Bokt.nl

**Geplaatst**: 02-03-16 22:11

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 02-03-16 22:11

Vandaag, klinkt raar maar waar bij de action , oats to go pakje gekocht, zitten iets van 5 zakjes in! Vind het lekkerder en sowieso makkelijker dan de gewone havermout. en fijne hoeveelheid!

**Geplaatst**: 02-03-16 22:24

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 02-03-16 22:24

Ik ontbijt op het moment met 90g havermout en 500mL halfvolle melk. Daarmee heb ik effectief met de lunch nog geen echte honger en kan ik het met 2 sneetjes brood met philadelphia en een plakje ham af. Ik blijf zoekende naar een manier van eten die voor mij 's ochtends haalbaar is en langdurig vol te houden. Eerder zat ik al snel aan 2x4 sneetjes brood met philadephia en ham. Voor nu lijkt dit te werken, en zolang het werkt blijf ik het gebruiken.

**Geplaatst**: 03-03-16 01:04

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 03-03-16 01:04

O: 40 gr havermout, 300 ml volle biologische yoghurt, 2 mandarijnen
L: 40 gr havermout, 300 ml volle biologische yoghurt, appel
A: sla, knolselderij, stukjes appel, 70 gr gerookte kip, 250 gr gekruide kipstukjes
T: 100 gr rode druiven, 30 gr 78% pure chocola, 50 gr havermout, 250 ml volle biologische yoghurt

**Geplaatst**: 03-03-16 03:07

Geplaatst: 03-03-16 03:07

FemkeUtah schreef:
Vandaag, klinkt raar maar waar bij de action , oats to go pakje gekocht, zitten iets van 5 zakjes in! Vind het lekkerder en sowieso makkelijker dan de gewone havermout. en fijne hoeveelheid!

Dit soort dingen klinken vaak leuk, maar kijk voor de grap eens hoe veel suiker eraan is toegevoegd.

**Geplaatst**: 03-03-16 11:05

Geplaatst: 03-03-16 11:05

Voor de geïnteresseerden onder ons:

Mooie eye opener!

**Geplaatst**: 03-03-16 11:08

Geplaatst: 03-03-16 11:08

Ik wil het filmpje graag kijken maar zit op werk , balen

Gisteren uit eten geweest en was zondag ook geweest (van die verplichte nummertjes...)
Had niet eens zoveel gegeten maar voelde me vreselijk vies vol.

Nu maar weer paar balans dagen knallen want was ook aangekomen afgelopen week.. -O-

O: Magere kwark met zomerfruit en bewust musli van ah
T: Appel
L: Maaltijdreep
T: twee rijstwafels
A: Sperziebonen met een tartaar

**Geplaatst**: 03-03-16 11:43

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 03-03-16 11:43

Mizora, is dat niet heeeeeel veel havermout? Ik doe 35 gram en 150 ml magere yoghurt. Beetje lijnzaad en stevia of een appel.

**Geplaatst**: 03-03-16 12:14

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 03-03-16 12:14

Mooi filmpje! Een van de redenen dat ik mijn Instagram account heb verwijderd.
Ik volg geen fitgirls etc, omdat dat voor mij alleen demotiverend werkt. Ik zie er goed uit en ik ben tevreden met hoe ik nu leef, en geniet van de keuzes die ik maak, gezond en ongezond

.
En dat moeten we vooral niet vergeten met z'n allen: GENIET!

Mijn lijstje van vandaag:
L: groentesoep van andijvie, bleekselderij, broccoli en een beetje monchou
T: Guacamole met tortillachips, twee mandarijnen, eventueel twee gekookte eieren
A: Japanse sushi en grill!

**Geplaatst**: 03-03-16 12:28

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 03-03-16 12:28

Aangezien ik het belangrijk vind dat men lekker in z'n vel zit, en van mening ben dat dit een positief effect heeft op het afvallen en je mindset wat dat betreft. Of je nu wilt afvallen of enkel nog strakker wilt worden... Vind ik het niet verkeerd om ook over andere zaken dan eten te kletsen, die je leven beïnvloeden.

Maar als dat als onbelangrijk geklets gezien wordt, dan ga ik me ook melden in de HK.

**Geplaatst**: 03-03-16 12:40

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 03-03-16 12:40

Daar ben ik het helemaal mee eens.

**Geplaatst**: 03-03-16 13:03

Geplaatst: 03-03-16 13:03

Janine1990 schreef:
Aangezien ik het belangrijk vind dat men lekker in z'n vel zit, en van mening ben dat dit een positief effect heeft op het afvallen en je mindset wat dat betreft. Of je nu wilt afvallen of enkel nog strakker wilt worden... Vind ik het niet verkeerd om ook over andere zaken dan eten te kletsen, die je leven beïnvloeden.

Maar als dat als onbelangrijk geklets gezien wordt, dan ga ik me ook melden in de HK.

Daar is inderdaad dit topic niet voor. De mods hebben daar al erg vaak over geklaagd dus als je dat soort berichten heel zwaar vindt meewegen is de HK gepaster inderdaad.

**Geplaatst**: 03-03-16 13:05

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 03-03-16 13:05

Dus eigenlijk liefst alleen lijstjes?

En ''praten'' in hkt?

Of begrijp ik het verkeerd.

**Geplaatst**: 03-03-16 13:34

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 03-03-16 13:34

Linkje naar HK?

**Geplaatst**: 03-03-16 13:36

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 03-03-16 13:36

Ik vind het wel wat vreemd, ik snap dat als je compleet offtopic gaat het niet welkom is hier, maar waarom niet kunnen praten over andere dingen die met afvallen/goed in je vel zitten te maken hebben? Het heet toch "afvallen zonder doel is ook ontzetten koel"? en niet "plaats hier je eet-lijstje".

**Geplaatst**: 03-03-16 13:45

Geplaatst: 03-03-16 13:45

Dat kan prima hoor Jip. Prima dat je verteld hoe je dag eruit ziet en wat je daarbij eet etc.
Eerste begin pagina's bijvoorbeeld daar gaat het gewoon goed.

Maar hele verhalen over paarden longeren etc, pagina's vol "zeuren" over hoe je slecht je hebt gegeten hoeft ook weer niet

Tips en recepten etc ook leuk. Maar niet zoveel gezwetst zodat de oude ook terug kunnen komen.

Eetlijstje daar is al een topic voor.
De post van lillytjuh, slaat precies op wat we bedoelen. Gebruik de zoekfunctie zou ik zeggen

Ik heb vanmorgen een banaan gegeten = zwanger.
Wat een drama, op mijn skyr na nog niks op. Iemand een idee hoe je buik weer normaal kan worden

**Geplaatst**: 03-03-16 13:53

Geplaatst: 03-03-16 13:53

Oke dan is het goed! Ik vind het juist heerlijk om ook receptjes uit te wisselen etc

Welke post van lillytjuh bedoel je?

Laatst bijgewerkt door Maanlicht op 03-03-16 13:56, in het totaal 1 keer bewerkt

**Geplaatst**: 03-03-16 13:55

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 03-03-16 13:55

Ja daar ben ik ook altijd super blij mee

**Geplaatst**: 03-03-16 14:02

Geplaatst: 03-03-16 14:02

Dat ze vraagt om een link :')

Recepten zijn natuurlijk altijd welkom!

Ik heb als lunch shake en rijstwafel met huttenkase en radijs

Kcal tellen doe ik niet aan, ik word daar nogal obsessief van :')

**Geplaatst**: 03-03-16 14:02

Geplaatst: 03-03-16 14:02

Voor mij is het belangrijkste hier ook de (goede!) Lijstjes waar je inspiratie kan opdoen (vb via dit topic skyr leren kennen), en recepten en dergelijke uitwisselen. Uiteraard kan je eens motiveren als je ff niet weet hoe en wat en tips uitwisselen maar het blijft wel een informatief topic gewoon toch

Wel raar dat jij zo opblaast van banaan hoor!

**Geplaatst**: 03-03-16 14:03

Geplaatst: 03-03-16 14:03

Oh haha ik snap hem. Duurde even.

Rijstwafels zijn zo lekker!
Ik heb net ordinair guacamole en tortillachips gehad als lunch haha.

**Geplaatst**: 03-03-16 14:06

Geplaatst: 03-03-16 14:06

Klopt, ben ik met je eens.

Ja ik ben raar dat weet je toch

Ik heb het namelijk ook van appel.
Dus zoek nog een alternatief.

Iemand een idee?

Guacamole lekker! Heb je die zelf gemaakt?
Toevallig het recept van je lunch?

**Geplaatst**: 03-03-16 14:12

Geplaatst: 03-03-16 14:12

Ik heb de naturel tortillachips gebruikt van de AH.
Voor de guacamole (voor 1 persoon):
- Halve avocado
- Een kwart rode ui (fijngesneden)
- 1/3 bosje koriander (fijngesneden), als je niet van koriander houdt kun je ook peterselie gebruiken, of niets.
- Taco kruiden
- Theelepel citroensap
- peper en zout

Schep de avocado in een kom, voeg de rest van de ingrediënten toe naar smaak en prak door elkaar met een vork. Dippen maar!

**Geplaatst**: 03-03-16 15:11

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 03-03-16 15:11

Mmm gaucamole, ik ging het recept ook vragen!

Iemand een gezonder alternatief voor de chips?
Ik wil al lang eens zelf groentechips maken (dunne schijfjes courgette en aubergine grillen), misschien moet ik deze combi eens proberen...

**Geplaatst**: 03-03-16 15:12

Re: Afvallen zonder doel is ook ontzettend koel! - deel 2

Geplaatst: 03-03-16 15:12

Hmm lastig. Je kunt ook zelf tortillachips maken van tortilla wraps? Anders weet ik het ook niet echt.

**Geplaatst**: 03-03-16 15:27

Geplaatst: 03-03-16 15:27

Weet niet hoe erg gewone tortilla's zijn, ik denk aan chips en chips zijn not good haha

Met wraps aan de slag gaan is ook weer omslachtig, dan kan je evengoed chips nemen en ervan genieten.

Maar met dat idee van groentechips zit ik wel al lang (al sedert die keer dat ik te dunne aubergine in de oven had gestoken en dat best lekker vond), moet ik echt eens gaan doen

Als iemand al zoiets gedaan heeft en variaties heeft hoor ik het graag, bedoel ik