Bokt.nl

**Geplaatst**: 15-02-12 12:36

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 15-02-12 12:36

ik zit op kantoor, en kan tussendoor geen crackers gaan smeren zeg maar
en als je er van te voren wat op doet dan worden ze zacht bah
zijn crackers beter dan brood?
smeerkaas heb ik echt niks mee, ja philedelphia dat gaat nog wel

**Geplaatst**: 15-02-12 12:40

Geplaatst: 15-02-12 12:40

Kun je nergens in de pauze iets smeren? En een grote salade bv?
Yoghurt?

**Geplaatst**: 15-02-12 12:50

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 15-02-12 12:50

ja in de pauze zou wel kunnen
yoghurt is wel een idee
maar kan ik dan beter crackers eten dan brood?

**Geplaatst**: 15-02-12 12:52

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 15-02-12 12:52

Ik denk niet zozeer beter maar dat het vooral om de afwisseling gaat. Je eet nu best eentoning (alleen brood met kaas of worst)
Het kan geen kwaad om eens te varieren. Je lichaam raakt zo snel gewend en variatie is heel belangrijk

**Geplaatst**: 15-02-12 12:53

Geplaatst: 15-02-12 12:53

Nee hoor dat maakt niet uit, sommige vinden crackers lekkerder/makkelijker

**Geplaatst**: 15-02-12 12:55

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 15-02-12 12:55

Dat hangt er toch vanaf wat voor crackers of wat voor brood je eet?
Ik wissel het af: zuurdesumbrood, roggebrood, volkoren knackebrod en verschillende soorten gewoon brood (sowieso volkoren).

**Geplaatst**: 15-02-12 13:01

Geplaatst: 15-02-12 13:01

Mjetterd schreef:
Volgens mij zijn die shakes inderdaad duur.
Shake gebruikers: Hoeveel zijn jullie kwijt in de week qua geld aan shakes?

80 tot 100e per maand. plus 5 komkommers per week en groenten en vlees

**Geplaatst**: 15-02-12 14:19

Geplaatst: 15-02-12 14:19

Verkeerde topic

**Geplaatst**: 15-02-12 14:29

Geplaatst: 15-02-12 14:29

Hoe kom ik in godsnaam op 5 kilo afgevallen :')

ik ben 1 kilo erbij afgevallen deze week.
Ik heb gerekend van 88 wat ik eerst woog bij vorige poging. Stom :')

Er is nu dus 3 kilo af in totaal in 2 weken

Klinkt al veel logischer. Iedereen maar trots zijn.. :')

Lunch van salade/pasta is vervangen, had twee happen op en vond het smerig.. dus heb een groentesoep gemaakt!

Laatst bijgewerkt door Dreamy op 15-02-12 14:29, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 15-02-12 14:29

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 15-02-12 14:29

1 kilo is ook iets om trots op te zijn!

**Geplaatst**: 15-02-12 14:33

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 15-02-12 14:33

Haha dreamy, had je een maaltijdsalade van de supermarkt met paste en sla?

**Geplaatst**: 15-02-12 14:34

Geplaatst: 15-02-12 14:34

Heleen_B schreef:
Haha dreamy, had je een maaltijdsalade van de supermarkt met paste en sla?

Ja de geroosterde kip ofzo

met een pittige dressing.. Nou wilde ik eigenlijk vis (Surimi), dus heb ik die los gekocht en die er doorheen gedaan ipv de kip. Maar het smaakte me écht niet $:\$

**Geplaatst**: 15-02-12 14:38

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 15-02-12 14:38

Ik vind die met pasta echt zo vies, bah...
Als ik nu salade wil eten, haal ik meestal bij de Jumbo Salade met wat spekjes, uien en yoghurtdressing.

**Geplaatst**: 15-02-12 14:40

Geplaatst: 15-02-12 14:40

Ik maak salades zelf

Lekker alles vers en ik weet precies wat er in gaat!
Gisteren had ik witlofsalade met 2 eieren, 4 walnoten, wat druifjes, handje krenten, brokje blauwe kaas en een rundvleesburger in stukken. Beetje yoghurtdressing erover heen en smullen maar!

**Geplaatst**: 15-02-12 14:41

Geplaatst: 15-02-12 14:41

ja of een italiaanse salade
en dan zelf wat gerookte kipstukjes erdoor

**Geplaatst**: 15-02-12 14:48

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 15-02-12 14:48

Maak je ook zelf de yoghurtdressing? of doe je er gewoon echt yoghurt over?

**Geplaatst**: 15-02-12 14:49

Geplaatst: 15-02-12 14:49

Heleen_B schreef:
Maak je ook zelf de yoghurtdressing? of doe je er gewoon echt yoghurt over?

o daar ben ik ook wel benieuwd naar
zoek nog een lekkere yoghurtdressing om zelf te maken

**Geplaatst**: 15-02-12 14:53

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 15-02-12 14:53

Er gaat bij mij alleen een lepel yoghurtdressing van zo'n fles op

**Geplaatst**: 15-02-12 14:54

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 15-02-12 14:54

Honing appel dressing van honig is ook erg lekker

**Geplaatst**: 15-02-12 14:55

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 15-02-12 14:55

Dit is het dieettopic hè

**Geplaatst**: 15-02-12 15:03

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 15-02-12 15:03

Kennen jullie het programma 4 ingredients? Vandaag weer gezien en ze laten toch wel veel recepten zien die ook gezond zijn. Fijne ideetjes opgedaan voor de wok en voor cake zonder toegevoegde suikers/boter.

**Geplaatst**: 15-02-12 15:09

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 15-02-12 15:09

Nooit van gehoord. op welke zender is dat dan?

**Geplaatst**: 15-02-12 15:10

Geplaatst: 15-02-12 15:10

Hier in België is dat op Vitaya. Geen idee of ze het in NL ook uitzenden. Het is een Australisch programma denk ik.

EDIT: ze tonen allemaal eenvoudige recepten waar je max. 4 ingrediënten voor nodig hebt. Echt goeie dingen zijn het!

**Geplaatst**: 15-02-12 15:12

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 15-02-12 15:12

Gerechten met weinig ingredienten zijn altijd welkom. Meestal als ik iets heb gevonden en dan zie ik de waslijst benodigde ingredienten, haak ik af

**Geplaatst**: 15-02-12 15:15

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 15-02-12 15:15

Ik ook. Daarom kijk ik nu dit programma. Vandaag eens alles ingetypt en opgeslagen. Heb een paar vorige afleveringen opgenomen, die moet ik nog bekijken. Ze hebben ook een website en daar staat ook wel wat op, als ik me niet vergis.