Bokt.nl

**Geplaatst**: 22-04-17 19:54

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 22-04-17 19:54

Idd! Ik wil zo een voor en tussenfoto plaatsen. Hebben jullie die ook?

**Geplaatst**: 22-04-17 19:56

Geplaatst: 22-04-17 19:56

Begin Januari. 112.6 start.
Afbeelding

April :

Cijfers op de laatste foto geven de maanden aan.

Zelf zie ik het niet in de spiegel. Maar de fotos liegen niet.

**Geplaatst**: 22-04-17 19:58

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 22-04-17 19:58

Ah ik zie al goed het verschil!

**Geplaatst**: 22-04-17 20:13

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 22-04-17 20:13

Ja he? Ik was gewoon nog zwanger na mn zwangerschap :')

**Geplaatst**: 22-04-17 23:19

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 22-04-17 23:19

Wauw goed zeg en je ziet het zeker al wel!

Hier nu 11,5 kilo eraf, gaat nu wat langzamer maar een kleine halve kilo per week gaat er meestal wel af.
Volhouden is nu de moeilijkheid.
Bezig vanaf half januari.

**Geplaatst**: 23-04-17 08:14

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 23-04-17 08:14

Top. Mooi resultaat al!

**Geplaatst**: 23-04-17 11:56

Geplaatst: 23-04-17 11:56

Wauw, wat een mooi resultaat TurboTinker!!

Hier gaat het gelukkig ook weer de goede kant op. Op 2e paasdag heb ik de knop om kunnen zetten. Heb toen ook een startfoto gemaakt, maar die deel ik liever niet

De anderen die ook goed bezig zijn, jullie zijn ook toppers!

Ik lees nog steeds alles mee hoor! Maar ben niet zo goed in echt alles bij houden

Edit: typfoutjes

**Geplaatst**: 23-04-17 14:12

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 23-04-17 14:12

Itsme. Als je straks wat kwijt bent, en je trots op het resultaat bent, dan zal de drempel lager zijn om die foto te plaatsen. Dat heb ik zelf ook ondervonden.

**Geplaatst**: 23-04-17 15:50

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 23-04-17 15:50

Ik ga hier toch weer iets actiever mee doen, merk dat het makkelijker is als je je niet zo alleen voelt. Ik probeer mijn eetgewoonte wat beter onder controle te krijgen en in elk geval 4 keer in de week te sporten

Tot nu toe nog niet veel eraf, wat heel frustrerend is, maar ik blijf gewoon doorzetten

Mijn teller staat in elk geval al op -5kg, is ook niet niets natuurlijk

**Geplaatst**: 23-04-17 16:17

Geplaatst: 23-04-17 16:17

Hier staat de teller op 22,5 kg in bijna 9 maanden. Ik wil er nog 1,5 of 2,5 kg af en dan is het mooi geweest.

**Geplaatst**: 23-04-17 16:51

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 23-04-17 16:51

Hoe dieet jij JDP? Dan heb je ook een flink eindje achter de rug.
En hoe ga je het straks dan doen met eten?

**Geplaatst**: 23-04-17 17:50

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 23-04-17 17:50

Ik heb een tijd weight care shake gebruikt 1 of 2x per dag. Gebruik het nu soms nog door de yoghurt/kwark als ontbijt. Verder mager vlees, eieren, kipfilet, vooral groene groentes, fruit als tussendoor. Lunch vaak met rijstwafels en soep. Mager beleg, 30+ kaas ipv gewone etc. Nul pizza, patat en pasta en chips. Geen kcal houdende dranken. Heel matig met koekjes en snoep. Eigenlijk gewoon normaal eten behalve dat ik brood vrijwel geskipt heb. Daar raak ik gewoon niet vol van. Ik probeer mijn vezels te halen uit fruit en groente.

**Geplaatst**: 24-04-17 05:58

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 24-04-17 05:58

Ik ben in de afgelopen weken weer 2 kilo aangekomen; raar eten qua tijden, veel etentjes met vrienden, enzovoort zorgen ervoor dat ik inmiddels weer opgeklommen ben tot 78 kilo.

Heel frustrerend, omdat ik het zeker niet helemaal loslaat! Vanaf vandaag weer strenger, maar zó lastig omdat ik wel normaal gezond eet meestal, dat ik nu echt meer dingen bewust moet skippen... zucht!

**Geplaatst**: 24-04-17 13:35

Geplaatst: 24-04-17 13:35

Goed bezig, iedereen!!! Wat een resultaten zijn er al behaald...

Ik ben vanaf begin februari nu 13,5 kilo afgevallen en intussen op een gewicht beland dat ik nooit meer dacht te zullen krijgen. In ieder geval kan ik me uit de laatste 20 jaar maar 1 moment herinneren dat ik lichter ben geweest. Dus nu aan het stabiliseren. Best spannend nog. Ik blijf voorlopig door de week mijn 'afval' patroon aanhouden en laat in het weekend de teugels een beetje vieren. Een wijntje bij het eten, een extra luxe ontbijtje... De laatste 3 weekends zorgde dat voor een kilo of 2 extra op maandag, wat er dan 2 of 3 dagen later weer af was. Ik zou het wel graag iets stabieler over de week willen hebben. Maar even voorzichtig uitproberen dus.

Blijf wel lekker meelezen, dat houdt me scherp!

Hou vol, bikkels...

**Geplaatst**: 24-04-17 13:40

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 24-04-17 13:40

Super TT! Ik heb je natuurlijk nog in het echt gezien

en je bent idd al flink afgevallen hoor!

**Geplaatst**: 24-04-17 15:22

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 24-04-17 15:22

Thanks Iris! Hoe gaat het met jouw afvallen?

Glamorgana, wat goed! Hopelijk vind je een fijne balans!

**Geplaatst**: 24-04-17 16:47

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 24-04-17 16:47

Hier gaat het echt totaal waardeloos ik heb alles geprobeerd echt zowat alles en er moet dringend wat vanaf bij mij

Ik eet niks slechts meer drink geen frisdrank of alcoholische dranken sowieso niet drink water en thee en eet okk geen vette hap hebben geen snoep geen koek en geen chips in huis mijn hoeveelheid kwa eten is ook gewoon normaal en netjes

Maar val niks af echt helemaal niks
Heb al heel veel dietistes gehad sport gewoon maar niks werkt voor mij is de enige optie nog een maagverkleining maar wilde eerst hier vragen aan jullie wat ik nog zou kunnen doen?

Een klein puntje ik wil me binnenkort op diabetes type 2 laten testen vanwege meerdere factoren en ik woon nog thuis maar mijn ouders houden echt super goed rekening met me.

**Geplaatst**: 24-04-17 19:29

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 24-04-17 19:29

Lastig meid.

Heb je al eens gekeken naar je eetpatroon? Ik ben me daar heel bewust van geworden door de myfitnesspal app.

**Geplaatst**: 24-04-17 19:35

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 24-04-17 19:35

Hou eens twee weken lang elke dag precies bij wat je eet. En dan ook echt elk grammetje. Zelfs een snoepje afwegen. Vraag anders hulp aan pa en ma. Dan heb je ook echt wat om aan een arts te laten zien. Laat testen op suiker en op schildklier functie.

**Geplaatst**: 25-04-17 05:40

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 25-04-17 05:40

ik hou al bij met wat ik eet , eet geen snoep geen koek geen vette hap en drink geen frisdrank ofzo

my fitniss pal kan ik helemaal niet tegen heb dat al vaak geprobeerd maar dat werkt voor mij niet

nou stond ik dus vanmorgen op de weegschaal en ben ik dus wel afgevallen ik snap er helemaal niks meer van

schildklier is pas nog getest die werkte toen goed suiker ga ik volgende week woensdag even vragen dan heb ik toch een afspraak bij de huisarts deze week is ze op vakantie namelijk

**Geplaatst**: 25-04-17 06:54

Geplaatst: 25-04-17 06:54

TurboTinker schreef:
Thanks Iris! Hoe gaat het met jouw afvallen?

Glamorgana, wat goed! Hopelijk vind je een fijne balans!

Gestaag! Maar dat is voor mij voldoende. Ik hou van gezellige dingen en lekker eten haha. Maar beweeg veel meer en let op de snoepjes en koekjes. Ben nu 8 kwijt

**Geplaatst**: 25-04-17 07:33

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 25-04-17 07:33

Dat is ook een goede manier. Goed bezig!

**Geplaatst**: 25-04-17 11:30

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 25-04-17 11:30

Ik was steeds nog een kilo zwaarder na de pasen, maar nachten gehad en veel werk weinig slaap. Na een goeie nachtrust a 12 uur ben ik nog maar 0,2 zwaarder dus

**Geplaatst**: 26-04-17 10:41

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 26-04-17 10:41

een slechte nacht rust werkt dit ook tegen met afvallen ?

**Geplaatst**: 26-04-17 12:04

Re: paardrijden en overgewicht.

Geplaatst: 26-04-17 12:04

Ik heb daar nog geen patroon in gevonden icm baby