Bokt.nl

**Geplaatst**: 16-10-18 19:22

Re: AD(H)D, lotgenoten & tips?

Geplaatst: 16-10-18 19:22

Geen idee, maar het is iig een enorme hype de laatste tijd... ook op bokt zie ik het overal voorbijkomen, bij de meest uiteenlopende (gezondheids)problemen wordt het geadviseerd.

**Geplaatst**: 16-10-18 19:37

Geplaatst: 16-10-18 19:37

Samiyah schreef:
Persoonlijk ben ik niet zo van natuurgenezers e.d. maar dat is persoonlijk

Ik ook niet per se hoor, maar een vriend adviseerde om naar supplementatie te gaan kijken omdat het voor hem heel goed heeft gewerkt. En dat kan op zich geen kwaad lijkt me. Ik vind het niet raar dat ik misschien wat tekorten heb met mijn eetpatroon _O-

**Geplaatst**: 16-10-18 19:50

Re: AD(H)D, lotgenoten & tips?

Geplaatst: 16-10-18 19:50

Ik wil het wel gaan proberen. Maar dan met een klein flesje eerst. Ga het ook met m’n huisarts bespreken.

**Geplaatst**: 16-10-18 20:43

Geplaatst: 16-10-18 20:43

Magrathea schreef:
Samiyah schreef:
Persoonlijk ben ik niet zo van natuurgenezers e.d. maar dat is persoonlijk

Ik ook niet per se hoor, maar een vriend adviseerde om naar supplementatie te gaan kijken omdat het voor hem heel goed heeft gewerkt. En dat kan op zich geen kwaad lijkt me. Ik vind het niet raar dat ik misschien wat tekorten heb met mijn eetpatroon

Zie net dat ik die zin een beetje raar heb geformuleerd, het is iig duidelijk dat het persoonlijk is :')

Supplementen (als in vitamines bedoel je?) valt ook niet onder natuurgenezing. Heel goed dat je daar naar kijkt. Als je echt wil weten of je tekorten hebt kan je ook altijd bloed laten prikken natuurlijk. Ik slik standaard vit D bij ivm een tekort. Maar mijn ADHD klachten zijn er niet minder van geworden :))

**Geplaatst**: 16-10-18 21:04

Geplaatst: 16-10-18 21:04

Samiyah schreef:
Magrathea schreef:

Ik ook niet per se hoor, maar een vriend adviseerde om naar supplementatie te gaan kijken omdat het voor hem heel goed heeft gewerkt. En dat kan op zich geen kwaad lijkt me. Ik vind het niet raar dat ik misschien wat tekorten heb met mijn eetpatroon

Zie net dat ik die zin een beetje raar heb geformuleerd, het is iig duidelijk dat het persoonlijk is

Supplementen (als in vitamines bedoel je?) valt ook niet onder natuurgenezing. Heel goed dat je daar naar kijkt. Als je echt wil weten of je tekorten hebt kan je ook altijd bloed laten prikken natuurlijk. Ik slik standaard vit D bij ivm een tekort. Maar mijn ADHD klachten zijn er niet minder van geworden

Ik laat ook regelmatig mijn bloed prikken, maar daar kun je ook weer niet alles aan zien. Maar, er zijn dus specialistische genezers die daar echt naar kijken.
Voorlopig vind ik het te duur

Misschien volgend jaar als ik het vergoed kan krijgen.

**Geplaatst**: 17-10-18 11:51

Geplaatst: 17-10-18 11:51

Emmaa: welke medicatie gebruik jij dan? Ik kreeg nu als tip alvast mee van de psycholoog om bewust te worden van alle handelingen die ik doe.
Dus mezelf concentreren op bijvoorbeeld de sleutels, ofwel met de pannen. Soort Mindfulness zei ze.
Ik ben altijd met 101 dingen tegelijk bezig in mijn hoofd, ik denk er namelijk niet bij na als ik de deur open doe ben dan allang ergens anders met mijn gedachten. Dit is een kleine greep uit de dingen waar ik dagelijks tegen aan loop....

cbd olie ken ik niet, zou dat eens moeten opzoeken.

Vitamine tekorten zijn het niet, heb onlangs nog een bloedonderzoek gehad.
Wel heb ik PDS dus moet altijd al opletten met wat ik eet & doe.

**Geplaatst**: 17-10-18 11:52

Re: AD(H)D, lotgenoten & tips?

Geplaatst: 17-10-18 11:52

Ik gebruik Concerta, dat is de langwerkende versie van ritalin

**Geplaatst**: 17-10-18 11:53

Geplaatst: 17-10-18 11:53

sunshine schreef:
Vitamine tekorten zijn het niet, heb onlangs nog een bloedonderzoek gehad.
Wel heb ik PDS dus moet altijd al opletten met wat ik eet & doe.

Het zijn ook niet de standaard dingen, maar wat je bij AD(H)D'ers vaak ziet is een omega 3 tekort. Dat zie je meestal niet terug in een bloedtest. Er waren nog wat dingen maar die weet ik even niet uit mijn hoofd.

**Geplaatst**: 23-10-18 22:59

Re: AD(H)D, lotgenoten & tips?

Geplaatst: 23-10-18 22:59

Man. Volgende week een tentamen en de week erna weer twee. Het is echt niet te doen.
Ik heb werkelijk waar alles al geprobeerd. Medicatie is geweldig maar kan ik fysiek niet aan. Ik heb schema's gemaakt. Pauzes ingepland. Mijn werk in hapklare brokjes verdeeld. Bureau opgeruimd. Op tijd opgestaan en op tijd gaan slapen. (Dat ik niet n slaap kom door onduidelijke redenen vergeten we maar even.) 'Overbodige' taken aan de kant geschoven (en dus is er al 3 weken niet gestofzuigd hier). Af en toe iets leuks doen. Beloningen voor mezelf bedenken. Maar. Het. Werkt. Allemaal. NIET. Niks werkt. Het lijkt allemaal echt totaal niet uit te maken wat ik doe, het vak wat ik moet leren heeft enorm veel stof wat ik grotendeels niet snap en als ik het niet binnen 30 seconden snap ben ik alweer met iets nutteloos bezig. Sta ik ineens in de keuken thee te zetten ofzo, andere muziek opzetten, appje beantwoorden, of gewoon voor me uit staren. Mijn brein is er meester in geworden om 'uit te zonen' en ik heb het echt totaal gehad. Ben er helemaal klaar mee. Maar ja, die tentamens.

En alsof dat nog niet genoeg is heb ik een veelal vriendelijke maar totaal niet begripvolle omgeving ('wat nou als je even een rondje gaat lopen, dan gaat het vast beter' en andere goedbedoelde maar totaal nutteloze adviezen) of mijn niet zo begripvolle omgeving in de vorm van mijn ouders (die geen moment onbenut laten om te melden dat ik misschien eens wat minder moet werken zodat ik mijn studie haal)(die studie die zo is uitgelopen omdat ik moest werken voor mijn geld, wat compleet ten koste ging van mijn focus, waardoor ik nu niet meer mág lenen al zou ik het willen).

Echt, ik ben op dit moment tot extreem veel dingen in staat als dat betekent dat ik geen tentamens meer hoef te doen. Weg ermee. Ik kan het niet. Dat is geen self-fulfilling prophecy, want ik heb echt lang gedacht dat die dingen wel goed gaan zolang ik er maar genoeg tijd in steek, maar de rek is er nu gewoon echt echt helemaal uit.

Nadeel, ik ben ook echt echt bijna klaar - nog 12 punten aan vakken halen (3, 4 en 5 punten), stage à 15 punten, literatuur + afstuderen à 45 punten. En ik ben al bezig sinds 2010 (technisch gezien 2009). Dus er nu mee stoppen kan ook niet en dat wil ik eigenlijk ook niet. Ik wil gewoon dat dit blok beton een keer weggaat

Sorry voor deze rant en kudo's als je het helemaal hebt uitgelezen, hier is een foto van een kat die rijker is dan ik:
https://imgur.com/gallery/4AiXzf8

**Geplaatst**: 23-10-18 23:26

Geplaatst: 23-10-18 23:26

Magrathea wat rot zeg.

Is er niemand die je de lesstof nog wat uit kan leggen als je het niet zo goed begrijpt? Persoonlijk snap ik het wel hoor, als ik dingen niet begrijp (en dan ook echt NIET + onoverzichtelijkheid) heb ik ook heel snel de neiging om ermee te stoppen. Als ik door blijf gaan begin ik vaak niet te panikeren dus mijn hersenen hebben ook geleerd dat 'ontwijken' het beste is.
Zijn er dingen van de leerstof die je wel begrijpt? Moet je het eerste deel van de leerstof begrijpen om verder te gaan naar het volgende deel? Zo niet, zou ik misschien eerst gewoon proberen te leren wat je wel kan... Want blijven doordrammen op wat niet lukt zal echt niet helpen. Als je wat positievere ervaringen hebt door leerstof te leren die je wel begrijpt, kan je met een al wat positievere mind beginnen aan het moeilijkere deel.

Mijn therapeut die ADD bij mij heeft vastgesteld vertelde me ooit dat sommige mensen een soort van 'innerlijke, automatische stem' missen. Meeste mensen hebben iets 'ingebouwd' wat hun er aan blijft herinneren om bij de les te blijven, niet afgeleid te geraken, om informatie te helpen verwerken, maar bij sommige mensen ontbreekt dit dus. Dat wilt zeggen dat jij jezelf er constant aan moet herinneren om bij de les te blijven, wat natuurlijk erg vermoeiend is, maar het is niet onmogelijk...
Zelf heb ik dit ook met veel moeite gedaan, en het kost alsnog moeite. Maar ik had een lange tijd ook een negatieve ingesteldheid met leren omdat het dus zo slecht ging, en dan is het natuurlijk een logische reactie om erg kwaad en gefrustreerd op jezelf te worden. Maar dat heeft dus helemaal geen zin en werkt net averechts.
Hierop heb ik mezelf proberen te leren om die 'innerlijke stem' zelf wat 'na te doen'. Het houdt eigenlijk gewoon in dat je in je hoofd tegen jezelf blijft praten, niet constant uiteraard, maar wel regelmatig. En het klinkt echt belachelijk wat ik nu ga zeggen, maar mij heeft het wel heel hard geholpen. Ik praat op zo'n momenten dan in mezelf alsof ik tegen een klein kind praat, net zoals je een kind zou ondersteunen dat een opdracht aan het maken is waar het kind moeilijkheden mee heeft. Als het iets goed doet dan beloon je het enthousiast en ben je positief. Zo praat je dus ook tegen jezelf, hoe belachelijk het eerst mag klinken zeg je gewoon trots in jezelf 'Ja dat gaat goed zo joh! Je leert het! Zie je wel dat het lukt!'. Als het slecht gaat wil je voorkomen dat de frustraties oplopen, dus je gaat geruststellen en zegt dat het oké is, we proberen het zo nog wel eens rustig opnieuw en dan zal het wel lukken, we hebben nog tijd, het is oké om dingen niet direct te begrijpen.
Soms waren er dus stukken die moeilijker waren om te leren, die dingen geraakte er dus echt niet in op de een of andere manier. Daarop blijven hangen heeft meestal weinig nut. Wat ik meestal doe is dat stuk overschrijven en/of markeren en een uitroepteken bijzetten. Dan overloop je eerst de dingen die WEL lukken, en heel af en toe keer je nog eens terug naar dat moeilijkere stuk om het eens te herhalen zodat je af en toe wel nog eens mee bezig bent. (Als je echt verbanden moet zien om verder te geraken, proberen om de tekst zo goed mogelijk te ontleden. Eventueel internet gebruiken als het daar misschien duidelijker staat? Filmpjes zoeken op Youtube die uitleg geven over het onderwerp?)
Persoonlijk heb ik dan wel het geluk dat ik veel dingen verwerk in mijn slaap, dus heel soms als ik dingen overdag niet begrijp, kan het zijn dat het 's ochtends wel plots in mijn hoofd zit. :')

Maar ik weet natuurlijk niet of dat voor jou ook zo is.

Maar echt, dat 'positief innerlijk' tegen mezelf praten heeft me zoveel geholpen bij bepaalde testen. Ik merkte echt dat ik dingen sneller ging onthouden en een stuk gemotiveerder was, hoe hard je soms ook op jezelf wilt vloeken is zo'n 'tweede stem' proberen 'op te bouwen' echt iets handig.

Ik weet natuurlijk niet of dit je direct gaat helpen want het is natuurlijk iets wat je moet trainen en het is niet gewoon 'positief denken'. Zie die ondersteunende stem echt als een tool, een hulpmiddel dat jou ondersteunt, ook al komt het uiteindelijk uit jezelf maar ondertussen zie ik het ook meer als iets wat losstaat van mij, dat maakt het op een manier meer 'draagbaar' om steun te krijgen op moeilijke momenten.

Ik hoop dat ik nu niet klink als iemand die helemaal spiritueel vaag doorgeslagen is ofzo. :')

(En nu dit typende herinner ik mij dat ik mijn ondersteunende stem vanbinnen ook wel eens terug wakker mag maken. :')

)

**Geplaatst**: 24-10-18 00:16

Re: AD(H)D, lotgenoten & tips?

Geplaatst: 24-10-18 00:16

Weet niet als ik hier ooit heb gereageert indien niet hallo }:0

Ik ben momenteel 25 en heb geloof ik op mijn 12 a 13 jaar de diagnose add gekregen.
Hadden ze veel eerder achter kunnen komen maar wegens dat leerkrachten niet langer keken dan hun neus lang was kreeg ik de stempel van lui en niet gemotiveerd.

Dus de diagnose is daarna wel een verademing geweest want het was dus niet dat ik stom was.
Hierna ook aan de ritalin geslagen en wauw ik kon op eens rekenen. -:)

Ja echt hier was ik blij mee want op de lagere school moest ik echt ziek naar huis ivm hoofdpijn als hoofd rekenen aan bod kwam.

Ze hebben mij altijd verteld dat je over add kon uitgroeien. En dat medicatie kon gestopt worden. En ja er is een moment gekomen dat ik deze echt nog nodig had voor examens.

* even nog ter info mijn ouders konden sinds de medicatie ook voor het eerst fantsoenlijke gesprekken met me aangaan.

Nu ben ik eigenlijk al een 7 jaar "clean"

Maar momenteel lig ik redelijk in de knoop met mezelf en echt na dat ik deze avond terug heb liggen lezen. Denk ik in mezelf is het wel goed dat ik niks meer neem ?
Want eigenlijk heeft het nu invloed op heel mijn leven : partner , werk , collega's.
Ik kan fel reageren en scherp door de hoek uit komen.
Het is hoe een artikel aangeeft we hebben geen filter.

Maar ik ben nu al zo een lange tijd zonder en ik was jonger dat ik het eigenlijk niet meer weet hoe mijn reacties waren met medicatie. :(:)

Want echt ik wil niet altijd zo als de bitch over komen. En leidingevende heeft ook al aangegeven dat ik feller uit de hoek kom als er iets met emotie inzit.

Hoe ervaren jullie dit momenteel met en zonder medicatie?
Want na een avondje ruzie met partner ben ik gewoon heel sterk aan het denken waar komt het vanaf.
Ben ik het of is het toch "mijn vriend add" wat gezellig mee doet.

**Geplaatst**: 24-10-18 00:36

Geplaatst: 24-10-18 00:36

Je kan niet zomaar over ADD 'uitgroeien' (zonder dat er iets extreem drastisch veranderd is), je kan er enkel mee leren omgaan en zo gezond mogelijk proberen te leven. Dus genoeg slaap, lichaamsbeweging, gezonde voeding,... Maar dat is voor de meeste dingen in het leven zo, ook bij een verkoudheid, bij ergere ziektes, bij andere mentale problemen. Het lost het nooit volledig op maar het kan het al positief beïnvloeden.

Zonder ritalin merk ik dat ik veel sneller geïrriteerd ben, mensen kunnen niks fout doen maar toch kunnen ze ontzettend op mijn zenuwen werken en geraak ik niet uit die negatieve energie ondanks dat ik mezelf er bewust van ben. Zeker als je geen concentratie (meer) hebt dan komt alles extra hard binnen en is het moeilijk om dingen te relativeren. Medicatie helpt bij mij dus wel heel goed.
Het is niet enkel zoals veel mensen denken 'om enkel te studeren', maar ook zoals je zegt je sociaal leven kan eronder lijden. Zonder de juiste filters is het moeilijk om hier ook nog energie in te steken. Als ik medicatie neem kan ik veel socialer zijn en ben ik ook aangenamer voor mijn omgeving, anders sluit ik mij meer af omdat ik de energie niet kan opbrengen om sociaal te doen.

Als je vindt dat het zoveel invloed heeft, zou ik zeker eens een afspraak maken met je HA of psychiater om het eens te bespreken.

Natuurlijk kunnen sommige dingen ook aan je persoonlijkheid liggen en het is nooit slecht om daar naar te kijken, maar ADD kan hier wel een versterkende invloed op hebben.

**Geplaatst**: 24-10-18 00:58

Re: AD(H)D, lotgenoten & tips?

Geplaatst: 24-10-18 00:58

Dank je voor je antwoord, het besef is eigenlijk pas echt terug deze avond terug gekomen na dat ik een bepaalde tekst had gelezen en ik bepaalde verbanden kon linken. Terwijl ik eerst dacht dat het met iets anders te maken heeft.

Terug contact opnemen ga ik zeker doen. Alleen even terug denken wie toen mijn dokter was.
Aangezien ik niet meer kan terug vallen op de pyschiater aangezien deze voor kinderen was.

**Geplaatst**: 26-10-18 11:19

Re: AD(H)D, lotgenoten & tips?

Geplaatst: 26-10-18 11:19

Had ik vandaag eindelijk een afspraak met mijn HA, overslaap ik me. Echt ik geef het op joh.

Zitten muggenziften om een stom dossier nu. Ben nu alleen te awkward om nog te bellen voor het over te plaatsen, zucht.
En recepten door faxen naar de apotheek doen ze hier in België dus niet.

**Geplaatst**: 28-10-18 19:47

Re: AD(H)D, lotgenoten & tips?

Geplaatst: 28-10-18 19:47

O nee

Dat is echt erg zeg...

Nou ik heb dus morgen een super belangrijk tentamen en heb vandaag mijn eerste degelijke productieve studiedag gehad

Goeiemorgen zeg. Misschien dat ik ook een andere tactiek heb ontdekt, namelijk: niet aan 1 studiemethode vasthouden maar afwisselen. Want steeds als ik iets heb gevonden wat lijkt te werken dan gaat het uiteindelijk toch mis -O-

Dus vanaf heden; elke dag ergens anders studeren :))

**Geplaatst**: 28-10-18 19:51

Re: AD(H)D, lotgenoten & tips?

Geplaatst: 28-10-18 19:51

Beter laat dan nooit zeker. :p Fijn dat je uiteindelijk toch iets hebt kunnen vinden! Hopelijk lukt het nu een beetje.

**Geplaatst**: 28-10-18 20:12

Geplaatst: 28-10-18 20:12

Magrathea schreef:
O nee Dat is echt erg zeg...

Nou ik heb dus morgen een super belangrijk tentamen en heb vandaag mijn eerste degelijke productieve studiedag gehad Goeiemorgen zeg. Misschien dat ik ook een andere tactiek heb ontdekt, namelijk: niet aan 1 studiemethode vasthouden maar afwisselen. Want steeds als ik iets heb gevonden wat lijkt te werken dan gaat het uiteindelijk toch mis
Dus vanaf heden; elke dag ergens anders studeren

Dat doe ik dus ook. En twintig verschillende methodes door elkaar. Maar daardoor lukt het mij wel redelijk nu. Als ik op 1 manier leer dan gaat het mis. En ik leer soms het beste in de starbucks op het station _O-

Ik heb net mijn opdracht ein-de-lijk af die morgenochtend ingeleverd moest zijn anders mag ik de praktijk toets niet doen. Soms denk ik toch wel eens, wat zou het makkelijk zijn als ik dat ook gewoon kon. Op tijd beginnen, concentreren als het moet... Ik kan dat alleen als het eigenlijk al vrij laat is, of ik eigelijk geen tijd heb.

**Geplaatst**: 30-10-18 11:29

Re: AD(H)D, lotgenoten & tips?

Geplaatst: 30-10-18 11:29

Sinds ik een planning maak per dag gaat het een stuk beter en krijg ik meer gedaan. Merk goed dat ik daar behoefte aan heb en baat bij heb. En dan zet ik letterlijk alles op de lijst. Ook momentjes dat ik tussendoor even ga zitten of wat ga drinken.

**Geplaatst**: 02-11-18 08:32

Geplaatst: 02-11-18 08:32

Planning probeer ik ook te maken, maar dat gaat dan 2 dagen goed en vervolgens " vergeet " ik dat ik gebruik maar van een planning.
Mijn boekje ligt dus al een lange tijd te verstoffen ergens... waar? Geen flauw idee..
Toch merk ik dat ik wel een planning maak als ik bv ergens naartoe moet, een belangrijke afspraak waar ik op een bepaalde tijd moet zijn anders verloopt de tijd daarvoor heel chaotisch -O-

Goh, ik was helemaal enthousiast over LTO3 , blijkt er vis in te zitten. Ik ben vegetariër dus daarom valt het al af.

**Geplaatst**: 04-11-18 17:54

Geplaatst: 04-11-18 17:54

sunshine schreef:
Planning probeer ik ook te maken, maar dat gaat dan 2 dagen goed en vervolgens " vergeet " ik dat ik gebruik maar van een planning.
Mijn boekje ligt dus al een lange tijd te verstoffen ergens... waar? Geen flauw idee..
Toch merk ik dat ik wel een planning maak als ik bv ergens naartoe moet, een belangrijke afspraak waar ik op een bepaalde tijd moet zijn anders verloopt de tijd daarvoor heel chaotisch

Goh, ik was helemaal enthousiast over LTO3 , blijkt er vis in te zitten. Ik ben vegetariër dus daarom valt het al af.

LTO3 is ook best wel duur. De belangrijkste stoffen zijn L theanine wat volgens mij niet dierlijk is maar hou me ten goede, en inderdaad visolie. Die laatste zou je zelf op zoek kunnen naar een vegetarisch alternatief voor de omega 3?

**Geplaatst**: 07-11-18 09:17

Re: AD(H)D, lotgenoten & tips?

Geplaatst: 07-11-18 09:17

Wat doen jullie als je slapeloos op bed ligt? Soms heb ik dan zo'n onrust in m'n lijf en worden m'n gedachten niet stil. Tis dan niet eens piekeren, maar gewoon geen controle over m'n gedachten -O-

**Geplaatst**: 07-11-18 09:42

Geplaatst: 07-11-18 09:42

Eske_B schreef:
Wat doen jullie als je slapeloos op bed ligt? Soms heb ik dan zo'n onrust in m'n lijf en worden m'n gedachten niet stil. Tis dan niet eens piekeren, maar gewoon geen controle over m'n gedachten

Een luisterboek van Harry Potter opzetten

Ik heb dat ook vaak, dat m'n hoofd gewoon niet stil wil zijn :')

Ik heb luisterboeken van Harry Potter ingesproken door Stephen Fry op m'n telefoon staan. Die man heeft een hele fijne stem om naar te luisteren en doordat ik bezig ben met luisteren heb ik wat minder last van al die rondvliegende gedachten. Meestal val ik nog voor het einde van het hoofdstuk in slaap.

**Geplaatst**: 07-11-18 19:34

Geplaatst: 07-11-18 19:34

Eske_B schreef:
Wat doen jullie als je slapeloos op bed ligt? Soms heb ik dan zo'n onrust in m'n lijf en worden m'n gedachten niet stil. Tis dan niet eens piekeren, maar gewoon geen controle over m'n gedachten

Iets doen. Een boek lezen, of als het iets is wat ik uit mijn hoofd moet krijgen, ga ik dat doen. Bijv als ik ineens inspiratie heb voor een opiniestuk of artikel, dan ga ik dat gewoon typen (of een opzetje maken). Dat werkt vaak wel. Helaas zit je dan wel weer achter een beeldscherm, maar goed, mijn ervaring is dat blijven liggen me nog minder slaap oplevert. Dan maar eventjes productief zijn

Heb vorige week ook een avond dat ik lag te malen over dat mijn tentamens al zo snel waren en ik er nog veel te weinig aan had gedaan nog een uurtje sommetjes zitten maken tot ik echt moe was. Anders ben je de dag erna totaal gesloopt en krijg je dan óók niks gedaan dus ja.

**Geplaatst**: 07-11-18 22:00

Geplaatst: 07-11-18 22:00

Mijn gedachte op iets compleet anders focussen. En echt me iets voorstellen/ fantaseren.
Als ik echt aan 100 zorgen te gelijk denk beeld ik me wel eens in dat er in mijn hoofd een grote glazen “doos” staat. En dat tegen de kant van die box al mijn gedachtes plakken. En dan beeld ik mij in hoe ik die muren terug schoonmaak. En zo laat ik de gedachtes los.
Klinkt stom maar helpt enorm.

**Geplaatst**: 08-11-18 10:55

Re: AD(H)D, lotgenoten & tips?

Geplaatst: 08-11-18 10:55

Ik sluit me even aan bij dit topic...
Ongeveer sinds een jaar geleden heb ik de diagnose ADHD gekregen maar de laatste tijd krijg ik zoveel klachten dat ik even niet meer weet hoe nu verder.
Ze wilden mij toen Ritalin voorschrijven maar ik ben eigenlijk niet van medicatie na het gebruik van anti depressiva.
Ik heb liever natuurlijke producten die de rust terug kunnen brengen.
Laatste tijd veel last van slaapproblemen, inslapen gaat super maar dan word ik 's nachts ontzettend vaak wakker en ben ik vroeg wakker.
Ook vooral zo druk in mijn hoofd de laatste tijd dat ik daardoor wel ontzettend moe ben maar doorslapen wil gewoon maar niet lukken.
Mijn vriend heeft al zijn hele leven zware ADHD dus daarin kan hij ook niet echt rust bij mij inbrengen (niet altijd een goede combi hahaha)

Iemand tips welke natuurlijke producten ik kan gebruiken of evt. andere tips?