Bokt.nl

**Geplaatst**: 14-02-12 17:10

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 14-02-12 17:10

Ik denk dat een half uurtje wel netjes is per dag

**Geplaatst**: 14-02-12 17:12

Geplaatst: 14-02-12 17:12

Chipieke, schitterend die resultaten!

Ik heb net de Arrabiata-saus voor vanavond gemaakt (amai, da's pikant XD) en de appelfrietjes (voor met vanille-ijs en karamelsaus) eens uitgetest. Dat is hemels. Vriendje gaat wel later zijn, maar eten zal hij

Heb alvast vanmorgen gesport voor de komende calorietjes

**Geplaatst**: 14-02-12 17:21

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 14-02-12 17:21

Je kan ook vanavond nog gaan sporten :')

**Geplaatst**: 14-02-12 17:23

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 14-02-12 17:23

Hahaha, no comment

**Geplaatst**: 14-02-12 17:23

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 14-02-12 17:23

**Geplaatst**: 14-02-12 17:56

Geplaatst: 14-02-12 17:56

Chipieke: wooow knap hoor. Ook goed dat je er zo lang over doet, dat is beter voor je lichaam! Niet alleen voor overtollig vel maar ook voor je gezondheid

banoffee had ik ook nog nooit van gehoord

Mijn lijstje voor vandaag:
O: bakje magere yoghurt
L: 2 boterhammen: 1 met kaas en 1 met ham, 1 ei verdeeld over beide boterhammen.
T: halve komkommer
T: 2 crackers met hagelslag (ga ik nu eten)
A: ik denk maaltijdsalade (eet bij mijn ouders).

Trouwens, zijn eieren dikmakend?

**Geplaatst**: 14-02-12 18:03

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 14-02-12 18:03

Geweldig chipieke, wat een resultaat al!

**Geplaatst**: 14-02-12 18:33

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 14-02-12 18:33

nee eieren bevatten veel eiwitten

**Geplaatst**: 14-02-12 19:04

Geplaatst: 14-02-12 19:04

tientjeh schreef:
Rebecca, eet jij altijd 2 dagen achter elkaar hetzelfde warm

**Geplaatst**: 14-02-12 19:05

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 14-02-12 19:05

Oeps! Heb net een stukje oranjekoek op! :oo

**Geplaatst**: 14-02-12 19:34

Geplaatst: 14-02-12 19:34

Ok, dit is een groot topic, alles door elkaar, geen overzicht en onmogelijk om meer dan 140 pagina's terug te lezen. Dus dan val ik gewoon maar even binnen met mijn vraag (die vast al eerder gesteld is): iemand ervaring met Weight Care? Ik zat eens op internet rond te kijken, op voedingforums etc. en eigenlijk is iedereen er positief over, helemaal niet het "crash-dieet" idee en een hele makkelijke manier om het jojo-effect tegen te gaan.

Nu ben ik benieuwd of er bokkers zijn die daar ervaring mee hebben

**Geplaatst**: 14-02-12 22:33

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 14-02-12 22:33

weight care == shakes & maaltijd vervangers?
denk niet dat je hier dan veel positieve reacties zal krijgen.... (is mijn gok)
ik heb t poos geprobeerd, jaren terug (nog een pot staan die al 2 jaar over datum is...)
was er toen wel happy mee geloof ik...

**Geplaatst**: 14-02-12 22:53

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 14-02-12 22:53

Een collega van mij is ook veel afgevallen met shakes enzo, en hij is er nu nog steeds mee bezig.. ik heb er zelf altijd mijn twijfels over gehad, aangezien je niks verandert aan je eetpatroon.. maar heb er persoonlijk dus geen ervaring mee.

**Geplaatst**: 14-02-12 22:53

Geplaatst: 14-02-12 22:53

Heb ik gedaan en was er snel de 1e kilo's mee kwijt! Vond het wel lekker makkelijk!

**Geplaatst**: 14-02-12 22:54

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 14-02-12 22:54

Is het trouwens niet ontzettend duur ook, die shakes?

**Geplaatst**: 14-02-12 23:35

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 14-02-12 23:35

Hier alleen maar negatieve verhalen uit mijn omgeving over die shakes.... Iedereen is dikker dan voor het lijnen

Man, man... Mijn pimpelpaarse knieën werkten niet mee, maar ik heb heerlijk hard gelopen!
Daarna witlofsalade met 2 eieren gegeten en verder niets.... Ik at pas om half 8!

**Geplaatst**: 14-02-12 23:48

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 14-02-12 23:48

Breekt in, na het lezen van recept banoffee (overigens , zwaar mislukt,niet te pruimen en nu misselijk na 4 happen)

Ik dieet ook met shakes, via eiwitpoeder.nl
vorig jaar maart begonnen, van 98 naar 83kg,
Na de zomervakantie, op vakantie, huis gekocht, beginnen met slecht eten, kerstdagen dinertjes etc. dus hopla, begin januari weer op 87kg, intussen weer 85kg.
Maar ik snoep gewoon te veel, dat is het hele eiereten..
Als ik daar vanaf kon komen, dan kon ik op gewicht blijven.

**Geplaatst**: 15-02-12 00:25

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 15-02-12 00:25

Volgens mij zijn die shakes inderdaad duur.
Shake gebruikers: Hoeveel zijn jullie kwijt in de week qua geld aan shakes?

**Geplaatst**: 15-02-12 00:29

Geplaatst: 15-02-12 00:29

Ik kom ook weer ff om t hoekje kijken
Dat schaatsen heeft me echt goed gedaan 3kg kwijt in een week

Veel tourtochten en bij huis geschaatst

**Geplaatst**: 15-02-12 08:26

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 15-02-12 08:26

Ik shake ook, maar dan cambridge en dan heb je ook nog een reep erbij en 's avonds eet ik normaal. Omdat ik een moeilijke avondeter en en meer moet proberen en lekker gaan vinden. Dat gaat nu erg goed! We zijn geloof ik zo'n 35 a 40 euro per week kwijt. En dan zondig ik nog best vaak wat door even iets extra's te nemen, vooral nu met die kou

**Geplaatst**: 15-02-12 08:38

Geplaatst: 15-02-12 08:38

Wat ik bedoel is niet "shaken", hoewel er wel shakes bij zitten, maar ook andere maaltijdvervangers. Muesli voor in de joghurt, maaltijdrepen, pudding, soep, tussendoortjes, mueslirepen...

**Geplaatst**: 15-02-12 09:28

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 15-02-12 09:28

Een collega van me doet volgens mij ook zoiets.
Onder andere shakes, maar ook repen.
Hij is in 6 weken tijd 12 kilo kwijt, maar ik blijf toch benieuwd hoe lang het er af blijft.
Hij zit op 800 calorieën per dag.

**Geplaatst**: 15-02-12 09:43

Re: [Centraal] Diëten en afvallen

Geplaatst: 15-02-12 09:43

Van Weight care kost ongeveer 1 euro per shake.
Als je het goed afbouwt dan komt echt niet al het gewicht er weer aan

**Geplaatst**: 15-02-12 09:46

Geplaatst: 15-02-12 09:46

Daar hebben ze het B, en daarna het C plan voor. Uiteraard zul je zelf op je voeding moeten letten, als je ongezond en vet eet en je veranderd niets, dan brengt zoiets natuurlijk helemaal niets.

**Geplaatst**: 15-02-12 09:46

Geplaatst: 15-02-12 09:46

800 kcal per dag :oo

Dat kan niet gezond zijn!