Bokt.nl

**Geplaatst door de TopicStarter** : 18-04-14 18:06

Geplaatst door de TopicStarter : 18-04-14 18:06

Wat goed BB!

Yoga is zooo goed voor rijden, ik raad al mijn studenten altijd yoga aan

. Ik kan veel bewuster ademhalen, mijn core is sterker, ik zit rechter(op) en kan m'n benen langer maken als eerst

. Ben me eigenlijk een stuk bewuster van m'n lijf, en dat is handig met rijden

Ik heb vanmiddag een hele fijne sessie gedaan. Ik merk nu echt dat mijn heupopeners effect hebben, vind ze heerlijk nu.
Mijn volgende project is de spier aan de voorkant van m'n bovenbeen, geen idee hoe die heet, maar het is zeg maar de hamstring maar dan aan de voorkant.
Ik wil de rechtonder pose kunnen over een maand:
https://scontent-b-mxp.xx.fbcdn.net/hph ... 6947_n.jpg

**Geplaatst**: 19-04-14 13:39

Re: Yoga

Geplaatst: 19-04-14 13:39

Wow, gaaf zeg, Kehdra! Wel een foto maken als het je lukt he!

**Geplaatst**: 19-04-14 22:30

Re: Yoga

Geplaatst: 19-04-14 22:30

Ik ben sinds kort begonnen met iyengar yoga, dus ga hier ook meelezen/posten

.

**Geplaatst**: 19-04-14 22:31

Re: Yoga

Geplaatst: 19-04-14 22:31

Tiggs, welkom

Morgen heb ik normaal de handstand-les, maar ik twijfel of ik niet beter nog eens extra de voorbereidingsles zou doen... Ik ben helemaal niet goed in handstand, denk ik :')

**Geplaatst**: 19-04-14 23:02

Re: Yoga

Geplaatst: 19-04-14 23:02

Waar yogaen jullie? Yogastudio, sportschool of via internet?

**Geplaatst**: 20-04-14 01:49

Geplaatst: 20-04-14 01:49

Ik altijd in de studio. Merk dat zonder begeleiding en foutjes in sluipen.

**Geplaatst**: 20-04-14 14:08

Re: Yoga

Geplaatst: 20-04-14 14:08

Ik heb yogalessen in de sportschool maar wil overstappen naar een yogastudio in de buurt wanneer ik ben verhuisd en weer werk heb. De lessen op de sportschool zijn te groot voor mij, ik ben wat krakkemikkig dus ik wil graag wat meer aandacht

**Geplaatst**: 20-04-14 16:20

Re: Yoga

Geplaatst: 20-04-14 16:20

Ik zit idd ook bij een yoga studio. In het verleden weleens bodybalance gedaan bij een sportschool, maar had niet het idee dat de instructrice er veel van begreep.

Verder een tijdje blogilates via internet gedaan, maar vind dat toch wat riskant met risico op blessures/oefeningen verkeerd uitvoeren.

**Geplaatst**: 20-04-14 17:26

Re: Yoga

Geplaatst: 20-04-14 17:26

Wat is het verschil dan tussen yoga op de sportschool en in de studio?

**Geplaatst**: 20-04-14 17:27

Geplaatst: 20-04-14 17:27

In mijn geval zijn de sportschoollessen groter en minder vaak beschikbaar. Dus daarom wil ik naar een klein(ish)e studio. Maar dat heeft niet per se iets te maken met sportschool vs studio

gewoon met de situatie hier.

**Geplaatst**: 20-04-14 18:20

Geplaatst: 20-04-14 18:20

Iolanthe schreef:
Wat is het verschil dan tussen yoga op de sportschool en in de studio?

Op de sportschool is het vaak een bijproduct en in een yoga school is het het enige. Kan het niet zo heel duidelijk uitleggen. Zal het eens vragen als ik van de week ga.

**Geplaatst**: 20-04-14 21:19

Re: Yoga

Geplaatst: 20-04-14 21:19

Ik denk dat ik verschil ongeveer wel snap.

Ik doe nu een paar keer per dag de strekoefeningen voor mijn hamstrings, maar wat een verschil tussen 's morgens als ik nog niet lang op ben of 's avonds als ik al heel de dag rondloop! :wow:

**Geplaatst**: 21-04-14 10:38

Re: Yoga

Geplaatst: 21-04-14 10:38

Inderdaad is het, naar mijn idee, op een sportschool meer een bijproduct. De instructeurs hebben daar toevallig ook een cursusje yoga gevolgd ipv een uitgebreide opleiding.
Op de sportschool gaven ze ook zelden persoonlijke aanwijzigingen en van het 'goedzetten' van de deelnemers was al helemaal geen sprake.

**Geplaatst**: 21-04-14 10:56

Re: Yoga

Geplaatst: 21-04-14 10:56

Ik ga opnieuw beginnen met de challenge. Heb helaas een knieblessure gehad wat wel voor enige belemmering zorgt bij yoga haha

**Geplaatst**: 21-04-14 11:18

Re: Yoga

Geplaatst: 21-04-14 11:18

Vandaag was het handstand, dat wordt nog heel veel oefenen! Ik denk niet dat ik de kracht mis, maar wel mijn evenwicht... Dus veel proberen

**Geplaatst**: 21-04-14 16:05

Re: Yoga

Geplaatst: 21-04-14 16:05

Ben nof steeds bezig met yoga maar vind het omdat ik erg onzeker ben heel eg eng om naar een proefles te gaan. Hebben jullie dus nog een redelijk burning sessie voor me of zijn die er niet?

**Geplaatst**: 21-04-14 16:19

Geplaatst: 21-04-14 16:19

Gewoon gaan. Yogie's zijn altijd hartstikke relax tegenover nieuwe mensen.

**Geplaatst**: 21-04-14 17:36

Re: Yoga

Geplaatst: 21-04-14 17:36

Ik doe ook yoga op de sportschool, en doe dan ook bodybalance erbij. Ga binnenkort wel een workshop doen bij een yoga studio hier in de buurt. Die handstand heb ik überhaupt nog nooit geoefend, misschien ooit 1x met gym 10 jaar geleden. Ook niet tegen de muur dus. Hoe moet ik dat oefenen?

**Geplaatst**: 21-04-14 17:39

Geplaatst: 21-04-14 17:39

Tanya, ik doe het met de yoga challenge, dan moet je hier even kijken: https://www.youtube.com/watch?v=zo092Oo7zqM Les 20 was de voorbereiding, dus dat is misschien ook handig

Edit: dit kanaal kwam ik ook nog tegen, zijn langere filmpjes dus dat lijkt me wel handig, omdat ik nog niet goed zelf weet hoe ik mijn sessies kan uitbreiden buiten de filmpjes van Erin

https://www.youtube.com/user/yogawithadriene

**Geplaatst**: 21-04-14 18:00

Re: Yoga

Geplaatst: 21-04-14 18:00

Sorry, ik bedoel handstand, niet hoofdstand. Hoofdstand lukt me nu al redelijk, maar de handstand heb ik gewoon nooit gedaan dus ik weet niet zo goed hoe je dat doet haha

**Geplaatst**: 21-04-14 18:03

Re: Yoga

Geplaatst: 21-04-14 18:03

Woops, sorry, verkeerd gelezen

**Geplaatst**: 21-04-14 19:50

Geplaatst: 21-04-14 19:50

Ik heb gemaild voor een Yoga proef les, ben benieuwd!! Zal waarschijnlijk pas over 2 weken zijn omdat er in de vakantie geen Yoga word gegeven. Kan ik me ondertussen mooi verder in lezen

Iolanthe, dat kanaal ken ik ook van Adriene. Ik vind haar heel fijn om naar te luisteren

**Geplaatst**: 21-04-14 19:55

Re: Yoga

Geplaatst: 21-04-14 19:55

Fijn, dan doe ik morgen eens een sessie van haar, denk ik

**Geplaatst**: 21-04-14 19:57

Geplaatst: 21-04-14 19:57

Glossie wat goed! Wat voor yoga ga je proberen?

**Geplaatst**: 21-04-14 20:08

Geplaatst: 21-04-14 20:08

De mevrouw die Yoga lessen geeft geeft Kundalini Yoga en geeft ook Kundalini light (dan combineert ze het met mediteren en is hoef je niet zoveel te doen) Ik heb wat gezondheidsproblemen dus voor mij is het een beetje een uitdaging. Maar het lijkt me ontzettend leuk om te doen en ook goed voor mijn lichaam

Mocht dit niet bij me passen ga ik verder kijken want er zijn nogal wat verschillende soorten Yoga. Het is ook wel moeilijk om in te schatten wat bij je past vind ik. Er is ook een Yoga Club die wat meer keuze heeft maar mijn eerste keuze gaat naar de mevrouw die Kundalini Yoga geeft omdat die maar 7 km verder op zit en die Yoga Club 20 km verderop. Ik vind het niet erg om er een stuk voor te rijden maar ik heb soms zo weinig energie dat ik niet ver met de auto wil. Dus vandaar dat ik eerst die dichtbij zit ga proberen.