HomeForums » Algemeen » [MWS] Mensenwelzijn en sport

[Centraal] Diëten en afvallen

Moderators: Polly, Muiz, NadjaNadja, Telpeva, Essie73, ynskek, Ladybird

Toevoegen aan eigen berichten
     
     
    GamblersCup
    Berichten: 13438
    Geregistreerd: 11-07-06

    Link naar dit bericht Geplaatst: 22-02-12 19:08

    Hardlopen... nee, kan me er nog steeds niet toe zetten. Ik zou willen dat ik zwemmen leuk vond, dát schijnt supergezond te zijn!
    Anoniem

    Link naar dit bericht Geplaatst: 22-02-12 19:09

    Het vervelende van SB vind ik vooral die variatie aan dingen.. Ik in mijn eentje woon op kamers en ik kan dus geen grote verpakkingen kopen om dan vervolgens maar een klein beetje te gebruiken.
    Mootje
    Berichten: 15719
    Geregistreerd: 19-01-08

    Link naar dit bericht Geplaatst: 22-02-12 19:10

    Als ik om 5 uur hardloop, moet ik om half 1 al heel erg opletten met wat ik eet. Om drie uur stop ik ook met drinken, anders krijg ik geheid last van oprispingen en een klotsend gevoel :+
    Nueve, als wat? Bij een groenteboer en slager kun je precies kopen wat je nodig hebt en dat is niet perse duurder dan in de supermarkt!
    Anoniem

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen

    Link naar dit bericht Geplaatst: 22-02-12 19:13

    Nou gewoon eigenlijk alles :P Ook de tussendoortjes en ontbijt e.d.
    Ik doe niet aan vlees trouwens, wat het misschien ook wel lastig maakt.

    Maar misschien maak ik er een aangepaste variant van :j
    _KellyAV

    Berichten: 3761
    Geregistreerd: 27-12-08
    Woonplaats: Westerland

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen

    Link naar dit bericht Geplaatst: 22-02-12 19:25

    Nueve jou ava werkt ook niet echt mee :') haha

    Ik ga zo denk ik voor het eerst even tabata doen. Even een rondje naar buiten al regent het wel en het waait keihard haha
    Snippergroen

    Berichten: 6862
    Geregistreerd: 03-09-06
    Woonplaats: in de polder

    Link naar dit bericht Geplaatst: 22-02-12 19:56

    Mootje schreef:
    Als ik om 5 uur hardloop, moet ik om half 1 al heel erg opletten met wat ik eet. Om drie uur stop ik ook met drinken, anders krijg ik geheid last van oprispingen en een klotsend gevoel :+
    Nueve, als wat? Bij een groenteboer en slager kun je precies kopen wat je nodig hebt en dat is niet perse duurder dan in de supermarkt!


    Dat is wel vervelend! Ik ren altijd na 9 uur. Dan is mijn eten goed gezakt, mijn energie niveau hoog en dan loop ik op mijn best :D
    Mootje
    Berichten: 15719
    Geregistreerd: 19-01-08

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen

    Link naar dit bericht Geplaatst: 22-02-12 20:00

    Als ik eenmaal op de bank zit, kom ik er niet meer vanaf :')
    Gelukkig weet ik dat van mijzelf! Ik loop twee keer in de week met een groep collega's na het werk om 5 uur 's middags. In het weekend loop ik eigenlijk direct nadat ik uit bed kom!
    GamblersCup
    Berichten: 13438
    Geregistreerd: 11-07-06

    Link naar dit bericht Geplaatst: 22-02-12 20:06

    Ik doe die 4 minuten work-out tijdens de reclame, een uur na het eten ofzo (en ik dus het eten binnen kan houden :D ).

    Zo, eindelijk richting huis, snel effe dat beetje eten fixen! Barst alweer van de honger...
    __inge__

    Berichten: 2211
    Geregistreerd: 20-12-05
    Woonplaats: Zuidlaren

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen

    Link naar dit bericht Geplaatst: 22-02-12 20:11

    Ik moet er echt om blijven letten dat ik blijf eten. ik ga van het veel tussendoor eten, naar het vergeten te eten.. := vanmorgen yoghurt gehad, vanmiddag een bolletje en net hutspot.. te weinig hè..
    juval

    Berichten: 15015
    Geregistreerd: 05-04-03
    Woonplaats: Culemborg

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen

    Link naar dit bericht Geplaatst: 22-02-12 21:08

    wat voor workout bedoelen jullie? van een website ofzo?
    Mootje
    Berichten: 15719
    Geregistreerd: 19-01-08

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen

    Link naar dit bericht Geplaatst: 22-02-12 21:13

    Daar kwam Mars mee :) Ik heb het net ook weer gedaan!
    Kleine oefeningen als buikspieren, hurken, push-ups in een set van 8x 20sec met 10sec rust ertussen.
    Je kunt veel oefeningen vinden via youtube :)
    Mars

    Berichten: 33774
    Geregistreerd: 15-03-05
    Woonplaats: Vld

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen

    Link naar dit bericht Geplaatst: 22-02-12 21:20

    Tabata heet dat :j
    Het is onwijs zwaar en mits goed uitgevoerd hou je het ook echt maar 4 minuten vol.
    Flying_Angel

    Berichten: 16058
    Geregistreerd: 26-06-05
    Woonplaats: ¡uɐɐɯ ǝp ɹǝpuo

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen

    Link naar dit bericht Geplaatst: 22-02-12 21:26

    Wie geeft mij een dikke schop onder mijn kont!
    Zondag patat gehad, vandaag een stukje bon bon bloc en een paaseitje! ;(
    Mar_Nimbus

    Berichten: 4776
    Geregistreerd: 06-07-01
    Woonplaats: zwijndrecht

    Link naar dit bericht Geplaatst: 22-02-12 22:23

    Flying_Angel schreef:
    Wie geeft mij een dikke schop onder mijn kont!
    Zondag patat gehad, vandaag een stukje bon bon bloc en een paaseitje! ;(


    :( {:)-:( _-:( ~~}>
    heb je zo voldoende _O-
    Mar_Nimbus

    Berichten: 4776
    Geregistreerd: 06-07-01
    Woonplaats: zwijndrecht

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen

    Link naar dit bericht Geplaatst: 22-02-12 22:24

    ik heb vanavond jachtpannetje gegeten
    en eigenlijk iets te veel, maar had echt zo trek
    nu nog wat druifjes
    Flying_Angel

    Berichten: 16058
    Geregistreerd: 26-06-05
    Woonplaats: ¡uɐɐɯ ǝp ɹǝpuo

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen

    Link naar dit bericht Geplaatst: 22-02-12 22:39

    Haha top! *Werkt stuk komkommer weg*
    Tieneke

    Berichten: 22474
    Geregistreerd: 26-09-05
    Woonplaats: Hasselt, België

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen

    Link naar dit bericht Geplaatst: 22-02-12 22:41

    Voor zij die graag toch nog af en toe bv. Coca Cola drinken: ik heb nu van die miniblikjes staan van 15cl, ideaal om jezelf eentje toe te staan af en toe zonder de verleiding van een volle fles te hebben!
    Anoniem

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen

    Link naar dit bericht Geplaatst: 22-02-12 22:56

    * kijkt weer dat programma op rtl4 *
    Onvoorstelbaar wat sommige kinderen in een week naar binnen schuiven! Ik ben heel blij dat wij nooit een frituurpan hebben gehad :P Ben bang dat ik dan te weinig zelfbeheersing heb, haha!
    Snippergroen

    Berichten: 6862
    Geregistreerd: 03-09-06
    Woonplaats: in de polder

    Link naar dit bericht Geplaatst: 22-02-12 23:01

    Schema'tje van vandaag :)

    O: 2 geroosterde volkoren boterhammen. 1 met pindakaas en 1 met 30+ kaas. Een kop thee en een beker optimel
    T: 2 mandarijntjes
    L: 'Triangel' in tweeën gedeeld met op iedere helft een halve rauwe tartaar met een klein beetje uitjes. Appel. 1.5 beker karnemelk
    T: Klein Bakje met een mix van waspeentjes en cherry tomaatjes
    A: Bloemkool met een jagerburger (eten wat de pot schaft)

    Beweging: Vanmorgen bij de paardjes geweest en de mesthoop verbouwd (onderschat dat niet :') ) en daarnet 45 minuten aquarobic. Daarna nog een bakje optimel bosvruchten yoghurt met een klein handje muesli.
    Qua drinken een glas christal clear en verder water en thee. Iets meer zuivel vandaag dan het plan was..
    vibabu

    Berichten: 3426
    Geregistreerd: 25-07-09

    Link naar dit bericht Geplaatst: 22-02-12 23:12

    Rebeccaa schreef:
    vibabu schreef:
    Wie was hier degene die begon over Eru smeerkaas? die wil ik namelijk hartelijk bedanken! Vele malen lekkerder dan slankie :Y) En dat terwijl ik slankie niet vies vond... maar nu ik deze heb komt er geen slankie meer :Y)

    Mijn lijstje voor vandaag:

    O: Bolletje met bona en hagelslag :o
    T: Appel en paar suikervrije dropjes (zijn die heel slecht?)
    L: 3 volkoren crackers met eru smeerkaas ham
    T: Appel
    D: als het goed is een bak sla :)

    B: paar trappen lopen op mn werk :') 1 paard longeren + 1 rijden.

    De weegschaal is alleen wel onverbiddelijk als je wat minder oplet :(


    Dat was ik! :D Wij hebben thuis 8 bakjes smeerkaas staan hahaha. Maar ik vind de Eru ook lekkerder dan de slankie. :)

    Ik ben zo de mist in gegaan net :oo i.p.v. die salade een, houd je vast, tosti met smeerkaas (nou het was in elk geval light :')) en tomaat en curry. :oo Wel een deel aan de hond gegeven maar toch O:)
    En een warme witte(!!) chocolade melk met sojamelk. Mijn god.. Gelukkig ga ik zo een uur met de hond wandelen (minstens want het is zulk mooi weer!) EN hardlopen vanavond. Maar eh, zullen we het er maar op houden dat ik aan het genieten ben van m'n vakantie? Ook al voel ik me nu heel erg schuldig. Maar ja, het is al op. Dus nu maar accepteren en weer vrolijk doorgaan! Motivatie heb ik nog wel genoeg in elk geval

    Eet je als avondeten alleen sla? Anders vind ik het wel wat weinig namelijk..


    Nee joh, er zit meestal van alles in. Tomaten, pijnboompitten, feta of ei, bosuitje nouja van dat soort dingen allemaal :) het feest ging alleen niet door... het werk spaghetti. (eet altijd wat de pot schaft)
    Anoniem

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen

    Link naar dit bericht Geplaatst: 22-02-12 23:13

    Dat heet een salade.. :))
    Mar_Nimbus

    Berichten: 4776
    Geregistreerd: 06-07-01
    Woonplaats: zwijndrecht

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen

    Link naar dit bericht Geplaatst: 22-02-12 23:28

    ppff me net tijdens het leren vergrepen aan een stuk of 10 dropjes
    Mootje
    Berichten: 15719
    Geregistreerd: 19-01-08

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen

    Link naar dit bericht Geplaatst: 22-02-12 23:39

    Ik heb de lepel toffee afgelikt en het restje chocolade opgegeten net O:)
    Kimmikky

    Berichten: 659
    Geregistreerd: 06-09-07

    Link naar dit bericht Geplaatst: 23-02-12 08:23

    ik ben ergens in t topic iets over hoepels tegen gekomen geloof ik?
    wat voor hoepel gebruiken mensen hier? uit de speelgoed winkel? of een "echte" hoepel (die door artiesten ook gebruikt word?)
    ben nu half bezig met iemand van jongleren een hoepel te ruilen... maar dat zou dan goed zijn voor de lijn?
    Mar_Nimbus

    Berichten: 4776
    Geregistreerd: 06-07-01
    Woonplaats: zwijndrecht

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen

    Link naar dit bericht Geplaatst: 23-02-12 09:05

    ppff hoe frusterend kan het zijn
    kon het niet laten om op de weegschaal te gaan staan
    maandag 97,3
    en vandaaag......................98.4
    rara hoe kan dat
    super braaf gegeten
    zelfs minder brood dan normaal
    HomeForums » Algemeen » [MWS] Mensenwelzijn en sport