Bokt.nl

**Geplaatst**: 15-02-12 15:19

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 15-02-12 15:19

Nou, daar ben ik weer hoor!! ik heb net 12 dagen dieet pauze gehad en erg slecht gegeten (pizza, patat, brood, chinees en ga zo maar door) maar was verbaasd toen ik op de weegschaal stond vanmorgen..... niks aangekomen!! geen grammetje!!!
Vanaf morgen maar weer aan de Dukan!!

**Geplaatst**: 15-02-12 15:33

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 15-02-12 15:33

Dat is fijn suuzepuus!
En nu weer met frisse moed verder

**Geplaatst**: 15-02-12 16:11

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 15-02-12 16:11

Ahh, ik heb het moeilijk.. Haha

Zitten 2 meiden tegenover me in trein met patat en frikandellen en ik heb ook honger!

(sorry moest het even kwijt :))

)

**Geplaatst**: 15-02-12 16:36

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 15-02-12 16:36

o:2 beschuitjes vruchtenhagel
t:appel
l:2volkoren boterham. 1met 20+smeerkaas en 1met achterham. + 1 mandarijn
t:yoghurt
a: iets van een stoofprutje ofzo. Hoef vanavond niet zelf te koken:)

**Geplaatst**: 15-02-12 16:48

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 15-02-12 16:48

Haha kan ik me voorstellen, sashafierce! Hier net weer een twixje afgeslagen!

**Geplaatst**: 15-02-12 17:08

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 15-02-12 17:08

Owww patat en frikandellen zijn idd enorme verleidingen als je honger hebt.
Heleen: +:)+

Brrr hier regent het behoorlijk, hoop dat t vanavond droog is met hardlopen...

**Geplaatst**: 15-02-12 17:14

Geplaatst: 15-02-12 17:14

Ik mag wel frikadellen met mayo in mijn atkins dieet

maar dan weer GEEN PATAT :Y)

**Geplaatst**: 15-02-12 17:36

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 15-02-12 17:36

Ik lust geen mayonaise dus ik ben niet in de verleiding.. :')

Hier vanavond lekker rijst met tuinerwten en kipfilet en groene curry ennnn met wat kokosmelk. Lekker!

**Geplaatst**: 15-02-12 18:33

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 15-02-12 18:33

Zooo, net gesport. Ik was toch wel wat licht in m'n hoofd, dus had toch wat beter moeten lunchen met meer voedzame producten..
Komt goed!

Lijstje tot nu toe:

O: 2 crackers licht besmeerd met appelstroop, 2 crackers licht besmeerd met pindakaas EN EEN GLAS WATER :):)

T: niks
L: 2 happen salade

(toen weggegooit), stukjes kip uit de salade wel eruit gevist & grote kom groentesoep dan maar
T: Flesje water :):)

A: Boerenkool met worst

**Geplaatst**: 15-02-12 19:05

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 15-02-12 19:05

Hoi, ik doe nu voor de 2e dag weight care en ik had een vraagje, ben benieuwd of iemand het weet. Ik doe dagelijks fysiek zwaar werk op een boerderij, ik merk nu dat ik meer honger heb en weinig energie heb, me zelfs wiebelig voel soms. Ik eet naast de 3 weight care producten ook 2 of 3 stuks fruit, 's middags komkommer en tomaat en soms bouillon en een rijstwafel als ik honger heb. Wie weet er of je in mijn geval ook een weight care product extra mag nemen ? Daarnaast vroeg ik me af wat voor gezonde tips jullie nog hebben voor tussendoortjes.

**Geplaatst**: 15-02-12 19:18

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 15-02-12 19:18

Je mag toch überhaupt niets naast die repen/pudding/shakes :o?

Ik eet sowieso bijna nooit van de snackbar, dus dat vind ik niet erg om af te slaan!
Mijn lijstje voor vandaag
O: Snee schwarzbrot met zuivelspread light
T: Appel
L: 2 volkoren boterhammen, 1 met zalm ander met fricandeau, optimel 0% en een sinaasappel
T: Banaan en een paar dropjes

D: Biefstuk, 4 champignonnetjes, 5 stengels bleekselderij en 1 aardappel

Vanavond denk ik nog een kommetje rijstevla.

**Geplaatst**: 15-02-12 19:31

Geplaatst: 15-02-12 19:31

en hier mijn lijstje voor vandaag...
O: kellogs
L: 2 boterhammen met gebakken ei en 1 met pate
T sulana en fruitsmooti ( banaan,kwi,linys,soja melk, en klein beetje siroop
D: boerenkool met rookworst.
T: ? komkomer of iets

**Geplaatst**: 15-02-12 19:51

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 15-02-12 19:51

De mijne:
O: yoghurt met cruesli balans
T: mandarijn
L: 1 boterham met slankie kaas en 1 met light pindakaas
T: sultana appel
A: sonja's hamburger
T: banaan/kiwi prakje

**Geplaatst**: 15-02-12 19:55

Geplaatst: 15-02-12 19:55

Ik durf me hier even niet te melden!

Gister 1,5 tompouce gegeten en vandaag 2 stukjes taart

Vond wel dat ik het mocht na t behalen van m'n hbo diploma $*\o/*$ M'n broeken beginnen bij m'n benen en kont al aardig losser te zitten en m'n buik is hard aan het werk om al m'n eten te verteren. Naast de 2 stukjes taart vandaag gewoon wat minder gegeten waardoor ik niet ook nog eens dubbele porties eet.

Ik las trouwens dat iemand hier zei dat eieren slecht waren door de eiwitten die er in zitten. Eiwitten geven toch juist een verzadigd gevoel zonder dat je koolhydraten eet? Mij lijken eieren en kwark en dat soort spul (met veel eiwitten) juist wel heel goed in een dieet

**Geplaatst**: 15-02-12 20:01

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 15-02-12 20:01

Er zijn heel veel dieten obv eiwitten inderdaad. In al die shakes zitten ook eiwitten.

**Geplaatst**: 15-02-12 20:06

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 15-02-12 20:06

Ik ben van mening dat eiwitten alleen goed doen bij actief sporten....

**Geplaatst**: 15-02-12 21:56

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 15-02-12 21:56

Ow jongens, ik heb net een LOODzware hardlooptraining gehad, met ook nog een coopertest erachteraan. Teleurstelling alom, want na 1850m in 11 minuten lag ik duizelig langs de kant, ik kon écht niet meer... Toen ik hem in april liep haalde ik 1900m, en ik baal zo dat ik dat niet gehaald heb. Maargoed ik moet ook realistisch zijn met Pfeiffer in mijn lijf en 5 kilo meer dan toen had ik het niet beter kunnen doen.
En toch baal ik

**Geplaatst**: 15-02-12 21:59

Geplaatst: 15-02-12 21:59

Wat jammer Mars :(:)

Hoelang heb je al pfeiffer?

Laatst bijgewerkt door Mootje op 15-02-12 21:59, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 15-02-12 21:59

Geplaatst: 15-02-12 21:59

Mars, begrijpelijk, maar wees niet te streng voor jezelf. We weten allemaal dat je goed bezig bent en zo'n stomme coopertest is niet het belangrijkste! Komaan, positief zijn!

**Geplaatst**: 15-02-12 22:02

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 15-02-12 22:02

Mootje: vanaf juni en ik heb er nog best veel last van. Mijn bloed is enkele weken terug nog getest en het virus zit nog steeds in mijn lichaam.

Tieneke: dankjewel en je hebt ook gelijk. Het scheelt ook maar 50m dus ik moet ook niet zeuren eigenlijk. Maar kan er stiekem toch wel van balen dat ik niet ben gaan wandelen, maar gewoon bijna knock out ging. Misschien had ik het al wandelend nog wel gehaald. Eigenwijs he?

**Geplaatst**: 15-02-12 22:05

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 15-02-12 22:05

Ik zou waarschijnlijk hetzelfde gedaan hebben en gewoon op karakter doorgelopen hebben en knock-out gaan. Op school vroeger ook altijd: ik moest en zou die testen degelijk uitlopen, liefst nog als beste van de klas, puur op karakter want conditie had ik totaal niet toen

En dan achteraf totaaaaaal kapot zijn, maar dat maakte niet uit

**Geplaatst**: 15-02-12 22:15

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 15-02-12 22:15

Ah ik ben blij dat ik niet de enige 'gek' ben die zo ver doorslaat

Nu bedenk ik me maar hoeveel calorieën ik verbrand heb en das ook wat waard!

**Geplaatst**: 15-02-12 22:38

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 15-02-12 22:38

O : shake
T : shake
M : proteine reep (normaal shake plus 200gr komkommer,maar geen tijd)
T : nog een reep (normaal shake, maar zat in de auto
A : Niks,
2100, 2 boterhammen omdat ik net pas thuis ben.

Typische foute dag voor mij dus.

normaal is het 5x shake, tussen de middag 200 gram komkommer, en savonds gewoon avondeten zonder aardappels.

**Geplaatst**: 15-02-12 22:39

Geplaatst: 15-02-12 22:39

Snackie schreef:

Jouw naam... niet bevorderend

**Geplaatst**: 15-02-12 22:47

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 15-02-12 22:47

Mars, voor alsnog respect! Idd, wees niet te streng voor jezelf. Je bent hartstikke goed bezig