Bokt.nl

**Geplaatst**: 14-07-10 13:58

Geplaatst: 14-07-10 13:58

Ik zie goede lijstjes voorbij komen...

Die van mij zin iets minder, vreemde diensten gehad en over een paar dagen op vakantie... Ook nog de tijd van de maand dus mijn trek in zoet is niet te stillen haha...

Vandaag:
O: 2 tomaten ( was aan het schoonmaken en te lui om iets te maken )
L: 1 witte bol met aardbeien en 1 witte bol met jam en een plak kaas.
T: nectarine en aardbeien
T: trosje druiven
M: Kippensoep en een broodje
T: nectarine

Nu werken... Nog 2 dagen en dan ben ik lekker vrij en mag ik naar Bali....

**Geplaatst**: 14-07-10 15:52

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 14-07-10 15:52

Aaah heerlijk, Smart!

Ik ben morgen vrij, vrijdag nog werken en zaterdag naar Appelscha. Vrijwillig een week keihard aan het werk op een Humanitas kamp haha.

**Geplaatst**: 14-07-10 17:25

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 14-07-10 17:25

Sorry dat ik me een paar dagen niet heb laten zien! Qua dieet ook niet erg goede dagen geweest, maar ook weer niet zo slecht als eerst.

Vandaag:
O: 4 vk bh'en met rookvlees, kip en kaas
T: stukje aardbeienvlaai en een ijsje
L: 2 vk bh'en met kaas en kip, broodje bapau (of hoe je dat schrijft)
T:niks
A: weet ik nog niet

**Geplaatst**: 14-07-10 18:59

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 14-07-10 18:59

Vandaag stond er niet veel op mijn lijstje:

O: Glas optimel
T: 1 spritskoekje
M: 1 wit pistoletje met ham en glas cola
T: -
A: 3 beschuiten met chocopasta en glas cola, appel.

**Geplaatst**: 14-07-10 19:09

Geplaatst: 14-07-10 19:09

hee shantal, dankje voor de tip, ik zal morgen eens om rosbieg gaan

als avondeten heb ik 7 kippenpootjes en wat gefrituurde wedges en een bord sla op...

**Geplaatst**: 14-07-10 19:17

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 14-07-10 19:17

Vandaag:

O:appel
T:2 bananen
L:sla met gebakken geitenkaas in spek
T:-
A:gemarineerde kip en witlof met ham en kaas
T:denk niets,zit zo vol...

**Geplaatst**: 14-07-10 20:17

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 14-07-10 20:17

graag gedaan fab.

mijn dagje was ook anders heb bij me avnd eten nog een heerlijke komkommer yochurt salade gemaakt

en s middags geen tijd gehad voor me snack a jack en appel

**Geplaatst**: 14-07-10 21:14

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 14-07-10 21:14

Oh, ik heb vanmiddag zwaar gezondigd. Mexicano en 2 snickers

**Geplaatst**: 14-07-10 21:15

Geplaatst: 14-07-10 21:15

Dieuwke_ schreef:
Oh, ik heb vanmiddag zwaar gezondigd. Mexicano en 2 snickers

zo'n dag moet je er af en toe tussen hebben, dan weet je dat je de rest van de week een kopje thee zonder suiker of aan de glaasjes water moet als tussendoortje

**Geplaatst**: 14-07-10 21:17

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 14-07-10 21:17

Precies

**Geplaatst**: 14-07-10 21:22

Geplaatst: 14-07-10 21:22

Anna-Jelly, klasse dat je als vrijwilliger gaat helpen! Vind ik altijd erg knap! Wat ga je er precies doen?
Safiera, als je het na de slechtere dagen weer op kunt pakken is er meestal niets aan de hand...

Tamara, eet je wel genoeg? Vind het erg weinig..
Fab, oee wedges, dat is lang geleden, goed idee voor van de week

ambre, ik snap best dat je het red op fruit in de ochtend, ik vind het heerlijk..

Ik heb ook een extra broodje gegeten en een time out reep, die was lekker trouwens..
Ow en een paar snoepjes... Sjonge jonge hhahaha..

De vakantie zal helemaal wel erg worden, vriendlief kan alles eten zonder ook maar ergens van aan te komen maar ik ben altijd wel een kilo of 2 zwaarder als ik terug kom hahaha...

**Geplaatst**: 14-07-10 21:23

Geplaatst: 14-07-10 21:23

Dieuwke_ schreef:
Precies

**Geplaatst**: 14-07-10 21:23

Geplaatst: 14-07-10 21:23

Smart schreef:
Anna-Jelly, klasse dat je als vrijwilliger gaat helpen! Vind ik altijd erg knap! Wat ga je er precies doen?
Safiera, als je het na de slechtere dagen weer op kunt pakken is er meestal niets aan de hand...
Tamara, eet je wel genoeg? Vind het erg weinig..
Fab, oee wedges, dat is lang geleden, goed idee voor van de week
ambre, ik snap best dat je het red op fruit in de ochtend, ik vind het heerlijk..

Ik heb ook een extra broodje gegeten en een time out reep, die was lekker trouwens..
Ow en een paar snoepjes... Sjonge jonge hhahaha..

De vakantie zal helemaal wel erg worden, vriendlief kan alles eten zonder ook maar ergens van aan te komen maar ik ben altijd wel een kilo of 2 zwaarder als ik terug kom hahaha...

Ja hoor eet goed alleen vandaag een iets mindere dag..

**Geplaatst**: 14-07-10 21:33

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 14-07-10 21:33

Dan is het goed hahaha.... Het moet wel gezond blijven natuurlijk...

**Geplaatst**: 14-07-10 21:36

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 14-07-10 21:36

Smart, het is een kamp voor kinderen met ouders die niet de middelen hebben om op vakantie te gaan. Wij geven die kinderen dus een leuke vakantie, waarbij we zelf wat moeten afzien haha

Ik lig al op bed, zou vroeg slapen maar was om 18.00 in slaap gevallen op de bank, voor een uurtje, dus nu ben ik nog niet echt moe.

**Geplaatst**: 14-07-10 21:38

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 14-07-10 21:38

Anna, super dat je dat doet en iets voor anderen over hebt, dat vind ik echt goed!

Hahha, dat heb ik nou ook altijd als ik even gelegen heb... Ik ben nog aan het werk, over 20 min mag ik naar huis...

**Geplaatst**: 14-07-10 21:42

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 14-07-10 21:42

Ja ach, je gunt die kinderen ook wat he en het zal met de complete leiding ook wel erg gezellig worden.

Waar werk je Smart?

**Geplaatst**: 14-07-10 21:44

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 14-07-10 21:44

Dat is meestal het voordeel idd...

Ik werk voor de overheid in het blauw...

**Geplaatst**: 14-07-10 21:51

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 14-07-10 21:51

Ahaa, altijd op kantoor of ook op straat?

**Geplaatst**: 14-07-10 22:29

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 14-07-10 22:29

Ik vlieg even voorbij!
Nog steeds erg druk met fulltime werken,paarden en oppassen.. maar volgende week weer lekker vrij: zomerfeesten en vierdaagse hier in t Nimweegse

Hele goede lijstjes e.d gezien: knap hoor!

Eet sinds 2 dagen weer netjes, weer wezen rennen..Dus ben weer blij

verder mn eerste E achter B lessen gehad: was erg maf, maar 't einde ging wel oke

Volgende week weer.

**Geplaatst**: 14-07-10 22:45

Geplaatst: 14-07-10 22:45

Wat denken jullie, is dit goed genoeg voor een werkdag? Ik werk dan van 11.00-19.30 in een snackwagen (fout, heeeeeel fout)

06.30 Banaan
07.00 Hardlopen
08.00 2x bruin brood met jam
09.00 Halfuurtje fietsen
12.00 2x bruin brood met kaas/vleeswaren en een cup a soup tomaat
14.00 Appel en een flesje water
16.00 1x bruin brood met kaas/vleeswaren
18.00 Appel
20.00 Aardappeltjes/Groente/Vlees

En onbeperk water drinken. Ik vind dat gat van 8.00 tot 12.00 alleen zo groot. Maar om daar dan nog weer fruit in te proppen. Zo een plakje cake een oplossing zijn?

**Geplaatst**: 14-07-10 22:47

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 14-07-10 22:47

hee dieuwke,

ik zou in die tijd (8-12) lekker een kopje optimel aarbeiyoghurt doen, vult verschrikkelijk en is kaloriearm

**Geplaatst**: 14-07-10 22:48

Geplaatst: 14-07-10 22:48

Waarom verdeel je je brood dan niet tussen 8 en 12?
Lijkt mij voldoende hoor,neem aan dat het suikervrije jam is?
Anders snap ik wel dat je het niet red,je krijgt dan een suikerdip en dus honger om 11 uur.

**Geplaatst**: 14-07-10 22:52

Re: Verstandig afvallen voor Jo-jo'ers deel5

Geplaatst: 14-07-10 22:52

Yoghurt is inderdaad ook een oplossing. Jam is rozenbotteljam van Roosvicee, valt die onder suikervrij? :')

**Geplaatst**: 15-07-10 07:05

Geplaatst: 15-07-10 07:05

Anna, ook op straat.
Dieuwke, ik denk dat fruit daar nog makkelijk tussen past..

Vandaag:
O 2 bruine broodje jam/kaas en 1 eierkoek
T Nectarine
T Time Out koek
L 500 gram mager kwark
T nectarine
M Nog geen idee
T fruit