Bokt.nl

**Geplaatst**: 10-05-13 21:15

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 10-05-13 21:15

Ok, ik wacht het even af ... (hoe benader je een mod?)
Als het hier niet mag, open ik wel een topic.

**Geplaatst**: 10-05-13 21:17

Geplaatst: 10-05-13 21:17

Ik denk dat je dan Duhelo of Jans moet benaderen (staan hierboven als groen aangegeven) die gaan over MW

**Geplaatst**: 10-05-13 21:17

Geplaatst: 10-05-13 21:17

Wat mij betreft ook prima om een HK topic te openen. Maar misschien ook dat iemand het even aan een modje vraagt of wat wij hier bespreken mag? Want er is nog geen modje tussengekomen met de waarschuwing dat het niet mag.

Leuke naam hoor! Maar is ''Hardloop-motivatie-topic'' niet wat beter leesbaar dan ''Hardloopmotivatietopic''?

Ik noem ook maar wat hoor!

**Geplaatst**: 10-05-13 21:18

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 10-05-13 21:18

Ja, onder de titel van dit topic zie je 2 groene modjes staan

**Geplaatst**: 10-05-13 21:18

Geplaatst: 10-05-13 21:18

Wauw top tijd Eline!

Tsja wat het topic betreft... Ik zit ook in het HK topic maar hier is het gezelliger. Denk dat een nieuw HK topic met mensen van hier dan misschien beter is? Dan kan de lijst gewoon blijven!

**Geplaatst**: 10-05-13 21:18

Geplaatst: 10-05-13 21:18

Ik denk dat de OP al vrij duidelijk is.

**Geplaatst**: 10-05-13 21:24

Geplaatst: 10-05-13 21:24

Nou oke maak anders maar gewoon een HK Hannahfrouk dan hoeven we ook niet op te letten of we wel of niet ontopic zijn.

**Geplaatst**: 10-05-13 21:35

Geplaatst: 10-05-13 21:35

Ok, hier is het nieuwe topic, dan kan het hier dus verder informatief blijven:

http://www.bokt.nl/forums/viewtopic.php?f=34&t=1712405

**Geplaatst**: 10-05-13 21:51

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 10-05-13 21:51

Ik vind het prima.

Die lange bijleesposts hoef ik nu niet meer te skippen.

**Geplaatst**: 10-05-13 21:54

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 10-05-13 21:54

Ben benieuwd of dit topic nu helemaal doodvalt of niet

Iemand nog tips over hoe je zelf kan zien of je nieuwe schoenen nodig hebt?
Al een tijdje van plan om langs de winkel te gaan maar t komt er niet van..

**Geplaatst**: 10-05-13 21:58

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 10-05-13 21:58

Uhm, ik kocht pas nieuwe schoenen toen de zool helemaal los begon te zitten en begon te flapperen :')

En dat is volgens mij al ieeeeeets te laat

En nu loop ik al een tijdje op schoenen met een MINI beetje demping, ook niet goed.
Dus aan mij heb je niet zoveel sorry. Ik moet ook zo snel mogelijk naar de winkel

**Geplaatst**: 10-05-13 22:07

Geplaatst: 10-05-13 22:07

Dat doodbloeden zal wel meevallen, er zijn altijd wel mensen die willen beginnen met hardlopen.

Schoenen gaan gemiddeld 1000-1500 km mee.
Als je twijfelt kan je het altijd even laten checken bij de winkel waar je ze gekocht hebt. Ook als je ze niet of weinig gebruikt gaat de demping achteruit omdat het kunststof verouderd.

**Geplaatst**: 10-05-13 22:09

Geplaatst: 10-05-13 22:09

Volgens mij is het iets van elke 4 maanden, maar ik loop de mijne meestal echt de grond in. Ik zeg aldoor dat ik er op ga letten, maar dan vind ik ze zo fijn (emotioneel gezien dan, niet kwa schokdemping haha) dat er mee doorloop.

Excuses voor mijn lange bijleesposten. Ik wist niet dat dat tegen de regels was en als ik moet werken kan ik pas dagen later weer meepraten dus dan is het inderdaad nogal een lap. Zal proberen er op te letten (en meer in de HK te posten).

**Geplaatst**: 10-05-13 22:14

Geplaatst: 10-05-13 22:14

Bedankt voor jullie tips rondom die 20 km in oktober.

Ik heb ook het gevoel dat ik vrij snel opbouw (en dat dat ook goed gaat), of mijn lijf dat aan blijft kunnen moet blijken. Ik hoef geen toptijd neer te zetten, ik wil 'm gewoon uitlopen. Een tijd van 2:15, 2:20 zou ik geen probleem vinden.

Ik denk dat ik maar gewoon ga trainen, dan kan ik voorlopig eens zien hoever ik kom.

Wb de schoenen, ik begreep ook rond de 1000 km. Elke vier maanden likt me wel heel veel!

**Geplaatst**: 10-05-13 22:18

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 10-05-13 22:18

Het ligt er ook maar net aan hoeveel je loopt Kay. Als ik mijn blessure straks (hopelijk) weer kwijt ben en weer kan gaan opbouwen naar wat ik liep voor mijn lopersknie, dan moet ik iedere 6 maand nieuwe schoenen.
Maar goed, als ik eerst maar weer af en toe een rondje van 5 km kan gaan lopen ben ik alweer blij...

**Geplaatst**: 10-05-13 22:21

Geplaatst: 10-05-13 22:21

Ja, ik vind het ook erg veel, maar als je veel afstand maakt dan slijten ze natuurlijk sneller. Ze zijn bezig een mijlenteller voor aan je schoen te ontwerpen zodat je het makkelijk kan bijhouden.

**Geplaatst**: 10-05-13 22:24

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 10-05-13 22:24

Dat houd ik via mijn Garmin zelf wel bij.

**Geplaatst**: 11-05-13 08:35

Geplaatst: 11-05-13 08:35

kay27 schreef:
Eline, hoe gaat het? Ga je nog starten vanavond? Sorry, niet goed gelezen, fijn dat het beter gaat! Succes!!

Ik heb een vraagje voor degenen die al meer/langer lopen. Ik ben uitgenodigd om in oktober mee te doen aan de 20 km van Parijs, voor het goede doel (Oxfam NOVIB). Ik heb vorige week voor het eerst 7,4 km gelopen, is het haalbaar om dit nog op te bouwen naar 20 km in oktober, of is het gekkenwerk? Ik heb het idee dat ik 10 km nu al vrij probleemloos zou kunnen lopen. Niet hard qua tempo, maar ik red het wel qua afstand.

Wat denken jullie, of wie heeft er ervaring mee? Het lijkt me nl wel erg leuk.

ik heb op 6 weken van 5 naar 10 km getraind. denk dat je zeker 8 weken nodig hebt naar 15 en dan nog minstens net zoveel naar de 20. dan ben je due vier maanden verder. je hebt 5 maanden, dus denk dat het je wel gaat lukken, maar vergis je niet in 20km

**Geplaatst**: 11-05-13 10:15

Geplaatst: 11-05-13 10:15

Ik ga volgend weekend naar Zuid Duitsland, wil daar ook blijven lopen, hoe kan ik dat het beste aanpakken?
Het is natuurlijk daar wat minder vlak als hier. :-)

**Geplaatst**: 11-05-13 13:10

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 11-05-13 13:10

Kom een paar keer hier in Lunteren trainen in het bos. Vrij steile heuvels hier. En ja dat is echt zwaar!

**Geplaatst**: 11-05-13 14:28

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 11-05-13 14:28

Wil ik een keer doen. Ik heb net met een vriendin in Rhenen gelopen. Ook erg heuvelachtig
Dat viel mij nog wel erg tegen.

**Geplaatst**: 11-05-13 16:38

Geplaatst: 11-05-13 16:38

Halllo

Ik ben een paar daagjes naar Ameland geweest en heb daar gisteren heerlijk door de Duinen hardgelopen!!
Geen last van m'n scheenbeen gehad ook $*\o/*$

**Geplaatst**: 11-05-13 17:08

Geplaatst: 11-05-13 17:08

wwillemijn schreef:
Kom een paar keer hier in Lunteren trainen in het bos. Vrij steile heuvels hier. En ja dat is echt zwaar!

Lekker hoor!
En ja dat is zeker zwaar, ik loop wel eens in de duinen, nou poeh

Ik weet dus wat je voelt :')

**Geplaatst**: 11-05-13 17:54

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 11-05-13 17:54

14 september is er in Maastricht de Sint Pietersbergtrail:
8-19 of 32 km rennen maar met heel wat hoogtemeters!
De 8 km heeft 300 hoogtemeters!
Maar zo'n prachtige omgeving!

Ik wil de uitdaging aangaan (nog even onder voorbehoud door de datum) puur het uitlopen (8 km).

**Geplaatst**: 11-05-13 19:39

Re: Hardlopen deel 3

Geplaatst: 11-05-13 19:39

dat is iets teveel van het goeie voor mij denk ik, een week voor de D2D.. lijkt me wel heel mooi daar in de omgeving idd.

heuvels, tellen de grachten in Amsterdam ook?