Bokt.nl

**Geplaatst**: 15-06-12 20:26

Geplaatst: 15-06-12 20:26

Sla is wel groente, maar vult niet en bevat bijna geen voedingsstoffen, het is vergelijkbaar met een komkommer. Een grote waterbom.

**Geplaatst**: 15-06-12 20:34

Geplaatst: 15-06-12 20:34

Negerzoen schreef:
Sla is vrijwel alleen maar water Kan je er niet iets van cherrytomaatjes doorheen doen?

normaal doe ik er wel paprika doorheen, maar had daar vandaag even geen zin in.

cherrytomaatjes is indd een ideetje voor de volgende keer ja.

ik wist niet dat sla net zoals een komkommer uit heel veel water bestond, ach ja.
zo leer je ook nog eens wat

edit:

ik was ook vergeten te vertellen dat ik er 2 gekookte eieren bij heb gehad. ( bij de salade)

**Geplaatst**: 15-06-12 20:39

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

Geplaatst: 15-06-12 20:39

Om precies te zijn bestaat sla voor zo'n 96% uit water

**Geplaatst**: 15-06-12 22:53

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

Geplaatst: 15-06-12 22:53

Ik zal weer even twee eetlijstjes plaatsen. Voor mijn gevoel ben ik zo wel beter bezig. Vandaag voor het eerst een klein minnetje op de weegschaal!..

Gister
O: Glas magere melk en kom vruchtenyoghurt
T: appel
L: 3 volkoren knäckebröd, 2x smeerkaas, 1 vruchtenhagel
T: 2 biscuitjes
A: Spaghetti met vegetarisch gehakt, verse tomaat en philadelphia

vandaag (was pas rond 14u wakker

)
O/L: kom magere vruchtenyoghurt
T: kiwi, 2 biscuits
A: zelfde als gister, was over
T: mueslireep light
T: ik zit nu nog aan de komkommerschijfjes en stukjes tomaat als snack :')

**Geplaatst**: 15-06-12 23:03

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

Geplaatst: 15-06-12 23:03

Mijn lijstje voor vandaag:

O: Halve eiwitshake
T: Niks
M: salade van komkommer, fetta, zongedroogde tomaten en olijven.
T: Ander heft shake en appel
A: Sla met parmaham en brie en tomaten soep en twee stukjes stokbrood met kruiden boter. ( Uit eten)

T: Appel.

**Geplaatst**: 15-06-12 23:36

Geplaatst: 15-06-12 23:36

Naamloos1 schreef:
Ik wou me morgen weer gaan wegen.. Nadat ik me ruim een week niet gewogen heb.. Maar ik ben vanmiddag gebeld door een bedrijf, en moet daar morgen op gesprek en daarna gelijk een dag meelopen.. Dus morgen gaat het niet lukken helaas.. Zondag moet ik ook werken vroeg bij mn huidige werk.. En als alles goed gaat moet ik maandag weer bij dat andere bedrijf.. (Als ik word aangenomen) Dus het wegen duurt nog ff helaas..

Duimen jullie morgen voor me?!

Hoezo heb je geen tijd om te wegen dan? weeg je niet gewoon als je uit bed komt na het plassen?

Ik duim voor je!! $*\o/*$

**Geplaatst**: 16-06-12 07:05

Geplaatst: 16-06-12 07:05

Of juist savonds voor het douchen na je eten haha

Ik heb een paar hele slechte dagen.. Zusje geslaagd voor de havo, dus eergisteren allemaal visite, en dus taart + allemaal lekkers (Inc chocoladefondue)
Nou gister was er natuurlijk nog heel veel over...
Dus wilde ik vanaf vandaag weer echt streng, maar vanavond ga ik dan weer uit, ook niet erg handig met drank

Nu iig begonnen met; 6 cherrytomaatjes, mandarijn, kiwi en banaan

Laatst bijgewerkt door Liin op 16-06-12 07:19, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 16-06-12 07:16

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

Geplaatst: 16-06-12 07:16

Waarom slaan jullie toch allemaal altijd zo snel door? Als je een feestje heb kun je best iets lekkers kiezen, maar om nou meteen je dieet over boord te gooien en alle bakjes leeg te eten? Af en toe iets.is echt niet slecht

**Geplaatst**: 16-06-12 07:46

Geplaatst: 16-06-12 07:46

LynnDenise schreef:
Waarom slaan jullie toch allemaal altijd zo snel door? Als je een feestje heb kun je best iets lekkers kiezen, maar om nou meteen je dieet over boord te gooien en alle bakjes leeg te eten? Af en toe iets.is echt niet slecht

Ik verbaas me er ook over hoe makkelijk iedereen steeds haar dieet aan de kant zet en eens even lekker los gaat. Begrijp dat niet zo goed. Zou het vreselijk zonde vinden.
Afgelopen week 2 verjaardagen gehad en 2 geslaagd feestjes, niets gezondigd.
Gisteren een groot tent feest gehad wat altijd traditioneel word afgesloten met snacken, ook niet mee gedaan.en de bob geweest en aan de rivella gegaan.

Enige twee die ik gezondigd heb deze hele week is 1 rose biertje en een pizza..

**Geplaatst**: 16-06-12 09:15

Geplaatst: 16-06-12 09:15

Ik sla ook niet snel door wat dat betreft maar geniet juist meer van de lekkere dingen die ik nu neem ( en vroeger "standaard" in mijn menu zaten).

Vandaag de 1e verjaardag van mijn zoontje vieren... en ik neem heus wel een lekker stukje taart!

Ik hoef gelukkig niet persé voor de zomer slank ( ga ik ook niet redden) maar neem er de tijd voor. Langzaam, rustig afvallen en inderdaad mijn hele leefwijze veranderen, dát is mijn doel!

**Geplaatst**: 16-06-12 12:12

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

Geplaatst: 16-06-12 12:12

en keer en klein beetje snoepenn is opzich niet erg je moet ook nog wel gewoon kunnen leven vind ik

maar ja soms blijf je dan paar dagen weer in oude patroon hangen en ja dan is het zonde want dan is
al je werk weer ff voor niks geweest

heb hier gisteren ook paar chippie gepakt
maar vanmorgen weer gewoon netjes
me kellogg's genomen en me lunche 2 beschuitjes en creakertje
en gewoon 35 kilometer gefietst

wat de rest van het weekend voor mij gaat zijn weet ik niet ik logeer dit weekend bij vrienden
maar heb wel me eigen ontbijt en lunche mee genomen
maar ja 2 keer avond eten is en goeie weet niet wat we gaan eten

volgende week gewoon alles weer herpakken sporten en heb 4 dagen avond vierdagese te lopen
dus beweging zat lijkt me

**Geplaatst**: 16-06-12 12:25

Geplaatst: 16-06-12 12:25

Mjetterd schreef:
LynnDenise schreef:
Waarom slaan jullie toch allemaal altijd zo snel door? Als je een feestje heb kun je best iets lekkers kiezen, maar om nou meteen je dieet over boord te gooien en alle bakjes leeg te eten? Af en toe iets.is echt niet slecht

Ik verbaas me er ook over hoe makkelijk iedereen steeds haar dieet aan de kant zet en eens even lekker los gaat. Begrijp dat niet zo goed. Zou het vreselijk zonde vinden.
Afgelopen week 2 verjaardagen gehad en 2 geslaagd feestjes, niets gezondigd.
Gisteren een groot tent feest gehad wat altijd traditioneel word afgesloten met snacken, ook niet mee gedaan.en de bob geweest en aan de rivella gegaan.

Enige twee die ik gezondigd heb deze hele week is 1 rose biertje en een pizza..

Goed bezig

ik probeer op feestjes ook te kiezen voor de stukjes komkommer en misschien een toastje.
(in plaats van de gefrituurde snacks..)

**Geplaatst**: 16-06-12 13:24

Geplaatst: 16-06-12 13:24

Mjetterd schreef:
LynnDenise schreef:
Waarom slaan jullie toch allemaal altijd zo snel door? Als je een feestje heb kun je best iets lekkers kiezen, maar om nou meteen je dieet over boord te gooien en alle bakjes leeg te eten? Af en toe iets.is echt niet slecht

Ik verbaas me er ook over hoe makkelijk iedereen steeds haar dieet aan de kant zet en eens even lekker los gaat. Begrijp dat niet zo goed. Zou het vreselijk zonde vinden.
Afgelopen week 2 verjaardagen gehad en 2 geslaagd feestjes, niets gezondigd.
Gisteren een groot tent feest gehad wat altijd traditioneel word afgesloten met snacken, ook niet mee gedaan.en de bob geweest en aan de rivella gegaan.

Enige twee die ik gezondigd heb deze hele week is 1 rose biertje en een pizza..

$_/-\o_$ Knap dat je op de feestjes niks hebt gezondigd en een biertje en pizza op zijn tijd moet best kunnen! Ik eet 1x per week wat ik echt lekker vind

**Geplaatst**: 16-06-12 13:29

Geplaatst: 16-06-12 13:29

als je wilt afvallen en gezonder leven dan moet je eigenlijk niet diëten maar gewoon je leefstijl aanpassen. Gezond eten en veel bewegen en dat betekend als je een feestje heb of iets anders dat je dan ook gewoon lekkere hapjes kan eten maar gewoon "normaal" dus niet gelijk doorslaan indd....
Dan zal je zien dat je vanzelf afvalt en als je op een goed en gezond gewicht ben daar ook blijft als je zo door leeft.

Maarja balans.. dat is juist zo moeilijk..... iets wat ik zelf ook nog moet vinden in mijn eigen leefstijl.

**Geplaatst**: 16-06-12 13:32

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

Geplaatst: 16-06-12 13:32

Misschien kan ik jullie wat inspiratie geven

Eerste maand afvallen:
http://i1078.photobucket.com/albums/w48 ... G_6583.jpg
Na 5 maanden:
https://fbcdn-sphotos-a.akamaihd.net/hp ... 6750_n.jpg

Ben momenteel 5 maanden bezig en 35 kilo kwijt

Ben er nog lang niet, maar het resultaat is al te zien!
Davina, je moet inderdaad je levensstijl omgooien. Kon ik vroeger nog makkelijk 6-8 boterhammen eten bij de lunch, gaan er nu met moeite 3 naar binnen. Verbazingwekkend hoe snel je maag eraan went! Als ik een verjaardag heb neem ik meestal een boterham minder s middags en besluit ik dat ik een groter tussendoortje mag. Vaak word het dan een paar stukjes kaas/worst of een klein stukje taart. Maar niet én én

**Geplaatst**: 16-06-12 13:36

Geplaatst: 16-06-12 13:36

Wat leuk dat je foto's hebt gemaakt LynnDenise!! en wat knap! je kan het echt super goed zien het verschil :wow:

....

. Echt respect $_/-\o_$ !!!

**Geplaatst**: 16-06-12 13:37

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

Geplaatst: 16-06-12 13:37

Bedankt

de laatste foto is vandaag gemaakt en ben best wel blij dat ik die ook in diezelfde jas heb

nu mag die jas echt de verkoop in, kan hem uitdoen als hij helemaal dicht is en dat is toch echt veeel te groot :')

**Geplaatst**: 16-06-12 14:09

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

Geplaatst: 16-06-12 14:09

Wauw wat een foto! Echt wat een inspiratie. Diep respect.

Ik heb zojuist bikinifoto's van mezelf gevonden van vorig jaar.. zo confronterend

**Geplaatst**: 16-06-12 14:14

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

Geplaatst: 16-06-12 14:14

Omdat je nu zwaarder bent? Niet bij de pakken neer gaan zitten, dat is niet bevorderlijk als je wilt afvallen

**Geplaatst**: 16-06-12 14:18

Geplaatst: 16-06-12 14:18

Nee, is eigenlijk wel een motivatie om weer zo te worden! Even kijken of ik 'm hier kan plaatsen.
Ik weet weer waar ik naar toe wil werken

Edit, http://i6.photobucket.com/albums/y221/m ... 1339854000 Ik weet het weer. Stomme pfeiffer

**Geplaatst**: 16-06-12 16:38

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

Geplaatst: 16-06-12 16:38

Wauw LynnDenise, dat is gewoon geweldig

Whhaaaaahhh ik heb spijt dat ik niet begin-vordering foto's genomen heb :')

Vandaag ook bij de diëtiste officieel -50 kilo

Nog 20 te gaan whiiii

**Geplaatst**: 16-06-12 16:39

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

Geplaatst: 16-06-12 16:39

Wow LynnDenise! Echt een groot verschil!!

**Geplaatst**: 16-06-12 17:08

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

Geplaatst: 16-06-12 17:08

ik heb vandaag bij me ouders gegeten.

heerlijk was dat.

heb witte rijst met roerbakgroenten en babi ketjap ( van de emte) gehad.

dus genoeg groenten voor vandaag.

was laat wakker en voor ik vertrok heb ik 2 mueslirepen ( b'tween) gehad.

dat was alles.
ga vandaag de rest van de dag op water/thee drinken

**Geplaatst**: 16-06-12 17:09

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 3

Geplaatst: 16-06-12 17:09

Je hebt 2 mueslirepen en 1 maaltijd op vandaag? Dat was t?

**Geplaatst**: 16-06-12 17:14

Geplaatst: 16-06-12 17:14

LynnDenise schreef:
Je hebt 2 mueslirepen en 1 maaltijd op vandaag? Dat was t?

jazeker, was laat wakker.