Bokt.nl

Spaarstand geloof ik ook niet zo in. Heb een paar weken zeer weinig gegeten als bijeffect van medicijnen en viel toen ook veel af. En toen kwam ik soms niet eens aan 600 kcal.

**Geplaatst**: 16-01-13 08:17

Geplaatst: 16-01-13 08:17

Volgens het voedingscentrum is mijn karbonade 500 kcal, volgens een andere site 300.. vaag toch?

Ik ben trouwens alweer niet afgevallen.. echt heel erg vreemd. Ik begrijp er geen zak van, mijn kleding zit echt wel beter. Ik sport veel en eet niet te veel. Raar toch?

Ik ben vandaag wel ongesteld geworden, maar kan dat er nou echt mee te maken hebben?

**Geplaatst**: 16-01-13 08:23

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 16-01-13 08:23

Bij mij gaat er ook maar niks af.. Ben er ook flauw van, neem vandaag ook gewoon lekker een gebakje! Morgen naar het zh voor mijn amandelen eruit te laten halen, dus dan vind ik dat ik vandaag wel iets lekkers verdien.

Maar mijn weegschaal is volgens mij ook niet goed, was gisteravond 0.2 lichter dan vanochtend, dat kan toch niet???

**Geplaatst**: 16-01-13 08:27

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 16-01-13 08:27

@denice: zeker scheelt dat wel!
Als ik ongesteld ben of wordt ben ik 2 kg zwaarder...

Hier weer -0,3 kg, zit nu op 72,8!!
Nog 2,3 kg eraf en ik zit op een gezond BMI! Dat is lang geleden $*\o/*$

**Geplaatst**: 16-01-13 08:28

Geplaatst: 16-01-13 08:28

Dat heb ik dus ook regelmatig. Lijkt me wel gek dat je dan zwaarder bent..

Ik ga me van het weekend gewoon weer wegen bij mijn ouders, zit er zelfs over te denken om me gewoon een maand helemaal niet te wegen, en lekker te blijven sporten, niet snoepen en rond de 1600 kcal te blijven. Hopelijk ben ik na die maand dan verrast...?

Malima, goed bezig!

**Geplaatst**: 16-01-13 08:29

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 16-01-13 08:29

De weegschaal bij mijn vader zei ook heel wat anders hoor Denice, dus sommigen hebben gewoon kuren denk ik..

**Geplaatst**: 16-01-13 09:14

Geplaatst: 16-01-13 09:14

Denk dat je kwa calorieën zelf je draai moet vinden de ene heb dat nodig de andere dat

Hier ff niet heel erg bezig met lijnen slaap al paar weken slecht en bijna alle dagen vreselijk hoofdpijn
Helaas 5 ons aangekomen
Komt ook deels door weinig sporten hier

Iemand tips tegen slecht slapen en hoofdpijn heel de dag
Pijnstiller werkt niet warme douche ook niet

**Geplaatst**: 16-01-13 09:15

Geplaatst: 16-01-13 09:15

Nou bij mij van gisteren op vandaag n kilo eraf!
Helaas komt dat omdat ik zo ziek ben als een hond en gisteren met een fikse griep de hele dag door de winterefteling heb gelopen (griep kwam pas opzetten in de loop van de dag) dus ik heb na de middag ook niks meer kunnen eten. En de hele dag met een ziek lichaam rondlopen heeft me nogal veel energie gekost!

Nu de hele dag op bed, vanmorgen alleen een kop thee met honing gehad.
Net mijn broer naar de supermarkt gestuurd zodat ik voor vanmiddag een groente soepje kan maken zodat ik toch iets binnen krijg!

Hoe slecht kan een mens zich voelen -O-

**Geplaatst**: 16-01-13 09:30

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 16-01-13 09:30

Pff, wat akelig _Tarzan! Het gaat ook wel echt rond op het moment. Beterschap!

**Geplaatst**: 16-01-13 09:56

Geplaatst: 16-01-13 09:56

hellow!!

ik ben sinds 2 januari ook op dieet, gezondere levenstijl en geen snoep en ben tot nu toe bijna 4 kilo af.
Ik zou hier graag komen kletsten om een beetje steun te vinden..

mijn doel is 20 kilo, maar we gaan per schijf van 5. Ik zou graag in april weer in mijn slipjas kunnen, dus er moeten er nog serieus veel kilo's vanaf..

Laatst bijgewerkt door Deertje op 16-01-13 09:57, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 16-01-13 09:56

Geplaatst: 16-01-13 09:56

Mi_Amore schreef:
God nee op je 13de moet je echt niet zo streng lijnen hoor!
Je hebt je voedingsstoffen énorm hard nodig voor je energie en vooral je groei!

Zoals bovenstaande zegt, niet snoepen, geen frisdranken en dat helpt al veel als je jong bent.

Ik heb de volgende afspraak bij de diëtiste de 22ste, ik ben al benieuwd
Ik eet nu al 2 dagen 's ochtends cornflakes met een potje fruityoghurt, een véél steviger ontbijt dan ik hiervoor deed. Hier voor at ik 35gr cornflakes met 4 kleine beschuitjes en toen had ik om 9h alweer honger.
Nu eet ik 50gr cornflakes met 125gr fruityoghurt en nu begint de honger een beetje te komen.

Morgenochtend ga ik eens 2 sneetjes brood eten met een yoghurtje, eens zien of dat verschil maakt

ik lijn helemaal niet dit is wat ik normaal eet

**Geplaatst**: 16-01-13 09:57

Geplaatst: 16-01-13 09:57

Dankjewel, pff verveel me nu al, ik kan echt niet stil zitten

Maarja bewegen kan ik nu echt niet! Evenwichtsorgaan. Is een beetje de kluts kwijt

**Geplaatst**: 16-01-13 10:01

Geplaatst: 16-01-13 10:01

monique1983 schreef:
Denk dat je kwa calorieën zelf je draai moet vinden de ene heb dat nodig de andere dat

Hier ff niet heel erg bezig met lijnen slaap al paar weken slecht en bijna alle dagen vreselijk hoofdpijn
Helaas 5 ons aangekomen
Komt ook deels door weinig sporten hier

Iemand tips tegen slecht slapen en hoofdpijn heel de dag
Pijnstiller werkt niet warme douche ook niet

voor in te slapen neem ik soms wel eens warme melk met een scheutje honing erdoor, helpt bij mij wel.

**Geplaatst**: 16-01-13 10:09

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 16-01-13 10:09

Dat zou nog kunnen proberen ben helemaal verot van de vermoeit heid

Nu maar eens gaan sporten weer beetje oppakken

**Geplaatst**: 16-01-13 10:34

Geplaatst: 16-01-13 10:34

@ denice, als je kleding wel beter zit en je niet bent afgevallen denk ik dat je vet hebt omgezet in spieren? Spieren zijn ook nog eens zwaarder dan vet, dus zou best kunnen dat je toch best wat vet kwijt bent. Naast gewicht ook vetpercentage professioneel laten meten zou dan misschien wel uitkomst bieden. Of met meetlinten werken?

@ Nynke1: groene thee zit wel cafeïne in, dus van daar zou ik er niet te veel van drinken. Dan beter afwisselen met kruidenthee, rooibos of venkel inderdaad.

@ Tarzan_ beterschap!

@ devilthj: dan hebben we hetzelfde doel qua kilo's

@ Malima: goedzo! $*\o/*$

@ monique1983: misschien even langs de HA? Zo weinig slaap breekt je gewoon op, en dan ook nog hoofdpijn er bij! Misschien kun je wel een zwaardere pijnstiller of iets om te slapen krijgen.

**Geplaatst**: 16-01-13 10:38

Geplaatst: 16-01-13 10:38

monique1983 schreef:
Denk dat je kwa calorieën zelf je draai moet vinden de ene heb dat nodig de andere dat

Hier ff niet heel erg bezig met lijnen slaap al paar weken slecht en bijna alle dagen vreselijk hoofdpijn
Helaas 5 ons aangekomen
Komt ook deels door weinig sporten hier

Iemand tips tegen slecht slapen en hoofdpijn heel de dag
Pijnstiller werkt niet warme douche ook niet

Drink je wel voldoende?

**Geplaatst**: 16-01-13 10:39

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 16-01-13 10:39

Bij mij is er weer 1,8 kg af

**Geplaatst**: 16-01-13 10:41

Geplaatst: 16-01-13 10:41

yay $*\o/*$

Dat zijn de goede berichten. Weg met die kilo's

**Geplaatst**: 16-01-13 10:43

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 16-01-13 10:43

Netjes bonjoy!!!

**Geplaatst**: 16-01-13 10:44

Geplaatst: 16-01-13 10:44

@ Safiera: ja inderdaad, hopelijk vallen we alle bij ook zoveel af

@Bonjoy: goed zo

**Geplaatst**: 16-01-13 10:54

Re: [Centraal] Diëten en afvallen deel 4

Geplaatst: 16-01-13 10:54

hoi Monique,

Fijn dat het zo goed gaat met afvallen...
(Anne-mieke hier...we hebben gemeet op 02-06-2012 soesterduinen

)

bij slaapgebrek kan melatonine een uikomst zijn.... deze kan je halen bij elke drogist...
er staat op 1 pil nemen...maar ik neem er altijd 6-7... dan slaap je echt als een baby...

melatonine is een natuurlijk hormoon dat je lichaam zelf ook aanmaakt om je in slaap te sussen... en nu slik je het zelf erbij zodat je zelf bepaald dat je wilt slapen

probeer het maar...geloof voor 500 pillen 8 euro...

succes!