Bokt.nl

**Geplaatst**: 22-05-07 12:57

Re: rug gebroken, van paard gevallen

Geplaatst: 22-05-07 12:57

Ik zit nu op 3,5 maand dus het zal nu wel weer mogen toch Bloos

**Geplaatst door de TopicStarter** : 22-05-07 13:06

Re: rug gebroken, van paard gevallen

Geplaatst door de TopicStarter : 22-05-07 13:06

Haha ja lijkt me wel! Ik mocht van de specialist na 6 weken weer autorijden (maar dan wel met brace uit), en niet al te lange stukken. Kan zonder auto ook niet op me werk komen dus moest wel.

**Geplaatst**: 22-05-07 13:07

Re: rug gebroken, van paard gevallen

Geplaatst: 22-05-07 13:07

Fnenn schreef:
Ik zit nu op 3,5 maand dus het zal nu wel weer mogen toch

Hangt denk ik volledig van het soort fractuur af en hoe de genezing gaat. dat kunnen wij je hier op bokt niet zeggen Knipoog

Dat moet je toch overleggen met je arts.
Niet dat ik dat dus heb gedaan hoor Bloos

ik heb alleen te horen gekregen dat ik mocht doen wat ik kan zonder pijn. ik vond al snel dat kleine stukjes weer konden. Maar nogmaals ik ben het minst gehavend van iedereen hier geloof ik Haha!

**Geplaatst**: 22-05-07 13:14

Re: rug gebroken, van paard gevallen

Geplaatst: 22-05-07 13:14

Ik heb voor het eerst weer op ravell gezeten, jaja

13 Nov gevallen en 12de wervel gebroken

En nu dan eindelijk.....weer even 5 minuten kunnen genieten
Een stalgenootje ( heeft ook een haflinger) rijdt hem nu dressuurmatig
Ik wil het zelf wel weer gaan opbouwen
Wel moet ik weer erg wennen aan de bewegingen die een paard maakt
Mijn fysio zegt dat mijn lichaam weer moet wennen aan het woord: 'souplesse'
Ik heb onbewust misschien angst om de plek van het trauma meer te gaan gebruiken

Verder ging de fysio zo goed, dat ik vandaag mijn laatste afspraak had.
Het gaat dus de goeie kant op

Op het werk ben ik ook aan uitbreiden: 3 maal per week werken van 730-1330

Wel heb ik nog steeds dat lang stilstaan niet echt prettig is en ik moet ook echt iedere dag nog wel even op de bank liggen
Herkennen jullie dat?
Ik hoop dat ik het in Okt wel volhou de hele dag te staan, want dan ga ik trouwen Bloos

**Geplaatst**: 22-05-07 13:45

Re: rug gebroken, van paard gevallen

Geplaatst: 22-05-07 13:45

Dat is wel te hopen Ravellie, zou mooi een domper zijn als je dat niet vol kan houden op je trouwdag.

Maar effe een andere vraag voor alle gedupeerde Knipoog

in dit topic:
Vallen jullie af of komen jullie bij sinds je gevallen bent? Bloos

Ik ging van de week op de weegschaal staan en ben gewoon 4 a 5 kilo afgevallen, terwijl je toch zou denken dat je aan komt door al dat niks doen!

**Geplaatst**: 22-05-07 13:51

Re: rug gebroken, van paard gevallen

Geplaatst: 22-05-07 13:51

Nee, ik ben juist 5 Kilo aangekomen Boos!

Voorheen reed ik 4/5 keer per week paard en liep ik onder begeleiding twee keer per week hard
En daarnaast ging ik zelf veel wandelen met de hond

Na het ongeluk kon ik opeens niets meer en kwamen familie en vrienden met fruitmanden en allerlei lekkers aan
Ik ben nu weer flink met mijn figuur bezig
Van veel liggen verdwijnen je spieren als sneeuw voor de zon

**Geplaatst**: 22-05-07 13:57

Re: rug gebroken, van paard gevallen

Geplaatst: 22-05-07 13:57

hé Ravelli wat moet dat een fijn gevoel zijn geweest zeg!!! Go jij! Go jij!

Ik ben ook wat afgevallen sinds ik niets doe, maar niet veel hoor. Volgens mij komt dat metname doordat de spieren minder worden. Ik ben braaf aan het zwemmen nu, en ik probeer daar ook een beetje te letten op de spieren die je juist met paardrijden gebruikt. Hoop dat ik wel een beetje in conditie kan blijven zo.

**Geplaatst**: 22-05-07 16:28

Re: rug gebroken, van paard gevallen

Geplaatst: 22-05-07 16:28

Sprintje schreef:
Fnenn schreef:
Ik zit nu op 3,5 maand dus het zal nu wel weer mogen toch

Hangt denk ik volledig van het soort fractuur af en hoe de genezing gaat. dat kunnen wij je hier op bokt niet zeggen Dat moet je toch overleggen met je arts.
Niet dat ik dat dus heb gedaan hoor ik heb alleen te horen gekregen dat ik mocht doen wat ik kan zonder pijn. ik vond al snel dat kleine stukjes weer konden. Maar nogmaals ik ben het minst gehavend van iedereen hier geloof ik

Ik had een stabiele breuk Knipoog

Ze hebben mij niet verteld dat het niet mocht, dus heb ik het gewoon maar gedaan.

Wat fijn Ravellie! Lekker gevoel of niet?!

Ik ben niet aangekomen, heb er ook wel om gedacht! Nu ben ik al 2 maanden op de sportschool bezig en het wordt er alleen maar beter op Haha!

**Geplaatst**: 22-05-07 16:38

Re: rug gebroken, van paard gevallen

Geplaatst: 22-05-07 16:38

Van dat gewicht: ik ben afgevallen (maar voelde ook dat mijn spieren heel slap waren, echt enorm verschil) maar nu ben ik aan het bijkomen (meer dan ik ben afgevallen Boos!

). Ik kan nog altijd niet zo veel doen van sport en mijn eetpatroon is hetzelfde. Dusja, het wordt wachten tot ik weer volledig in actie kan schieten.

@ Ravelli: mijn rug moet ook weer soepel worden. Veel spieren zitten vast en zijn stijf. Dat voel ik ook als ik eventjes op een paard zit.
Een hele dag staan zal je wel lukken zeker? Het is ook niet zo dat je de hele dag zal stil staan hé. Tijdens de dienst wel, maar daarna genoeg tussen het volk rondlopen Knipoog

Ik heb de indruk dat jullie beter begeleid worden door de fysio dan ik bij de kinesist. Ik had een paar sessies lichte oefeningen. Dan was het van 'doe zo voort thuis'. Maar de oefeningen van toen zijn nu te licht en heb geen andere meegekregen. Ik ben wel van plan om eens een weekje op rugschool te gaan.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 22-05-07 16:40

Re: rug gebroken, van paard gevallen

Geplaatst door de TopicStarter : 22-05-07 16:40

Pff wilde het ook aan jullie vragen. Ik was heel bang dat ik aan ging komen na 7 weken plat. heb dus heel goed op mijn eten gelet. Ik moetst gister in het ziekenhuis op de weegschaal gaan staan. Zegt de verpleegster kan dit kloppen? Ik zo euh ja... denk het wel.
Ben dus wel 5 kilo aangekomen Verdrietig

Wat goed Ravellie dat je weer kunt paardrijden. Mijn kriebels zijn ook bijna niet onder bedwang te houden. haha

Ben net bij de arbo arts geweest. Moet vanaf volgende week steeds een uurtje per week langer gaan werken. Dus over 4 weken ben ik als het goed is weer fultime aan de slag. En moest tijdens mijn werk regelmatig een rondje lopen. Maar dat komt allemaal wel goed.

Hebben jullie dat ook?
Ik ben rechts altijd al veel sterker geweest als links. Nu merk ik dat ik na lang staan of zitten ik echt aan de linkerkant van mijn rug pijn begin te krijgen. (terwijl bij het ongeval de rechterkant meer zeer deed).
Volgens mijn fysio komt dit dus omdat mijn spieren aan de rechterkant niet sterk genoeg zijn. Ik kan de oefeningen rechts ook veel makkelijker uitvoeren als links.
(nu zijn we dus de spieren goed aan het trainen, wat dan ook wel weer goed uitkomt met paardrijden, ben ik rechts en links ook gelijk Haha!

)

**Geplaatst**: 22-05-07 16:45

Re: rug gebroken, van paard gevallen

Geplaatst: 22-05-07 16:45

Ja, Mag dat heb ik ook

Verder heb ik nauwelijks meer begeleiding van mijn fysio ik loop het programma zelf door, maar weet niet of ik er wel zo blij mee ben Nagelbijten / Gniffelen

Heb toch nog wel eens vragen en kan nu niet echt ergens terrecht..

Half juni heb ik weer controle, ben benieuwd hoe het er voor staat!

**Geplaatst**: 22-05-07 17:01

Re: rug gebroken, van paard gevallen

Geplaatst: 22-05-07 17:01

Hoi allemaal, ben dus ook bij de arbo arts geweest en mag weer een beetje naar mijn werk 1 a 2 uurtjes per keer. Ook gevraagd over paardrijden, zegt ie: "wellicht kun je beter een andere sport gaan doen"dus ik kijk hem aan... zegt tie of je moet echt zoon paardemeisje zijn!!!!!(ben 42), dus ik zeg: mmmm ik zeg niets hihihi.(moet zeker met een puzzel boek achter de geraniums ofzo!) Hij vond het wel verstandig als ik nog therapie ging doen manueel bv maar dan wel van een arts.
Hij heeft mijn rug ook bekeken is die isvolgens hem erg scheef.
Dus morgen maar op zoek naar een therapeut.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 22-05-07 17:55

Re: rug gebroken, van paard gevallen

Geplaatst door de TopicStarter : 22-05-07 17:55

Mijn fysiotherapeut zegt dat paardrijden juist goed is voor je rug.
(Als je het goed doet dan toch en er niet afvalt....)
Je traint er de juiste spieren mee, neemt de goede houding aan, en je wordt weer soepel in je gewrichten.
haha vertel dat de volgende keer maar aan je arbo-arts!

**Geplaatst**: 23-05-07 09:28

Re: rug gebroken, van paard gevallen

Geplaatst: 23-05-07 09:28

Ja, dat zei mijn fysio ook: 'ga je met paardrijden wel heel overdreven met de beweging mee'.
Dan krijg je juist weer souplesse, en dat is wennen omdat je de plek van de breuk juist ontziet.

Ik merk ook dat het lijkt alsof ik aan 1 kant van mijn rug minder kracht en balans heb
Gisteren moest ik een kruiwagen met mest legen en de mesthoop was heel vol. ik kon de kruiwagen niet in balans houden ( dit doe je vaak ongemerkt met je rug merk ik nu) en dus viel hij om....

**Geplaatst door de TopicStarter** : 23-05-07 12:17

Re: rug gebroken, van paard gevallen

Geplaatst door de TopicStarter : 23-05-07 12:17

Ja dat heb ik dus ook. Als ik oefeningen moet doen bij de fysio. Oefeningen waarbij ik de rechterkant moet gebruiken gaat me vrij gemakkelijk af. Als ik dan de linkerkant moet gebruiken, dan ben ik blij dat er een muur in de buurt is, anders val ik om. Daarom zijn we nu heel erg spieren aan het trainen.

**Geplaatst**: 23-05-07 17:36

Re: rug gebroken, van paard gevallen

Geplaatst: 23-05-07 17:36

Ik ga morgen naar een therapeut, ben benieuw wat die zegt!

**Geplaatst**: 23-05-07 21:49

Re: rug gebroken, van paard gevallen

Geplaatst: 23-05-07 21:49

Mijn rechterkant is ook veel sterker ( en gespierder ) als mijn linkerkant..

Ik heb precies hetzelfde met de kruiwagen als jou Ravellie Clown

**Geplaatst**: 23-05-07 23:47

Re: rug gebroken, van paard gevallen

Geplaatst: 23-05-07 23:47

Als ik in het begin moe werd, dan begon ik scheef te lopen. De ene kant was te moe, maar de andere kant kon nog even door doen. Je kon het na enkele weken ook zien op de foto's dat mijn wervelkolom zich er een beetje naar gezet had.

Nu krijg ik niet meer de opmerking dat ik scheef loop, gelukkig maar Knipoog

Ik weet wel niet of mijn wervelkolom nu weer rechter geworden is, ik heb geen foto's meer laten trekken.

**Geplaatst**: 24-05-07 13:39

Re: rug gebroken, van paard gevallen

Geplaatst: 24-05-07 13:39

Fnenn: mijn rechterkant is ook veel gespierder Knipoog

Ik probeer wel trouw mijn oefeningen te doen, maar ik merk nog niet erg veel verschil

**Geplaatst**: 24-05-07 13:53

Re: rug gebroken, van paard gevallen

Geplaatst: 24-05-07 13:53

Ik ben inderdaad ook erg trouw met mijn oefeningen maar zie nog niet echt verschil Scheve mond

**Geplaatst door de TopicStarter** : 24-05-07 14:42

Re: rug gebroken, van paard gevallen

Geplaatst door de TopicStarter : 24-05-07 14:42

Ik probeer ook trouw mijn oefeningen te doen. Maar oef wat heb ik een spierpijn! (toen ik bij de fysio weg ging zei hij ook: "succes met je spierpijn" Duivel

)

Wat ik mij nu dus afvraag? Zouden wij dan de rest van ons leven deze oefeningen moeten blijven doen om die beschadigde wervel te ontzien? Of zou het na verloop van tijd niet meer nodig zijn?
Mijn arbo arts zei dat ik zeker nog wel met de oefeningen door moest gaan als ik niet meer naar fysio hoef.

**Geplaatst**: 24-05-07 14:48

Re: rug gebroken, van paard gevallen

Geplaatst: 24-05-07 14:48

Ik heb ook nog steeds veel spierpijn na de fysio..

Ik heb geen idee of we hier aan vastzitten Lachen

Mijn fysio wil wel dat ik voorlopig doorga met sporten Bloos

Zodat ik mijn spieren sterk kan houden.
Ben heel benieuwd wat die van jullie zeggen!

**Geplaatst**: 24-05-07 14:52

Re: rug gebroken, van paard gevallen

Geplaatst: 24-05-07 14:52

@Mag: heel toevallig heb ik die vraag afgelopen week aan mijn fysiotherapeute in het ziekenhuis gesteld:
Gezien ik altijd een naar gevoel in mijn rug krijg als ik teveel doe
Maar ik kan ook niet goed onder woorden brengen hoe dat 'gevoel' dan voelt

Volgens mijn therapeute word het echt minder.
Maar ze legde het mij als volgt uit:

Voordat je bot breekt, moet al het andere er omheen kapot gegaan zijn
Dus je spieren,kapsel etc
Datgene wat het snelst geneest is het bot: dit is met enkele maanden weer aan elkaar.
Echter, de pezen, kapsel etc hebben meer dan een jaar nodig om weer geheel te herstellen ( je bindweefsel)
Mijn therapeute denkt dat ik van dat gevoel afkom
Wel zal de plek van het trauma altijd een voorbode zijn
Bijv als je door stress rugpijn krijgt, dan zal je dat op 'die plek' voelen

**Geplaatst**: 24-05-07 14:52

Re: rug gebroken, van paard gevallen

Geplaatst: 24-05-07 14:52

Ik mag trouwens ook sporten 'op geleide van pijn'.
Maar rennen kan ik helaas nog steeds niet Verdrietig

**Geplaatst**: 24-05-07 14:54

Re: rug gebroken, van paard gevallen

Geplaatst: 24-05-07 14:54

Kijk daar heb ik wat aan Ravellie! Ik heb die vraag ook gesteld aan mijn fysio, maar heb niet een helder antwoord gekregen! Maar dit klinkt heel erg logisch!

Ik kan me ook goed voorstellen dat het een gevoelige plek blijft! Ik zat net in de trein en kon bijna niet met mijn rug tegen de (harde) stoel aanzitten Bloos

Je mag wel sporten, wat doe je nu als ik vragen mag?