Bokt.nl

**Geplaatst**: 05-03-16 10:35

Geplaatst: 05-03-16 10:35

Nou ik ben aam het havermout koken hoor

Mn overnight was mislukt . Had volgens recept gedaan 125 melk 125 water en 45 havermout maar hij was super waterig... nu maar dit proberen

**Geplaatst**: 05-03-16 12:29

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 05-03-16 12:29

Pff het gaat bij mij niet zo heel goed meer..
Zit heel erg te stressen over mijn benen en de operaties, ik moet over twee weken komen voor een drukmeting waarbij ze mijn benen gaan verdoven, en ik vind dat al doodeng.
Op school gaat het ook niet echt goed, heb het niet naar mijn zin en vind de opleiding ook echt niet leuk.
Ik vind het lastig om op dit soort momenten ook nog streng te zijn met voeding, gisteravond weer pizza besteld. Ik merk dat ik er behoorlijk doorheen zit eigenlijk..

**Geplaatst**: 05-03-16 12:40

Geplaatst: 05-03-16 12:40

[HK] Wij gaan voor strak in het badpak! :D
Ik heb een extra hk gemaakt voor offtopic kletsen.
Dan hoeven we ook niet in te breken in het andere hk-topic

Sterkte Maanlicht, wees niet te streng voor jezelf

**Geplaatst**: 05-03-16 19:21

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 05-03-16 19:21

@Maanlicht,
De operatie had een goeie slagingskans toch? Ik kan me voorstellen dat je het eng vind maar daarna zal het alleen maar beter zijn. Met een positieve instelling ernaar kijken helpt vaak.
Wel balen van je opleiding, hoelang volg je die al? En kom je daar nu opeens achter?
Kun je niet gewoon even wat minder op je voeding letten (ik vind je namelijk al best wel dun) en na je operatie weer beginnen en als het straks weer kan gewoon lekker gaan sporten?

**Geplaatst**: 05-03-16 22:01

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 05-03-16 22:01

Ja, er is een super goede slagingskans, ik moet er inderdaad positiever in staan.. Maar dat is soms erg lastig.
Ik zit nu in het 3e jaar van mijn opleiding, maar ben vorig jaar begonnen, doe het versnelt. Ik merk dat ik op school de opdrachten helemaal niets vind en ik heb een super drukke klas. Ik word na deze periode overgeplaatst naar een rustigere klas dus ik hoop dat dat al wat helpt. Het is gewoon niet waar ik vrolijk van word.. Maar goed, erachter komen waar je wel goed in bent/je ding is is heel lastig.

Ik zit er zelf ook aan te denken om even een weekje niet meer mijn kcal in te voeren, zodat ik daar wat rust in heb, al weet ik niet of ik me daar veel beter door voel. Ik kijk wel ontzettend uit naar na mijn operaties, dat ik dan weer alles kan. Het wordt ook frustrerend om in de bus steeds om de invalideplaats te vragen, dus misschien moet ik er meer zo naar kijken.

**Geplaatst**: 05-03-16 22:03

Geplaatst: 05-03-16 22:03

O: 300 ml biologische volle yoghurt, 40 gr havermout, mandarijn
L: 60 gr sla, 125 gr gerookte kip, appel
T: 40 gr 78% pure chocola
A1: 125 gr zilvervliesrijst, 100 gr kipfilet, 100 gr sperciebonen
A2: 139 gr krieltjes, 189 gr kipfilet
T: 125 gr druiven, 300 ml biologische volle yoghurt, 40 gr havermout

B: rustdag, 45 min wandelen

1812 cal - 132 gr eiw - 197 gr kh - 56 gr vet

**Geplaatst**: 05-03-16 22:09

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 05-03-16 22:09

Dan vooral uitkijken naar na je operatie maanlicht! Ik hoop datvje nieuwe klas je beter bevalt.
Vond je vorig jaar de opdrachten wel leuk? Of is het misschien dat je niet zo lekker in je vel zit dat school ook minder gaat?

Mijn ziek zijn lijstje:
L: 300 ml groentesoep, eierkoek
T: Eierkoek, 500 ml verse sinaasappelsap
A: Prutje met bonen wat ik nog in de vriezer vond.
Toch nog goed voor 1200 kcal. Best netjes want ik had eigenlijk niet zoveel trek vandaag...

**Geplaatst**: 05-03-16 22:12

Geplaatst: 05-03-16 22:12

_Caitlinnn schreef:
bono_ schreef:
havermout

Heerlijk met appel, rozijnen en kaneel!! echte aanrader voor degene die dat nog niet geprobeerd hebben.
Ik doe zelf altijd 200 ml melk met 40 gr havermout, 1 appel, handje rozijnen en kaneel naar smaak. Net of eet je een stuk appeltaart

Doe je dat dam warm of koud

Ik eet het altijd warm! Geen idee of het koud ook lekker is.. zou je ook kunnen proberen

Las ook dat je overnight oats mislukt waren.. ik vind zelf 250 ml water/melk tegenover 45 gr. havermout ook een te 'natte' combi. Voor overnight oats gebruik ik ook 200ml melk met 40 gr. havermout, meestal zijn dat 4 á 5 eetlepels. Bij de overnight oats prak ik er meestal ook banaan doorheen zodat het nog wat dikker wordt, de volgende dag nog wat ongezouten noten erdoor en lekker opsmullen

**Geplaatst**: 05-03-16 22:19

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 05-03-16 22:19

Dank je! Vorig jaar vond ik er ook al weinig aan, alleen toen hadden we aan aantal opdrachten die nog wel oke waren. Ik heb wel een erg leuke stage gehad. Gelukkig volgend jaar ook nog maar een half jaar echt school en een half jaar stage. Ik doe trouwens een opleiding voor Mediavormgever. Liever zou ik iets doen met koken, dieten of psychologie. Maargoed.

**Geplaatst**: 06-03-16 17:03

Geplaatst: 06-03-16 17:03

Ik denk wel dat je met je huidige opleiding meer kans op een baan hebt..
Wie weet komen er wel meer toffe opdrachten!

Mijn lijstje vandaag.
O: 50g havermout met 200ml amandelmelk kaneel en een appeltje
T: 2 plakjes kipflet
L: 300 ml groentesoep, spelt boterham met filet americain
A: Kant en klare lasagna met zalm.

1220 kcal, 124 g khd, 47 g vet en 60 g eiwit.

Ik ben nog steeds niet fit dus het zijn niet de allergeweldigste lijstjes...

**Geplaatst**: 06-03-16 19:52

Geplaatst: 06-03-16 19:52

Ik krijg havermout echt niet binnen, bah

O: 220 gr skyr met granenkoek, glas fruitsap met roosvicee ferro
T: vezelrijke kwarktaart (fout in het recept en het dubbele van eiwitpoeder erin 8)7

)
L: 100 gr liefde en passie volkorenbrood met kaas en slaatje
T: 2 volkoren wasa crackers met smeerkaas
A: vegetarische lasagne

niet echt geweldig, ik wil ook al 2 dagen sporten maar ben zo moe.. Dit weekend moeten werken en al 3 dagen om 4u45 opgestaan.. ik zal blij zijn als de lente er is!

**Geplaatst**: 07-03-16 10:09

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 07-03-16 10:09

IN het begin van het weekend stond ik op -5kg, maar het is een zwaar weekend geweest

tijd om het deze week toch eens rustiger aan te doen

**Geplaatst**: 07-03-16 10:11

Geplaatst: 07-03-16 10:11

Ik heb mijn 1e mijlpaal bereikt: -10kg $*\o/*$

**Geplaatst**: 07-03-16 10:12

Geplaatst: 07-03-16 10:12

desireeee_x schreef:
Ik heb mijn 1e mijlpaal bereikt: -10kg $*\o/*$

proficiat!! $*\o/*$

**Geplaatst**: 07-03-16 10:15

Geplaatst: 07-03-16 10:15

Goedemorgen!

Goed weekend gehad allemaal?

Jip, ik zou deze opleiding afmaken en dan iets gaan doen wat jij echt leuk vind..
Ik weet zo'n beetje hoe je je nu voelt dus als er iets is pb staat open

@ the cat zo erg zal het niet zijn joh

@ Desiree, gefeliciteerd!

Hier een goed weekend gehad, 2x vis gegeten en 1 avond over geslagen toen zaten we vol van allerlei lekkers..
Druk met verbouwen maar tussendoor nog wel even gesport.

O: 4 boterhammen met katenspek (nog niet zwanger)
L: shake en rijstwafel met ei en kipfilet
A: pannenkoeken

**Geplaatst**: 07-03-16 10:17

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 07-03-16 10:17

Bedankt

**Geplaatst**: 07-03-16 10:28

Geplaatst: 07-03-16 10:28

Top Desiree!

gribaldi schreef:
Goedemorgen!

Goed weekend gehad allemaal?

Jip, ik zou deze opleiding afmaken en dan iets gaan doen wat jij echt leuk vind..
Ik weet zo'n beetje hoe je je nu voelt dus als er iets is pb staat open

De opleiding afmaken ben ik sowieso wel van plan, ik moet toch een diploma hebben. Maar het lastige is dat ik samenwoon met mijn vriend en hij gewoon werkt. Dus hij betaald nu eigenlijk alles. Het is niet zo dat we geld tekort komen, maar ik vind het zelf wel prettig om wat bij te kunnen dragen. Ook wil ik graag na volgend jaar een paardje kopen. Dus ik ga geen andere opleiding meer doen hierna, maar een baan vinden in dit vakgebied. Hopelijk kan ik daar mijn geluk in vinden.

Maar goed dit is heel offtopic

De hele week ga ik geen kcal invoeren, ik vind het nu al lastig. Het zit er zo ingebakken om alles af te wegen etc. Maar dit zal me meer rust geven.

**Geplaatst**: 07-03-16 10:34

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 07-03-16 10:34

Ik snap je punt. Werk zoeken en dan iets er naast doen wat je leuk zou vinden is een optie toch? Een hobby uitbreiden moet kunnen, doen heel veel mensen

Kcal invoeren ben ik een poosje geleden al mee gestopt, werd er alleen maar obsessief van.
Ik ga ook een poosje dit soort topics niet meer volgen..

**Geplaatst**: 07-03-16 11:37

Geplaatst: 07-03-16 11:37

desireeee_x schreef:
Ik heb mijn 1e mijlpaal bereikt: -10kg $*\o/*$

Van harte,

ga je het ook nog vieren met iets leuks voor jezelf,
of wat lekkers?

**Geplaatst**: 07-03-16 14:36

Geplaatst: 07-03-16 14:36

De warme havermout beviel me niet zo maar het vulde wel

Vanavond probeer ik nog een x de overnight! & gisteren de pannenkoekjes gemaakt en die bevielen wel goed !

Lijstje van vandaag:
O- 150 gr magere kwark en 100 gr skyr met 40 gr fitness flakes
L- 4x rijstwafel waarvan twee met kipfilet en twee met smeerkaas en komkommer
A- 200 gr kip haasjes + 100 gr aardappeltjes in een salade van sla komkommer wortel ui en zilveruitjes

Ben niet helemaal lekker dus tussendoortjes weet ik nog niet..

**Geplaatst**: 07-03-16 15:33

Geplaatst: 07-03-16 15:33

Je moet wel bedenken dat je dit je hele leven gaat doen he jip, wil je dat als je het niet zo leuk vind?
Je kan ook straks nog doorstuderen en even wachten met je eigen paard.
Een eigen paard is super leuk maar je toekomst is ook erg belangrijk.
(ik klink nu als een oud wijf :')

sorry!)

Gefeliciteerd met je mijlpaal desiree!

Ik heb vandaag best wel trek, nog wel super snotterig en koortsig.
O: 400 g skyr met 25 g muesli en honing
L: 300 mL tomatensoep, 3 spelt boterhammen met appelstroop en filet americain
A: 125 g angus beef burger, italiaanse bol, curry en sla

Kcal: 1524 khd:163 eiwitten: 91 g en vetten 46 g.

**Geplaatst**: 07-03-16 15:53

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 07-03-16 15:53

Vandaag bij mij is heel oke:

O: 40 gr havermout met halve appel, kaneel en koek&speculaaskruiden
T: 200 gr skyr honing
L: 3 kleine liefde en passie volkoren, 1 geroosterd en 2 met halve plak geitenkaas
T: halve matze met boter, cup a soup
A: krieltjes salade met forel (523 kcal)

B: 40 min fietsen, stalklusjes en 45 min rijden, poweryoga 1,5 uur

**Geplaatst**: 07-03-16 16:22

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 07-03-16 16:22

Goed gedaan Disiree!!
Top!!

Woensdag weer weegdag hier.
Ben benieuwd!

Maar krijg nu wel vaker de vraag of ik ben afgevallen en dat is toch ook wel leuk om te horen

Pas ook weer broeken die ik n iet meer aan kon :')

Heb er nog een stapel liggen die ik weer aan wil kunnen!
Dus daar gaan we voor!

**Geplaatst**: 07-03-16 17:06

Geplaatst: 07-03-16 17:06

Desiree proficiat joh, dat is een prachtige mijlpaal!!

Ik vul mijn lijstjes in op eetmeter, is dat een goede app of moet ik toch overstappen naar de apps die jullie gebruiken? En welke raden jullie mij aan?

**Geplaatst**: 07-03-16 18:11

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 07-03-16 18:11

De eetmeter is volgensmij een prima app maar weet dat de meesten hier myfitnesspal gebruiken, maanlicht gebruikt geloof ik fatsecret maar daar heb ik zelf nog nooit mee gewerkt. Met myfitnesspal moet je er wel rekening mee houden dat die vaak een heel laag kcal doel aangeeft..