Bokt.nl

**Geplaatst**: 05-12-16 18:25

Re: CrossFit

Geplaatst: 05-12-16 18:25

Wat fijn dat het is opgelost Allienda. En vooral fijn dat je nu kan blijven sporten!

Welkom Monnie!

**Geplaatst**: 09-12-16 11:15

Re: CrossFit

Geplaatst: 09-12-16 11:15

Ik meld me ook al CF-er! Ben er nu bijna 1,5 jaar mee aan de slag. Leuk dat er meerdere CF-ers zijn hier!

**Geplaatst**: 09-12-16 18:20

Re: CrossFit

Geplaatst: 09-12-16 18:20

Welkom Squawk!
Al een poosje bezig dus, hoevaak ga je in de week?

**Geplaatst**: 11-12-16 16:35

Re: CrossFit

Geplaatst: 11-12-16 16:35

Thanks!

Welkom Squawk!

Wij hadden vandaag de wod:
I go u go,
10min AMRAP
10 overhead squats
5 hand stand push ups
10 min AMRAP
4 pullups
10 pistols
10 min AMRAP
10 pushups
30 double unders

Was leukk :):)

**Geplaatst**: 13-12-16 14:01

Re: CrossFit

Geplaatst: 13-12-16 14:01

Wat leuk dit topic! Ik meld mij ook, ben sinds kort begonnen en vind het helemaal geweldig!
Echt wel zwaar inderdaad.... En wat een pittige schema's ook van iedereen die ik lees!

**Geplaatst**: 13-12-16 14:33

Re: CrossFit

Geplaatst: 13-12-16 14:33

Mag ik mij hier ook melden?

Mijn vriend doet inmiddels een jaar aan Crossfit en ik ben sinds 2 maanden ook gestart na een aantal jaren fitness. ben nu al verslingerd aan deze sport!

**Geplaatst**: 13-12-16 15:05

Geplaatst: 13-12-16 15:05

suus_pepper schreef:
Welkom Squawk!
Al een poosje bezig dus, hoevaak ga je in de week?

1 a 2 keer per week in de box en voor de rest 4 a 5 dagen thuis. Ik heb mijn zolder omgebouwd tot sportruimte, scheelt een hoop reistijd e.d.

@marrianne: welkom!

**Geplaatst**: 13-12-16 15:10

Re: CrossFit

Geplaatst: 13-12-16 15:10

Dit weekend hebben we onze crossfit voor het goede doel, in totaal wordt er 24u afgewerkt; ik ga 3u meedoen. Ben benieuwd

**Geplaatst**: 13-12-16 17:43

Re: CrossFit

Geplaatst: 13-12-16 17:43

@thecat wat goed, 3 uur lang WOD lijkt me al behoorlijk pittig!
@squawk, wat een luxe, thuis sporten!

Zo ook weer richting de box, vandaag op de Ass. bike en goblet squats in de WOD.

**Geplaatst**: 14-12-16 13:04

Re: CrossFit

Geplaatst: 14-12-16 13:04

Vett!!
Die assault bike is zo ziek zwaar he, na 1 min ben je echt helemaal gesloopt tenminste ik :')

**Geplaatst**: 14-12-16 14:36

Re: CrossFit

Geplaatst: 14-12-16 14:36

@ Monnie, nou idd. Ik ga altijd bijna over mijn nek van dat apparaat.
Gister ook nog een opwarmen. Bulgarian Split squat, 5 setjes 8 herhalingen elk been. ik voel mijn billen

**Geplaatst**: 24-12-16 14:40

Re: CrossFit

Geplaatst: 24-12-16 14:40

Kan je aan crossfit beginnen als je al wat ouder bent, zwaarder en een slechte conditie hebt?

**Geplaatst**: 24-12-16 15:01

Re: CrossFit

Geplaatst: 24-12-16 15:01

Tuurlijk!
Je kan alles aanpassen naar wat je op dat moment kan.

**Geplaatst**: 24-12-16 17:12

Re: CrossFit

Geplaatst: 24-12-16 17:12

Ja hoor! Bij ons zitten redelijk wat mensen bij de box die wat ouder en zwaarder zijn! Vaak pakken ze wat lichtere gewichten en pull ups zijn wat lastiger, maar je kunt altijd meedoen!

Ik heb vandaag mijn PR deadlift verbroken! Hij stond op 50 en vandaag deed ik 75! Dat is meer dan mijn eigen gewicht, dus ik ben super blij

**Geplaatst**: 24-12-16 19:38

Re: CrossFit

Geplaatst: 24-12-16 19:38

Wow! Das een hele verbetering idd suus!

**Geplaatst**: 24-12-16 21:27

Re: CrossFit

Geplaatst: 24-12-16 21:27

waauw toppie!!

**Geplaatst**: 06-01-17 14:54

Re: CrossFit

Geplaatst: 06-01-17 14:54

Iedereen nieuwe doelen gevonden om te verbeteren in 2017?

**Geplaatst**: 06-01-17 16:00

Geplaatst: 06-01-17 16:00

Mijn doelen voor aankomend jaar!
Verder wil ik 1 strict pull up kunnen, 2km achter elkaar kunnen hardlopen zonder klachten en minimaal 2 wedstrijden meedoen aankomend jaar.

**Geplaatst**: 06-01-17 16:06

Re: CrossFit

Geplaatst: 06-01-17 16:06

Ik wil een push up kunnen :')

ik faal daar momenteel hard in. Moeten jullie die in jullie box ook doen met jullie ellebogen naar achter ipv opzij? En een box jump, alhoewel ik denk dat dat eerder mentaal is :p

**Geplaatst**: 07-01-17 20:13

Geplaatst: 07-01-17 20:13

Ik meld me hier als dat mag! Sinds juni met crossfit bezig en ik vind het awesome

. Vandaag de New Year's Eve WOD gedaan dus ik heb nu alweer spierpijn (wordt leuk morgen). M'n BF is vandaag ook begonnen met een newborn cursus voor CF

. Kunnen we straks saampjes sporten.
(mochten jullie nog tips hebben voor een gym rond/in zuid-amsterdam dan hoor ik dat graag, gaan binnenkort verhuizen nl!)

@The_Cat: naar achter idd! Ik volg naast CF ook calisthenics, geeft een hele goede basis voor CF

. Mn trainer had het erover dat je moest doen alsof je wat optilde: dat doe je ook niet met je armen opzij ^^. Boxjumps had ik eerst ook altijd moeite mee, maar gaan me steeds beter af! De 'trick' zit hem in bovenop beginnen en ook bovenop rusten: zo heb je de 'snelheid' mee en kom je 'makkelijker' weer er bovenop (en mentaal gaat het ook beter dan stilstaand van onder springen haha).
Ben met Calisthenics nu bezig met op handen lopen, ik moet en zal dat onder de knie krijgen haha.

**Geplaatst**: 07-01-17 20:30

Re: CrossFit

Geplaatst: 07-01-17 20:30

Imandra, ik zit zelf bij Mobilis, echt een top box. Is 10 min vanaf zuid. AKA in West schijnt ook goed te zijn.

**Geplaatst**: 07-01-17 20:34

Re: CrossFit

Geplaatst: 07-01-17 20:34

Pfoe die zijn toch een stukje duurder als waar ik nu zit, scheelt 20-40 euro pm! Maar, ik hou ze in gedachten, thanks

!

**Geplaatst**: 07-01-17 22:10

Geplaatst: 07-01-17 22:10

Ja, dat dacht ik al wel.. Dat is echter wel de Randstad.. Prijzen liggen daar met veel dingen hoger. (paardenstalling

)

**Geplaatst**: 07-01-17 23:56

Re: CrossFit

Geplaatst: 07-01-17 23:56

Haha ja was ik al bang voor

**Geplaatst**: 08-01-17 11:42

Geplaatst: 08-01-17 11:42

Iemand interesse in nieuwe Nike Metcons (zwart) maat 40,5? Vallen als 39.