Bokt.nl

**Geplaatst**: 21-04-14 22:21

Re: Yoga

Geplaatst: 21-04-14 22:21

Ik wil ook de hoofdstand kunnen haha! Ben benieuwd wanneer ik dat zou kunnen

**Geplaatst**: 22-04-14 09:22

Geplaatst: 22-04-14 09:22

Is een hoofdstand het zelfde als een kopstand of handstand? Ik kan beide nog wel denk ik. Heb ooit op turnen gezeten

al zal het lang zo makkelijk niet meer gaan en zal ik niet zo lang meer blijven staan (tenzij ik vals speel en tegen de muur ga haha)

Heb net online een broek gekocht voor Yoga. Wat dragen jullie daar boven? Gewoon een basic shirt? Ik heb het altijd koud dus wil iets met lange mouw. Heb ook altijd koude voeten.. dus hoop dat ik mijn sokken aan kan houden :')

**Geplaatst**: 22-04-14 09:27

Re: Yoga

Geplaatst: 22-04-14 09:27

Kopstand denk ik haha. Iig dat je op je ellebogen steunt zeg maar.

**Geplaatst**: 22-04-14 09:27

Geplaatst: 22-04-14 09:27

Ik draag gewoon een jogging en een topje er boven

Als je begint met de filmpjes van Erin zul je snel warm genoeg hebben

**Geplaatst**: 22-04-14 09:38

Geplaatst: 22-04-14 09:38

Met een kopstand sta je op je hoofd en een handstand op je handen haha

Ik heb ook een joggingbroek gekocht maar speciaal voor Yoga. Stof is wat dunner volgens mij.. Een van Only, die zijn ook niet belachelijk duur. Welke filmpjes zijn van Erin?

En is een Yoga kussentje ook aan te raden om op te zitten?

**Geplaatst**: 22-04-14 09:43

Re: Yoga

Geplaatst: 22-04-14 09:43

De filmpjes van Erin zijn die van de 30 Day Yoga Challenge, staan in de OP

Ik heb nu nog geen yoga kussen of blok gebruikt, gewoon een slaapmatje

**Geplaatst**: 22-04-14 09:50

Re: Yoga

Geplaatst: 22-04-14 09:50

Ik gebruik ook een joggingbroek en begin met een vest en een spaghetti hemdje. Na een paar zonnegroeten ben ik warm genoeg om de rest in alleen dat hemd te doen. Ik heb wel eens een t-shirt aan gehad, maar dan krijg ik het veel te warm in de les.
Bij de lessen van de challenge valt het soms wel mee en kan een shirt makkelijk.

**Geplaatst**: 22-04-14 10:55

Geplaatst: 22-04-14 10:55

Glossi schreef:
Met een kopstand sta je op je hoofd en een handstand op je handen haha

Ik heb ook een joggingbroek gekocht maar speciaal voor Yoga. Stof is wat dunner volgens mij.. Een van Only, die zijn ook niet belachelijk duur. Welke filmpjes zijn van Erin?

En is een Yoga kussentje ook aan te raden om op te zitten?

Kussentje is fijn als je bijv net niet in de lotus komt, met een kussentje lukt dat dan soms net wel. Ook kun je het gebruiken voor de ploeg, als je het eng vindt en je komt net niet tot het eind. Of voor zitten bij het mediteren, soms blijf je dan net wat makkelijker rechtop zitten.
Kortom, niet per se nodig, maar als je er voor een redelijk prijsje één kan vinden is er geen reden om het niet te doen

Ik moet ook nog steeds een goede yogabroek hebben, eentje die niet afzakt bij voorkeur

Ben van plan er gewoon eentje op de markt te halen voor 5 euro.
Ik draag altijd gewoon een hemd ofzo. Bij de ontspanning trek ik m'n trui aan. Ik zie wel meisjes die een bolero aanhebben en een topje, da's misschien ook een handige, zo'n bolero heb je zo aan of uit

en zit ook niet in de weg verder (die van mij iig niet, is lekker groot

)
Een bolero is dus zo'n apparaat met alleen twee lange mouwen en een tussenstukje bij je schouders

**Geplaatst**: 22-04-14 10:58

Geplaatst: 22-04-14 10:58

Ik heb vanmorgen eens een filmpje met Adriene gedaan, zij focust nog veel meer op het ontspannen naast het spieren trainen

**Geplaatst**: 22-04-14 11:39

Geplaatst: 22-04-14 11:39

Magrathea schreef:
Ik moet ook nog steeds een goede yogabroek hebben, eentje die niet afzakt bij voorkeur

Joggingbroek met touwtjes aan de bovenkant ;-)

Die zakt niet af!
Heb er een paar jaar geleden bij de Scapino gehaald. Zitten erg fijn vanwege een dikke stiek aan de bovenkant en door de touwtjes zakt ie ook niet af!
Heerlijk, ook voor bankhangen ;-)

**Geplaatst**: 22-04-14 13:40

Re: Yoga

Geplaatst: 22-04-14 13:40

Ik heb pas bij de Lidl in de aanbieding van die jazzpants gekocht een paar, zitten heeerlijk, zakken niet af, zitten niet in de weg en dan idd een spaghetti topje of strak tshirt met lange mouwen en gaan met die banaan.

**Geplaatst**: 22-04-14 13:50

Geplaatst: 22-04-14 13:50

Yoyoy meldt zich

! Ben sinds kort weer in NL en woon in een nieuwe stad dus weer even (een) nieuw(e) schooltje(s) zoeken! Doe al jaren aan yoga, begonnen met Ashtanga en toen meer Hatha, maar heb in het buitenland Iyengar ontdekt en dat wil ik hier ook gaan doen! Gaat heel erg om in posities gaan, en dan langere tijd aannemen en perfectioneren! Vind dat heerlijk!
Die vorm meer voor de mind, en dan wil ik meer als 'sport' Bikram eens uit gaan proberen. Beide scholen zitten dicht in de buurt, wel ideaal.
Verder doe ik ook geregeld workshops, en aan meditatie enz.

Jullie doen het redelijk veel thuis zo te lezen? Mmmm heb echt een groepje nodig!

**Geplaatst**: 22-04-14 14:30

Re: Yoga

Geplaatst: 22-04-14 14:30

Wat leuk dat ze beide kan doen, Swah

Ik doe het nu nog thuis omdat de goedkope lessen via de unief tijdens mijn lesuren vallen. Ik hoop dus dat ik volgend jaar wel naar echte lessen kan gaan, als ik dan zeker ben dat ik er mee voort wil kan ik ook gaan uitkijken naar duurdere lessen eventueel.

**Geplaatst**: 22-04-14 14:45

Re: Yoga

Geplaatst: 22-04-14 14:45

Ja, lessen zijn niet goedkoop!

Ik heb een jaar in het buitenland gewoond (Afrika) en daar deed ik ook wel eens yogaweekenden/retraites, maar daar was het goed te doen qua prijs, in Europa is zoiets ook onbetaalbaar.

**Geplaatst**: 22-04-14 15:05

Geplaatst: 22-04-14 15:05

Hè swah waar ga je bikram doen?

**Geplaatst**: 22-04-14 15:58

Re: Yoga

Geplaatst: 22-04-14 15:58

Utrecht!

**Geplaatst**: 22-04-14 17:04

Geplaatst: 22-04-14 17:04

Is niet in m'n regio. Heb je het eerder gedaan? Zelf ben ik helemaal om.

**Geplaatst**: 22-04-14 18:07

Geplaatst: 22-04-14 18:07

Swah, hier is het ook niet zo duur. 10 euro voor 1,5 uur les. Ik vind dat een normale prijs. Leuk dat je zo actief bent met Yoga!

Heb idd een jogging broek met touwtjes gekocht. Ik wist niet eens dat ze ook zonder touwtjes te krijgen waren

Zal na het eten eens kijken naar de filmpjes van Erin. En anders blijf ik bij Adriene. Die is erg fijn om naar te luisteren.

**Geplaatst**: 22-04-14 19:36

Re: Yoga

Geplaatst: 22-04-14 19:36

Touwtjes werkt ook niet

door mijn, ehh... rondingen

blijft hij maar moeilijk hangen. En als hij al blijft hangen is het net te laag. Of ik moet hem tot mijn BH optrekken, dat is ook weer niks

**Geplaatst**: 22-04-14 20:01

Re: Yoga

Geplaatst: 22-04-14 20:01

Ik doe een legging aan bij yoga (niet zo'n megastrakke, maar zo'n zachte en ietsjepietsje losser). En dan een hemdje.

Nee Bikram nog nooit gedaan Jenny. Ben benieuwd.

Maar zie dat wel echt als keihard sporten, normaal wil ik juist een relaxte yoga voor de mind met het liefst nog wat mediteren erbij. Daarom ga ik de combi van allebei doen eens proberen!

**Geplaatst**: 22-04-14 20:36

Geplaatst: 22-04-14 20:36

Oh maar het is niet altijd keihard hoor. Het is maar net wat je er zelf van maakt. De warmte kan je killen maar ook enorm helpen. Als je het kan accepteren zoals het is dan heb je er geen last meer van. Doordat het warm is moet je op een bepaald punt een keuze maken. Ga ik m'n gedachten en ademhaling lekker laten afdwalen of ga ik focussen en er wat van maken. En en gaat gewoon niet.