Bokt.nl

**Geplaatst**: 28-06-15 19:15

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 28-06-15 19:15

Jammer van de instructie mama!

**Geplaatst**: 28-06-15 19:30

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 28-06-15 19:30

Ik meld me hier, wil graag beginnen met sporten in een sportschool.
Hoe en wat zijn jullie begonnen? En hebben jullie gekozen voor een sportschool met veel of weinig begeleiding?

**Geplaatst**: 28-06-15 21:23

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 28-06-15 21:23

Turbotinker en June, welkom.

Ik heb me bij de sportschool aangemeld, kreeg een intake en heb een aantal lessen die ze aanbieden uitgeprobeerd ivm enkelblessure. Daarna overgestapt op fitness en funxtion, intake bij een instructeur en een fitness programma op maat, met 6 wekelijkse opvolging. Je kan ook kiezen voor intensieve begeleiding, maar daar ben ik niet zo van.

Wat zijn jullie doelen? Succes in ieder geval

**Geplaatst**: 29-06-15 09:18

Geplaatst: 29-06-15 09:18

Welkom june en tt!

Mama, foto van je nieuwe aankopen

Ik baal, ben niet fit, slap en verkouden maar wilde eigenlijk voor een legday gaan vandaag. Ben bang dat t teveel van mn energie gaat kosten. Iets anders doen is geen optie want heb 4 (open) blaren op mn handen :')

kan nog geen dumbell vasthouden :))

**Geplaatst**: 29-06-15 11:41

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 29-06-15 11:41

Bedankt Mama

Welkom June, ik heb ben gewoon naar sportschool gegaan, veel gelezen op internet en vraag gewoon regelmatig een nieuw schema en daarbij krijg ik uitleg

**Geplaatst**: 29-06-15 13:12

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 29-06-15 13:12

IK wilde al langer beginnen en na even zoeken en gezien het een bekende is van mij gestart met personal training. 1x per week privé fitness en 1x per week zelf aan de slag met een op maakt gemaakte schema die ik iedere 6 weken mag laten vernieuwen..
Inmiddels ben ik naar 3x per week sporten. Vind de function zone erg leuk. Doe nu Move it. Nog 1x zelf fitness en 1x privé. Daarnaast rijd ik nog wel paard, mits de temp goed is en ik zin heb :')

Ik pak de fiets meer, let bewuster op wat ik eet en merk nu wel dat ik fitter word.
Mijn buik blubberde als ik liep en ik merk nu dat er meer spieren in zitten en het blubberen af neemt. Ben er nog lang niet..

Ik zou zeggen ga naar een fitness en vraag advies. Vraag wat ze je kunnen bieden en wat de kosten zijn. Denk er thuis over na. En of ga vergelijken.

**Geplaatst**: 29-06-15 19:00

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 29-06-15 19:00

Klaaar gemaakt voor bootcamp, gelukkig niet zo warm hier. Vanmiddag wel 2 nieuwe broeken gekocht, 3/4 en net over de knie, voor het warme weer. En ik durf het nu; na donkergrijs en zwart heb ik nu een opvallende blauwe, met lichtblauwe en witte vlakken/strepen en andere been contra.

Ben benieuwd of ik last krijg van m'n nieuwe hardloop schoenen, erger dan 2 weken geleden kan het niet worden;)

**Geplaatst**: 29-06-15 21:34

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 29-06-15 21:34

Bedankt voor jullie reacties!
Nu moet ik het wel echt gaan doen. :')

**Geplaatst**: 30-06-15 07:45

Geplaatst: 30-06-15 07:45

Goedemorgen allemaal! Zo even terug van weggeweest. Eind mei op vakantie geweest en in juni ontzettend veel festivals gehad. Erg slecht dus.

Zou eigenlijk morgen voor een nieuw schema gaan maar die heb ik een paar weken verplaatst. Gaan jullie gewoon naar de sportschool met dit warme weer?

Welkom nieuwe Bokkers! Turbotinker, aanmelden bij een GOEDE sportschool en onder begeleiding de eerste stappen nemen. Daarbij 1 à 2 x per week een groepsles meepakken, zo leer je ook veel technieken

. Succes!

Marit, wauw wat een lijf. Ik ben jaloers

.

**Geplaatst**: 30-06-15 08:46

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 30-06-15 08:46

Welkom terug Maris89. Ik vraag me ook af wie er overdag de sportschool in duikt met dit weer. En dan bedoel ik als het echt boven de 30 graden wordt...
Ik ben aan het bedenken wanneer en of ik ga sporten deze week

**Geplaatst**: 30-06-15 08:49

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 30-06-15 08:49

wij hebben zaterdag open dag bij onze box, ooooh dear haha.

**Geplaatst**: 30-06-15 09:20

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 30-06-15 09:20

Thnx

. Ik denk dat ik deze week nog maar even rustig aan doe. Bodypumpen met 30 graden zie ik echt niet zitten

.

**Geplaatst**: 30-06-15 10:22

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 30-06-15 10:22

Wij zitten in een oude schuur met de sportschool niet normaal zo warm binnen in de fitness nu al 34 graden

Gisteren wel 2 groepsles een gedaan eerste was killing was veel springen en eigen kracht daarna bp dat viel reuze mee en ging top!

Nu lekker 2 daagjes naar het strand genieten van me vrije daagjes

**Geplaatst**: 30-06-15 18:38

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 30-06-15 18:38

Net bbq achter de kiezen, de sportschool heb ik in overweging, er is airco en hij is tot 11 uur open.

**Geplaatst**: 30-06-15 20:30

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 30-06-15 20:30

Airco is wel lekker, hier is geen airco. Maandag gaan we beginnen denk ik. Mijn pasje is binnen. Maar met die hitte ga ik echt niet.

**Geplaatst**: 30-06-15 22:08

Geplaatst: 30-06-15 22:08

*geeft zichzelf een schouderklopje* Lekker los gegaan in de gym van 9 tot half 11, prima te doen, lekker rustig ook.

Turbotinker; van uitstel komt afstel.. *zegt diegene die er vorig jaar 3 mnd over deed om te gaan;)*

Ben wel benieuwd naar m'n rijles morgen, 10 uur 'sochtends. Lekker warm voor de paarden

**Geplaatst**: 30-06-15 22:21

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 30-06-15 22:21

Hier is ook airco. Straks nog een klein uurtje geweest.

Wat voor tussendoortjes eten jullie eigenlijk ?

**Geplaatst**: 01-07-15 06:13

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 01-07-15 06:13

Zonder airco vind ik niet verantwoord

Tussendoor voornamelijk fruit, een notenreep, rijstwafel met kipfilet oid!

**Geplaatst**: 01-07-15 06:33

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 01-07-15 06:33

Pure chocolade minimaal 72%, kwark, gebakken appel, aardbei, shake, meloen. Dit zijn voor mij tussendoortjes

**Geplaatst**: 01-07-15 08:12

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 01-07-15 08:12

Pakje crackers/toastjes, fruit, yoghurt met bevroren fruit enz. Deed normaal altijd muesli in de yoghurt maar ben erachter gekomen dat in 80 gr al 300 kcal zit en heeel veel suiker (oranje verpakking vd Lidl) dus die neem ik nu alleen als ontbijt of lunch en niet meer als tussendoortje.

**Geplaatst**: 01-07-15 08:36

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 01-07-15 08:36

Pakje crackers/toastjes, hier zit ook aardig wat in. Zonder dat echt vult

**Geplaatst**: 01-07-15 08:54

Geplaatst: 01-07-15 08:54

MaritB schreef:
Pakje crackers/toastjes, hier zit ook aardig wat in. Zonder dat echt vult

OMG doe ik dat ookal fout!?

Heb ff Gegoogeld:
http://www.fatsecret.nl/calorie%C3%ABn- ... elba-toast

**Geplaatst**: 01-07-15 09:27

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 01-07-15 09:27

Raak je er vol van? 1 stuk?

ik eet rijstwijfels met kipfilet

**Geplaatst**: 01-07-15 09:29

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 01-07-15 09:29

Nee 1 pakje, zitten ongeveer 5 stuks in.

**Geplaatst**: 01-07-15 09:41

Re: Fitness Beginners gezocht

Geplaatst: 01-07-15 09:41

Dat is dan 100 calorieen, dat valt mee

maar wel vooral suiker.

Nomineer dit bericht ×