaar tijd: afvallen tot ong. 70 (geen dieet, gewoon door beter in m'n vel zitten en meer bewegen)
in 3 maanden tijd: aankomen (slechtere periode) tot 76.5 - anderhalve week geleden gewogen en begonnen met sporten en dieet
en nu zijn er al 2 kg af!

Het gaat nog steeds niet goed met mij, maar diëten en veel sporten lukt wel.

Hoop alleen niet dat het juist weer slechter met mij gaat doordat ik aan het diëten ben

Depressie/angstklachten en een raar druk hoofd zijn toch geen bijwerking van minder eten? Of?

**Geplaatst**: 21-01-13 10:45

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 21-01-13 10:45

Helaas heb ik een slecht weekend gehad, zaterdag Chinees en gister een Frietje

Dus niets eraf , maar gelukkig ook niets erbij!

**Geplaatst**: 21-01-13 10:46

Geplaatst: 21-01-13 10:46

malima en marizkaa; ik ook van 76 en naar 65! (liefst 63,maar eerst dit) wat leuk!

**Geplaatst**: 21-01-13 10:50

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 21-01-13 10:50

Leuk linn!!

Ik ben ook sinds 2 januari bezig!

**Geplaatst**: 21-01-13 10:50

Geplaatst: 21-01-13 10:50

ilske schreef:
wauw allemaal goede berichten! Mijn eerste lijn dag is van start gegaan Ik woog 78 en wil het liefst naar de 68. Maar goed eerst maar eens naar de 72 kilo! Iemand meer die ongeveer hetzelfde doel heeft?

Wij zitten wel aardig gelijk dan! Weeg nu dus 79 en wil zeker naar de 70 en uiteindelijk denk ik 68.

**Geplaatst**: 21-01-13 10:51

Geplaatst: 21-01-13 10:51

Mereltje schreef:
@ afiera: ik ben nu 2 weken bezig en ik merk helaas nog helemaal niks. Suiker at ik al nauwelijks (zoetigheid sowieso niet en ook weinig kant en klaar producten bijvoorbeeld) en boterhammen eet ik ook niet veel, dus ik kan daar niet mee minderen. Ik eet bijvoorbeeld als ontbijt sojayoghurt met wat fruit en als lunch soms wel boterhammen, of crackers of een salade. Wel fijn dat jij merkt dat je minder honger krijgt, lijkt me toch wel een stuk makkelijker

@GiermanLB: ik eet van mezelf al vrij langzaam, ben meestal als laatste klaar als ik met anderen eet, haha. Ik lees altijd dat je lichaam pas na 20 minuten pas merkt dat je vol zit, dus ik wacht altijd netjes op het seintje, maar het komt niet. Mijn maag blijft ook gerust rommelen na het avondeten Hoe lang duurde het bij jou ongeveer tot je gewend was aan een kleinere portie?

Het probleem is denk ik echt dat mijn maag enorm is

als je 's avonds erg veel honger hebt, dan heb je waarschijnlijk overdag te weinig gegeten. Overdag (en vooral 's ochtends) moet je juist meer eten, want dan verbrand je het nog. 's avonds doe je minder, dus hoef je nog maar weinig te eten.

Daarnaast zou ik koolhydraten minderen, en vooral voedzame, onbewerkte producten eten, die vullen goed. Als je honger hebt, eet dan een avocado, dan zit je geheid vol.

Als je wil dat je maag krimpt kun je volgens mij het beste kleine porties eten, meerdere malen op een dag ipv 3 grote maaltijden.

**Geplaatst**: 21-01-13 11:06

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 21-01-13 11:06

Oh das een goede stok achter de deur Nynke, ik vind het altijd wel fijn om wat te vergelijken :-)

Ik heb er zelfs een beetje lol in, in het lijnen.. Het moet niet gekker worden haha!!

**Geplaatst**: 21-01-13 11:23

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 21-01-13 11:23

Mi Amore is 79 dan ook je streefgewicht?? 9 kilo klinkt direct al weer veel minder dan 10 kilo vind ik :')

.
Ilske we kunnen nu idd mooi een beetje met elkaar vergelijken, dat is inderdaad wel leuk. Sport jij er ook bij?

**Geplaatst**: 21-01-13 11:26

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 21-01-13 11:26

Mijn streefgewicht is 75

Ik kom van +150.
9 kilo is ook veeeel leuker dan 10 hahaha

**Geplaatst**: 21-01-13 11:26

Geplaatst: 21-01-13 11:26

Nynke1 schreef:
ilske schreef:
wauw allemaal goede berichten! Mijn eerste lijn dag is van start gegaan Ik woog 78 en wil het liefst naar de 68. Maar goed eerst maar eens naar de 72 kilo! Iemand meer die ongeveer hetzelfde doel heeft?

Wij zitten wel aardig gelijk dan! Weeg nu dus 79 en wil zeker naar de 70 en uiteindelijk denk ik 68.

Dan doe ik ook graag mee

.

Sporten moet ik ook echt langzaam gaan oppakken.

Ben ook bezig in etappes, ik probeer nu te stoppen met snoepen.
En dat is soms nog best lastig, vandaag slecht nieuws gekregen en dan heb ik echt de neiging om mezelf te troosten met slechte dingen.

Ik wilde eigenlijk gaan rennen (start to run), maar heel slap, maar weer houdt me wel tegen

.

**Geplaatst**: 21-01-13 11:27

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 21-01-13 11:27

Ik zit nu aan 69,5, iemand met mij?

**Geplaatst**: 21-01-13 11:37

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 21-01-13 11:37

Vorig jaar woog ik 72 kilo was toen afgevallen naar ongeveer 61 kilo. Na de feestdagen en lekkere stampotten zat ik zomaar weer op 65,? Zins 3 januari weer aan het afvallen en zit nu (net gewogen) op 60,4 kilo. Mijn streef gewicht voor de zomer is rond de 55,0 kilo. Dit lijkt voor veel mensen weinig, maar ik ben ook naar 160 cm klein

**Geplaatst**: 21-01-13 11:56

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 21-01-13 11:56

Ik ben nu 61,3 kilo. Ben op mijn zwaarst 66 kilo geweest. Ik zit een beetje te twijfelen aan mijn streefgewicht. Ik ben 1.59 groot. Wat denken jullie dat een reeel streefgewicht is?

**Geplaatst**: 21-01-13 11:57

Geplaatst: 21-01-13 11:57

hhhhmmm...voor het weekend woog ik 66,3.... dit weekend niet echt zuinig gedaan met het eten...ben bang dat het weer weer is... maar ik hoop hoop... dat het 65,9 is ofzo.... als ik maar in 65 zit dan ben ik blij

(zal wel niet

)

morgenochten kan ik niet wegen dus dan maar vanavond even stiekem spieken... ik ben altijd 400-500 gram zwaarder savonds dus dan kan ik wel aardig uitrekenen of ik ben aangekomen

ben benieuwd...ik moet zaterdag in bikini -O-

**Geplaatst**: 21-01-13 11:59

Geplaatst: 21-01-13 11:59

Ik kan de weegschaal niet vinden, ik weeg me normaal dus echt nooit, maar wil nu natuurlijk wel wat zicht op eventuele vorderingen hebben.
Geen idee waar dat ding gebleven is na de verhuizing...

**Geplaatst**: 21-01-13 12:02

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 21-01-13 12:02

Na een slecht weekend, en gister een strenge dag nu toch 0,8 kwijt *\0/*

ff een spam haha
[ITP] Prachtige foto's van mijn knappe gelderse paarden!

**Geplaatst**: 21-01-13 12:03

Geplaatst: 21-01-13 12:03

Mandarijn12 schreef:
Ik zit nu aan 69,5, iemand met mij?

Helaas nog lang niet haha!

**Geplaatst**: 21-01-13 12:12

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 21-01-13 12:12

Ik denk dat ik meer patat moet eten :')

Vorige week al patat gegeten, toen die dag 1,3 kg kwijt geraakt over de hele dag met redelijk zware inspanning, gister normale inspanning, ook patat gegeten en ik ben 1,2 kg kwijt :')

Dat betekent dat ik onder de 10 kg zit om nog af te vallen $*\o/*$
Heb wel een hoog streefgewicht vergeleken met jullie hoor

Mijn streefgewicht is 69 kg, gewoon om het gevoel te hebben van onder die 70 kg te zitten. Maar ben ook wel behoorlijk lang en behoorlijk gespierd, heel slank zou me ook niet staan.