Bokt.nl

**Geplaatst**: 16-01-13 16:38

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 16-01-13 16:38

Ik dacht net: wat vergeet ik nou al de hele middag?
Ik denken en ineens wist ik het, ik moest mijn liter fles water nog leegdrinken, oepsie

Die heb ik normaal om 15.00 uur al leeg, haha

**Geplaatst**: 16-01-13 16:43

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 16-01-13 16:43

o man ik denk al de hele week aan een stokbrood bal met mayo bij de pomp vandaan

ok....ok...hou maar op met dromen... :')

**Geplaatst**: 16-01-13 16:44

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 16-01-13 16:44

En ik aan de Mac....
Gisteren tussen de reclames van gtst in, vreselijk!!

Deed het geluid maar uit en op mijn iPad kijken, toen reclame voorbij was geluid weer aangedaan, scheelt een heleboel. Haha

**Geplaatst**: 16-01-13 16:50

Geplaatst: 16-01-13 16:50

ik weet dat ik hem zaterdag mag halen van mezelf...omdat ik maar 2-3 kilootjes hoef van kerst hoef ik het niet zo streng te doen...al moet ik wel over 1,5 week in bikini

Ik kan gewoon niet wachten...

Ik kan me zo op eten verheugen...
We eten vanavond hutspot (gisteren ook maar was nog over) en dan zit ik er de hele dag aan te denken...

erg he?

**Geplaatst**: 16-01-13 16:58

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 16-01-13 16:58

Ach lekker toch!
Hier eten we spinazie overschotel

Ik merk wel steeds vaker dat ik sneller trek heb.
Vandaag 4 kinderen vermaakt en gedaan en dat is best lastig met zo weinig kcal.
Ik zit vandaag op 1065 kcal.

Avondeten is 401 kcal dus heb nu 664 kcal gehad.

**Geplaatst**: 16-01-13 16:59

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 16-01-13 16:59

Hoe doen jullie dat trouwens qua hoeveelheden op de eetmeter?
Wij eten vanavond een ovenschotel met spinazie, gehakt, kaas en aardappelschijfjes.
Hoe weet ik nou hoeveel ik van alles binnen krijg?

**Geplaatst**: 16-01-13 17:08

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 16-01-13 17:08

Staat er geen ovenschotel op? Anders een beetje gokken qua hoeveelheden.

**Geplaatst**: 16-01-13 17:12

Geplaatst: 16-01-13 17:12

Nu pas 664 gehad? Kan me voorstellen dat je honger hebt! Klinkt mij als erg weinig.

Ik kijk op de eetmeter hoeveel gram er bij een schep staat, en schat dan in hoeveel scheppen (=hoeveel gram) ik ongeveer gehad heb. Als je dingen zelf maakt is het al makkelijker, dan weet je ook hoeveel je ergens in stopt.

Maar die eetmeter is volgens mij sowieso ruw geschat hoeveel kcal het is... Ze hebben vind ik toch nog te weinig producten er op staan. Bovendien ga ik mijn fruit en porties niet wegen.

**Geplaatst**: 16-01-13 17:15

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 16-01-13 17:15

In een appel zitten volgens de caloriechecker 80 kcal, in een banaan 135.. Wel erg veel toch?! Net als mn karbonade die 500 kcal zou bevatten.. Soms geloof ik het niet helemaal niet.

**Geplaatst**: 16-01-13 17:19

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 16-01-13 17:19

Voor de dames met hoofdpijn, rugpijn of andere pijn.. Gebruik advil fenimax, ik heb al meer dan 11 jaar last van regelmatig hoofdpijn (dan bedoel ik echt niet zo'n hoofdpijn die ergens lichtjes aanwezig is maar meer de trein die door je hoofd denderd) maar gebruik nu voor hoofdpijn sinds vorig jaar de advil fenimax. Zodra ik het voel opkomen neem ik eentje in en goed een half uurtje later ben ik er vaak helemaal vanaf... Meerdere vrouwen in mijn omgeving hebben deze nu ook geprobeerd en ook voor hun werkt het beter dan de regelurie pijnstilling

**Geplaatst**: 16-01-13 17:22

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 16-01-13 17:22

Wat is de werkzame stof in advil? Ben even benieuwd

Daar heb je gelijk in denice! Maar ik gebruik de site toch maar, heb nog niks beters gevonden.

**Geplaatst**: 16-01-13 17:29

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 16-01-13 17:29

De werkzame stof in Advil is Ibuprofen

**Geplaatst**: 16-01-13 17:41

Geplaatst: 16-01-13 17:41

Bonjoy schreef:
De werkzame stof in Advil is Ibuprofen

Een NSAID dus. Helaas, ik slik medicatie waar dat niet bij mag. Zou best een goede pijnstiller kunnen gebruiken af en toe.

**Geplaatst**: 16-01-13 17:53

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 16-01-13 17:53

Je hebt toch ook speciale advil voor rugpijn ofzo?? Misschien moet ik dat maar eens gaan proberen!

**Geplaatst**: 16-01-13 18:13

Geplaatst: 16-01-13 18:13

allemaal lekkere trek hier! haha! succes

ik maak nu rauwe witlof met appel en een gekookt ei. Erbij nog een stukje cordon bleu van 100 gram

**Geplaatst**: 16-01-13 18:17

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 16-01-13 18:17

Vandaag was weegdag maar daar was geen tijd voor morgen maar even wegen

**Geplaatst**: 16-01-13 18:37

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 16-01-13 18:37

Wij hebben vandaag een broodje subway gegeten ( woensdag is zondig dag qua avondeten ) was erg lekkah. Maar ik heb ook al een hele tijd zo'n zin in een bak ben&jerry's :')

. Grrrrr.

**Geplaatst**: 16-01-13 19:38

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 16-01-13 19:38

Ik heb vandaag weer een goede dag gehad... Zit rond de 1450 kcal. Straks nog iets van fruit en dan is het wel goed. En nog een uurtje gewandeld, dus dat is ook gezond (en koud, brr).

**Geplaatst**: 16-01-13 21:07

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 16-01-13 21:07

Ik heb zo zin in een Big tasty met bacon

**Geplaatst**: 16-01-13 22:12

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 16-01-13 22:12

Ssst!!!

Ik heb net een uur gespind, ik voel mn benen wel zeg, pfffff!!
Nu duik ik mn bedje in!

**Geplaatst**: 16-01-13 23:48

Geplaatst: 16-01-13 23:48

ja ik ga ook slapen.
Voor het eerst geen honger gehad na het avondeten (bami). $*\o/*$ Ja oké er is één mandarijntje in gegaan.
Morgen ga ik ontbijten met magere yoghurt & banaan.
Daarna tosti - ik probeer momenteel alle soorten tosti's uit.
Avondeten word wss ijsbergsla, tomaat & shoarma... zonder knoflooksaus. :')

Heb vanochtend niet kunnen wegen, maar 't is gelukkig prima gegaan vandaag (normaal ga ik echt veel eten wanneer ik me niet weeg, ben dan in één klap me motivatie kwijt

)

**Geplaatst**: 16-01-13 23:50

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 16-01-13 23:50

toevallig!
ik ga morgenvroeg ook magere yoghurt met banaan eten xD
daarna moet ik even zien wat ik meeneem...

weet iemand een gezonde voedzame maaltijd ( ik kan niks kopen die dag!! )
voor op reis als fotograaf, ik ben van 1 tot 6 weg overdag. xD

**Geplaatst**: 17-01-13 07:59

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 17-01-13 07:59

yoghurt met banaan niet een beetje weinig?
en ik zou brood/salade/fruit meenemen?

hier perongeluk begonnen met 500 kcal als ontbijt. (4boterhammen)
beweging vandaag: 1,5 uur wandelen, 1,5 uur fietsen, 45min paardrijden, uitmesten en misschien nog een keer de hond uitlaten.

**Geplaatst**: 17-01-13 09:58

Geplaatst: 17-01-13 09:58

@Liin, nou dan kun je die boterhammen wel hebben toch?
@ de rest: SSSHTT! Ik mag geen B&J, maar dat wil niet zeggen dat ik dat niet wil

Gisteren de tweede harlooptraining gedaan, ging stukken beter dan de 1e keer. Nu verder gelopen dan eigenlijk de bedoeling was en bijna geen spierpijn. Voor mij wel het bewijs dat ik op WW beter bezig ben, dan het -ik-eet-te-weinig-dieet

**Geplaatst**: 17-01-13 10:06

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 17-01-13 10:06

Ik zeg altijd tegen mijn vriend, er zijn maar 2 venten waarmee ik je ooit zou kunnen bedriegen, en die heten Ben en Jerry

.

Ik moet er terug een beetje tegen aan gaan. Vooral het weer speelt me parten. Kan niet gaan lopen en door de kou krijg ik honger

. Ik heb mezelf aangezet om veel meer water te drinken.

Zijn er hier trouwens Belgen die ook kijken naar "afvallen en opstaan"?