Bokt.nl

_sharonnn schreef:

Jolien heeft geen last van d'r knie, dat was ik

linoleum schreef:

Sharon, wat balen van je knie. Hier ook altijd veel last van mijn knie. De laatste paar jaren gaat het gelukkig redelijk goed, maar het blijft oppassen. Wat mij erg helpt is zorgen dat de spieren rondom mijn knie sterk genoeg zijn om de rest op te kunnen vangen en op hun plek te laten. Maar met een overbelaste pees kan je daar natuurlijk ook niet mee bezig.

Jolien, ik houd er wel rekening mee. Dat scheelt dat je het van te voren weet .

Ik reageer niet altijd even veel en op iedereen, maar lees wel de hele tijd alles mee. Kan zelf niet over veel dingen wat nuttigs zeggen, maar haal er voor mezelf wel nieuwe informatie uit die ik kan gebruiken. En zowaar zelfs mijn moeder die zei dat het goed was dat ik wil afvallen. Niet helemaal in lekkere woorden, maar het is al heel wat.

RusselNuwell schreef:

Mag ik mij hier ook melden? Ik ben begonnen op 87,7 kg, weeg op dit moment 75,0. Mijn doel is 67,5 kg, dan zit ik op mijn ideale BMI. Ik sport 3 à 4 keer per week in de sportschool, daarnaast rij ik in de weekenden paard en doe aan wielrennen.

Samiyah schreef:

RusselNuwell schreef:

Mag ik mij hier ook melden? Ik ben begonnen op 87,7 kg, weeg op dit moment 75,0. Mijn doel is 67,5 kg, dan zit ik op mijn ideale BMI. Ik sport 3 à 4 keer per week in de sportschool, daarnaast rij ik in de weekenden paard en doe aan wielrennen.

Welkom! Onze getallen lijken op elkaar
Ik ben ook begonnen op 88 en zit nu nu 72.8 hoelang ben je al bezig?

ittheclown schreef:

Hier blijf ik helaas nog steeds hangen , het gaat gewoon niet meer ik denk dat 10 jaar lang verschillende dieeten gedaan te hebben mijn lichaam zegt enough is enough ! Ben dus bij de huisarts geweest en die heeft gelijk een verwijzing voor me geschreven voor een obesitas kliniek, het is dus eventjes wachten of ik aangenomen word of niet en hopelijk kunnen hun me dan verder helpen. Ik heb alle dieetistes in de buurt hier al versleten , heb zoveel dieeten gedaan volgens mij alles ( op twee of drie na die niet mogen vanwegen mijn nieren) al gedaan. Zelf ook een tijd meer geprobeerd te eten ( dachten dat k te weinig at) Minder geprobeerd te eten, koolhydraad arm proberen te eten.. nope mij lichaam heeft genoeg gehad. Dus pas please op dat jullie niet doorslaan meiden, BMI is niet alles , zolang je geen extreem over gewicht heb is BMI maar een richtlijn.

RusselNuwell schreef:

Samiyah, naar mijn idee eigenlijk te kort voor de vordering die ik heb gemaakt. Mijn eerste weging in de sportschool was 6 maart. Hoelang ben jij bezig, en wat is je streven?
Wat naar Itthecloud! BMI is zeker maar een richtlijn, mijn richtlijn is voor mij wat ik in de spiegel zie. Ik hou me ook niet strak aan de 67 kg, want als ik voor die tijd mezelf te dun vind worden, dan ga ik ook niet verder met afvallen.
KellyAV, dankje! Ik doe 3 keer fullbody krachttraining en cardio, en als ik een keer extra ga dan doe ik meestal cardio+buikspieren. Maar inderdaad wat Samiyah zegt, de grootste aanpassing is mijn voeding. Ik houd niet alles bij, maar ik eet wel 'gezond'. In plaats van een pak koekjes, pak ik een stuk fruit tussendoor of een pakje crackers. Ik sport ongeveer sinds januari, maar tussen de periode januari-maart nagenoeg niet afgevallen, gewoon omdat mijn voeding te ongezond was.