Bokt.nl

**Geplaatst**: 30-07-12 12:13

Geplaatst: 30-07-12 12:13

Stacey, ik heb Asics. Maar heb zo'n houder voor de sensor die je aan je veters vast klikt. Werkt ideaal vind ik.

Zoiets, maar dan van het Nike+ merk zelf.
http://www.soundwear.nl/away-nike-ipod- ... -2404.html

Laatst bijgewerkt door spokie79 op 30-07-12 12:14, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 30-07-12 12:14

Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

Geplaatst: 30-07-12 12:14

Ow, das mooi.

Die ga ik dan maar eens halen! Ik hoef niet zozeer te weten waar ik loop (dat weet ik namelijk wel

) Maar de afstand is wel praktisch om te weten tijdens je training en erna.

Waar heb jij hem gehaald?

**Geplaatst**: 30-07-12 12:24

Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

Geplaatst: 30-07-12 12:24

De Nike+ Ipod kit, of die houder voor de sensor? Ik heb ze beiden voor mijn verjaardag gekregen. De Nike+ kit hebben ze volgens mij in de apple store gekocht. Die houder verkochten ze daar toen ook, maar ik zie hem niet meer op de site staan, dus ik denk dat ze die niet meer verkopen. Maar die kan je dan bestellen.
Ik heb alles al bijna 4 jaar

.

**Geplaatst**: 30-07-12 12:30

Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

Geplaatst: 30-07-12 12:30

Ik heb de ipod en daarop staat al een programma van nike+. Dus dan zou ik alleen de sensor moeten hebben.

**Geplaatst**: 30-07-12 12:32

Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

Geplaatst: 30-07-12 12:32

O ja, dat staat al op die nieuwe Ipods.

**Geplaatst**: 30-07-12 12:48

Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

Geplaatst: 30-07-12 12:48

Omdat ik niet helemaal lekker ben, ben ik nog niet begonnen aan de buikspieroefeningen van missfitness

Maar wil even kijken of het vanavond lukt met hardlopen, anders van de week

**Geplaatst**: 30-07-12 12:56

Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

Geplaatst: 30-07-12 12:56

Fijn te horen dat jullie de oefeningen voor de buik willen doen! Nog een tip! Doe ze voor het hardlopen en doe ze ook minimaal 2x per week met altijd een rustdag er tussen en hou dit minimaal 3 maand vol voor een gewenst resultaat!! Maar dit is natuurlijk wel per persoon verschillend! Er valt veel over te vertellen, als er vragen zijn, dan hoor ik het wel!

**Geplaatst**: 30-07-12 13:03

Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

Geplaatst: 30-07-12 13:03

Ik meld me ook hier! Ik ben in april begonnen met hardlopen met het trainingsschma voor de 5 km van Evy. Op 10 juni heb ik de 5 km gelopen met de marathon van Amersfoort, en een paar weken terug heb ik 11 km gelopen!! Je bouwt echt heel snel conditie op met lopen!

**Geplaatst**: 30-07-12 13:06

Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

Geplaatst: 30-07-12 13:06

oh zou ik die buikspieroefeningen ook kunnen krijgen?

**Geplaatst**: 30-07-12 13:10

Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

Geplaatst: 30-07-12 13:10

En ik ook? Kan ik even kijken of ik doe oefeningen erbij pak straks

**Geplaatst**: 30-07-12 13:11

Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

Geplaatst: 30-07-12 13:11

Voor we te veel off-topic gaan, willen jullie mij even pb-en voor de oefeningen, dan vergeet ik het ook niet hihi...

**Geplaatst**: 30-07-12 15:13

Geplaatst: 30-07-12 15:13

Hoi, jullie gaan snel zeg!

Even een vraagje: ik ben de start to run 2011 aan het dowloaden, nu les 1, 2, ... lukken niet! Die speelt hij niet af. les 3, 4 (bv) lukken wel..
Nog iemand problemen mee gehad of oplossingen??

Of kan ik die nog ergens anders kopen/downloaden?
Nu via de website rennenmetevy.nl

**Geplaatst**: 30-07-12 16:25

Geplaatst: 30-07-12 16:25

KarinvdM schreef:
http://www.faithy.nl/files/hardlopen/in ... 0+tot+5%2F
http://www.faithy.nl/files/hardlopen/in ... +tot+10%2F

Met je rechtermuistoets het plaatje voor de link aanklikken en dan "Doel opslaan als"kiezen", dat moet voor elke les apart, is wel even werk dus.

**Geplaatst**: 30-07-12 16:26

Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

Geplaatst: 30-07-12 16:26

Karin, dat is zeker weten de 2011 versie? Ik mis daar namelijk nog een aantal lessen van geloof ik. Zal thuis die lessen even erbij pakken. Thanks!

**Geplaatst**: 30-07-12 16:26

Geplaatst: 30-07-12 16:26

Zo ik ga na ruim een week ook eindelijk weer lopen. Even het korte rondje van 4.5 km

**Geplaatst**: 30-07-12 16:39

Geplaatst: 30-07-12 16:39

Geen idee welke versie het is.
Na enig zoeken naar een werkende versie heb ik deze gevonden vorig najaar.

Ik heb net ook nog even m'n standaard rondje van 5,5 km gelopen.

**Geplaatst**: 30-07-12 16:49

Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

Geplaatst: 30-07-12 16:49

Dit is de 2006 versie... maar toch bedankt! nu kan ik toch al verder! :-)

**Geplaatst**: 30-07-12 16:59

Geplaatst: 30-07-12 16:59

ik wil heel graag beginnen
maar kan de motivatie niet vinden
iemand tips?

**Geplaatst**: 30-07-12 17:01

Geplaatst: 30-07-12 17:01

Je wilt graag beginnen maar je hebt geen motivatie?
Hoe graag wil je het dan?
Als je het graag wilt moet je het gewoon DOEN! Motivatie krijg je ook door het goede gevoel als je je rondje gelopen hebt, ik iig wel.

**Geplaatst**: 30-07-12 17:03

Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

Geplaatst: 30-07-12 17:03

Wil je het om af te vallen? strakker lichaam? of gewoon omdat je je energie kwijt wil, betere conditie, of omdat het goed voor de gezondheid is?

**Geplaatst**: 30-07-12 17:13

Geplaatst: 30-07-12 17:13

meer voor de afleiding en om energie kwijt te raken

**Geplaatst**: 30-07-12 17:25

Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

Geplaatst: 30-07-12 17:25

Ik hoop dat mijn eten een beetje snel zakt.. Moet nog hardlopen voor mijn paardrijles! Heb om half 8 les maar wil om half 7 naar stal.. Hoop dat k om 6 uur kan lopen..

**Geplaatst**: 30-07-12 18:10

Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

Geplaatst: 30-07-12 18:10

Poe het gaat wel weer erg hard!

Ik heb ook gepb't voor de oefeningen. Ik probeer nu 2 keer per week wat sit-ups te doen, maar wat meer zou fijn zijn!

Verder heb ik ook Nike+ iets op mijn Ipod nano staan, maar ik snap niet zo goed wat dat is. Misschien moet ik hier nog wat ever beter over lezen dan.

**Geplaatst**: 30-07-12 18:11

Geplaatst: 30-07-12 18:11

Polly26, ik kreeg motivatie ván het lopen. Dus je moet gewoon jezelf er toe zetten, daar kunnen we denk ik weinig tips voor geven.
Begin met start to run bijvoorbeeld, als je merkt dat dat steeds beter gaat dan wordt je veel makkelijker gemotiveerd!

Ik heb trouwens vandaag de laatste les, les 27 gelopen! Heb gemiddeld 10,4 km gelopen en een kleine 6m gelopen in 32 minuten dus. Het ging ook wel erg lekker! Nu wil ik toch sowieso wel opbouwen naar 8km. Hoe zouden jullie dat aanpakken? 6km, 6,5km, 7km, 7,5km en dan 8km zat ik zelf aan te denken. Dus dan loop ik over 2 weken 8 km. Of is dat wat snel?

**Geplaatst**: 30-07-12 18:18

Re: Hardlopen, wie nog meer? #2

Geplaatst: 30-07-12 18:18

Steeds een stukje verder en je voelt dan zelf wel of dat goed gaat of niet.
Ik ben van 5,5 naar 7,3 en toen naar 8 gegaan.
Ik zit buiten de bebouwde kom en hem niet zo gek veel mogelijkheden om beetje bij beetje verder te gaan.