Bokt.nl

**Geplaatst**: 26-05-13 08:59

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 26-05-13 08:59

Pff ik weet echt niet wat ik aan moet..

**Geplaatst**: 26-05-13 09:12

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 26-05-13 09:12

Ik doe een lange loopbroek aan en een extra longsleeve.. het is echt fris!

**Geplaatst**: 26-05-13 09:17

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 26-05-13 09:17

Ik doe wel een capri aan maar idd ook een longsleeve.
Neem ook een jasje mee maar die doe ik waarschijnlijk toch uit voor de start, krijg het altijd te warm met een jasje erover.
Heb er zin in... Over een uurtje gaan we langzaam die kant op.
@t Amaryllis: succes en veel plezier

**Geplaatst**: 26-05-13 12:18

Geplaatst: 26-05-13 12:18

Succes!

Ik heb vanochtend met endomondo gelopen, werkt goed!

**Geplaatst**: 26-05-13 13:36

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 26-05-13 13:36

Dank jullie! Tijd 34,11 en vooral lekker gelopen! Eerst 2.5 km samen met m'n zusje gelopen (rustig aan want zij had niet getraind) en daarna zelf een stapje erbij. Was leuk!

**Geplaatst**: 26-05-13 13:39 · **Anoniem** Re: Hardlopen deel 3 **Geplaatst**: 26-05-13 13:39 Netjes!!!

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 26-05-13 13:39

Netjes!!!

**Geplaatst**: 26-05-13 15:22

Geplaatst: 26-05-13 15:22

Amaryllis schreef:
Dank jullie! Tijd 34,11 en vooral lekker gelopen! Eerst 2.5 km samen met m'n zusje gelopen (rustig aan want zij had niet getraind) en daarna zelf een stapje erbij. Was leuk!

welke wedstrijd deed je mee?

**Geplaatst**: 26-05-13 15:32

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 26-05-13 15:32

Marikenloop :-)

en pas sinds 3 maanden serieus aan het lopen, dus ben echt trots op mijzelf hoe wel de tijd nog veel beter kan!

**Geplaatst**: 26-05-13 15:48

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 26-05-13 15:48

Ik heb ook lekker gelopen (in t-shirt en capri

), tijd 29:44, waar ik tevreden mee ben. Nu wil ik de afstand verder gaan uitbouwen.

**Geplaatst**: 26-05-13 16:30

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 26-05-13 16:30

zo ik ben ook weer thuis.
Echt heerlijk gelopen 29.01
Heb met capri en longsleeve gelopen.
Zat te twijfelen of ik me jasje aan zou doen maar ben toch blij dat ik die niet aangedaan heb.
We hadden geluk met het weer. Tijdje later begon het toch te regenen.

**Geplaatst**: 26-05-13 19:42

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 26-05-13 19:42

Ik kom weer even binnenvallen hoor! Heb me een tijdje geleden gemeld, maar toen kwamen m'n eindexamens er aan en ik voelde me niet helemaal goed, dus heb drie weken niet gelopen.. Vandaag de Color Run gelopen en de Dam tot Damloop komt er alweer snel aan. Doen er hier toevallig mensen ook mee aan de Zevenheuvelenloop? Daar wil ik misschien ook aan mee doen

**Geplaatst**: 26-05-13 20:02

Geplaatst: 26-05-13 20:02

Komt weer uit de meelees hoek.

Juliaaah hoe was de color run?

**Geplaatst**: 26-05-13 20:05

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 26-05-13 20:05

Leuk! Was prima georganiseerd. Ik startte in de eerste groep, vervolgens een paar sprintjes getrokken zodat we lekker vooraan liepen

Hoe vond de rest het?

**Geplaatst**: 26-05-13 20:06

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 26-05-13 20:06

Kwam je erg bont uit de strijd?

**Geplaatst**: 26-05-13 20:21

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 26-05-13 20:21

Mwaah, het viel eigenlijk wel mee. Zeker niet zoals op de mensen op alle foto's

Even een hele charmante foto, maar dan heb je een idee http://i40.tinypic.com/6jgaxd.jpg

**Geplaatst**: 27-05-13 10:56

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 27-05-13 10:56

Ik kom even jullie topic binnenvallen hoor, misschien kunnen jullie me namelijk helpen!

Voor mijn studie Fysiotherapie ben ik bezig met een afstudeeropdracht. Deze opdracht bestaat uit een onderzoek naar het effect van CEP compressiekousen op de doorbloeding van het onderbeen. Ik wil dit gaan onderzoeken door hardlopers met en zonder compressiekous te laten lopen op een loopband en dit te fotograferen en filmen met een infraroodcamera.

Er zijn CEP compressiekousen, een FLIR infraroodcamera en een loopband beschikbaar gesteld.

Wat ik nu nog zoek, zijn een aantal lopers die 2 keer ongeveer een uur mee willen werken aan dit onderzoek. Het gaat om de weken 23, 24 en eventueel 25. Vanaf 3 juni dus.

Voorwaarden:
- hardlopen doe je regelmatig
- je bent gezond
- je kunt 2 keer ongeveer een uur naar Dalfsen komen (sportstudio Kontrast, http://www.kontrastdalfsen.nl)

Voor de duidelijkheid, Dalfsen ligt tussen Zwolle en Ommen, in Overijssel.

Ik zou het heel fijn vinden als je mee wilt werken!

Voor meer informatie en/of opgave (bij opgave graag de naam, leeftijd en geslacht vermelden) kun je een e-mail sturen naar:
afstudeeropdracht@outlook.com

Alvast bedankt!

(en sorry voor het spammen in jullie topic, maar ik heb nog maar een paar lopers nodig, en misschien zijn er hier mensen die het interessant vinden!)

Afbeelding

infraroodfoto van de achterzijde van de onderbenen - - - - - - - - - - CEP compressiekousen

**Geplaatst**: 27-05-13 11:11

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 27-05-13 11:11

Hier nog iemand die dam tot dam (4 EM) doet en zevenheuvelen loop wil doen.
Eerst nog de ladiesrun rotterdam en Breda :-)

**Geplaatst**: 27-05-13 13:27

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 27-05-13 13:27

wat zijn nog meer leuke lopen om aan mee te doen? vanaf 5 km?

**Geplaatst**: 27-05-13 17:32

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 27-05-13 17:32

8.3km gelopen vandaag.. wil opbouwen naar 10km 3x in de week.

**Geplaatst**: 27-05-13 18:59

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 27-05-13 18:59

Nou, afgelopen vrijdag voor school 3.5 km gerend (in 15 minuut en 25 seconden).
Nu wilde ik dit weer oppakken, mijn conditie opruimen.

Hoe kan ik het beste beginnen?

**Geplaatst**: 27-05-13 19:40

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 27-05-13 19:40

Met een schema, zoals bijv Start-to-run (zie OP) rustig gaan opbouwen. Maar er zijn ook wel andere schema's of Apps voor op je telefoon om mee te beginnen.