Bokt.nl

**Geplaatst**: 03-04-13 15:11

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 03-04-13 15:11

Yes, ondanks mijn rugklachten heb ik van de fysio wel groen licht om Insanity te doen... Gelukkig, kan ik tenminste weer wat doen. Insanity is onbelast sporten, dwz zonder extra gewichten, dus dat kan geen kwaad. Wellicht dat ik met squaten iets moet oppassen maar alles beter dan niks doen...

**Geplaatst**: 03-04-13 15:17

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 03-04-13 15:17

Ik voel mijn rug altijd met die oefeningen waarbij je steeds de grond aan moet tikken en dan omhoog moet gaan. Ik zal die dus ook niet doen als ik jou was. (suicide drills ofzoiets?) Ik tik de eerste twee rondes mijn knien aan en pas in de snelle ronde doe ik het tot de grond.

**Geplaatst**: 03-04-13 15:37

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 03-04-13 15:37

Ja klopt dat is die oefeningen waarbij je naar de zijkant moet 'dribbelen' en de grond aantikken toch? Ja die doe ik dan ook niet, maar fysio zei ook, je kunt alles doen totdat het pijn doet haha, dus we zien wel. Vind het allang heerlijk dat ik weer iets kan doen.

**Geplaatst**: 03-04-13 18:03

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 03-04-13 18:03

Ik doe mee! Heb net de eerste workout erop zitten (Plyometric Cardio Circuit) en ik ben kapot _O-

**Geplaatst**: 03-04-13 18:18

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 03-04-13 18:18

Ik ben maandag (4x

) van m'n paard afgevallen. Ben bont en blauw en heb overal pijn!
Heb nu dus al voor de 3e dag geen insanity kunnen doen, baal er behoorlijk van! Morgen ga ik maar proberen om weer een rustig lesje mee te doen, en dan doe ik volgende week deze week nog maar een keer over!

**Geplaatst**: 03-04-13 19:03

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 03-04-13 19:03

Ik moet zo Cardio power & Resistance doen en ik hoop dat het een beetje goed gaat

Ben namelijk nu al wat slapjes/moe

**Geplaatst**: 03-04-13 20:10

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 03-04-13 20:10

Goed bezig!

Ik heb al bijna week niets gedaan.
Sleutel nieuwe huis gehad dus flink aan het klussen

**Geplaatst**: 03-04-13 21:11

Geplaatst: 03-04-13 21:11

Ik val ook even binnen!
Heb ook vandaag de eerste workout gedaan, kan morgen de trap niet meer op vrees ik :')

Ben wel trots, ik heb het hele filmpje uit gedaan, dacht niet dat ik dat kon want ik heb een vreselijk slechte conditie.
Ik vind het wel echt een leuke, afwisselende workout!

**Geplaatst**: 03-04-13 21:38

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 03-04-13 21:38

Ik mag zo weer aan de Pure Cardio ... $*\o/*$

**Geplaatst**: 03-04-13 21:52

Geplaatst: 03-04-13 21:52

Pff wish you luck haha, die vind ik echt vreselijk :')

**Geplaatst**: 03-04-13 21:55

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 03-04-13 21:55

Zo! Net Pure Cardio + Abs gedaan.... Ppppfff heavy maar wel lekker

**Geplaatst**: 03-04-13 22:07

Geplaatst: 03-04-13 22:07

Gipsylover schreef:
Pff wish you luck haha, die vind ik echt vreselijk

Ik ook, maar ik ga er positief aan beginnen anders wordt het helemaal niks !!

**Geplaatst**: 03-04-13 22:07

Geplaatst: 03-04-13 22:07

Haha idd, volle bak er tegenaan girl!!

**Geplaatst**: 04-04-13 07:57

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 04-04-13 07:57

pffieew net om half 8 sochtends weer begonnen met Insanity na 4 weken ofzo... Heftig... een aantal dingen geskipt ivm mijn rug en soms doorgespoeld...hihi anders houd ik het niet vol. Maar heb weer een start gemaakt!

**Geplaatst**: 08-04-13 22:16

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 08-04-13 22:16

We zijn toch nog wel aan het sporten he,bokkers? $*\o/*$

**Geplaatst**: 09-04-13 07:24

Geplaatst: 09-04-13 07:24

Haha uiteraard! Jij ook?
Spierpijn dat ik vandaag heb pff na pure cardio!

**Geplaatst**: 09-04-13 08:07

Geplaatst: 09-04-13 08:07

Gipsylover schreef:
Haha uiteraard! Jij ook?
Spierpijn dat ik vandaag heb pff na pure cardio!

Ja zeker! Dan wel niet elke dag! Minimaal 5dagen in de week.
Anders is het met school, paard, hond, huis niet te halen.

Zien jullie al resultaat??

**Geplaatst**: 09-04-13 09:24

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 09-04-13 09:24

Ik ben niet meer zo fanatiek

Ik heb het heel druk met school en daardoor schiet het er steeds bij in. Het weer oppakken is niet gelukt. Ik doe steeds 1 les en heb dan weer twee dagen vrij geloof ik O:)

Ik merk ook dat wat ik eraan getraind had, nu toch wel aan het verdwijnen is dus ik moet snel weer aan de bak!

**Geplaatst**: 09-04-13 09:39

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 09-04-13 09:39

Bij mij gaat het ook goed! Wel af en toe wat 2-3 dagen dat ik geen tijd kan maar daarna gewoon fanatiek verder.
Alleen heb k nooit echt spierpijn

Maar dat hoeft ook niet persee.

Kom op Annetje!

Vandaag moet ik Cardio recovery doen! Lekker rustig aan :')

**Geplaatst**: 09-04-13 11:16

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 09-04-13 11:16

Ik heb nu helaas bijna 1.5 al niets gedaan ivm verhuizing.
Baal er wel van was echt net lekker bezig en merk dat wat je kwijt bent er wel weer snel aanzit zo...

Wil morgen weer een lesje gaan doen!
En dan weer oppakken en kijken of het lukt om het weer 4/5 dagen in de week te doen

**Geplaatst**: 09-04-13 14:06

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 09-04-13 14:06

Vandaag met schoonzus voor tweede maal starten met insanity ! Eerste ronde helaas na 45 dagen moeten stoppen ivm val van paard en de daarbij gescheurde rib!

Fittest sla ik even over

kan het niet op papier zien dat ik weer terug bij af ben....

Iedereen succes!

**Geplaatst**: 10-04-13 07:19

Geplaatst: 10-04-13 07:19

Aah komt vast wel goed NNNigel!
Even er flink tegenaan en je bent weer op je oude niveau!

Gister recovery, pff dat is ook nog best pittig.

**Geplaatst**: 10-04-13 11:40

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 10-04-13 11:40

Ik wou net weer beginnen....
Maar na 10 min gestopt pff kan me er echt niet meer toe zetten nu ik heb bijna 2 weken niet heb gedaan.

**Geplaatst**: 10-04-13 11:54

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 10-04-13 11:54

Volhouden jongens!!

Ik ook al een hele tijd geen insanity meer gedaan maar mis het wel! Ik ga nu nogsteeds vijf dagen in de week naar de sportschool, cardio en daarna lekker krachttrainen. Ben in januari insanity gestart, 1,5 maand gedaan ongeveer, helaas door blessure aan mijn enkel moeten stoppen zoals de meesten van jullie weten. Daarna dus in de sportschool verder gegaan. Ik heb nu alles bereikt wat ik wilde, spieren weer helemaal terug zoals "vroeger" en mn conditie is nog nooit zo goed geweest denk ik. Wel wil ik jullie waarschuwen, dat áls je ergens pijn voelt oid of denkt een blessure te krijgen, het echt rustiger aan gaat doen en de tijd neemt te herstellen! Ik heb namelijk nog steeds last van mijn enkel, wat ik door het "gespring" van insanity heb gekregen. Nooit eerder last van gehad overigens, tijdens alle sporten die ik vroeger heb gedaan. Dus: goed naar je lijf luisteren! (zegt Shaun ook zo vaak, maar tis echt waar! helaas ben ik koppig).

Succes allemaal, ga ervoor!

**Geplaatst**: 10-04-13 11:56

Re: Shaun T - Insanity workout

Geplaatst: 10-04-13 11:56

Hoi allen,

Ook ik was 6 weken geleden begonnen met Insanity.
Even de stop erop gezet vanwege te weinig tijd, maar ik wil het weer vanaf het begin af aan gaan oppakken en dan terugbrengen naar 4x in de week voor altijd en daarnaast hardlopen.

Ik vind echt dat het helpt. Heb veel meer conditie en mn lichaam veranderd duidelijk.