Als je 2 dagen gemist hebt zou ik dag 5 nog een keer doen en dan weer verder. Dan heb je straks in totaal wel 11x level 1 gedaan, maar je hebt natuurlijk wel 2 dagen gemist achter elkaar.
Ik heb net dag 17 gedaan met m'n 2kg gewichten, ging lekkerrrrrrrr!!! De military press hou ik goed vol met m'n been ook erg hoog (trots!), alleen die V-raises, pfoehhhh, ga kapot! Laatste circuit cardio/abs echt tot het gaatje gepusht en dat voelde zo goed, zweet gutste eraf 
Sall schreef:Euhm.. Geloof dat mijn ontbijt wel is gezakt en ik zit nog steeds..
Even mijzelf overeind schoppen

Je bent al 40min stil, lekker geshred
????
cooper schreef:Ik heb gister mijn duim verstuikt dus kan niet pompen en ook niet met de gewichtjes werken...
Wel ga ik proberen om dan maar zonder te doen; Ik zit aan dag 10 van level 1 (normaal dus gisteren, maar niet kunnen shredden toen)
Au! Ik zou gewoon kijken hoe je het een beetje aan kunt passen, als je op dag 10 zit zou je basis best al in orde moeten zijn en wellicht kun je je cardio gewoon wat extra gaan?