Bokt.nl

**Geplaatst**: 31-08-25 08:54

Geplaatst: 31-08-25 08:54

Ibbel schreef:
Meer bewogen tijdens je vakantie?

Nja wel veel gewandeld, wat we waren op de Veluwe.. Maar ik wandel en loop altijd veel.. Lopend beroep en twee honden..

**Geplaatst**: 31-08-25 08:54

Geplaatst: 31-08-25 08:54

Zonnetje81 schreef:
nine1987 schreef:
Kan iemand mij uitleggen hoe dit kan? Ik ben op vakantie geweest, en iets meer van alles genoten dan buiten mijn vakantie..

Toch ben ik netjes afgevallen.. Nu ben ik weer een week terug en dus ook weer een week netjes aan 't letten op wat ik eet en drink, maar nu zit er ineens 700 gr aan..

Duurt het een week voordat je teveel gegeten kcal omgezet waren naar vet? Of je houdt even meer vocht vast?

Geen idee.. Maar we gaan iig weer vrolijk de schouders eronder zetten..

**Geplaatst**: 31-08-25 09:00

Geplaatst: 31-08-25 09:00

Soms kan je er geen peil op trekken. Ik kan na een slechte week afgevallen zijn. Maar rond mijn menstruatie ben ik zwaarder. Het gaat om de rode lijn, schommelingen gebeuren gewoon.

Laatst bijgewerkt door Suzanne F. op 31-08-25 09:01, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 31-08-25 09:00

Geplaatst: 31-08-25 09:00

Soms ook door een ander ritme bijv. Ik weet als ik vroeg opmoet ben ik ook altijd zwaarder. Kan zo een halve kg of nog iets meer schelen als ik 2 uur later opsta en op de weegschaal ga staan

**Geplaatst**: 31-08-25 09:43

Geplaatst: 31-08-25 09:43

nine1987 schreef:
Kan iemand mij uitleggen hoe dit kan? Ik ben op vakantie geweest, en iets meer van alles genoten dan buiten mijn vakantie..

Toch ben ik netjes afgevallen.. Nu ben ik weer een week terug en dus ook weer een week netjes aan 't letten op wat ik eet en drink, maar nu zit er ineens 700 gr aan..

Lichaam stond nog op "in-teren". Had even tijd nodig om weer om te schakelen.
Nu gewoon doorgaan, dat afvallen start wel weer.

**Geplaatst**: 31-08-25 12:47

Re: GLP-1 (Ozempic, Mounjaro etc) om af te vallen. Tips, ervaringen enzo

Geplaatst: 31-08-25 12:47

Wat zouden jullie doen?
Dinsdag zal ik na alle waarschijnlijkheid Mounjaro voorgeschreven krijgen. Maar wanneer zal ik beginnen? Om t volledig buiten mijn werk te houden zou ik vrijdagavond willen beginnen.
Maar dan. Ik vertrek dinsdag 30 september op vakantie naar Egypte.
Woensdag nacht 8 oktober ben ik weer terug.
Als ik dus mijn plan van op vrijdagavond prikken door zet, zal ik een spuit mee moeten nemen.
Heeft 1 van jullie hier al ervaring mee?

**Geplaatst**: 31-08-25 12:51

Re: GLP-1 (Ozempic, Mounjaro etc) om af te vallen. Tips, ervaringen enzo

Geplaatst: 31-08-25 12:51

Ik heb een spuit meegenomen op vakantie naar spanje en dat was geen probleem

**Geplaatst**: 31-08-25 12:53

Geplaatst: 31-08-25 12:53

Volgens mij moet je dan een medicijn paspoort of iets dergelijks meenemen?
Misschien kun je het zo timen dat je dan een bijna lege spuit meeneemt in plaats van bijvoorbeeld net een nieuwe spuit, dat zou mij in elk geval een fijner gevoel geven.

**Geplaatst**: 31-08-25 12:56

Re: GLP-1 (Ozempic, Mounjaro etc) om af te vallen. Tips, ervaringen enzo

Geplaatst: 31-08-25 12:56

Had ik niet, ik had hem gewoon in mijn handtas zitten. Medicijnpaspoort hoeft eigg alleen met opiaten en benzo's en zoals medicinale cannabis

**Geplaatst**: 31-08-25 15:49

Re: GLP-1 (Ozempic, Mounjaro etc) om af te vallen. Tips, ervaringen enzo

Geplaatst: 31-08-25 15:49

Medicijnpaspoort is altijd handig als je welke medicatie dan ook meeneemt op vakantie. Voor medicatie die onder de opiumwet valt heb je een verklaring van het CAK met meestal nog een stempel van de rechtbank. Dat is wel een heel stuk serieuzer. Medicijnpaspoort kun je gewoon gratis bij je apotheek krijgen dus geen reden om het niet mee te nemen. Al dan niet digitaal.

**Geplaatst**: 31-08-25 18:18

Geplaatst: 31-08-25 18:18

Ik heb het meegenomen op vakantie. In de handbagage en dus ook op de vakantie keurig geprikt. Ik ben het traject aangegaan. Dit hoort nu bij mij. Dus ook op vakantie. Maar iedereen doet dit op zijn eigen manier. Je kan ook na je vakantie beginnen. Want als ik de resultaten van mounjaro zie dan denk ik dat je wel een nieuwe bikini moet kopen voor je weg gaat. $*\o/*$

**Geplaatst**: 31-08-25 19:46

Geplaatst: 31-08-25 19:46

Rambogirl schreef:
Wat zouden jullie doen?
Dinsdag zal ik na alle waarschijnlijkheid Mounjaro voorgeschreven krijgen. Maar wanneer zal ik beginnen? Om t volledig buiten mijn werk te houden zou ik vrijdagavond willen beginnen.
Maar dan. Ik vertrek dinsdag 30 september op vakantie naar Egypte.
Woensdag nacht 8 oktober ben ik weer terug.
Als ik dus mijn plan van op vrijdagavond prikken door zet, zal ik een spuit mee moeten nemen.
Heeft 1 van jullie hier al ervaring mee?

Ik zou meteen beginnen met prikken als je de pen hebt. Ik ben op dinsdagavond begonnen voor het slapen gaan.

Ik heb tot op heden niemand gehoord of gelezen (of ik heb er overheen gelezen) dat ze meteen ziek werden. Ik had 2 dagen wat hoofdpijn.

Je kan maar snel genoeg starten!! In de eerste 4 weken was ik dacht ik 6 kilo kwijt.

**Geplaatst**: 31-08-25 20:22

Re: GLP-1 (Ozempic, Mounjaro etc) om af te vallen. Tips, ervaringen enzo

Geplaatst: 31-08-25 20:22

Nou sommige worden natuurlijk wel wat moe en misselijk. Dan kan je misschien wel beter voor het weekend doen als je bang bent dan niet te kunnen werken

**Geplaatst**: 31-08-25 20:53

Geplaatst: 31-08-25 20:53

Jester_ schreef:
Nou sommige worden natuurlijk wel wat moe en misselijk. Dan kan je misschien wel beter voor het weekend doen als je bang bent dan niet te kunnen werken

Van een beetje moe en misselijk kan je mijn inziens gewoon werken. En werken geeft afleiding anders ga je maar bedenken: oeh voel ik iets. Maar dat was mijn ervaring. Juist doordat ik normaal moest werken had ik niet teveel tijd om van alles in mn hoofd te halen. En ja ook ik heb die neiging.

**Geplaatst**: 31-08-25 21:04

Re: GLP-1 (Ozempic, Mounjaro etc) om af te vallen. Tips, ervaringen enzo

Geplaatst: 31-08-25 21:04

Hoe je reageert is natuurlijk niet te voorspellen. Dat is voor iedereen anders. En ja, bij de meeste mensen valt het gelukkig mee.
Maar voor de zekerheid zou ik ook in je vrije dagen beginnen.

**Geplaatst**: 01-09-25 06:55

Re: GLP-1 (Ozempic, Mounjaro etc) om af te vallen. Tips, ervaringen enzo

Geplaatst: 01-09-25 06:55

goedemorgen iedereen, even snel bijgelezen en het gaat hier best wel goed met onze kilo's

Goed bezig iedereen!

Hier gaat het nog steeds goed, ik spuit nu 1.25mg alle 3 weken, maar volgens de arts is dit meer voor mijn hoofd dan voor de werking van het medicijn. Het idee dat ik nog neem zeg maar

Ik blijf ook nog steeds afvallen, en dat is echt de bedoeling niet, want nu word ik wel heel mager. Ik ben 41 kilo verloren ondertussen. Ondertussen heb ik mij een eetschema aangemeten waar ik mij goed bij voel, maar daarvan val ik nog steeds een klein beetje af. Dus nu in samenspraak met de arts ga ik lichtjes opvoeren. Ik ga nu een week ongeveer een 200kcal meer eten per dag, en kijken wat mijn lichaam erop doet. Blijf ik stabiel, dan ga ik de week daarop weer 200 kcal meer eten, schommel ik in gewicht, blijf ik dat net zolang volhouden tot ik weer stabiel ben, en dan ga ik weer omhoog. Dus ik ben benieuwd. Ik blijf het wel zeggen, het afvallen ging makkelijk, het stabiliseren vind ik moeilijker. Niet omdat ik het lastig heb, maar om het juiste stabiele evenwicht te vinden.

**Geplaatst**: 01-09-25 07:00

Geplaatst: 01-09-25 07:00

Zelfde hier Deertje. Is die 1.25 de normale startdosering of is dat 2.5? Dus de helft van de startdosering? En begrijp ik dat je dat eens in de 3 weken doet of lees ik niet goed?
Want elke 3 weken is heel weinig, dan is het al uitgewerkt eigenlijk.

Hier blijf ik heel langzaam ook nog iets afvallen, al was ik 6 weken stabiel. Maar meer moet echt niet. Dat wordt er niet mooier op zeg maar.

**Geplaatst**: 01-09-25 07:11

Geplaatst: 01-09-25 07:11

Suzanne F. schreef:
Zelfde hier Deertje. Is die 1.25 de normale startdosering of is dat 2.5? Dus de helft van de startdosering? En begrijp ik dat je dat eens in de 3 weken doet of lees ik niet goed?
Want elke 3 weken is heel weinig, dan is het al uitgewerkt eigenlijk.

Hier blijf ik heel langzaam ook nog iets afvallen, al was ik 6 weken stabiel. Maar meer moet echt niet. Dat wordt er niet mooier op zeg maar.

ja klopt, die 1.25 mg is de helft van de startdosering. En inderdaad, veel kan het niet meer werken dan als ik maar alle 3 weken spuit, maar zoals de arts zegt, het is enkel voor mijn hoofd dat ik nog spuit

Het volledig loslaten is zo moeilijk, zeker als je al die jaren hebt gevochten tegen de kilo's

**Geplaatst**: 01-09-25 07:13

Re: GLP-1 (Ozempic, Mounjaro etc) om af te vallen. Tips, ervaringen enzo

Geplaatst: 01-09-25 07:13

Oh wauw dus de helft van de startdosering elke 3 weken? Nee dat doet amper nog wat. Eigenlijk kan je dan gewoon stoppen. Daar durf ik nog niet naar toe. Misschien moet ik toch ook maar verder afbouwen dan. Ik durf gewoon niet zo goed.
Maar dit is dan toch jouw nieuwe eetpatroon wat ervoor zorgt dat het er niet meer aankomt. Wat knap Deertje!

**Geplaatst**: 01-09-25 07:17

Re: GLP-1 (Ozempic, Mounjaro etc) om af te vallen. Tips, ervaringen enzo

Geplaatst: 01-09-25 07:17

ja, dat is zo, maar het nieuwe eetpatroon is eigenlijk te weinig in kcal om stabiel te blijven. Dus dat is nog even zoeken

**Geplaatst**: 01-09-25 07:24

Geplaatst: 01-09-25 07:24

Ik ben onlangs (2.5 week) begonnen met O en ben bewust op woensdag avond begonnen omdat ik ook wel verhalen las over mensen die er goed ziek van waren.

Die nacht werd ik ‘s nachts wakker en was ik ook wel een beetje van het padje, maar doorheen geslapen verder. De rest van de week was goed te doen. Ik was niet echt misselijk meer een soort weeïg gevoel in mijn maag. De enige bijwerking waar ik 2 dagen echt last van gehad heb was verstopping. Dat heb ik afgevangen met toch nog veel meer drinken, een pilletje (gewoon bij de supermarkt verkrijgbaar) en extra magnesium slikken.

Maar ondertussen is alles weer gekalmeerd en ben ik al zo een kilo of 3 kwijt, ondanks 2 etentjes en een bbq. Ik kan zeker nog wel lekkere dingen eten maar kleine porties en voel me dan ook vol en dat ik niet meer hoef. Dat gevoel herkende ik niet want dat heb ik nooit eerder gevoeld.

Mijn eetpatroon is nu al volkomen veranderd. Ik start tegenwoordig met een proteïne shake in de ochtend en die krijg ik al nauwelijks op, en doe het daar tot een uur of 2 eigenlijk prima op. Dan broodje of salade voor lunch en dan kan ik het avondeten heel licht houden bvb supermarkt salade of alleen wat fruit. Aangezien ik ‘s avonds vaak pas rond 8 eet ivm paard is het soms makkelijk om langs de supermarkt te rijden daarvoor. Maar het idee om nog ff wat in de airfryer te gooien of een zak chips, koek of drop mee te nemen is echt behoorlijk afgenomen. Alles wat vettig is voelt me sowieso te zwaar.

Volgens mij verdient het zichzelf aardig terug omdat ik veel minder uitgeef aan eten.

Ik ben hiermee nu zo een 3kg kwijt en dat vind ik snel zat gaan, dus ik blijf voorlopig even op deze lage start dosis en kijk wat er gebeurt.

**Geplaatst**: 01-09-25 07:58

Re: GLP-1 (Ozempic, Mounjaro etc) om af te vallen. Tips, ervaringen enzo

Geplaatst: 01-09-25 07:58

Toch blijf ik altijd ruzie met die bmi houden. Ik ben nu 7kg kwijt, vrij slank voor mijn doen maar heb een bmi van 28.5
Als ik naar een bmi van 25 zou willen mket er nog minstens 7 kg af, zo slank ben ik al jaren niet geweest maar twijfel of ik dat ook moooi ga vinden bij mezelf. Van de curves blijft weinig over,vooral me billen hebben echt een sportschooltje nodig

**Geplaatst**: 01-09-25 08:20

Geplaatst: 01-09-25 08:20

Sinds januari dit jaar heb ik Mounjaro gekregen van mijn endocrinoloog. Ben inmiddels 17,5 kg kwijt. Ik had wat ‘los / vaste kilo’s’ En verlies gemiddeld 1kg per maand met Mounjaro.
Het hoeft niet perse sneller van mij, val liever duurzaam af.

Volgens mijn endocrinoloog moet ik het middel m’n hele leven blijven gebruiken omdat je anders weer gaat aankomen. Je lichaam heeft de vetcellen nog zitten maar deze zijn dan nu leeg. Je lichaam zal altijd weer terug willen keren naar het oorspronkelijke gewicht. Zo werkt het eenmaal. Dus of je laat de vetcellen wegzuigen of je blijft aan de medicatie.

Ik wil nog 10kg afvallen en dan ga ik er verder over nadenken. In december weer een consult met de endocrinoloog en bloedonderzoek.
Gebruik nu 5 mg en bouw verder op naar de 7,5mg.

Overigens je kan je inspuitdag met 4 dagen naar voren en naar achteren verplaatsen. Wellicht hoef je hierdoor geen spuit mee te nemen op vakantie.

Ik betaal de medicatie zelf, maar ik heb 15mg spuiten voorgeschreven gekregen en doe er dan dubbel of drie dubbel zo lang mee. Erg fijn ivm de kosten. De houdbaarheid van de medicatie is geen probleem.

Ik sport eigenlijk niet meer sinds april vanwege lichamelijke klachten. Wil wel weer wat op gaan pakken.

**Geplaatst**: 01-09-25 09:07

Geplaatst: 01-09-25 09:07

Volgens mij is dat niet waar van die 4 dagen en moet je dat per dag doen. Je mag 1 dag schuiven. Maar ik heb de bijsluiter nu even niet zo 123 in mijn hoofd zitten.

**Geplaatst**: 01-09-25 09:18

Re: GLP-1 (Ozempic, Mounjaro etc) om af te vallen. Tips, ervaringen enzo

Geplaatst: 01-09-25 09:18

Ik ben vooral bang voor de "zwavelboeren". Die wil ik toch wel graag buiten mijn werk laten.

Zijn deze vooral bij Ozempic of ook bij Mounjaro?