Bokt.nl

**Geplaatst**: 10-01-07 11:23

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 10-01-07 11:23

Ben niet echt fan van honing, maar als zoetstof van candarel echt zo slecht zal zijn, zal ik dan toch maar aan de honing gaan.
Wacht dan inderdaad even op antwoord van de voedingsdeskundige in dit topic Lachen

**Geplaatst**: 10-01-07 11:24

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 10-01-07 11:24

Hahaatje schreef:
pfff, ik moet snel een weegschaal aan gaan schaffen hoor! Ik wil ook weten of ik al enig resultaat heb geboekt

Dat begrijp ik Tong uitsteken

Hebben je buren geen weegschaal?
Hmm.. Ik zou persoonlijk toch eigenlijk liever niet naar de buren lopen en dan daar even de kleren uit trekken en op de weegschaal gaan staan Clown

**Geplaatst**: 10-01-07 11:25

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 10-01-07 11:25

ilske schreef:
goedemorgen iedereen!!!

haha ik met mijn goede ideeen!! heb net overal gezocht naar de weegschaal, maar kan hem echt nergens vinden..
Ik ga dus dalijk voor het werk ff naar de winkel voor een nieuwe.. ik neem dan zon analoge.. dat is echt duidelijk lijkt me..
dus ik vertel jullie morgen wat mijn ochtend gewicht is!!!

ik heb als ontbijt: kommetje yochurt met daarin een appel voor de smaak..

Ik heb een analoge ( met een wijzertje) vind hem onduidelijk. Ga straks wel even kijken naar een digitale. Volgens mij zie je dan pas halve kilo's.. Die zie ik nu niet...

Zit trouwens al aan mijn 5e kopje groene thee... Vingers aflikken

**Geplaatst**: 10-01-07 11:25

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 10-01-07 11:25

Mi was vanmorge 68,6... dus.... ben benieuwd wat t volgende week is!

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-01-07 11:26

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst door de TopicStarter : 10-01-07 11:26

Ik vindt yochurt met een appel er in al zoet genoeg..
verder gaat het tegen mijn gevoel in om er suiker oid in te doen.. haha!!

Ik baal nu wel van het eten op het werk, (van dat vliegtuigvoedsel) dat vaccium verpakt is.. heb het idee dat het echt niet gezond is..

**Geplaatst**: 10-01-07 11:27

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 10-01-07 11:27

seabert schreef:
PintoNatal schreef:
1 ilske
2 tanya89
3 ellebelletje
4 scholiertje
5 Jootje24
6 katrienh
7 nodenka
8 Kit_for_ever
9 corinne1981
10 Unexpected_
11 Pam
12 rebeltje
13 CocoChanel
14 Tuhan
15 Sfiejj
16 Toke
17 runningkawa
18 pasi
19 Mik_
20 linky
21 snowylover
22 Iris_safarii
23 Jessbub
24 JorisDy
25 Kelpla
26 Carlolover
27 shcmarathon
28 scheepie
29 CielitoLindo
30 Hahaatje
31 Lisa_Melody
32 adnariM
33 Shanna
34 Marjo_x
35 pomelo
36 missmiekie
37 xxLientjexx
38 OranVera
39 Bjarni
40 misssrocky
41 Leonie89
42 Roseane
43 JessieVD
44 muppetmayo
45 seabert
46 machotjuh
47 eroslover
48 Niezzz
49 Mas
50 tweetty
51 onley
52 droommajori
53 SoSa
54 lizzy2
55 trisca
56 BarbaLala
57 Kimberley77
58 Debo
59 Marrit89
60 Margot_VH
61 BiancUgo
62 Yolien
63 pearl_tje
64 Lest
65 mismijk
66 Uppojono
67 Jackieboy
68 happyjoyce
69 Clauwtje
70 Chiwawa
71 x_Katja_x
72 Quarterh0rse
73 Soraya92
74 Amberr_
75 PintoNatal
76 avanoort
77 Mas

Zet jezelf erbij als je mee wil doen!
En als je afhaakt mag je jezelf verwijderen.......

He wat gaan jullie snel zeg!!!
Heb vanochtend 2 volkorencrackers op
en mag zometeen een appeltje van Sonja Knipoog

Heb wel met mezelf afgesproken dat ik maar 1 keer per week mag wegen, ben er nog niet helemaal uit welke dag, denk maandag of 1 dag in het weekend.
Mijn moeder is in de 2 dagen dat we sonja doen al 1,5 kilo kwijt,
alleen al door het plassen!

**Geplaatst**: 10-01-07 11:27

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 10-01-07 11:27

Ik wil een weegschaal dat je niet alleen hele getallen kan zien maar ook ,2 of , 3 ofzo. Bij ons kan dat dus niet bv 60.3 maar wel 60.5..

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-01-07 11:27

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst door de TopicStarter : 10-01-07 11:27

trisca schreef:
ilske schreef:
goedemorgen iedereen!!!

haha ik met mijn goede ideeen!! heb net overal gezocht naar de weegschaal, maar kan hem echt nergens vinden..
Ik ga dus dalijk voor het werk ff naar de winkel voor een nieuwe.. ik neem dan zon analoge.. dat is echt duidelijk lijkt me..
dus ik vertel jullie morgen wat mijn ochtend gewicht is!!!

ik heb als ontbijt: kommetje yochurt met daarin een appel voor de smaak..

Ik heb een analoge ( met een wijzertje) vind hem onduidelijk. Ga straks wel even kijken naar een digitale. Volgens mij zie je dan pas halve kilo's.. Die zie ik nu niet...

Zit trouwens al aan mijn 5e kopje groene thee...

och verhip die bedoel ik ook haha!! ik bedoel een digitale!! die wil ik dus ook een..

**Geplaatst**: 10-01-07 11:28

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 10-01-07 11:28

Goeiemorgen, nou ik ben ook weer fris begonnen, na een schandalige nacht gefaald te hebben. Had zo verschrikkelijke trek dat ik er gewoon misselijk van was, om half 2 vannacht nog een boterham staan smeren, auw..kan helaas moprgenavond pas boodschappen doen en moet het met de dingen doen die in huis staa. Net dus weer mn jus dorange op en een appel en zo een cracker. Om 12uur werken en dan gaat er een boterham mee Lachen

Succes allemaal vandaag.
Oja, wegen doe ik nog niet, wordt ik alleen maar gefrustreerder van en ga dan juist eten. Ik wacht dus ff af totdat ik merk dat mn broejk weer wat lekkerder zit Knipoog

oja en wat die zoetjes betreft. Er is ee aantal jaar terug gezegd in een programma dat zoetstof kankerverwekkend zou zijn. ALs je dat bedoeld dan zou ik mij er niet te druk om maken hoor, deoderant is ook kankerverwekkend en ga zo maar door. Of er een andere reden is om het niet te gebruiken, geen idee. Honing is een natuurlijke suiker dus zal zoizo gezonder zijn, mits je geen eetlepels gebruikt, haha. FF afwachten of er iemand is dus met verstand ervan Knipoog

**Geplaatst**: 10-01-07 11:28

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 10-01-07 11:28

_Unexpected_ schreef:
Seabert, netjes zeg!

avanoort schreef:
Good for you!

Dank je!
Ben ook best een beetje trots op mijzelf Haha!

Het stimuleerd zeker om door te gaan met dit topic.
Ik heb vanochtend twee crackers gehad een kop koffie en een pla ontbijtkoek. Ben om 4.30 uur opgestaan en heb al heel wat werk verzet. Dus misschien heb ik het er al weer afgewerkt.

**Geplaatst**: 10-01-07 11:29

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 10-01-07 11:29

Kimberley77: ach een boterhammetje is beter dan een reep chocolade toch?

**Geplaatst**: 10-01-07 11:29

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 10-01-07 11:29

Oh ik krijg echt honger nu! zit nu op school maar heb helemaal niks te doen! Ben op wat sites geweest om nog afvaltips te gaan zoeken! Maar de meeste wist ik al Knipoog

Ik wil zeker 10 kilo kwijt! maar ik heb nu al 3 dagen geen snoepje aangeraakt Haha!

goed he

Maar ik wil een digitale weegschaal dat er komt te staan : 81,8 ofzoiets vind ik veel handiger!

Wat ik voor beweging wil doen vandaag:
Fietsen naar school heen en terug ( half uur )
Als ik thuis kom ( 14.30 ) Pak ik een appel of cracker!
Dan ga ik even wandelen ( 2 blokjes om ) = ongeveer 20 minuten!
Dan ga ik even huiswerk maken/boek lezen of computeren
Om half 5 eten .. vroeg maar ik moet om 6 uur paardrijden! Dus ben ik zoieso een uur intensief bezig! daarna nog mijn stallen mesten ( 2 of 3 ) en mijn paard poetsen.

Als ik rond 8 uur thuis ben ga ik eerst even douchen ... en daarna thee drinken en een sultana.
Dan nog even computeren en dan slapen

Heb ik zo ongeveer genoeg beweging gehad?

**Geplaatst**: 10-01-07 11:29

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 10-01-07 11:29

Ik ga nu naar school, en ga dan hopen dat ik van al dat snoep en lekkers kan afblijven..
Maar het is ook zolang eigenlijk..

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-01-07 11:30

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst door de TopicStarter : 10-01-07 11:30

seabert schreef:
_Unexpected_ schreef:
Seabert, netjes zeg!

avanoort schreef:
Good for you!

Dank je!
Ben ook best een beetje trots op mijzelf
Het stimuleerd zeker om door te gaan met dit topic.
Ik heb vanochtend twee crackers gehad een kop koffie en een pla ontbijtkoek. Ben om 4.30 uur opgestaan en heb al heel wat werk verzet. Dus misschien heb ik het er al weer afgewerkt.

sow wat een werk tijden!!

**Geplaatst**: 10-01-07 11:30

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 10-01-07 11:30

Ik had eerst ook een analoge weegschaal. Het leek meer op een compas trouwens.
Als ik hem bij het raam zetten woog ik 78 kg en als ik hem bij het bed zette 70 kg. Beneden woog ik 75 kg. Dus weg met dat ding!

**Geplaatst**: 10-01-07 11:31

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 10-01-07 11:31

Iris_safarii schreef:
Oh ik krijg echt honger nu! zit nu op school maar heb helemaal niks te doen! Ben op wat sites geweest om nog afvaltips te gaan zoeken! Maar de meeste wist ik al
Ik wil zeker 10 kilo kwijt! maar ik heb nu al 3 dagen geen snoepje aangeraakt goed he
Maar ik wil een digitale weegschaal dat er komt te staan : 81,8 ofzoiets vind ik veel handiger!

Wat ik voor beweging wil doen vandaag:
Fietsen naar school heen en terug ( half uur )
Als ik thuis kom ( 14.30 ) Pak ik een appel of cracker!
Dan ga ik even wandelen ( 2 blokjes om ) = ongeveer 20 minuten!
Dan ga ik even huiswerk maken/boek lezen of computeren
Om half 5 eten .. vroeg maar ik moet om 6 uur paardrijden! Dus ben ik zoieso een uur intensief bezig! daarna nog mijn stallen mesten ( 2 of 3 ) en mijn paard poetsen.

Als ik rond 8 uur thuis ben ga ik eerst even douchen ... en daarna thee drinken en een sultana.
Dan nog even computeren en dan slapen

Heb ik zo ongeveer genoeg beweging gehad?

Ja Iris, zo'n weegschaal wil ik ook, wij hebben alleen ronde getallen ::
Maargoed, ik hoop dat ik niks snoep vandaag Tong uitsteken

Vrees ervoor..

**Geplaatst**: 10-01-07 11:32

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 10-01-07 11:32

Ik heb ook de neiging om elke keer iets te pakken .. maar we hebben nu nieuwe automaten vol lekkers op school aarg waarom doen ze dat net als ik goed bezig ben?xD
Ik wil me nu gewoon wegen!!! en ik wil kijken hoeveel ik afval nzo Tong uitsteken

Maar zo'n weegschaal is echt handig!

**Geplaatst**: 10-01-07 11:35

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 10-01-07 11:35

[/quote]

Dank je!
Ben ook best een beetje trots op mijzelf Haha!

Het stimuleerd zeker om door te gaan met dit topic.
Ik heb vanochtend twee crackers gehad een kop koffie en een pla ontbijtkoek. Ben om 4.30 uur opgestaan en heb al heel wat werk verzet. Dus misschien heb ik het er al weer afgewerkt.
[/quote]

sow wat een werk tijden!!
[/quote]

Ga nu eerts ff computeren en dan het huis opruimen. Tussen de middag een siesta en om 15.00 uur weer aan de slag. Het is erg vies weer dus paardrijden wordt niks vandaag. Denk ff longeren vanavond.
Mijn BMI is op dit moment 25.2 Ik wil graag naar 24.2

**Geplaatst**: 10-01-07 11:37

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 10-01-07 11:37

Ik zit nu al de hele morgen aan het water, en heb een kop koffie minder gedronken als anders. Straks ook de weegschaal op!

**Geplaatst**: 10-01-07 11:40

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 10-01-07 11:40

Ik weet dat je ong 2-3 uur voordat je gaat slapen eigenlijk niks moet eten.. Maar als ik om 6 uur gegeten heb, dan heb ik om 11 uur echt wel weer trek. Normaal eet je ook elke 4-5 uur. (9-13-18-?) Een gezond tussendoortje is grappig bedacht, maar ik kan dan meestal wel weer een aantal sneden brood op Bloos

Ik heb geen weegschaal in huis, en die komt er ook niet Knipoog

, dus moet me elke zaterdag bij mijn moeder wegen.. vorige x was dat 63 kilo.. Al is het bijna een idee om alleen al naar de sportschool te gaan om je te wegen, volgens mijn broertje is hij daar 3 kilo lichter, dat is nog eens snel afvallen Clown

Vanochtend nog niet ontbeten Bloos

Na een week goed te ontbijten heb ik sochtends ook echt trek, maar voor het ritme er in zit, (had trouwens vieze muesli, die van de c1000 eigen merk fruit en noten zou ik maar niet kopen Misselijk

)

Wat ik ook lastig vind; er zijn vaak dingen thuis die opmoeten en sinds ik samenwoon vind ik het extreem zonde om eten weg te gooien, vaak eet ik het dan liever op, dus ook ongezonde dingen. Vorige maand een zak vol chips ingeladen en aan mijn moeder meegegeven. (mijn broertje heeft de goede genen, die eet wat hij wil en komt geen gram aan)

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-01-07 11:43

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst door de TopicStarter : 10-01-07 11:43

ik zal eens op meten hoe lang ik ben..

**Geplaatst**: 10-01-07 11:46

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 10-01-07 11:46

http://www.voedingswaardetabel.nl/bmi.asp

Voor het uitrekenen van je bmi

Zei ik net 24.2?
Nee ik wil een BMI van 22!! Clown

**Geplaatst door de TopicStarter** : 10-01-07 11:54

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst door de TopicStarter : 10-01-07 11:54

jeetje, ik kan hier ook nergens een centimter vinden.. ook fijn!!

Ik ga straks in het dorp halen: cup a soup helder, kipfilet, en wat fruit.. Dan moet ik eigelijk nog een koekje oid want ik heb het idee dat er in de sultana hartig best veel calorien zitten..

**Geplaatst**: 10-01-07 11:55

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 10-01-07 11:55

dit staat er op internet over zoetstoffen:

Zoetstof
Een gewoon blikje cola bevat ongeveer negen suikerklontjes. Niet niks dus. Een glas light frisdrank is veel vriendelijker voor de lijn, omdat het maar één calorie bevat. Toch zijn synthetische zoetstoffen ook weer niet helemaal onschuldig, Uit onderzoek is namelijk gebleken dat mensen na het gebruik van deze zoetstoffen onbewust meer gaan eten, ter compensatie van de suikervrije calorieën. En als je er gevoelig voor bent, kan je bloedsuikerspiegel flink dalen na een glas light-frisdrank. Daardoor krijg je trek in iets zoets met gewone suiker.

De meest gebruikte synthetische zoetstoffen zijn asparaam en saccharine. Een Amerikaans onderzoek uit 1990 probeerde helderheid te krijgen over het feit of deze zoetstoffen mensen inderdaad een hongergevoel gaven. Dat kon niet worden vastgesteld, vooral omdat de manier waarop de synthetisch gezoete gerechten werden gepresenteerd, de meeste invloed hadden op de trek van de deelnemers.

Bijwerkingen
Het is onduidelijk in hoeverre synthetische zoetstoffen slecht zijn voor de gezondheid. Een ding is zeker: met ieder slokje light-frisdrank krijg je een slok chemische stoffen binnen. En teveel chemicaliën in je lichaam vertragen volgens diëtisten het afslankproces.

Om erachter te komen of synthetische zoetstoffen een gunstig effect hebben op je lichaam, kun je eens letten op je reacties na het drinken van een glas light-cola op een lege maag.. Als je een hongergevoel krijgt of zweverig wordt, is het beter de frisdrank te vervangen door bronwater.

Oppassen met de zoetstoffen dus!!

**Geplaatst**: 10-01-07 12:01

Re: Poging 598.... -10 kilo!! wie helpt en doet mee?

Geplaatst: 10-01-07 12:01

seabert schreef:
http://www.voedingswaardetabel.nl/bmi.asp

Voor het uitrekenen van je bmi

Zei ik net 24.2?
Nee ik wil een BMI van 22!!

Mijn BMI is 22,5 (1.80m, 73 kilo). Volgens de site uitstekend, maar ik ga toch echt voor een BMI van 20 (65 kilo)...

Een BMI van tussen de 18 en 24 schijnt normaal te zijn, maar daar zit dus een verschil in van 19 kilo, in mijn geval (dus bij een lengte van 1.80m, min. 59 kilo, max. 78 kilo), dat vind ik nogal wat...

Laatst bijgewerkt door Hahaatje op 10-01-07 12:04, in het totaal 1 keer bewerkt