Bokt.nl

**Geplaatst**: 27-05-13 22:59

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 27-05-13 22:59

Juliaah dat valt nog mee, had meer verwacht idd!

Pansy interessant onderzoek ik ben wel benieuwd daar naar! Zeker ook wat eruit komt straks.

**Geplaatst**: 28-05-13 09:01

Geplaatst: 28-05-13 09:01

KarinvdM schreef:
Veel succes en vooral niet opgeven! Als je straks die 5 km kan lopen geeft dat een kick!.

dankjewel

**Geplaatst**: 28-05-13 09:18

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 28-05-13 09:18

Ik ga vanavond weer :):)

Heb nu wel héél lang niet gelopen (lees; 4 dagen) en moet echt die 15 km voor september gaan halen.
Dus vanavond weer, helaas wel binnen. Maar goed, ik heb er wel weer zin in!!

**Geplaatst**: 28-05-13 11:10

Geplaatst: 28-05-13 11:10

Miepie77 schreef:
KarinvdM schreef:
Veel succes en vooral niet opgeven! Als je straks die 5 km kan lopen geeft dat een kick!.

dankjewel

En ik kan het bevestigen :))

Na 3 maanden trainen (oa. met starttorun) heb ik zondag fluitend de Marikenloop gedaan en ik kwam echt met een smile maar ook de nodige tranen over de finish! Was zó blij en trots dat ik het heb geflikt! Dat gevoel gun ik iedereen!

**Geplaatst**: 28-05-13 12:52

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 28-05-13 12:52

niet charmant, maar wel heel blij

**Geplaatst**: 28-05-13 13:09

Geplaatst: 28-05-13 13:09

Wat leuk om jullie ervaringen te lezen! :-)

Ik probeer het hardlopen na enkele jaren rust ook weer op te pakken. De discipline en het opbouwen naar het goed vol kunnen houden van de 5km zonder blessures vind ik het lastigste.

Knap gedaan Amaryllis!

**Geplaatst**: 28-05-13 13:33

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 28-05-13 13:33

Ik ben inmiddels bij les 25 van Evy. Nog 3 lessen te gaan en ik moet 5km kunnen lopen.
Ik heb de Color Run op de planning staan en de MeppelCityRun.

**Geplaatst**: 28-05-13 15:04

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 28-05-13 15:04

Jeetje wat leuk en de trots dat het gelukt is staat op je gezicht, leuk om de ervaringen te lezen

**Geplaatst**: 28-05-13 15:08

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 28-05-13 15:08

Ik ga zo ook weer lopen

twinfel alleen over korte of lange broek haha..

**Geplaatst**: 28-05-13 15:14

Geplaatst: 28-05-13 15:14

Amaryllis schreef:
[ [url=htt//aktiefoto.nl/evenementen/20130526-marikenloop/lopers/ml13-04503.jpg]Afbeelding[/url] ]

niet charmant, maar wel heel blij

Super gaaf!

**Geplaatst**: 28-05-13 15:22

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 28-05-13 15:22

haaj,
ik denk ik meld me ook maar, ben sinds enkele weken hard aan het trainen. Afgelopen zondag aan de color run mee gedaan. Ik heb de break-out op de planning, weten jullie nog leuke aodere? Ik zou vandaag 10 gaan met me ex, maar helaas lig ik ziek in bed:(

**Geplaatst**: 28-05-13 16:06

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 28-05-13 16:06

net les 1 gedaan, viel me reuze mee moet ik zeggen, donderdag weer verder

**Geplaatst**: 28-05-13 20:07

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 28-05-13 20:07

Misschien een malle vraag, maar hoe weten jullie hoe ver je hebt gelopen, zijn daar metertjes voor? Waar koop je die?

**Geplaatst**: 28-05-13 20:12

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 28-05-13 20:12

ik heb een app op me telefoon; die verteld me hoeveel km ik heb gelopen, hoelang ik er over heb gedaan, gem. snelheid etc. etc.

**Geplaatst**: 28-05-13 21:10

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 28-05-13 21:10

Ik heb een hardloophorloge met GPS.

**Geplaatst**: 28-05-13 21:18

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 28-05-13 21:18

Wat voor tijd had je gelopen Amaryllis? Ga je door voor de 10 km?

Ik loop ook met mijn telefoon maar merk daar nu ook de keerzijde van. Ik kan er onderweg bijna niet op kijken om te zien wat m'n tempo is of hoe ver ik ben. Ik zou (ooit) ook nog wel zo'n sporthorloge willen.

**Geplaatst**: 28-05-13 21:25

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 28-05-13 21:25

Ik heb ook een sporthorloge. Ideaal!!
Hele investering, maar de moeite waard.

**Geplaatst**: 28-05-13 21:48

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 28-05-13 21:48

Ik loop met de Garmin Forerunner. Ideaal.

**Geplaatst**: 28-05-13 21:57

Geplaatst: 28-05-13 21:57

Ik had 34.11 gelopen. Had rond de 30 kunnen zijn als ik niet de eerste 3 kilometer met mijn ongetrainde zus was opgelopen. Ga de 16e opnieuw een run van 5 km doen en die wil ik sowieso rond de 30 lopen.
Wil wel graag uitbouwen, het is een kick om die grens te verleggen

wil eigenlijk 10 km lopen met de zevenheuvelenloop in november..

inschrijving is zondag, dus nog even kijken of ik dapper genoeg ben O:)

Runkeeper geeft mij per kilometer en per 10 minuten en seintje!

**Geplaatst**: 29-05-13 15:52

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 29-05-13 15:52

Pfoee had gister training mee gedaan met de sportschool, omdat we 1 september met de Tilburg Ten Miles ( 10 km of 10 EM ) mee willen doen.

liep meestal rond de 5 km soms iets meer.
Gister dus voor het eerst een keer een training mee gedaan, bijna 8 km!
ik was verbaasd dat het zo goed lukte

wel helaas nog veel spierpijn van de wedstrijd van afgelopen zondag dus dat liep iets minder fijn.

had een jaar geleden nooit kunnen denken dat ik nu al de 8 km kan lopen... op naar de 10!!

iemand nog tips tegen spierpijn trouwens? heb al ingesmeerd met speciale zalf ....

**Geplaatst**: 29-05-13 16:38

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 29-05-13 16:38

Fietsen! Door de cyclische beweging schijn je makkelijker de afvalstoffen af te voeren die de spierpijn veroorzaken. Daarbij ook goed drinken na je workout.

**Geplaatst**: 29-05-13 16:56

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 29-05-13 16:56

hmm wilde vanavond lesje zumba doen, werkt dat ook?

**Geplaatst**: 29-05-13 18:17

Geplaatst: 29-05-13 18:17

Miepie77 schreef:
Misschien een malle vraag, maar hoe weten jullie hoe ver je hebt gelopen, zijn daar metertjes voor? Waar koop je die?

Heb je een smartphone? Ik heb daarop Endomondo geinstalleerd, werkt goed. :))

**Geplaatst**: 29-05-13 18:47

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 29-05-13 18:47

Ik heb de Nike Running app..
En nu heb ik m per ongeluk ingesteld op mijlen ofzo..
Maar ik wil graag km..
Ik heb me rot gezocht maar ik krijg het niet veranderd..

Kan iemand mij helpen?

**Geplaatst**: 29-05-13 18:55

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 29-05-13 18:55

Bij Settings > helemaal bovenaan op je naam klikken > Units of measure > Metric.
Als het goed is wordt het dan omgezet