Bokt.nl

**Geplaatst**: 19-02-12 16:11

Geplaatst: 19-02-12 16:11

Oh en Mootje, ik heb het nooit zo over mijn gewicht of bouw behalve met wat "vaste" personen... dat komt omdat ik standaard het antwoord "jij hoeft helemaal niet af te vallen!" krijg. Omdat ik vrij lang ben, en lekkere wijde shirts en andere kleding draag valt het niemand zo op. Maar ik zeg altijd maar "je zou je mening direct aanpassen als je mij in bikini ziet". Maar dat ziet nooit iemand

**Geplaatst**: 19-02-12 16:13

Geplaatst: 19-02-12 16:13

Haha, schranzen is hier heel herkenbaar :')

Ik kook eigenlijk altijd porties rijst en pasta voor 3 of 4 dagen, maar meestal had ik maar een halve portie over voor in de vriezer.... Pakken koek of chocolade gaat hier ook in 1x op!
GC, Wat mij opviel was je superlange benen! Idd, met kleding kun je idd een hoop verbloemen

**Geplaatst**: 19-02-12 16:18

Geplaatst: 19-02-12 16:18

Mijn benen zijn ook te lang, voor een goede verhouding. Heel vervelend als je nieuwe broeken nodig hebt, zijn bijna niet te vinden

En zelfs daarmee vergissen mensen zich: ik draag wel graag strakke broeken en door de lengte zien ze er slank uit. Maar de omvang van mijn kuiten zijn 40 cm, en volgens ruitersportzaken is dat een XL... best frustrerend, als je de laarzen van je verzorgster niet past, hoewel ze dezelfde schoenmaat heeft en zelf niet de dunste en twee koppen kleiner is...

En dat van extra veel koken en de extra porties die voor de vriezer bedoeld waren, redden het niet tot de vriezer, dat ken ik... had ik het vanmorgen nog met een stalgenoot over. Die vroeg of ik, als alleen wonend, ook voor meerdere dagen tegelijk kook. Ehm nee, dat heb ik geprobeerd maar dat lukt niet. Ik eet alles dezelfde avond nog op...

Hoeveel wil jij nog kwijt eigenlijk?

**Geplaatst**: 19-02-12 16:22

Geplaatst: 19-02-12 16:22

nooralie schreef:
GamblersCup : ben erg benieuwd of het echt werkt.

hier mijn lijstje

O & L: pannenkoeken & fruitsmootie
T: koekje
D: rijst met kip met saus en doppertjes
t:?

pannekoeken? doe je daar dan ook nog wat op verder?

@ GC ik heb de doos bestudeerd, maar kan er niets op vinden over fruit/rauwkost. misschien dat ik morgen op mn werk wel wat extra fruit ga doen, dat is gratis haha.. en ik heb niets in huis nu.

**Geplaatst**: 19-02-12 16:22

Geplaatst: 19-02-12 16:22

In de doos zit een boekje, daar staat het volgens mij in. Ik heb het op de website gelezen, die heb ik eerst uitgebreid bestudeerd voordat ik de kuur kocht :-)

**Geplaatst**: 19-02-12 16:23

Geplaatst: 19-02-12 16:23

Ik heb nu de tactiek dat ik eigenlijk geen rijst of pasta meer eet, of eerst 3 bakjes voor de vriezer vul en daarna pas mijn eigen bordje mag opscheppen

Ik wil er nog 17 kwijt

**Geplaatst**: 19-02-12 16:25

Geplaatst: 19-02-12 16:25

Dat éérst voor de vriezer vullen en dan pas voor je eigen bord is natuurlijk ook een idee... maar ik ken mezelf; als ik daarna nog trek heb, haal ik zo weer een bakje uit de vriezer, ha ha ha!

Hoe snel ga jij gemiddeld?

**Geplaatst**: 19-02-12 16:26

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 19-02-12 16:26

Ik sta nu 2 weken nagenoeg stil, maar dat komt denk ik door het sporten

De eerste 3 weken was ik 5kg kwijt!

**Geplaatst**: 19-02-12 16:28

Geplaatst: 19-02-12 16:28

Ik geloof dat het in het begin best snel kan gaan, maar dat de tijd daarna bikkelen en doorzetten is?

**Geplaatst**: 19-02-12 16:30

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 19-02-12 16:30

ja inderdaad.. in het begin gaat het hard, en dan ben je nog erg gemotiveerd...
maar de moeilijke tijd gaat komen. dat is altijd.

**Geplaatst**: 19-02-12 16:30

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 19-02-12 16:30

ik ga nu even calorietjes verbranden door een grote berg wasgoed weg te strijken

tot later

**Geplaatst**: 19-02-12 16:33

Geplaatst: 19-02-12 16:33

juval schreef:
ik ga nu even calorietjes verbranden door een grote berg wasgoed weg te strijken
tot later

Goed idee die moet ik ook nog doen. Zonder zadel paardrijden is trouwens ook een hele inspannende als je de beschikking hebt over een paard.

**Geplaatst**: 19-02-12 16:34

Geplaatst: 19-02-12 16:34

Haha Juval, ik heb gisteren ramen gelapt en het straatje geschrobt met algenreiniger.... Dat huishouden voel je best wel

Als het minder hard gaat, merk ik wel dat het op doorzettingsvermogen aankomt. Gelukkig heb ik qua sportiviteit een hele dikke stok achter de deur heb!

**Geplaatst**: 19-02-12 16:42

Geplaatst: 19-02-12 16:42

Ik heb gisteren weer springles gehad, een aangezien binnenkort de eerste wedstrijd is, worden we echt aan het werk gezet. Ik heb werkelijk totdat ik naar bed ging zitten trillen, oud wijf! Maar goed, da's wel weer beweging.

**Geplaatst**: 19-02-12 16:47

Geplaatst: 19-02-12 16:47

Zo ik ben weer bijgelezen, jullie gaan hard!
Zie dat de meesten nog steeds goed bezig zijn, top

Gisteren weer hardlooptraining gehad en patatdag

Ik merk dat die patatdag de hele week helpt om niet te zondigen. Het is makkelijker om iets af te slaan als je weet dat je over een paar dagen weer aan de patat mag. Vandaag lekker een aantal kilometers gewandeld met de hond, vanavond eten we schnitzel met aardappels, salade en ik maak er een vers sapje bij.

Ik kan nu al mijn broeken van mn kont af schuiven zonder rits/knoop los te maken! Heb mezelf dus even getrakteerd op wat mooi nieuw ondergoed bij de Honkemoller

**Geplaatst**: 19-02-12 17:16

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 19-02-12 17:16

ik hou ook van patat.. denk er over om zo'n actifry te kopen.. hoe denken jullie daarover? t scheelt wel qua vet enzo denk ik.

**Geplaatst**: 19-02-12 17:25

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 19-02-12 17:25

In amerika en canada zijn ze hier helemaal wouws van: http://www.crock-pot.com/
Actifry ken ik niet!

Ik heb net mijn eerste tabata work-out gedaan.... Men, dat is heftig!

**Geplaatst**: 19-02-12 17:26

Geplaatst: 19-02-12 17:26

Ik denk dat dat best wel werkt met zo'n actifry

Maar ik vind zelf snackbarpatat nu eenmaal het lekkerst (bij onze snackbar dan) dus wij bakken het nooit zelf. Wel eens ovenfriet gebakken, maar die vind ik echt niet lekker, worden zo slap.

Mootje: goed zeg! Ik vind t ook zwaar hoor, maar volgens mijn trainers gaat je conditie in no time omhoog

**Geplaatst**: 19-02-12 17:28

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 19-02-12 17:28

http://www.tefal.nl/All+Products/Cookin ... urmand.htm

**Geplaatst**: 19-02-12 17:29

Geplaatst: 19-02-12 17:29

Ik heb wat oefeningen via youtube gevonden en heb vandaag de push-up, bulgarian leg press en om bij te komen zo'n kommetje (liggend op je buik en schouders en benen van de grond) :')

**Geplaatst**: 19-02-12 18:24

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 19-02-12 18:24

vandaag weer netjes begonnen

o: twee crackers met philedelphia
l: kopje bospaddenstoelen soep 2 stukjes stokbrood
t: 3 crackers met american filet
t: wat dropjes
a: en nu gaan we naar de japanner

**Geplaatst**: 19-02-12 18:51

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 19-02-12 18:51

O: 2 volkoren boterhammen met ei + plak ontbijtkoek + water
L: halve baguette filet american, halve baguette tonijnsalade + fruitsmoothie
T: Lolly

en water.
A: Wat de pot schaft.

Ik heb echt honger vandaag (vandaar wat meer gegeten dan normaal, mss te maken met ongesteldheid?) en heb ook al vrij veel gedronken vandaag

**Geplaatst**: 19-02-12 19:32

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 19-02-12 19:32

O: vanilleshake
L: reep caramel (lekker!)
T: groentebouillon
A: minestronesoep (lekker!)

en nu staat er nog een aardbeienpuddinkje in de koelkast, die neem ik straks.

weer een goeie dag, nog geen honger/trek gehad.

**Geplaatst**: 19-02-12 19:59

Geplaatst: 19-02-12 19:59

Heb je echt genoeg aan zo'n reep? Ik vind ze er zo klein uitzien!

**Geplaatst**: 19-02-12 20:03

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 19-02-12 20:03

Ik heb een keer een hap van een vriendin gegeten en het viel bij mij als een blok op de maag!