Bokt.nl

**Geplaatst**: 02-04-12 20:56

Re: Krachttraining voor vrouwen, #2

Geplaatst: 02-04-12 20:56

Ik sport 4x in de week. 2x kickboksen en 2x krachttraining. En ik train bijna elke dag mijn buik. Minder gaan eten wil ik zeker niet. Ik kom liever wat aan dan dat ik afval!

**Geplaatst**: 02-04-12 21:07

Re: Krachttraining voor vrouwen, #2

Geplaatst: 02-04-12 21:07

Sterkte Nancy!

**Geplaatst**: 02-04-12 21:09

Re: Krachttraining voor vrouwen, #2

Geplaatst: 02-04-12 21:09

Ik zou willen dat ik iedere dag kon sporten

**Geplaatst**: 02-04-12 21:10

Geplaatst: 02-04-12 21:10

debsoleino schreef:
Ik sport 4x in de week. 2x kickboksen en 2x krachttraining. En ik train bijna elke dag mijn buik. Minder gaan eten wil ik zeker niet. Ik kom liever wat aan dan dat ik afval!

Je moet zeker niet minder gaan eten, maar juist gezonde voeding en voldoende eiwitten!! De meeste mensen hebben wel buikspieren,maar het laagje vet verbergt deze spieren. Dit laagje vet krijg je mede weg door cardio. Doe je cardio?

**Geplaatst door de TopicStarter** : 02-04-12 21:16

Re: Krachttraining voor vrouwen, #2

Geplaatst door de TopicStarter : 02-04-12 21:16

Ik ben weer terug..

Ik krijg een holter, een draagbare ECG.. Als ik een aanval heb kan ik een ECG laten maken en dan kunnen ze misschien iets vinden..
Verder een hulpmiddel om mijn hartslag omlaag te krijgen indien nodig..

Verder niet veel, gerustgesteld iig

Nu gaat ik slapen

**Geplaatst**: 02-04-12 21:18

Geplaatst: 02-04-12 21:18

missfitness schreef:
debsoleino schreef:
Ik sport 4x in de week. 2x kickboksen en 2x krachttraining. En ik train bijna elke dag mijn buik. Minder gaan eten wil ik zeker niet. Ik kom liever wat aan dan dat ik afval!

Je moet zeker niet minder gaan eten, maar juist gezonde voeding en voldoende eiwitten!! De meeste mensen hebben wel buikspieren,maar het laagje vet verbergt deze spieren. Dit laagje vet krijg je mede weg door cardio. Doe je cardio?

Werkt dat ook zo met vet boven je knieën?

**Geplaatst**: 02-04-12 21:18

Re: Krachttraining voor vrouwen, #2

Geplaatst: 02-04-12 21:18

Wat is een ECG Nancy?

**Geplaatst**: 02-04-12 21:20

Re: Krachttraining voor vrouwen, #2

Geplaatst: 02-04-12 21:20

Jep, overal waar vet zit kan je verminderen door krachttraining en cardio. Alleen de ene plaats verdwijnt sneller dan de ander. Bij ons vrouwen hoopt het op op de bekende plaatsen. Waar het minste vet zit is als eerste weg.

**Geplaatst**: 02-04-12 21:22

Re: Krachttraining voor vrouwen, #2

Geplaatst: 02-04-12 21:22

Boven je knieën, is dat normaal? :))

**Geplaatst**: 02-04-12 21:27

Re: Krachttraining voor vrouwen, #2

Geplaatst: 02-04-12 21:27

Ik heb inderdaad ook flink wat vet boven mijn knieën

. Dat vind ik altijd erg jammer. Maar ik moet zeggen dit topic motiveert wel. Ik wil erg graag gaan sporten, maar durf het echt even niet aan, gezien hoe het gister ging (na een heel klein wandelingetje van nog geen kilometer kwam ik thuis en viel ik zo ongeveer op de grond. Was echt heel licht in mijn hoofd). En hardlopen durf ik nu al helemaal niet, vooral niet in het donker, omdat ik toch wel vaak op vrij verlaten wegen loop.

**Geplaatst**: 02-04-12 21:32

Re: Krachttraining voor vrouwen, #2

Geplaatst: 02-04-12 21:32

Heb je wel genoeg gegeten? Je moet wel energie hebben om arbeid te verrichten.

**Geplaatst**: 02-04-12 21:36

Re: Krachttraining voor vrouwen, #2

Geplaatst: 02-04-12 21:36

Ja genoeg gegeten, helaas is het alleen een bekend probleem bij mij. Hormonen

. Al moet ik zeggen dat ik het niet vaak zo erg heb als nu.

Nancy, fijn dat je een draagbare ECG hebt gekregen en wat medicijnen voor het geval dat. Hopelijk kunnen ze snel ontdekken wat het is. Het is dan wel niet ernstig, maar wel ontzettend vervelend. Sterkte

!

**Geplaatst**: 02-04-12 21:39

Re: Krachttraining voor vrouwen, #2

Geplaatst: 02-04-12 21:39

Kan het ook vocht zijn boven je knieen?

**Geplaatst**: 02-04-12 21:40

Geplaatst: 02-04-12 21:40

xBibi schreef:
Wat is een ECG Nancy?

electro cardiogram

**Geplaatst**: 02-04-12 21:40

Geplaatst: 02-04-12 21:40

Nee het is echt vet bij mij.

Kan het ook lekker heen en weer flubberen haha

**Geplaatst**: 02-04-12 21:41

Geplaatst: 02-04-12 21:41

SSDesign schreef:
Ja genoeg gegeten, helaas is het alleen een bekend probleem bij mij. Hormonen . Al moet ik zeggen dat ik het niet vaak zo erg heb als nu.

Nancy, fijn dat je een draagbare ECG hebt gekregen en wat medicijnen voor het geval dat. Hopelijk kunnen ze snel ontdekken wat het is. Het is dan wel niet ernstig, maar wel ontzettend vervelend. Sterkte !

Wat heb je dan met je hormonen?

**Geplaatst**: 02-04-12 21:41

Geplaatst: 02-04-12 21:41

debsoleino schreef:
Ik sport 4x in de week. 2x kickboksen en 2x krachttraining. En ik train bijna elke dag mijn buik. Minder gaan eten wil ik zeker niet. Ik kom liever wat aan dan dat ik afval!

En, spieren wegen zwaarder dan vet, dus als je meer spier maakt neemt je gewicht toe. Klinkt makkelijker dan het is, maar is wel zo.

**Geplaatst**: 02-04-12 22:04

Geplaatst: 02-04-12 22:04

Debsoleino: Kickboksen, dat lijkt mij ook wel tof. Bevalt het een beetje? Ben alleen bang dat ik een beetje een mietje ben met pijn

Nancy: Als ik het goed begrijp hebben ze dus eigenlijk geen idee waardoor het komt? Ik hoop natuurlijk dat je nooit meer een aanval krijgt, maar misschien kunnen ze zo wel iets vinden ja.

**Geplaatst**: 02-04-12 22:14

Re: Krachttraining voor vrouwen, #2

Geplaatst: 02-04-12 22:14

Kickboksen??? Niets voor mij, vind het wel een erg stoere sport eigenlijk.
Houd het wel gewoon op fitness. Doe ik iedere week.

**Geplaatst**: 02-04-12 22:35

Re: Krachttraining voor vrouwen, #2

Geplaatst: 02-04-12 22:35

Hmmmm, morgen weer trainen, zin in!

**Geplaatst**: 02-04-12 22:44

Re: Krachttraining voor vrouwen, #2

Geplaatst: 02-04-12 22:44

Kickboksen? Of fitness?

**Geplaatst**: 02-04-12 22:52

Re: Krachttraining voor vrouwen, #2

Geplaatst: 02-04-12 22:52

ik? Fitness. Als ik probeer te kickboksen ben ik bang dat er gewonden vallen... Danwel ikzelf of anderen door mijn oneindige onhandigheid en lompheid, dan wel ikzelf of andere door het krijgen van een dodelijke vorm van de slappelach...

**Geplaatst**: 02-04-12 23:06

Re: Krachttraining voor vrouwen, #2

Geplaatst: 02-04-12 23:06

Is toch ook echt een mannensport hoor vind ik.

**Geplaatst door de TopicStarter** : 03-04-12 06:11

Geplaatst door de TopicStarter : 03-04-12 06:11

Mindim schreef:
xBibi schreef:
Wat is een ECG Nancy?

electro cardiogram

Oftwel; hartfilmpje

Daarin kun je eventuele ruis of afwijkingen terug vinden.

**Geplaatst**: 03-04-12 07:52

Geplaatst: 03-04-12 07:52

Jeetje wat gaan jullie hard zeg niet normaal
Ik las iets over een fotoshoot van een hond
Dat wil ik ook nog steeds doen voor onze witte herder er niet meer is
En iemand heeft een eigen huisje dat is leuk $*\o/*$ ( airborn was dat toch)
Ik deed ook altijd bodypump maar ben het wel met nancy eens
Ik vond het ook eentonig worden voelde me een soort van stoomtrein die maar door ging
En het werd ook zo druk dat je op een gegeven moment niet eens meer ruimte had om te bewegen
Toen ben ik ook gestopt

Gisteren weer flink aan de bak gegaan
En dat voel ik nu wel ja
Kreeg wel op mijn donder van een van de mannen die daa werkt
Die viel het al op dat ik vorige week niet zo vaak was geweest