Bokt.nl

Citaat:

Spierpijn is niet per se een indicatie voor een goede training of de ontwikkeling van extra spiermassa. Spierpijn is afhankelijk van de gevoeligheid van de pijnreceptoren van de spiercellen. Het kan goed zijn dat je wel degelijk spierschade hebt opgelopen maar dat je lichaam geen of minder signalen afgeeft waardoor je geen spierpijn voelt en toch goed getraind hebt.

Mama3 schreef:

Mijn sportmaatje gaat vanavond weer niet, sinds we gestart zijn in maart hebben we ik gok 6x samen gesport. Ik vind het zo jammer, maar het is niet anders. Ik ga vanavond weer, weet alleen nog niet wat ik ga doen. Vrijdag weer een follow up. Ben benieuwd. Heb echt veel pepernoten gegeten, die van de hema zijn te lekker. Ook net een hele pure letter op.

Gaat niet goed... Maar gelukkig ben ik wel van het avond snoepen af

Nimber schreef:

Het is ook wel een beetje verslavend hoor. Ik vind t best een Kick geven dat ik in 5 weken bij de meeste apparaten al dubbel kan met gewicht waarbij ik eerst dacht dat ik dood ging met de helft

Vandaag gewoon een uur eerder vrij genomen van mń werk zodat ik kan sporten. Ik heb vanavond vergadering. Daarvoor moet ik rijden en dan heb ik geen tijd voor t sporten. Dan maar eerder weg .
Dat had ik 5 weken echt niet gedacht dat ik met weerzin ging

Drunksheep schreef:

Ah Elmira, geen spierpijn is niet per definitie slecht hoor je lichaam raakt ook steeds meer gewend aan alles hè. Als jij alles gegeven hebt tijdens die les, en je kan op dat moment niet beter, maar je hebt geen spierpijn dan is het echt niet zo dat je het niet goed hebt gedaan. Als je wél beter kan, dan kan het zijn dat je idd geen spierpijn krijgt haha.

Ik heb gisteren bijvoorbeeld ook heel veel gewichten zwaarder gepakt of echt op mijn grens, en de spierpijn is niet echt aanwezig.

Zie ook: http://www.fitness-tips.nl/herstel/spierpijn-spiergroei

Citaat:

Spierpijn is niet per se een indicatie voor een goede training of de ontwikkeling van extra spiermassa. Spierpijn is afhankelijk van de gevoeligheid van de pijnreceptoren van de spiercellen. Het kan goed zijn dat je wel degelijk spierschade hebt opgelopen maar dat je lichaam geen of minder signalen afgeeft waardoor je geen spierpijn voelt en toch goed getraind hebt.

ik heb bij bodypump ook geen spierpijn. als ik gewichten te zwaar pak red ik t einde van de les niet

En Steffi is goed bezig zie ik!

Gina, het komt heus wel goed. Gewoon proberen te blijven eten, ook al voel je je niet in de mood ervoor. Is hartstikke belangrijk dat je goed eet, ook/juist omdat je zoveel sport

Mama3 schreef:

Mijn sportmaatje gaat vanavond weer niet, sinds we gestart zijn in maart hebben we ik gok 6x samen gesport. Ik vind het zo jammer, maar het is niet anders. Ik ga vanavond weer, weet alleen nog niet wat ik ga doen. Vrijdag weer een follow up. Ben benieuwd. Heb echt veel pepernoten gegeten, die van de hema zijn te lekker. Ook net een hele pure letter op.

Gaat niet goed... Maar gelukkig ben ik wel van het avond snoepen af