Bokt.nl

**Geplaatst**: 03-03-16 14:48

Geplaatst: 03-03-16 14:48

Courgette chips!

http://puurenlekkerleven.blogspot.nl/2015/04/knapperige-courgette-chips.html

Maar er zijn nog tig van recepten hoor.
Ik had die van mij bestrooid met paprika poeder.

**Geplaatst**: 03-03-16 16:35

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 03-03-16 16:35

Ik vind groentechips het lekkerst van pastinaak of truffelaardappel

Die van mij gaan wel kort de frituur in maar zijn alsnog aanzienlijk minder slecht. En lekkerder :))

**Geplaatst**: 03-03-16 16:46

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 03-03-16 16:46

Dat klinkt lekker Emma! Geef mij d'r ook ns wat!
Ben blij dat de nare ondertoon weer uit t topic is, werd er niet gezelliger op!
Gister goede lijst met slecht afsluiter, zal ze zo even plaatsen...
Nu ik op gewicht ben ben ik nog niet tevreden, het mag strakker dus zit te denken aan buikspieroefeningen, iemand nog een idee hoe dit effectief aan te pakken?

**Geplaatst**: 03-03-16 16:54

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 03-03-16 16:54

Ik doe buikspieroefeningen op de meest simpele manier, met een gratis app genaamd Dagelijkse Buiktraining.

**Geplaatst**: 03-03-16 16:59

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 03-03-16 16:59

Heeft iemand van jullie toevallig ook een airfryer?

Ik vind het echt een ideaal ding!

Wil binnenkort eens zoete aardappel frietjes proberen te maken

Of ook van die groenten chips

**Geplaatst**: 03-03-16 17:28

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 03-03-16 17:28

Nee, geen airfryer en ook geen frituur...ik eet graag aardappeltjes uit de oven met knof en rozemarijn...
Zal die app eens bekijken maanlicht en zal ook even met de fysio overleggen mbt tot m'n nek en schouders...
Lijstje gister
O twee bbh met leverkaas en hagelslag extra puur
L havermout met banaan en 2 walnoten
T 2 paaseitjes en appel
A menu van mc donalds...

Ik schat zo maar dat dat in totaal niet in m'n doel van 1900 kcal past haha
Heb nog wel 20 min gefietst en 45 privéles gehad

Vandaag:
O 2bbh met pindakaas en kipfilet
L 3 grote el Griekse 0% vet joghurt met frambozen en bessen, havermout, rauwe noten
A sperziebonen, kleine gehaktbal en aardappels
T banaan, 2 paaseitjes, handje paprika chips
Veel vergaderd vandaag en 20 min gefietst...

Wat is het verschil tussen oats to go en gewone havermout? De prijs?

**Geplaatst**: 03-03-16 17:33

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 03-03-16 17:33

Frituurpan heb ik sowieso ook niet!

Zal ik ook maar een lijstje eens een lijstje plaatsen?

O 50gr Havermout met 200ml halfvolle melk
T 150 gr optimel vla en 1 banaan
L 3 x Volkoren bh 2 x met ham 1 x 20+ smeerkaas
T 2 crackers met appelstroop 1 appel
T 2 rijstwafels
A 150 gr Kabeljauwfilet 150gr Gekookte zoete aardappel 150gr Spinazie en Sla
T 150 gr Optimel vanille yoghurt 1 appel

**Geplaatst**: 03-03-16 17:39

Geplaatst: 03-03-16 17:39

Pallatin schreef:
Wat is het verschil tussen oats to go en gewone havermout? De prijs?

Havermout is een puur product en oats to go bewerkt. Dus die eerste is altijd een veel betere keuze.

**Geplaatst**: 03-03-16 17:42

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 03-03-16 17:42

Ik koop altijd de meest goedkope havermout in de supermarkt. Die in een papieren zakje.
Doen het prima

In de zomer wil ik er nog wel eens wat aardbeien door doen

Heerlijk!

**Geplaatst**: 03-03-16 18:04

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 03-03-16 18:04

Oats to go is fijner gemalen havermout en bevat een stabilisator (sojalecithine). Dit valt onder E322 en heeft geen bijwerkingen of maximaal ADH. http://www.food-info.net/nl/e/e322.htm . Het is een onderdeel van de celwand en is dus niet zo bijzonder. Oats to go is er ook in smaakjes, maar gewoon ook in naturel.

Oats to go is inderdaad sneller klaar te maken en komt in voorverpakte zakjes waarop een maatstreepje staat voor de juiste hoeveelheid melk. 2 minuten in de magnetron (i.p.v. 4-6) en het is klaar.

**Geplaatst**: 03-03-16 18:07

Geplaatst: 03-03-16 18:07

Dacht ik al...ze spelen leuk in op de hype en daardoor kost je havermout ineens meer... Ik heb ook altijd de basic variant in papieren zak, kost 40 cent ofzo....ik vind het idd ook met van alles lekker...
Als ik eens bij m'n ouders ben zal ik eens op hun weegschaal gaan staan om te kijken of ik echt zoveel kwijt ben als m'n eigen weegschaal beweert, want m'n broeken zitten wel losser maar zelf zie ik t niet zo duidelijk...

Edit: ik doe de gewone havermout ook twee minuutjes in de magnetron en dan is t ook gaar...

**Geplaatst**: 03-03-16 18:10

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 03-03-16 18:10

Ik doe m ook 2 minuten in de magnetron

Gaat prima!

En iedere weegschaal weegt anders

Ik weeg altijd op dezelfde weegschaal.

**Geplaatst**: 03-03-16 18:16

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 03-03-16 18:16

Mijn ervaring is dat het echt flink sneller is. Ik heb die van Brinta (die blijkt ook snelklaar havermout te hebben) en dan gewoon een doos i.p.v. zakjes. 90g met 500mL melk is echt in 3 minuten klaar terwijl gewone havermout al snel 6-8 minuten moet met die hoeveelheid (en de melk dan ondertussen aan het overkoken is).

**Geplaatst**: 03-03-16 18:21

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 03-03-16 18:21

Tja, avondje van tevoren je havermout en melk in de koelkast zetten en dan heb je er 's ochtends helemaal geen tijd aan.

**Geplaatst**: 03-03-16 19:05

Geplaatst: 03-03-16 19:05

Kayleigh_ schreef:
Tja, avondje van tevoren je havermout en melk in de koelkast zetten en dan heb je er 's ochtends helemaal geen tijd aan.

En dan 's morgens even in de magnetron en je hebt warme havermout

**Geplaatst**: 03-03-16 19:45

Geplaatst: 03-03-16 19:45

O: griesmeelpap met lijnzaad, zonnebloempitten en hning, chocochino met speltmelk en flesje water
T: Appel en chocchino met speltmelk
L: vergeten

T: ontbijtkoekjes met koffie en een zakje wokkels
T2: studentenhaver, 2 handjes en water
A: 6 Stukjes sushi, water
A2: Tosti met plakje kaas en veldsla

**Geplaatst**: 03-03-16 20:47

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 03-03-16 20:47

De sushi was weer heerlijk. Ik heb alleen wel weer net teveel gegeten. Het mocht van mezelf, maar wel een beetje misselijk nu. Maar lekker een grote mok spijsvertering thee en morgen normaal doen haha!
Ik wil morgen eigenlijk een voornamelijk groente en fruit dagje doen.

**Geplaatst**: 03-03-16 20:52

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 03-03-16 20:52

Sushi is echt verslavend

**Geplaatst**: 03-03-16 20:55

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 03-03-16 20:55

Nou echt he, haha!

**Geplaatst**: 03-03-16 20:59

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 03-03-16 20:59

Sushi is echt zo lekker!!!
Dat kan ik iedere dag wel eten!!

**Geplaatst**: 03-03-16 21:08

Geplaatst: 03-03-16 21:08

Wauw ik had er helemaal niet bij stil gestaan dat die quaker oats express (per ongeluk verkeerde doos gekocht) dan anders was dan die grote doos quaker die ik anders koop? Vind deze ineens wel lekker warm, maar nog niet bij stil gestaan dat dat dan anders was?

Djeezes, gezond doen is soms lastig hoor :')

**Geplaatst**: 03-03-16 21:11

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 03-03-16 21:11

Maar oats express is gewoon even gezond hoor?

**Geplaatst**: 03-03-16 21:22

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 03-03-16 21:22

Nou jongens, ik heb de overnight oats ontdekt!

Mijn receptje:

55 gram oats
55 gram kersen (op siroop)
1 dl yoghurt
1/2 dl melk
Theelepel kaneel

Lekkuuuuuurrr! Gewoon in een potje in mijn tas mee naar school!

**Geplaatst**: 03-03-16 21:26

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 03-03-16 21:26

Ik heb vorig jaar een keer overnight oats gemaakt. Had het recept van een blog, waar de schrijfster er helemaal lyrísch over was. Het was volgens haar echt het meest geweldige ooit.

Dus ik was behoorlijk geënthousiasmeerd, maar achteraf vond ik er geen klap aan, gewoon een bak koude pap met een paar plakjes banaan.
Was overigens wel zonder kersen op siroop.

**Geplaatst**: 03-03-16 21:29

Geplaatst: 03-03-16 21:29

Banaan lijkt mij ook niets. Maar ik heb hier net een hapje van geproefd, en vond het echt heel erg lekker!

Maar smaken verschillen. Misschien dat deze het proberen waard is.

Ook net gemaakt trouwens: gezonde en suikervrije brownies.

225 gram afgesielde zwarte bonen
4 el cacao
5 el honing
2 eieren
1 tl bakpoeder
Handje walnoten

Alles bij elkaar in de keukenmachine, in bakblikje en 30 minuten op 175 graden.

Ik had er weinig van verwacht, maar het is te eten!

Natuurlijk niet zo lekker als een gewone brownie.

Laatst bijgewerkt door Anoniem op 03-03-16 21:31, in het totaal 1 keer bewerkt