Bokt.nl

**Geplaatst**: 18-12-17 15:11

Geplaatst: 18-12-17 15:11

Riddershow schreef:
@saash: geldt dat voor zwarte thee's of alle thee? (ook alternatieve smaakjes?)

Het is niet echt qua smaak, maar meer de cafeïne die de vocht vasthoudt. In thee zit ongeveer 11 mg cafeïne. Dus alle thee zonder cafeïne is aan te raden! Je kan dus bijvoorbeeld rooibos of kruidenthee drinken, check anders even deze site: http://www.yvetteschrijft.nl/deze-theee ... printable/ voor meer cafeine vrije thee

**Geplaatst**: 18-12-17 15:21

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 18-12-17 15:21

Bij mij komt MFP ook met 1350, terwijl ik 1.80 ben en een kleine 80 kg. Lijkt me een beetje weinig

**Geplaatst**: 18-12-17 15:22

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 18-12-17 15:22

Cafeïne is toch vochtafdrijvend? :o?

Want het doet me plassen haha.

Ik zwaai hier even; ik ben aan het bulken :Y)

**Geplaatst**: 18-12-17 15:33

Geplaatst: 18-12-17 15:33

Bhriseis schreef:
Cafeïne is toch vochtafdrijvend? Want het doet me plassen haha.

Ik zwaai hier even; ik ben aan het bulken

Nee, hoeveelheid vocht blijft hetzelfde. Het lijkt inderdaad zo omdat je nieren overactief worden

**Geplaatst**: 18-12-17 15:34

Geplaatst: 18-12-17 15:34

Bhriseis schreef:
Cafeïne is toch vochtafdrijvend? Want het doet me plassen haha.

Ik zwaai hier even; ik ben aan het bulken

Dat heb ik ook altijd begrepen. Ik moet ook altijd plassen van koffie...

Maar hoe zorgt het er dan voor dat je vocht vasthoudt?

**Geplaatst**: 18-12-17 15:37

Geplaatst: 18-12-17 15:37

Riddershow schreef:
Bhriseis schreef:
Cafeïne is toch vochtafdrijvend? Want het doet me plassen haha.

Ik zwaai hier even; ik ben aan het bulken

Dat heb ik ook altijd begrepen. Ik moet ook altijd plassen van koffie...

Maar hoe zorgt het er dan voor dat je vocht vasthoudt?

Ik ook heel erg! Thee, koffie, redbull

**Geplaatst**: 18-12-17 15:45

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 18-12-17 15:45

Redbull, dat is pas rotzooi maar o zo lekker af en toe

Ik zou het niet weten, ik drink gewoon lekker thee want dat vind ik lekker :Y)

**Geplaatst**: 18-12-17 15:47

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 18-12-17 15:47

Lekker vind ik het niet zo, maar soms lijkt het me zo fijn om mee te sporten he :')

**Geplaatst**: 18-12-17 15:51

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 18-12-17 15:51

Redbull?? Nou ik ben dus helemaal niet gevoelig voor cafeïne.... dus eigenlijk doet zo'n blikje ook niks met me... soms pak ik wel eens die zonder suiker maar dat is ondertussen denk ik ook alweer 2 maanden terug

Ik moet zeggen dat ik sinds kort wel wat meer light frisdranken drink en daar wil ik toch echt weer vanaf. Dus ik koop het maar niet meer denk ik

weer terug naar de water en thee en ranja.

**Geplaatst**: 18-12-17 15:54

Geplaatst: 18-12-17 15:54

Als pre workout is redbull wel top als je niet aan de supplementen en zo wilt...

@Yonker gewoon niet kopen is het beste denk ik

**Geplaatst**: 18-12-17 15:55

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 18-12-17 15:55

redbull is nergens voor goed naar mijn mening, al vind ik het zelf ook lekker -O-

**Geplaatst**: 18-12-17 15:57

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 18-12-17 15:57

Ja nou ja het is niet dat ik elke dag een fles leegdrink maar wel 1 a 2 per week.... Agh als het straks op is koop ik niks meer

**Geplaatst**: 18-12-17 16:02

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 18-12-17 16:02

Komt even binnen vallen, misschien kan je cristal clearing proberen met prik?

Ik vind de lemon cactus erg lekker!

**Geplaatst**: 18-12-17 16:03

Geplaatst: 18-12-17 16:03

Ik vind het ook wel lekker, maar het doet echt niets voor me ook niet als pre workout. (al gebruik ik het laatste jaar helemaal geen pre workout meer, word daar zo opgefokt van)..
Redbull/Monster drink ik ongeveer 4 a 6 keer per jaar denk ik?..

Gelukkig ben ik ook niet gevoelig voor caffeine. Kan rustig 3 koppen sterke koffie drinken en daarna meteen in slaap vallen savonds

**Geplaatst**: 18-12-17 16:04

Geplaatst: 18-12-17 16:04

Gelukkig maar dat ik redbull echt niet te drinken vind :))

scheelt weer. Cola daarentegen -O-

maar de keer dat ik nu cola drink neem ik maar tegen mijn principes in Zero.

**Geplaatst**: 18-12-17 16:06

Geplaatst: 18-12-17 16:06

Redbull (nou ja, de nep versie) en cola zero zijn echt mijngrote guilty pleasures. Redbull drink ik nu zelden meer, cola nog wel. Dat is mn volgende stap, daar wil ik helemaal vanaf.

**Geplaatst**: 18-12-17 16:07

Geplaatst: 18-12-17 16:07

ik proef echt totaal geen verschil tussen cola zero en gewone, jullie wel? Ik drink sowieso niet veel cola, maar het kan toch wel eens smaken bij het avondeten!

**Geplaatst**: 18-12-17 16:17

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 18-12-17 16:17

Ik vind de smaken toch wel verschillend van zero en gewone. Alsof je een andere soort 'zoet' smaakt?

Ik houd echt niet zo van limonade/energy drinks. Tenzij sprite zero! Maar dat drink ik ook maar wekelijks. En cola bij misselijkheid, dan wel steeds de echte!

Pre workout nog nooit gebruikt; ik vind die pepmiddelen best eng klinken. Maar op een dag als vandaag zou ik koffie in mijn armen spuiten, dus ach

Hier ook geen gevoeligheid voor caffeine... helaas! Ik wil wel meer energie

**Geplaatst**: 18-12-17 16:18

Geplaatst: 18-12-17 16:18

Ik proef wel verschil, ik vind zero lekkerder :')

sommige mensen zeggen dat er geen vetschil zit tussen zero en light, dat dat alleen marketing is. Maar daar proef ik juist heel veel verschil in, proef het meteen als iemand light heeft ingeschonken ipv zero

**Geplaatst**: 18-12-17 16:19

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 18-12-17 16:19

Ik proef het ook

ik haal Aspartaam er altijd uit qua smaak..

**Geplaatst**: 18-12-17 16:33

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 18-12-17 16:33

Light smaakt meer naar... ijzer ofzo.

**Geplaatst**: 18-12-17 16:36

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 18-12-17 16:36

Ik vind die Aspartaam smaak altijd zo ranzig bij light drankjes

**Geplaatst**: 18-12-17 16:37

Geplaatst: 18-12-17 16:37

Ik ben gek op Fanta. Heel soms haal ik een blikje.

Lijstje vandaag:
O: stevige spelt cracker met runderrookvlees, roomboter biscuitje
T: 2 bonbons (oeps.... kregen ineens bonbons binnen op het werk en ze zijn echt zoooo lekker.......)
L: 3 kleine speltboterhammen, eentje met runderrookvlees en twee met kip samba salade.
T: 2 bonbons, cup-a-soup kip
A: frittata met champignons, prei en spekjes
T: twee mandarijnen en 3 lychees

Kcal: 1600

**Geplaatst**: 18-12-17 17:01

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 18-12-17 17:01

De zero heeft (in mijn optiek) een meer lemon smaakje erin. Niet heel aanwezig, maar het is er wel. Ik vind de light vaak maar waterig en vind de zero dus super lekker.

Ik wil minder aan de cola, maar bij ons (aldi-duitsland) heeft maar weinig alternatieven waar ik langdurig vrolijk van wordt.

**Geplaatst**: 18-12-17 17:37

Re: 3:Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - Lees de OP!

Geplaatst: 18-12-17 17:37

Hallo

na enige tijd meegelezen te hebben toch onder mijn steen vandaan gekropen. Ik zou graag mee willen babbelen, merk dat nu mijn verjaardag is geweest en de feestdagen eraan komen ik het héél erg moeilijk vind om thuis, of uit, niet te gaan snaaien met al het lekkers wat te krijgen is.

Ik heb een héle lange weg te gaan, maar de eerste 13 kilo's zijn er al wel af. Door antidepressiva ben ik in een half jaar ruim 25 kilo aangekomen, wat daarna door depressie e.d. alleen maar meer is geworden. Uiteindelijk woog ik op mijn zwaarst, bij 1.68m, 141,4 kg

Ik schaam me diep, ik vind het ook heel spannend om dit nu te plaatsen, maar ik ben het ook gewoon ontzettend beu. Continu in gevecht met mijzelf, wel niet wel niet eten.

Aanstaande donderdag heb ik een tweede afspraak staan bij een diëtist, alhoewel ik totaal niet over de methode te spreken ben, zijn sommige ideeën qua eten wel interessant die ik toegestuurd heb gekregen. Desondanks ga ik wel op zoek naar een andere diëtist, waarbij ik mij prettiger voel. Vanaf het nieuwe jaar zal ik zowel binnenshuis als buitenshuis hulp ontvangen

Het plan is om dan ook 2-3x per week te gaan sporten

Tips voor tussendoortjes of avondeten zijn altijd welkom, zeker 's avonds is het lastig om iets te verzinnen voor 1 persoon