Bokt.nl

**Geplaatst**: 01-09-22 16:44

Geplaatst: 01-09-22 16:44

Ik denk dat ik naar hetzelfde concert ga

$*\o/*$ Wij maken er een weekendje van met de camper. Knie van mijn vriend gaat heel goed, maar die gaat de week erna de West Highland way lopen in Schotland dus die wil nog even geen risico nemen om nu te gaan hardlopen. Wordt dus fietsen en wandelen, en dan na zijn vakantie weer samen het hardlopen oppakken.

**Geplaatst**: 01-09-22 16:47

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 01-09-22 16:47

Haha, wie weet komen we elkaar daar dan nog tegen gaucho! Mijn man is groot Epica fan, ik ga mee voor de gave vuurshow enzo

**Geplaatst**: 01-09-22 16:52

Geplaatst: 01-09-22 16:52

Bij ons is het omgekeerd

**Geplaatst**: 01-09-22 18:34

Geplaatst: 01-09-22 18:34

Ohh gaaf Epica! Ik ga daar eind januari heen in AFAS.

Heel veel plezier alvast! Ik ben jaloers. Wij zitten erg in hetzelfde genre gaucho

**Geplaatst door de TopicStarter** : 01-09-22 18:58

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst door de TopicStarter : 01-09-22 18:58

Suusje, hm, tips voor een eerste halve... wanneer wil je ongeveer lopen?

SV, al lekker vroeg op pad.
Hoe gaat het inmiddels met de kat?

Mijn planning voor morgen is 3 uur lopen.
Met mijn tempo komt dat neer op een kleine 27 km, als alles goed gaat.

**Geplaatst**: 01-09-22 21:46

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 01-09-22 21:46

Heel veel succes met de drie uur, dat kun jij!

Met onze poes gaat het nog helemaal niet goed. We hebben de hele dag moeten dwangvoeren, ze heeft 0,0 interesse in eten.
Ik ga morgen weer de d.a. bellen. Ik ben er de hele middag al verdrietig van.

**Geplaatst**: 01-09-22 21:50

Geplaatst: 01-09-22 21:50

Dat is k#t :knuffel:

Succes Sherivey +:)+

**Geplaatst**: 01-09-22 22:06

Geplaatst: 01-09-22 22:06

Zo k.u.t

**Geplaatst**: 02-09-22 09:37

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 02-09-22 09:37

Jee dat is niet fijn zeg, hopelijk kan de dierenarts nog wat betekenen.
Had het afgelopen maand met mijn haan, die kreeg draainek, moest hem ook dwangvoederen, zo naar als ze zo ziek zijn.
Gelukkig is hij er bovenop gekomen.
Sterkte ermee!

Gister nog een rustig rondje slakken tempo gedaan, van 9 kilometer, en nu rustig aan om zondag er voor te gaan, ben benieuwd hoe het gaat zondag.

**Geplaatst**: 02-09-22 10:08

Geplaatst: 02-09-22 10:08

@gaucho Gave nieuwe schoenen, hopelijk heb je er veel plezier van. En veel plezier bij Epica.

@Ninus Wanneer is je marathon?

@Kylan Jij ook veel plezier bij Epica.

@SV Wat een zorgen om de kat, hopelijk gaat het snel weer wat beter. Ik duim er voor.

@ieris Veel succes en vooral veel plezier zondag samen met je moeder.

@Sherivey Zo te lezen gaat goed met je marathontraining. Wanneer is de wedstrijd?

@suusje26 Ik herken je struggles qua tijd. Ik ben gezegend met veel thuis werken dus dat scheelt me de reistijd, en ik zit op meetings soms na niet zo vast aan start en eind tijden dus ik kan prima sporten wanneer het mij het beste uit komt en mijn werktijden er op aanpassen. Maar het blijft lastig om 2 of 3 sporten te combineren. Wanneer is je HM?

Ik ben een beetje on & off hier in het topic, en ook met hardlopen. Heb een met de vakantie weinig gelopen omdat ik veel andere plannen had. Daarna training weer opgepakt en meteen weer een week bijna niks gedaan na een OD triathlon event. Nu nog 2 weken tot mijn volgende event en nog 6 weken tot mijn voorlopig laatste event van het jaar. Daarna voorlopig niet meer werken aan meer en verder maar aan behouden wat ik opgebouwd heb en misschien wat sneller worden. Als het goed is heb ik over 6 weken opgebouwd naar HM afstand terwijl ik begin dit jaar nog geen 10k liep en ik merk gewoon dat ik daarna even moet decompressen zegmaar. Wel gister nieuwe schoenen gekocht:

Afbeelding

**Geplaatst**: 02-09-22 10:35

Geplaatst: 02-09-22 10:35

Nooit je schoenen op een tafel zetten IMAY! Dat brengt armoede! Als ze niet gecremeerd was dan zou mijn oma zich omdraaien in haar graf :oo

Ze zien er flitsend uit, fijn dat het opbouwen lekker gaat, HM-afstand is een mooie mijlpaal weer

Ik mag morgen over 3 weken, ben er nu ook wel aan toe moet ik zeggen. Vind het nog steeds spannend, maar ik ga er vol vertrouwen in

Nou ja, bijna dan

Ik moest vanochtend naar de tandarts en mondhygiëniste, dus niks niet mijn ochtendrondje lopen. Vanmiddag nog naar de schoonheidsspecialiste en ik moet ook nog werken, wordt dus vanavond, maar dat is met deze temperaturen ook prima

Laatst bijgewerkt door Ninus op 02-09-22 10:36, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 02-09-22 10:36

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 02-09-22 10:36

Gelukkig staan ze niet op tafel maar op een bureau

**Geplaatst**: 02-09-22 10:37

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 02-09-22 10:37

Dat mag ook niet

Altijd op de grond

Ik ging dus vroeger ook nooit met schoenen op de stoel of tafel staan op school als ik jarig was :))

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-09-22 11:13

Geplaatst door de TopicStarter : 02-09-22 11:13

Imay, 16 oktober loop ik de marathon (hoop ik).
Gave schoenen!
Welke HM loop je?

Nou ik leef nog hoor :))

Drie uur en tien minuten ovef 28 kilometer gedaan.
Eerste 3 km gingen zoals gewoonlijk moeizaam.

Daarna ging het super lekker, tot ik rond de 25 km zat (verste afstand die ik ooit had gelopen).
Had het laatste half uur al muziek aan gezet en dat was zeker die laatste 3 km een fijne afleiding.

En nog een mooi plaatje kunnen schieten

**Geplaatst**: 02-09-22 11:26

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 02-09-22 11:26

Wat een mooie afstand! Goed gedaan hoor.

Plannen

mijn zomer zat ramvol. Veel werk, veel super toffe dingen. Niet gelopen wel veel bewogen en gesport dus prima.

**Geplaatst**: 02-09-22 11:49

Geplaatst: 02-09-22 11:49

Kylan; 24 september komt voor mij nog te vroeg. Ik heb nog ongeveer 10 weken volgens mijn Garmin dat ik op de HM zit. Mijn langste duurloop zit nu op 18 km. Dat gaat op zich prima. Mijn gemiddelde ligt vaak rond de 6 min/km.

SV; puur krachttraining is ook niets aan, dar herstel tussendoor vind ik nooit leuk. Duurt zo lang, daarom doe ik het in crossfit. Dan knal je even 15 - 30 minuten met veel herhalingen en verschillende oefeningen. Wat een verdrietig nieuws van je kat, hopelijk is het een klein dipje en komt ze er snel weer bovenop.

Aantal die gezellig naar concerten gaan, leuk!

Gave schoenen IMAY, bestel je die ergens speciaal. Ik heb nooit leuke schoenen. Ik loop op brooks, maar val in de mannenmaat met mijn grote voeten en die zijn altijd een stukje saaier vind ik.

Wat goed Sherivey, fijn dat de muziek je afleiding kan bieden. Knap gedaan!

Ik ga zondagochtend weer voor een lange afstand en probeer vandaag of morgen nog een interval te lopen. Gisterenavond alweer mislukt....

**Geplaatst**: 02-09-22 11:58

Geplaatst: 02-09-22 11:58

@suusje26 Welke maat heb je? Dit is de Asics Noosa Tri 14, die in de vrouwenuitvoering tot maat 45 lijkt te gaan. Nu heeft deze winkel ze niet meer in de hele grote maten, ik had de laatste 42½ zo te zien, maar ook de mannenuitvoering bestaat in verschillende gave kleurtjes.

**Geplaatst**: 02-09-22 12:01

Geplaatst: 02-09-22 12:01

Ik heb zelf schoenmaat 45, dus meestal voor de hardloopschoenen maat 46.

Asics zijn voor mij wat te instabiel, maar ze zijn erg gaaf!

**Geplaatst**: 02-09-22 12:12

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 02-09-22 12:12

Mooie schoenen IMAY en mooie prestatie Sherivey! Mooie foto ook.

Ik wilde vanmorgen gaan trailen, maar het ging nog steeds slecht met onze kat, dus om acht uur de d.a. gebeld. Om tien uur langs geweest, ze nemen haar op. Ze krijgt een sonde via de neus om voer te geven, een infuus en ze gaan bloedonderzoek doen.
Daarna ben ik even gaan hardlopen, maar door alle emoties ging het met moeite en zware benen; 13,5km gedaan. Hopelijk lukt het zondag nog om te trailen. Ligt er ook helemaal aan hoe het met onze poes gaat.

**Geplaatst**: 02-09-22 12:22

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 02-09-22 12:22

Goed gedaan Sherivey!

Ik blijf duimen SV, kan me zo voorstellen dat je emoties de boel in de war gooien, is niet niks :(:)

**Geplaatst**: 02-09-22 13:06

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 02-09-22 13:06

De bloedonderzoeken waren goed, ze leek ook geen buikpijn te hebben.
Ze denken toch aan een virale infectie waarbij ze niks eet door de koorts. Ze blijft daar nog wel in ieder geval.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-09-22 15:46

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst door de TopicStarter : 02-09-22 15:46

Fijn dat het bloedonderzoek niks bijzonders aangaf.
En zo'n virale infectie, is dat goed te behandelen?

**Geplaatst**: 02-09-22 15:55

Geplaatst: 02-09-22 15:55

@Sherivey De hoop is de HM in Amsterdam 16 oktober maar ik heb er nog niet heel veel vertrouwen in. Maar ik ben koppig en ik heb me ingeschreven dus ik ga hem hoe dan ook lopen. Vraag is nu wat er qua tijd in zit. Ik hoop 2:30:00 (wat voor veel mensen al traag is) maar het lichaam werkt nog niet echt mee aan 7:00 min/km dus ik vrees dat het wat meer gaat worden. De tijdslimiet is 3:00:00, wat 8:32 min.km zou zijn en dat kan ik bijna 100% zeker halen dus uitlopen gaat lukken. Ik had al gezocht naar welke pacer groepen ze hadden maar de traagste pacer groep loopt op 2:10:00 en dat ga ik bij lange na niet halen dus ik moet het gewoon doen op mijn eigen kunnen doen...

@SV ik hoop dat de kat zich snel beter voelt. Jij en de dierenarts doen er in ieder geval alles aan.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-09-22 16:05

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst door de TopicStarter : 02-09-22 16:05

Ah dan lopen we op dezelfde plek

Alle pacers gaan voor mij ook te snel

Ik loop ook niet zo vlot hoor. Laatste HM was 2:21 en een paar seconden.

Maar ik loop, dus ik vind het helemaal prima.

Mijn ego vind het steeds meer oké dat ik niet meer het tempo van voorheen haal.

**Geplaatst**: 02-09-22 16:14

Re: Hardlopen, tips, tricks en ervaringen #5

Geplaatst: 02-09-22 16:14

Je hebt helemaal gelijk hoor, het gaat om het lopen en niet om het hoe snel. Maar het zou toch fijn geweest zijn als ze naast de 1.35 / 1.40 / 1.45 / 1.50 / 1.55 / 2.00 / 2.05 / 2.10 ook een trage groep gehad hadden. Of wellicht zelfs een andere verdeling 1.35 / 1.45 / 1.55 / 2.05 / 2.15 / 2.25 / 2.35 / 2.45 of zoiets. Maar in ieder geval een pacer net iets sneller dan de cutoff. 2:45 ofzo