Bokt.nl

**Geplaatst**: 04-03-12 11:37

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 04-03-12 11:37

Haha, een ervan vond dat ze nog te weinig kwijt was, maar als je elke week toch die brownies, pindasaus en ladingen brood eet snap ik het eerlijk gezegd wel

Had ook totaal geen behoefte aan zoetigheid!

**Geplaatst**: 04-03-12 11:41

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 04-03-12 11:41

Jezelf voor de gek houden noemen ze dat.

Ik heb wat chips gehad en olijven met knoflook. Dat laatste had mijn vriendje speciaal voor mij gehaald haha, lief.

Scheelt wel dat ik geen vlees eet en dus alle frituurhapjes heel makkelijk kan overslaan, haha.

**Geplaatst**: 04-03-12 11:44

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 04-03-12 11:44

Frituurhapjes overslaan is al een hele goede

Knoflookolijven zijn jummie!

**Geplaatst**: 04-03-12 11:47

Geplaatst: 04-03-12 11:47

Hallo allemaal,

Zag toevallig dit topic en dacht laat ik eens een bericht achter laten.

Ik drink tegenwoordig gezonde koffie, waar ik ook nog mee afval. Ben 3 en een halve kilo kwijt in een week. Ben sinds vorige week begonnen, met het drinken van de koffie.

Het mooiste moet nog komen en ik val af voel me lekkerder en verdien er nog geld mee ook. Dat alleen door het drinken van deze gezonde koffie.

Ik vind dit zon fantastisch en krachtig product dat ik dit even met jullie wou delen.

**Geplaatst**: 04-03-12 11:50

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 04-03-12 11:50

**Geplaatst**: 04-03-12 11:58

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 04-03-12 11:58

De meeste mensen hier vallen af door minder te eten en meer te sporten.

**Geplaatst**: 04-03-12 12:01

Geplaatst: 04-03-12 12:01

Dat kan ook natuurlijk ieder z'n eigen ding. Ik ken dit topic ook niet hoor de meeste van jullie zitten er meestal dagelijks denk ik. Ik zag het toevallig voor bij komen en dacht laat ik ook eens wat vertellen.

**Geplaatst**: 04-03-12 12:04

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 04-03-12 12:04

Je zult het vast met goede bedoelingen doen maar ik denk niet dat veel hier mee zullen gaan werken. Bovendien geloof ik de werking ervan eigenlijk niet eens. 3,5 kilo afvallen in een week is sowieso onmogelijk (dat is namelijk 3,5 * 7000 kcal verliezen, do the math) en het lijkt mij dus waarschijnlijker dat vochtverlies door die vochtafdrijvende koffie voor gewichtsverlies zorgt, if any. Het zal dus geen afname in vet zijn.

**Geplaatst**: 04-03-12 12:11

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 04-03-12 12:11

Kan hier weinig over zeggen, gebruik het net een week maar er zit ganoderma in deze koffie en heeft vele positive werkingen. Op internet kan je er veel over vinden. Maar het was ook alleen mijn ervaring. Ik kijk maar zelden op bokt. Was toevallig bij mens en welzijn aan het kijken en kwam dit topic tegen.

Maar goed ik ben er weer vandoor fijn weekend en succes allemaal

**Geplaatst**: 04-03-12 17:31

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 04-03-12 17:31

We zijn goed bezig allemaal, al die hapjes afslaan! Ik heb mij gisteren ook goed beheerst, geen enkele toastjes of pinda's ed gehad! Met stappen ook op de Spa blauw (h)

Mijn schema voor vandaag;
O: honeyhitters met 0% vet melk
T: -
L: 3 crackers met filet american
T: -
A: halve zelfgemaakte pizza en een kom tomatensoep

En vanavond als toetje appel met kaneel en beetje yoghurt!

Vandaag ook weer goed gesport, uurtje gezumba-t en mijn paard getraind!

Ik had voor mezelf een jurkje gekocht mt S, met de intentie als ik daar mooi in pas dan ben ik blij.. Goede motivatie voor mezelf

**Geplaatst**: 04-03-12 19:05

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 04-03-12 19:05

Haha meen je niet mootje, dat ze dan nog denken af te vallen

Wij hier vandaag eens wat nieuws geprobeerd. Champignon roerbakgroenten wokken met beetje sojasaus, peper en wat zout. Lekker

**Geplaatst**: 04-03-12 19:55

Geplaatst: 04-03-12 19:55

hee mag ik mij hier ook melden?

De vakantie is geboekt en wil dan mijn overtollige kilo's er echt af hebben

zag dit topic en zou mij graag hier willen melden, misschien helpt dat extra met afvallen

Ik ga morgen beginnen !

**Geplaatst**: 04-03-12 20:03

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 04-03-12 20:03

Welkom bitje! hoe wil jij je doel gaan bereiken en hoeveel wil je afvallen?

**Geplaatst**: 04-03-12 20:57

Geplaatst: 04-03-12 20:57

Dankje !

Ik wil minimaal 10 kilo afvallen en hoe dat weet ik nog niet.
Sowieso verbied ik mijzelf snoep,koek en chocolade te eten
en qua drinken alleen maar water en thee, savonds 1 glas optimel.

**Geplaatst**: 04-03-12 23:05

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 04-03-12 23:05

Geen lijstje van mij vandaag. Dat willen jullie namelijk helemaal niet weten :')

Laten we het er op houden dat ik heeeeeerlijk gegeten heb vandaag en dat ik er maar een balansweek van moet gaan maken, haha.

**Geplaatst**: 05-03-12 11:59

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 05-03-12 11:59

ik weet echt niet meer wat ik verkeerd doe
vandaag op de weegschaal 89,9
dat betekend weer 4 a 5 ons ERBIJ

ik heb nu een afspraak gemaakt bij de huisarts want dit wordt echt te gek
in de afgelopen maanden sluipt er steeds een paar ons bij wat ik ook doe
nog even en dan weeg ik straks 200 kg

**Geplaatst**: 05-03-12 12:06

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 05-03-12 12:06

Balen M_R, misschien kan de huisarts testen op schildklier enzo... Of anders een goede diëtiste?

Ik ben 3 ons kwijt deze week! Merk wel dat ik erg veel vocht vast houdt. Na ong. 2 uur na opstaan zitten mijn broeken en laarzen een stuk losser :')

**Geplaatst**: 05-03-12 12:11

Geplaatst: 05-03-12 12:11

Dreamy schreef:
_KellyAV schreef:
Hallo meiden!

Ik ben hier niet zo vaak meer maar wilde graag even laten horen hoe t met me gaat. 'T afvallen gaat erg goed, afgelopen 2/3 weken heb ik wel een beetje een dipje gehad maar niet aangekomen en zelfs een kilo afgevallen. Ik ben nu 13,5 kilo kwijt en mijn vet percentage is van 43.8 naar 29.0 gegaan op dit moment, en we zijn er nog niet er moet minstens nog 11,5 kilo af BMI is ook al dik 5 punten gezakt

Heel veel respect voor jou!!!
Wat jij nu bent kwijt geraakt, dat wil ik nog kwijt raken! Hopelijk gaat dat mij net zo lukken als bij jou! Hoelang heb je erover gedaan?
Komt helemaal goed met die overige kilo's als je nu al zo goed bezig bent geweest!

Mootje schreef:
Gatver dreamy. Wat doe je voor werk?
Kelly, dat is een hoop voor een jonge meid als jij hier dezelfde vragen als dreamy!
Gc, ik ben nogal van het fenomeen potstal... Anders liep ik leeg op extra strokosten

Vanmiddag feestje met etentje... Hen kennende wordt dat wel een gezonde maaltijd

Ik ben nu ongeveer 3 maanden en anderhalve week bezig dus ongeveer een kilo per week. Maar soms viel ik meer af en soms wat minder of soms stond ik stil.
Het is inderdaad veel voor mijn leeftijd maar ik woog 90 kilo en dat is dus heel erg zwaar en ik ben ook nog best klein..
Ik hoop sowieso voordat ik op vakantie ga in mei nog 6 kilo kwijt te zijn

en als ik gewoon me best doe lukt dat

**Geplaatst**: 05-03-12 12:15

Geplaatst: 05-03-12 12:15

ja dit is echt niet leuk meer
ik ga in ieder geval vragen op testen schildklier en een dietiste
nog even en dan kan ik niks meer eten, ik eet nu al zo braaf

**Geplaatst**: 05-03-12 14:23

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 05-03-12 14:23

Goedemiddag meiden.

Ik wil mij hier graag melden.
Ben vandaag begonnen met dieeten.
Mijn naam is Melissa en ik ben 22 jaar oud en ik ben 1.60 en weeg op dit moment 75 kilo.
Ik ben vandaag weightcare begonnen en ik hoop daarmee 10 kilo af te vallen.
Mijn streefgewicht is tussen de 55 en de 65 kilo te komen.

**Geplaatst**: 05-03-12 16:18

Geplaatst: 05-03-12 16:18

Welkom Lissol!

Ga je er ook bij sporten?

Mijn dag vandaag ging wel, voel me nogsteeds niet helemaal 100%.. Ook maar niet gereden vandaag

Schematje:
O: snee bruin en snee roggebrood met spread (niet bepaald lekker, haha

)
T: Kommetje magere kwark met theelepeltje aardbeien jam light
L: 2 crackers met filet american en een pizza punt (zelfgemaakte van gisteren, 1/3 van de helft :))

)
T: Appel
A: Weet mam nogniet....

Ik ben erg aan het twijfelen of ik vanavond nog naar Zumba ga, of dat ik toch nog 7km ga joggen/hardlopen

Edit; Een kennis van mijn ouders was laatst aan het vertellen dat witte thee beter is als groene thee? En dat groene thee met een smaakje (zoals bijv cranberry groene thee of mandarijn groene thee) de werking van de groene thee afneemt. Weet iemand hier meer over?

**Geplaatst**: 05-03-12 21:57

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 05-03-12 21:57

Pff, ik baal dat ik hier niet actiever kan meeposten / actiever kan bezig zijn met mijn gewicht. Ik heb gewoon de fut niet meer om te crosstrainen, zeker niet na nog zo'n extra vergadering zoals vandaag, maar... ik gok dat ik van het werk en bijbehorende stress sowieso wel minstens op gewicht blijf! Ik zit amper, vlieg rond van hier naar daar, eet amper 's middags (laat staan ongezond)... Alleen wat echt niet goed is, is dat ik zo weinig kan drinken.

**Geplaatst**: 05-03-12 21:58

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 2

Geplaatst: 05-03-12 21:58

Balen zeg Tieneke :(:)

**Geplaatst**: 05-03-12 22:02

Geplaatst: 05-03-12 22:02

Mijn eerste lijstje
5 maart
O: 2 sneedjes bruinbrood met een plakje kipfilet (geen boter)
T: -
L: 1 appel
T: 1 kiwi + beker kippensoep
A: normaal bord pasta ovenschotel + 3 keizerbroodjes met sellerie.
S: 20 km gefietst (fiets altijd behoorlijk snel, reken maar sowieso op min. 30 km/u)

Baal wel van het avond eten, maar goed, had honger

**Geplaatst**: 05-03-12 22:02

Geplaatst: 05-03-12 22:02

balen zeg Tieneke !