HomeForums » Algemeen » [MWS] Mensenwelzijn en sport

[Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Moderators: Essie73, NadjaNadja, Muiz, Telpeva, ynskek, Ladybird, Polly

Toevoegen aan eigen berichten
     
     
    Winner91

    Berichten: 897
    Geregistreerd: 22-08-11
    Woonplaats: Den Haag

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-01-13 11:20

    @Saszuidema, wat super goed zeg. Dronk je koffie met wat erin? Anders lijkt het me niet zo'n punt toch?
    Iedergeval een heerlijk gevoel.

    @Malima, dat is weer een mazzeltje.

    Ik heb ook wel eens gehoord dat wanneer je af en toe een "slechte" dag heb en daarna weer consequent bent voor jezelf dit het afvallen juist bevorderd? Dit omdat je lichaam na de "slechte" dingen weer op gezond voedsel word gezet en daardoor een verschil opnieuw ontstaat in eet patroon tussen gezond en ongezond eten.
    Dais_

    Berichten: 4603
    Geregistreerd: 06-03-05
    Woonplaats: Zeeuws-Vlaanderen

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-01-13 11:45

    Is een paar slechte dagen dan ook goed? Vrijdag en zaterdag meer gegeten dan anders. Vandaag wilde ik gaan hardlopen, maar het sneeuwt hier weer :(
    denice

    Berichten: 9679
    Geregistreerd: 02-09-04

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-01-13 12:07

    Gisteren heb ik me schandalig gedragen, daar zal ik de komende dagen voor boeten met extra spinnen!
    GiermanLB
    Berichten: 154
    Geregistreerd: 09-01-13

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-01-13 12:12

    denice schreef:
    Gisteren heb ik me schandalig gedragen, daar zal ik de komende dagen voor boeten met extra spinnen!


    Zucht, ik ook
    Morgen ga ik echt hardlopen !!!
    Lous

    Berichten: 24358
    Geregistreerd: 01-08-04
    Woonplaats: 040

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-01-13 13:37

    Hardlopen houd ik even gezien met al die voorspelde sneeuw (het sneeuwt hier alweer licht trouwens)
    Mijn hardloopschoenen heb ik tijdelijk verruild voor mijn schaatsen. ;)
    Dais_

    Berichten: 4603
    Geregistreerd: 06-03-05
    Woonplaats: Zeeuws-Vlaanderen

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-01-13 13:41

    Wij kunnen hier helaas niet schaatsen en ik denk dat het niet meer komt ook. Onze vijver is nog niet eens dicht.
    Lous

    Berichten: 24358
    Geregistreerd: 01-08-04
    Woonplaats: 040

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-01-13 13:46

    De buitenijsbaan is hier gisteren pas open gegaan. De binnenijsbaan zit hier ook in de buurt,maar natuurijs schaatst toch het lekkerst. Hardlopen doe ik weer als de kans op uitglijden minimaal is.
    Mi_Amore

    Berichten: 14978
    Geregistreerd: 16-04-03
    Woonplaats: België

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-01-13 14:05

    Hier gisteren ook het boekje te buiten gegaan :') Naar een all you can eat chinees restaurant gegaan,
    maar ik heb het er eens goed van genomen :D

    Daarna nog 2 uur gebowld dus al bij al was ik 700gr bij.
    Dat werk ik er op een weekje wel af :-)

    Wat een IJSWEER hier zeg!!!
    ikbenerniet
    Berichten: 239
    Geregistreerd: 08-02-12

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-01-13 14:37

    Winner91 schreef:
    @Saszuidema, wat super goed zeg. Dronk je koffie met wat erin? Anders lijkt het me niet zo'n punt toch?
    Iedergeval een heerlijk gevoel.

    @Malima, dat is weer een mazzeltje.

    Ik heb ook wel eens gehoord dat wanneer je af en toe een "slechte" dag heb en daarna weer consequent bent voor jezelf dit het afvallen juist bevorderd? Dit omdat je lichaam na de "slechte" dingen weer op gezond voedsel word gezet en daardoor een verschil opnieuw ontstaat in eet patroon tussen gezond en ongezond eten.



    valt wel mee maar ik denk dat ik heel veel vocht vasthoud met koffie. Mijn onderbenen zijn nu weer mooi slank.. We gaan stug door
    Safiera

    Berichten: 7570
    Geregistreerd: 19-09-06
    Woonplaats: Duitsland

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-01-13 17:30

    Wegen jullie je echt voor en na een 'ik eet te veel'-dag? :? Of wegen jullie sowieso dagelijks?

    Wij hebben een analoge weegschaal die niet preciezer gaat dan kilo's. Eerst ergerde ik me er dood aan, maar inmiddels ben ik er blij mee.
    Het ding slaat nooit op tilt, en beter nog: elke dag wegen heeft geen zin. Je ziet toch geen duidelijk verschil. Dus ik weeg me netjes 1x per week. Voor mij iig een stuk gezonder, anders ben ik wel erg gefocust op het afvallen.

    Dat je van één keer chinees eten 700 gram aankomt lijkt me stug. 1 kilo vet is ongeveer gelijk aan 9000 calorieën. (bron http://www.platte-buik.nl/hoeveel-calor ... -1-kg-vet/) Ik denk eerder dat je door de kruiden en E-nummers extra vocht vast houd.

    Met mij gaat het met diëten goed: Ik vind het steeds makkelijker om me er aan te houden, heb totaal geen trek in koek en snoep. Shakes zijn beter te drinken met karnemelk dan magere melk, dus ik wissel af :) Bovendien raak ik ernstig verslaafd aan de sportschool.
    Nynke1
    Berichten: 4320
    Geregistreerd: 27-09-08

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-01-13 17:38

    Ik weeg me ook gewoon 1 keer per week hoor Safiera. Ik heb vorige week op donderdag gewogen maar ga vanaf nu denk ik woensdags wegen.

    Hier gaat het ook goed, inmiddels al 3 weken niet gesnoept oid en vandaag ook weer naar de sportschool geweest!
    Dais_

    Berichten: 4603
    Geregistreerd: 06-03-05
    Woonplaats: Zeeuws-Vlaanderen

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-01-13 18:12

    Ik probeer alleen maandagochtend te gaan. Soms ga ik ook wel eens de vrijdag, dan kan ik nog een beetje sturen om de maandag afgevallen te zijn :')
    Winner91

    Berichten: 897
    Geregistreerd: 22-08-11
    Woonplaats: Den Haag

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-01-13 18:31

    Hier gaan we maandag na de eerste week lijnen voor 't eerst op de weegschaal staan.
    Vanwege prive omstandigheden woon ik voorlopig bij mn beste vriendin. Zij is ook maandag begonnen
    met lijnen en dit is een extra stimulatie.
    Malima

    Berichten: 5268
    Geregistreerd: 13-08-05
    Woonplaats: Assen

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-01-13 18:42

    Ja ik weeg elke dag... Klinkt raar maar voor mij is het een motivatie.
    Liin
    Berichten: 1090
    Geregistreerd: 18-06-06

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-01-13 18:59

    ik woog altijd 1x in de week
    maar nu elke dag, ik heb een app en die laat dan een grafiek zien, werkt motiverend en ik weet dat ik maar 1x in de week echt moet aanhouden (dus 1x in de week schrijf ik op hoeveel ik weeg en de rest staat in telefoon)
    Georgette

    Berichten: 11632
    Geregistreerd: 20-03-03
    Woonplaats: Hilversum

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-01-13 19:02

    Ik weeg me elke ochtend en voer m'n gewicht in met behulp van een app.
    GiermanLB
    Berichten: 154
    Geregistreerd: 09-01-13

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-01-13 19:03

    welke app?
    ilske

    Berichten: 932
    Geregistreerd: 29-08-05
    Woonplaats: Deurne

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-01-13 19:14

    Ik weeg mezelf voor een late dienst of wanneer ik vrij ben. Vaak 2 keer per week ongeveer..

    Het fruit/lijnzaad invriezen is een heel goed idee, ga ik ook doen!

    Morgen eet ik;
    O: yoghurt met kiwi
    T: ontbijtkoek
    L: 2 bb 1 met stroop en kaas, 1 met pindakaas, 1 glas melk en thee
    T: appel
    D: sonja bakker sperziebonen ovenschotel
    T: grapefruit

    Daarnaast shredden en bodypumpen!!


    Maaaar nu als laatste dag voordat ik ga lijnen zo genieten van een tomatensoepje en broodje carpaccio :+
    ilske

    Berichten: 932
    Geregistreerd: 29-08-05
    Woonplaats: Deurne

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-01-13 19:15

    Ik heb de app calorieteller! Vind deze fijn omdat je producten in kunt scannen (hij kent echt veel). De uren die je slaapt en sport in kunt vullen en je gewicht/streefgewicht etc.
    Nynke1
    Berichten: 4320
    Geregistreerd: 27-09-08

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-01-13 19:22

    Ilse tomatensoep is niet ongezond toch en carpaccio mager?
    Mi_Amore

    Berichten: 14978
    Geregistreerd: 16-04-03
    Woonplaats: België

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-01-13 19:40

    Ik weeg mezelf idd elke dag :) Werkt bij mij gewoon beter om mezelf in het gareel te houden :)
    ilske

    Berichten: 932
    Geregistreerd: 29-08-05
    Woonplaats: Deurne

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-01-13 20:37

    haha helemaal waar Nynke, maa de truffel mayo, pesto en parmezaanse kaas dan weer wel :+

    Maar goed morgen begin ik pas echt, en dan nog mag ik een keer
    pw frietjes oid eten.. Ga volgend weekend oven friet proberen! iemand tips welke goed smaakt?
    Winner91

    Berichten: 897
    Geregistreerd: 22-08-11
    Woonplaats: Den Haag

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-01-13 20:42

    @Ilske, ik heb gister voor het eerst de kreukelfriet van Aviko geprobeerd en was echt heerlijk. Maar misschien ook omdat ik honger had dat het zo goed smaakte? Haha..

    Maar weten jullie of gebakken gamba's zonder saus heel slecht zijn?
    GiermanLB
    Berichten: 154
    Geregistreerd: 09-01-13

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-01-13 20:46

    ZO ik heb de calorieen app ook gedowload, best fijn! En heb de sportschool weer een bericht gedaan om me aan te melden
    Nynke1
    Berichten: 4320
    Geregistreerd: 27-09-08

    Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

    Link naar dit bericht Geplaatst: 20-01-13 20:50

    Haha Ilske nu snap ik het :+
    Winner: Gamba's zijn volgens mij best oke hoor!

    Ik heb trouwens een echte Michael Kors verslaving en zat net alweer naar horloges te kijken en heb met mezelf afgesproken dat als ik mijn doel gehaald heb ik mezelf een nieuw horloge cadeau mag doen :'). Hopelijk stimuleert dat :+.
    HomeForums » Algemeen » [MWS] Mensenwelzijn en sport