Bokt.nl

**Geplaatst**: 01-12-15 21:39

Geplaatst: 01-12-15 21:39

Awwijk24 schreef:
Hahhaha omg

Ja, zeg het eens?

**Geplaatst**: 01-12-15 21:52

Geplaatst: 01-12-15 21:52

Eulogy schreef:
Awwijk24 schreef:
Hahhaha omg

Ja, zeg het eens?

Ja inderdaad, je maakt ons nieuwsgierig ^^

**Geplaatst**: 01-12-15 22:48

Geplaatst: 01-12-15 22:48

Ik ben ook wel benieuwd :Y)

De fantastische Jelmer de Boer heeft ook nog enkele tips voor de geïnteresseerden onder ons:

Jelmer de Boer schreef:
Dé 25 Redenen Waarom Je Nog Steeds Niet Afvalt. Binnenkort in een e-book. Past prima tussen al die poedersuiker e-books over detoxen en suikervrije taarten waar je al veel te veel geld voor hebt betaald. --
Je neemt de trap
Je houdt jezelf voor de gek
Je snapt superfoods niet
Je ziet geen kleuren
Je bent bang
Je waait met alle winden mee
Je denkt dat het een wedstrijd is
Je ontbijt (niet)
Je bent saai
Je gelooft in sprookjes
Je bent geniaal
Je neemt een dessert
Je hebt geen broek aan
Je leest niet
Je decoreert je havermout
Je ontbijt met koek
Je bent vergeetariër
Je bestrijdt symptomen
Je doet je best niet
Je verbrandt muffins
Je doet aan parkeerplaatswetenschap
Je hebt eens iets gelezen
Je eet je bord leeg
Je houdt je spijsvertering op gang
Je moeder

**Geplaatst**: 01-12-15 22:50

Geplaatst: 01-12-15 22:50

Kayleigh_ schreef:
Ik ben ook wel benieuwd

De fantastische Jelmer de Boer heeft ook nog enkele tips voor de geïnteresseerden onder ons:

Jelmer de Boer schreef:
Dé 25 Redenen Waarom Je Nog Steeds Niet Afvalt. Binnenkort in een e-book. Past prima tussen al die poedersuiker e-books over detoxen en suikervrije taarten waar je al veel te veel geld voor hebt betaald. --
Je neemt de trap
Je houdt jezelf voor de gek
Je snapt superfoods niet
Je ziet geen kleuren
Je bent bang
Je waait met alle winden mee
Je denkt dat het een wedstrijd is
Je ontbijt (niet)
Je bent saai
Je gelooft in sprookjes
Je bent geniaal
Je neemt een dessert
Je hebt geen broek aan
Je leest niet
Je decoreert je havermout
Je ontbijt met koek
Je bent vergeetariër
Je bestrijdt symptomen
Je doet je best niet
Je verbrandt muffins
Je doet aan parkeerplaatswetenschap
Je hebt eens iets gelezen
Je eet je bord leeg
Je houdt je spijsvertering op gang
Je moeder

Amen. $_/-\o_$

**Geplaatst**: 01-12-15 22:54

Geplaatst: 01-12-15 22:54

Area51 schreef:
Amen. $_/-\o_$

Haha $*\o/*$

Goed, even een serieuze vraag. Mijn planning voor morgen ziet er momenteel zo uit:

O: 450 gram Skyr naturel
T: 1 Proteine cracker
L: Salade van 60 gram botersla, 150 gram snoeptomaatjes, 100 gram gerookte kipfilet en 60 gram witte kaas
T: 2 mandarijnen en 1 appel
A: Varkenshaaspuntjes met pikante uienchutney

Maar dan kom ik maar op 1476 kcal, 127 gram koolhydraten, 46 gram vet, 114 gram eiwit.... Van alles te weinig dus...
Doel is 1800 kcal, 202 gram koolhydraten, 50 gram vet (ok, dan is 46 dus prima), 135 gram eiwit...

Iemand een idee om nog wat toe te voegen? Met koolhydraten / eiwitten?

**Geplaatst**: 01-12-15 23:40

Geplaatst: 01-12-15 23:40

Het leven een stuk simpeler:

Vandaag:

Ontbijt
Aappel.
Kop cappuccino.

Lunch
Matig bord zuurkool/aardappel 4 cm. rookworsjjjj

Thee
Plakje cake

Avond
Geroosterd stuk (boterham) buin brood en eetlepel pindasaus

Verder over de dag water, thee en een glas tonic.

Straks nog een thee met een speculaasje.

Geen idee over energie/voedingswaarde.
Verbruik meer dan dat, want ik val af EN ik voel me er prima bij

**Geplaatst**: 01-12-15 23:49

Re: de strijd tegen de kilo's

Geplaatst: 01-12-15 23:49

Leuk Huertecilla, maar ik heb waarschijnlijk andere doelen dan jij

**Geplaatst**: 02-12-15 00:49

Geplaatst: 02-12-15 00:49

Kayleigh_ schreef:
Leuk Huertecilla, maar ik heb waarschijnlijk andere doelen dan jij

Afvallen.
Wat vorm herstellen; zowel letterlijk als figuurlijk.
En rap wat

**Geplaatst**: 02-12-15 08:51

Re: de strijd tegen de kilo's

Geplaatst: 02-12-15 08:51

Ik zie nu eindelijk waarom ik nog niet het perfecte figuur heb. Al die tijd een broek aan gehad. Dom dom dom.

**Geplaatst**: 02-12-15 08:52

Geplaatst: 02-12-15 08:52

Gisteren dag 1 echt meegevallen. had even trek gistermiddag. Heel klein handje nootjes op. Op naar dag 2. Wordt vanavond lastig. Ik werk bij de McDonald's en daar ga ik sinterklaas vieren met de kids. Ook meteen eten daar. Morgen maar extra m'n best doen. Zit nu aan schaaltje magere yoghurt(250 gr).

**Geplaatst**: 02-12-15 09:23

Geplaatst: 02-12-15 09:23

Simoonzel schreef:
Ik zie nu eindelijk waarom ik nog niet het perfecte figuur heb. Al die tijd een broek aan gehad. Dom dom dom.

Dat is juist goed, want dan voel je het sneller als je aankomt :Y)

**Geplaatst**: 02-12-15 09:38

Geplaatst: 02-12-15 09:38

Eulogy schreef:
Het maakt voor kilo's verliezen niet uit of je "gezonde" keuzes maakt

Alleen doet je lijf wat langer met een banaantje of bospeen dan een koekje. Afvallen is ook niet jezelf uithongeren

**Geplaatst**: 02-12-15 10:15

Geplaatst: 02-12-15 10:15

Kayleigh_ schreef:
Ik ben ook wel benieuwd

De fantastische Jelmer de Boer heeft ook nog enkele tips voor de geïnteresseerden onder ons:

Jelmer de Boer schreef:
Dé 25 Redenen Waarom Je Nog Steeds Niet Afvalt. Binnenkort in een e-book. Past prima tussen al die poedersuiker e-books over detoxen en suikervrije taarten waar je al veel te veel geld voor hebt betaald. --
Je neemt de trap
Je houdt jezelf voor de gek
Je snapt superfoods niet
Je ziet geen kleuren
Je bent bang
Je waait met alle winden mee
Je denkt dat het een wedstrijd is
Je ontbijt (niet)
Je bent saai
Je gelooft in sprookjes
Je bent geniaal
Je neemt een dessert
Je hebt geen broek aan
Je leest niet
Je decoreert je havermout
Je ontbijt met koek
Je bent vergeetariër
Je bestrijdt symptomen
Je doet je best niet
Je verbrandt muffins
Je doet aan parkeerplaatswetenschap
Je hebt eens iets gelezen
Je eet je bord leeg
Je houdt je spijsvertering op gang
Je moeder

Zo deze dingen doen heel veel mensen, het worden ook wel smoesjes genoemd... :')

Jelmer

**Geplaatst**: 02-12-15 10:25

Geplaatst: 02-12-15 10:25

gribaldi schreef:
Zo deze dingen doen heel veel mensen, het worden ook wel smoesjes genoemd...

Jelmer

Als ik hetzelfde schrijf ben ik sfeerverpester; het is niet eerlijk

**Geplaatst**: 02-12-15 10:27

Geplaatst: 02-12-15 10:27

Huertecilla schreef:
Als ik hetzelfde schrijf ben ik sfeerverpester; het is niet eerlijk

Ik vind dat jij ook al heerlijk heldere taal hebt geschreven, hoor Huertecilla! $*\o/*$

**Geplaatst**: 02-12-15 10:31

Geplaatst: 02-12-15 10:31

Huertecilla schreef:
gribaldi schreef:
Zo deze dingen doen heel veel mensen, het worden ook wel smoesjes genoemd...

Jelmer

Als ik hetzelfde schrijf ben ik sfeerverpester; het is niet eerlijk

Sorry HC, ik verplaats mij graag in een man die denken simpeler, snap niks van sommige vrouwen :')

**Geplaatst**: 02-12-15 10:34

Geplaatst: 02-12-15 10:34

gribaldi schreef:
Sorry HC, ik verplaats mij graag in een man die denken simpeler, snap niks van sommige vrouwen

Het wordt gekker en gekker _O-

Hilarisch is dat je jouw eigen opmerking onderbouwt

**Geplaatst**: 02-12-15 10:35

Geplaatst: 02-12-15 10:35

Kayleigh_ schreef:
Ik vind dat jij ook al heerlijk heldere taal hebt geschreven, hoor Huertecilla! $*\o/*$

**Geplaatst**: 02-12-15 10:43

Geplaatst: 02-12-15 10:43

Huertecilla schreef:
gribaldi schreef:
Sorry HC, ik verplaats mij graag in een man die denken simpeler, snap niks van sommige vrouwen

Het wordt gekker en gekker

Hilarisch is dat je jouw eigen opmerking onderbouwt

Ben ik ingewikkeld? :')

**Geplaatst**: 02-12-15 10:45

Re: de strijd tegen de kilo's

Geplaatst: 02-12-15 10:45

HC is een man

**Geplaatst**: 02-12-15 10:46

Geplaatst: 02-12-15 10:46

I know, ik ben een vrouw en ik zeg dat ik niks van vrouwen snap...

En nu in deze ook jou opmerking niet Keet :')

**Geplaatst**: 02-12-15 10:52

Geplaatst: 02-12-15 10:52

gribaldi schreef:
En nu in deze ook jou opmerking niet Keet

Ik wel.

Ook van vrouwen trouwens.

Van de week nog een heerlijk anekdotsich voorbeeld.
'Mijn' vriendin merkte op dat ze een oranje dak leuk zou vinden voor mijn lol-auto.
Ik naar de spuiter om te vragen naar kosten en wanneer.
Kom terug en vriendin wil het dak toch liever geen oranje.
Ik naar de spuiter om afspraak af te zeggen.
Hij :roll:

en schampert 'vrouwen...'
Ik merk met een

op dat ik daar NIETS over mopper en er GEK op ben {:}

Ook dit keer heeft berglief helemaal gelijk in haar gedachtengang. Het IS een leuk, vrolijk, Hollands idee maar.... is wat over de top wanneer je er concreet over denkt.

**Geplaatst**: 02-12-15 10:59

Re: de strijd tegen de kilo's

Geplaatst: 02-12-15 10:59

Wordt een beetje offtopic zo..

**Geplaatst**: 02-12-15 11:06

Re: de strijd tegen de kilo's

Geplaatst: 02-12-15 11:06

Mag ik mij ook melden? Ik kan gewoon niet afvallen. Wil het dolgraag. Ik heb m'n eetpatroon al aangepast. Snacken doe ik niet, chips eet ik niet. Cola drink ik niet. Vanmorgen wel voor het eerst een bakje yoghurt gegeten maar dat dan weer wel met aardbeienspul erin.
En water drinken kan ik gewoon niet. Het staat me op de een of andere manier tegen

**Geplaatst**: 02-12-15 11:08

Geplaatst: 02-12-15 11:08

purny schreef:
Mag ik mij ook melden? Ik kan gewoon niet afvallen. Wil het dolgraag. Ik heb m'n eetpatroon al aangepast. Snacken doe ik niet, chips eet ik niet. Cola drink ik niet. Vanmorgen wel voor het eerst een bakje yoghurt gegeten maar dat dan weer wel met aardbeienspul erin.
En water drinken kan ik gewoon niet. Het staat me op de een of andere manier tegen

Onzin. Je kan het wel, maar je wil het niet...

Hou je exact bij wat je eet?